Ngăn ngừa đột quỵ nhiệt

Last Updated on

[chú thích id = “tệp đính kèm_46913” align = “alignright” width = “670”]  về dấu hiệu nguy cơ đột quỵ do nhiệt và triệu chứng và phòng ngừa [/ chú thích]
 
Say nắng là một tình trạng do cơ thể bạn sản xuất quá nóng, thường là kết quả của việc tiếp xúc kéo dài hoặc gắng sức vật lý ở nhiệt độ cao. Đây là dạng tổn thương nhiệt nghiêm trọng nhất, say nắng, có thể xảy ra nếu nhiệt độ cơ thể tăng lên 104 F (40 C) hoặc cao hơn. Bệnh là phổ biến nhất trong những tháng mùa hè.
 
Say nắng thường yêu cầu điều trị khẩn cấp ngay lập tức. Cơn say nắng không được điều trị có thể làm hỏng não, tim, thận và cơ bắp một cách nhanh chóng. Thiệt hại xấu đi điều trị kéo dài hơn được hoãn lại, làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng hoặc tử vong.
 
Các triệu chứng
Các triệu chứng và dấu hiệu say nắng bao gồm:

                 

  • Nhiệt độ cơ thể quá cao.Có nhiệt độ cơ thể lõi là 104 F (40 C) hoặc cao hơn, được chụp bằng nhiệt kế trực tràng, là dấu hiệu chính của say nắng.

  •              

  • Hành vi hoặc trạng thái tinh thần bị nhầm lẫn.Kích động, lú lẫn, nói nhảm, ảo giác, kích thích, sốt, co giật và hôn mê là kết quả có thể xảy ra do say nắng.

  •              

  • Những thay đổi trong sản xuất mồ hôi.Huyết nóng do thời tiết nóng, da của bạn sẽ khô và nóng và khi chạm vào. Tuy nhiên, trong say nắng do tập thể dục vất vả, da của bạn có thể biểu hiện độ ẩm hoặc khô.

  •              

  • Nôn mửa và buồn nôn.Bạn có thể có cảm giác cần nôn mửa và bị bệnh trên bụng.

  •              

  • Da đỏ bừng.Da của bạn có thể trở nên đỏ khi nhiệt độ cơ thể tăng lên từ nhiệt độ quá cao.

  •              

  • Thở nhanh.Hơi thở của bạn có thể bị thiếu hụt với hơi thở nông và nhanh chóng
  •              

  • Nhịp tim được tích lũy.Mạch của bạn có thể tăng lên đáng kể vì stress nhiệt đặt một gánh nặng to lớn lên trái tim bạn để giúp làm mát cơ thể bạn.

  •              

  • Đau đầu.Đầu bạn có thể bị đập.

& nbsp;
 
Khi đi khám bác sĩ
Nếu bạn nghĩ ai đó có thể bị đột quỵ do nhiệt, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp. Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của quý vị.
 
https://healthlifemedia.com/healthy/ways-to-stay-cool-preventing-heat-exhaustion/
 
Thực hiện hành động nhanh chóng để làm mát người nóng trong khi chờ đợi điều trị khẩn cấp.
 
Loại bỏ quần áo dư thừa
Đưa người đó vào bóng râm hoặc trong nhà.
Làm mát người bằng bất kỳ phương tiện nào có sẵn – đặt trong một bồn nước mát hoặc vòi sen mát, miếng bọt biển với nước mát, xịt vòi vườn, đặt túi nước đá hoặc khăn lạnh, ướt trên đầu, cổ, nách và háng của người đó hoặc quạt trong khi phun sương bằng nước mát.
 
Nguyên nhân
Say nắng có thể xảy ra do:

                 

  • Tiếp xúc với môi trường nóng.Trong một loại say nắng, được gọi là say nắng không cổ điển (cổ điển), đang ở trong một môi trường nóng bắt đầu tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi. Đây là loại say nắng thường xảy ra sau khi tiếp xúc với thời tiết nóng ẩm, đặc biệt là trong thời gian dài. Nó xảy ra thường xuyên nhất ở người lớn tuổi và những người mắc bệnh mãn tính.

