Lời khuyên và tư vấn về chăm sóc da tự nhiên

Last Updated on

 Mẹo chăm sóc da tự nhiên
Mặc dù sử dụng các thành phần và nguyên tố tự nhiên này có thể cực kỳ hữu ích cho việc cải thiện các vấn đề liên quan đến da hoặc tổn thương da, những gì bạn ăn và uống, tất nhiên cũng đóng vai trò to lớn trong ngoại hình của bạn. Bạn có thể đã trực tiếp biết cách chế độ ăn uống tốt, ngủ thường xuyên, tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước có thể tăng cường vẻ ngoài của một ai đó và quan trọng hơn theo cách bạn cảm nhận. Ngoài việc phát triển các lựa chọn lối sống cơ bản tốt vào thói quen làm đẹp của bạn, một số chất bổ sung cũng có thể phục vụ để cải thiện tác động của chế độ làm đẹp của bạn.
 
Chúng tôi khuyên bạn nên tiếp tục tập trung vào việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da tự nhiên hoặc gần gũi với sản phẩm chăm sóc da tự nhiên thường xuyên và từ bỏ các phiên bản nhân tạo, khắc nghiệt, nhưng bạn cũng có thể thử một số sản phẩm và chiến lược hữu ích khác để giúp chữa lành da, tóc hoặc các vấn đề về sắc đẹp khác:
 
Dùng thử Probiotics
 
Lợi ích Probiotic đã chuyển sang sự chú ý chủ đạo trong vài năm qua, và vì một lý do chính đáng. Probiotics được coi là “vi khuẩn tốt” giúp ổn định môi trường dạ dày của chúng ta được liên kết với hệ thống miễn dịch tốt hơn, điều hòa sự thèm ăn, kiểm soát nội tiết tố và mức năng lượng. Probiotics có thể hỗ trợ quá trình thần kinh và hệ thống miễn dịch của bạn và bảo vệ chống lại các độc tố như vi khuẩn, vi rút, nấm, nấm men và ký sinh trùng có thể xuất hiện trên da của bạn.
 
Dùng chất bổ sung Omega-3 bổ sung cho dầu gan
Omega-3 được làm đầy với các axit béo lành mạnh hỗ trợ độ đàn hồi và độ ẩm của làn da. Họ tiếp tục giúp kiểm soát chức năng nội tiết tố, chức năng miễn dịch và sức khỏe hệ thần kinh. Dầu gan cá tuyết cũng là nguồn cung cấp vitamin A, D và K, omega-3 và chất chống oxy hóa tuyệt vời.
 


 
Nghĩ về việc sử dụng protein collagen
Collagen protein ngày càng phổ biến như là một trong những chất bổ sung chăm sóc da tự nhiên tốt nhất hiện có trên thị trường hiện nay. Collagen giúp xây dựng các tế bào da khỏe mạnh và một phần chịu trách nhiệm cho việc hình thành độ đàn hồi trẻ trung, tươi trẻ, mềm mại và săn chắc.
 
Trong khi nhiều sản phẩm tại chỗ bổ sung collagen vào công thức của chúng để tăng sức hấp dẫn, nó hiệu quả hơn nhiều khi dùng trong nội bộ. Collagen quá rộng để hấp thu qua da và phải được tạo ra trong nội bộ để có kết quả tốt nhất.
 
Uống nhiều nước
Có rất nhiều lý do bạn nên uống đủ nước, bao gồm nó là một trong những nhiệm vụ tốt nhất bạn có thể làm để chăm sóc làn da của bạn. Da cần nước để duy trì độ ẩm của nó và giữ cho nó khỏi bị khô và nứt. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên uống ít nhất tám ly nước lã mỗi ngày, và có lẽ nhiều hơn nếu bạn bị khô, da bị kích thích. Nước tạo thành khoảng 70 phần trăm cơ thể của bạn, và một tỷ lệ đáng kể của thành phần da của bạn, quá!
 
Hỗ trợ nước trong xả chất độc từ máu và tế bào của chúng tôi, cho phép cơ thể của bạn trải qua một “cai nghiện” và cho nó để loại bỏ những thứ như chất thải và vi khuẩn từ ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn. Tất nhiên, nước đại diện cho một thành phần lớn của việc giữ ẩm cho da và trông tươi tắn và mịn màng – mà không có đầy đủ, chúng ta già đi, nhăn nheo và xỉn và có thể bị da gập ghềnh, nứt nẻ.
 
Nhận giấc ngủ ngon và giảm mức độ căng thẳng của bạn
Thừa nhận rằng việc thiếu ngủ và mức độ căng thẳng cao có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến mụn da. Không ngủ được à? Bạn nên hiểu rằng “giấc ngủ đẹp” không chỉ là một câu nói ngớ ngẩn – một giấc ngủ ngon là hoàn toàn nơi sự phục hồi xảy ra khi nói đến làn da khỏe mạnh.
 
Ngủ đủ giấc là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh bởi vì khi bạn đang ngủ, “kích thích tố hạnh phúc” của bạn ở mức cao nhất và hormone căng thẳng của bạn ở mức thấp nhất. Điều này có nghĩa là cơ thể của bạn có năng lượng để sử dụng để dành cho những thứ như tiêu hóa thích hợp, tăng trưởng cơ bắp và sửa chữa làn da của bạn – vì vậy bạn thức dậy trông tươi mới.
 
Không ngủ đủ giấc tốt có tác dụng tương tự đối với cơ thể mà stress gây ra. Cả sự căng thẳng và thiếu ngủ đều ngăn cản cơ thể bạn sản xuất đủ các cửa hàng. Do đó sức khỏe của da phát triển nguy cấp vì không thể phục hồi cùng với phần còn lại của cơ thể hoàn toàn. Vì vậy, hãy xem xét thử các chiến lược giấc ngủ tự nhiên cũng như cách để giảm căng thẳng.
 
Cuối cùng, nếu bạn vẫn bị mụn trứng cá và các vấn đề về da thường xuyên: Ăn ở chế độ ăn bao gồm rau xanh và xem xét cho ăn gluten, đường và các sản phẩm từ sữa.

Health Life Media Team

Trả lời