  •              

  • Hoạt động vất vả.Cơn say nắng gắng sức được tạo ra bởi sự tăng trưởng nhiệt độ cơ thể cốt lõi do hoạt động thể chất mạnh hoặc tập luyện trong thời tiết nóng. Bất kỳ ai làm việc hoặc tập thể dục trong thời tiết nóng có thể bị say nắng, nhưng rất có thể xảy ra nếu bạn không quen với nhiệt độ cao.
    Trong một trong hai loại say nắng, tình trạng của bạn có thể được đưa vào bởi:
  •              

  • Uống rượu, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể bạn
  •              

  • Mặc quần áo thừa giúp ngăn mồ hôi bốc hơi dễ dàng và làm mát cơ thể bạn
  •              

  • Uống rượu, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh
  • cơ thể của bạn
                 

  • Không uống đủ nước để bổ sung chất lỏng bị mất do đổ mồ hôi

& nbsp;
 
Yếu tố rủi ro
Bất cứ ai cũng có thể bị say nắng, nhưng một số yếu tố làm tăng nguy cơ của bạn:

                 

  • Độ tuổi.Khả năng của bạn để đối phó với nhiệt quá mức là dựa trên khả năng của hệ thống thần kinh trung ương của bạn. Ở những người rất trẻ, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ thần kinh trung ương không hoàn toàn hình thành, và ở người lớn trên 65 tuổi, hệ thần kinh trung ương bắt đầu biến mất, khiến cơ thể bạn không thể đối phó với những biến động về nhiệt độ cơ thể. Cả hai nhóm tuổi thường gặp khó khăn khi ngậm nước, cũng có nguy cơ tăng lên.

  •              

  • Đặt trong thời tiết nóng.Huấn luyện quân sự và tham gia các môn thể thao như bóng đá hoặc các sự kiện chạy đường dài, trong thời tiết nóng là một trong những tình huống có thể dẫn đến say nắng.
    Tiếp xúc đột ngột với thời tiết nóng. Bạn có thể nhạy cảm hơn với bệnh liên quan đến nhiệt độ nếu bạn tiếp xúc với sự gia tăng đột ngột về nhiệt độ, chẳng hạn như trong một đợt nắng nóng mùa hè hoặc du lịch đến một khí hậu nóng hơn. Hạn chế tập thể dục và hoạt động trong ít nhất vài ngày để cho phép bản thân thích nghi với sự thay đổi. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể có nguy cơ say nắng cao hơn cho đến khi bạn trải qua vài tuần nhiệt độ cao hơn.

  •              

  • Thiếu điều hòa.Người hâm mộ có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng trong thời tiết nóng liên tục, điều hòa không khí là cách hiệu quả nhất để làm mát và giảm độ ẩm.

  •              

  • Một số loại thuốc nhất định.Một số loại thuốc tác động đến khả năng giữ nước của cơ thể và đáp ứng với sức nóng. Đặc biệt thận trọng trong thời tiết nóng nếu bạn dùng thuốc làm giảm mạch máu (thuốc co mạch) kiểm soát huyết áp bằng cách loại bỏ natri và nước (thuốc lợi tiểu), cản trở adrenaline (thuốc chẹn bêta) hoặc làm giảm các triệu chứng tâm thần (thuốc chống loạn thần hoặc thuốc chống trầm cảm) .
  •              

  • Chất kích thích cho rối loạn tăng động (ADHD) hoặc thiếu chú ý / và các chất kích thích bất hợp pháp như cocaine hoặc amphetamine cũng có thể khiến bạn có nguy cơ bị say nắng cao hơn.
  •              

  • Một số tình trạng sức khỏe nhất định.Các bệnh mãn tính đặc biệt, chẳng hạn như bệnh tim hoặc phổi, có thể làm tăng nguy cơ bị say nắng. Vì vậy, có thể bị béo phì, ít vận động và có tiền sử say nắng trước đó.

Biến chứng
Say nắng có thể dẫn đến một số biến chứng, dựa trên thời gian nhiệt độ cơ thể cao. Các biến chứng nặng bao gồm:
 
Tổn thương cơ quan quan trọng. Thiếu phản ứng nhanh với nhiệt độ cơ thể thấp hơn, say nắng có thể buộc não của bạn hoặc các cơ quan quan trọng khác bị phồng lên, có khả năng bị tổn thương vĩnh viễn.
Tử vong. Nếu không kịp thời và đủ điều trị, say nắng có thể gây tử vong.
 
Ngăn chặn
Heatstroke có thể ngăn ngừa và dự đoán được. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa này để hạn chế say nắng trong thời tiết nóng:

                 

  • Mặc quần áo rộng, vừa vặn.Mặc quần áo thừa hoặc quần áo vừa vặn thật chặt sẽ không cho phép cơ thể bạn nguội đi một cách chính xác.

  •              

  • Bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng.Cháy nắng ảnh hưởng đến khả năng tự làm mát cơ thể của bạn, để tự bảo vệ mình khi bạn đeo kính râm và mũ rộng vành và sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF ít nhất là 15. Thoa kem chống nắng một cách hào phóng, và tiếp tục hai giờ một lần – hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc làm bất cứ thứ gì với nước, như bơi lội hoặc.

  •              

  • Uống nhiều nước.Việc giữ nước sẽ giúp cơ thể bạn đổ mồ hôi và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường.

  •              

  • Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung với các loại thuốc cụ thể.Hãy nhận thức về các vấn đề liên quan đến nhiệt nếu bạn dùng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ nước và giải nhiệt của cơ thể bạn.

  •              

  • Không bao giờ để người khác trong xe đang đậu.Đáng buồn thay, đây là một lý do phổ biến cho trẻ em tử vong do nhiệt. Khi một chiếc xe đang đỗ trong ánh nắng mặt trời, nhiệt độ thường xuyên trong xe của bạn có thể tăng thêm 20 độ F (hơn 6,7 C) chỉ trong vòng 10 phút.

Nó không an toàn để lại một người trong một chiếc xe đậu trong thời tiết ấm áp hoặc nóng, ngay cả khi các cửa sổ bị nứt, hoặc chiếc xe đang ở trong bóng râm. Khi xe của bạn đỗ, hãy giữ nó trong xe để ngăn trẻ em vào trong.
 
Mang nó dễ dàng trong các phần ấm nhất trong ngày. Nếu bạn không thể tránh các hoạt động vất vả trong thời tiết nóng, hãy uống nước và thường xuyên nghỉ ngơi trong một khu vực mát mẻ. Cố gắng lên lịch tập thể dục hoặc lao động thể chất cho những phần lạnh hơn trong ngày, chẳng hạn như sáng sớm hoặc buổi tối.
Được thích nghi. Hạn chế thời gian tập thể dục hoặc làm việc trong nhiệt cho đến khi bạn quen với nó. Cá nhân không liên quan đến thời tiết nóng đặc biệt dễ bị bệnh liên quan đến nhiệt. Có thể mất vài tuần để cơ thể bạn điều chỉnh theo thời tiết nóng.
Hãy cẩn thận nếu bạn có nguy cơ cao. Nếu bạn dùng thuốc hoặc có một bệnh làm tăng nguy cơ biến chứng liên quan đến nhiệt, tránh nhiệt và hành động ngay lập tức nếu bạn nhận thấy các triệu chứng quá nóng. Nếu bạn tham gia vào một cuộc thi thể thao vất vả hoặc hoạt động trong thời tiết nóng bức, hãy đảm bảo có hỗ trợ y tế trong trường hợp khẩn cấp về nhiệt.
 
Chẩn đoán
Nó thường là rõ ràng cho các bác sĩ nếu bạn có say nắng. Tuy nhiên, các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm có thể thiết lập quyết tâm, loại trừ các giải thích khác cho các triệu chứng của bạn và đánh giá các bộ phận cơ thể bị tổn thương. Các xét nghiệm này bao gồm:
 
Nhiệt độ trực tràng để kiểm tra nhiệt độ cơ thể cốt lõi của bạn. Nhiệt độ trực tràng là cách xác định chính xác nhất nhiệt độ cơ thể cốt lõi của bạn và chính xác hơn nhiệt độ miệng hoặc trán.

                 

  • Xét nghiệm máu để kiểm tra lượng natri hoặc kali trong máu và lượng khí trong máu của bạn để xem liệu có bị tổn hại cho hệ thần kinh trung ương của bạn hay không.
  •              

  • Xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra màu nước tiểu của bạn, vì nó thường tối hơn nếu bạn có tình trạng liên quan đến nhiệt, và để kiểm tra chức năng thận của bạn, có thể bị ảnh hưởng bởi say nắng.
  •              

  • Xét nghiệm chức năng cơ bắp để kiểm tra tổn thương nghiêm trọng cho mô cơ của bạn (tiêu cơ vân).
    X-quang và các xét nghiệm hình ảnh khác để kiểm tra thiệt hại cho các cơ quan nội tạng của bạn.

Điều trị
Các trung tâm điều trị say nắng làm mát cơ thể của bạn ở nhiệt độ bình thường để ngăn ngừa hoặc giảm tổn thương não và các cơ quan quan trọng của bạn. Để làm điều này, bác sĩ có thể thực hiện các bước sau:
 
Đắm chìm trong nước lạnh. Một bồn nước lạnh hoặc nước đá đã được chứng minh là cách hiệu quả nhất để nhanh chóng hạ thấp nhiệt độ cơ thể cốt lõi của bạn. Bạn có thể nhận được nước lạnh nhanh hơn, ít nguy cơ tử vong và tổn thương cơ quan hơn.
Sử dụng kỹ thuật làm mát bay hơi. Nếu không có nước lạnh, nhân viên y tế có thể giảm nhiệt độ cơ thể bằng phương pháp bay hơi. Nước mát được phun sương trên cơ thể của bạn trong khi không khí ấm áp tràn ngập trên bạn, làm cho nước bốc hơi và làm mát làn da của bạn.
Đóng gói bạn bằng nước đá và chăn làm mát. Cách tiếp cận khác là quấn bạn vào một tấm chăn làm mát đặc biệt và áp dụng các túi nước đá vào háng, cổ, lưng và nách để giảm nhiệt độ của bạn.
 
Cung cấp cho bạn các loại thuốc để ngăn chặn các cuộc kích động. Nếu phương pháp điều trị để giảm nhiệt độ cơ thể khiến bạn rùng mình, bác sĩ của bạn có thể giúp bạn thư giãn cơ, chẳng hạn như thuốc benzodiazepine. Làm nóng cơ thể bạn, làm cho việc điều trị kém hiệu quả hơn.
 
Phong cách sống và biện pháp khắc phục tại nhà
Điều trị tại nhà sẽ không đủ cho say nắng. Nếu bạn có dấu hiệu hoặc triệu chứng say nắng, hãy tìm kiếm trợ giúp y tế khẩn cấp. Những người khác nên thực hiện các bước để làm dịu bạn trong khi đợi trợ giúp khẩn cấp đến nơi. Không uống bất kỳ chất lỏng nào trong khi chờ hỗ trợ y tế.
 
Nếu bạn đã thấy dấu hiệu của bệnh liên quan đến nhiệt, giảm nhiệt độ cơ thể của bạn và ngăn chặn tình trạng của bạn từ tiến tới say nắng. Trong trường hợp khẩn cấp nhiệt nhẹ, chẳng hạn như chuột rút nhiệt hoặc kiệt sức do nhiệt, các bước tiếp theo có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn

                 

  • Đến một nơi có máy lạnh hoặc râm mát. – Ra khỏi mặt trời.Nếu bạn không có máy điều hòa trong nhà, hãy đến một địa điểm có máy lạnh, chẳng hạn như thư viện công cộng, trung tâm mua sắm hoặc rạp chiếu phim.

  •              

  • Đặt tấm ẩm và quạt trên thân người bị đột quỵ do nhiệt.Nếu bạn đang gặp một người nào đó đang gặp phải các triệu chứng liên quan đến nhiệt, hãy làm mát người đó bằng cách quấn người đó bằng khăn ẩm hoặc bằng cách xịt nước lạnh. Bạn nên fan hâm mộ chỉ theo hướng của người bị bệnh để họ nhận được không khí trong lành.

  •              

  • Tắm mát hoặc tắm.Nếu bạn ở bên ngoài và không ở quanh nơi trú ẩn, hãy ngâm mình trong ao hoặc dòng nước mát có thể giúp giảm nhiệt độ của bạn.

  •              

  • Rehydrate.Uống nhiều nước. Ngoài ra, bởi vì bạn bị mất muối thông qua mồ hôi, bạn có thể mang theo nước và muối với một số đồ uống thể thao. Nếu bác sĩ của bạn đã giới hạn lượng chất lỏng hoặc muối của bạn, hãy kiểm tra với họ để xem bạn nên uống bao nhiêu và liệu bạn có nên thay muối hay không.

  •              

  • Đừng uống nước ngọt hoặc đồ uống có cồn để bù nước.Những thức uống này có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát nhiệt độ của cơ thể bạn. Ngoài ra, đồ uống rất lạnh có thể gây đau bụng.
Health Life Media Team

Trả lời