Creatinine cao, Cách hạ thấp mức độ của chúng

Last Updated on

Bệnh thận hoặc các vấn đề cơ bắp có thể làm tăng creatinine, nhưng cũng là một chế độ ăn uống không đầy đủ. Biết những loại thực phẩm nào sẽ giúp bạn duy trì mức độ và những gì cần tránh để bảo vệ thận của bạn.
Suy thận creatinin
Giá trị bình thường là từ 0,7 đến 1,3 mg / dl ở nam giới và từ 0,5 đến 1,2 mg / dl ở phụ nữ trưởng thành.

Creatinine là một chất hữu cơ được tạo ra do sự thoái hóa creatine, một hợp chất cơ bắp. Sự hiện diện của chúng là một phần của sự trao đổi chất của các cơ, và giá trị của chúng thường vẫn ổn định, tuy nhiên, nếu lượng máu của chúng cao hơn mức bình thường, nó có thể là dấu hiệu của bệnh thận, vì thận chịu trách nhiệm lọc creatinine, do đó nó được bài tiết qua nước tiểu.

Xét nghiệm chỉ định để xác định giá trị creatinine là xét nghiệm máu, thường được lặp lại sau vài tháng. Để giải thích kết quả, bác sĩ chuyên khoa cũng tính đến loại thức ăn của bệnh nhân, đó là một yếu tố nguy cơ khác để tăng creatinine, và nếu bạn đang dùng các chất bổ sung dinh dưỡng hoặc thuốc có thể làm thay đổi mức độ của chúng.

Thận hoặc các vấn đề cơ bắp, một số thực phẩm hoặc bổ sung, một tập thể dục dư thừa, hoặc những thay đổi trong đường tiết niệu có thể làm tăng mức độ creatinine.
Một số triệu chứng cũng có thể chỉ ra rằng một người có dư thừa creatinine như:
Thay đổi trong nước tiểu. Bạn có thể thay đổi màu sắc của nó, mà sẽ trở thành màu đỏ hoặc hơi hồng, tăng tần số đi tiểu, hoặc trải qua đi tiểu đau đớn. Và nếu tăng creatinin là do tổn thương thận nghiêm trọng, có thể quan sát thấy bọt trong nước tiểu.
Mệt mỏi và đau đầu.
Buồn nôn, nôn hoặc chán ăn.
Tinh thần trên da
Sưng ở bàn chân và bàn tay
Giảm cân không có lý do rõ ràng.
Mức creatinine bình thường là gì và tại sao chúng lại tăng lên
Mặc dù chúng có thể thay đổi từ cá nhân này sang cá nhân khác tùy thuộc vào các khía cạnh như lối sống của họ (ví dụ như vận động viên, có xu hướng có mức creatinine cao hơn). Các giá trị được coi là bình thường là giữa 0,7 và 1,3 mg / dl ở người lớn quan hệ tình dục nam, giữa 0,5 và 1,2 mg / dl trong trường hợp của phụ nữ trưởng thành, và giữa 0,2 và 1 mg / dl trong trường hợp của một đứa trẻ .

Giá trị bình thường của creatinin
Nam giới – Từ 0,7 đến 1,3 mg / dl
Phụ nữ – Từ 0,5 đến 1,2 mg / dl
Trẻ em – Từ 0,2 đến 1 mg / dl
Ngoài vấn đề sức khỏe ở thận (suy thận, nhiễm trùng, chảy máu kém, đau bụng hoặc…), creatinine có thể bị tăng cường bởi các tình trạng cơ (như tổn thương sợi cơ, loạn dưỡng cơ, tiêu cơ vân) , một tập thể dục dư thừa, hoặc thay đổi đường tiết niệu (chẳng hạn như tắc nghẽn do sỏi bàng quang) ngăn chặn việc loại bỏ chính xác.

Lượng creatinine dư thừa cũng có liên quan đến các bệnh như tiểu đường, bệnh tự miễn (lupus, hội chứng Goodpasture), bệnh gút… Vì vậy, cần phải tìm ra nguyên nhân đằng sau các giá trị cao của chất này và điều trị cho chúng phục hồi sức khỏe cấp độ.

Làm thế nào để giảm creatinine cao với chế độ ăn uống
Các loại thực phẩm chúng tôi đưa vào chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến độ cao của creatinine trong máu, do đó loại bỏ một số và bổ sung thêm vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp chúng tôi duy trì mức creatinine đầy đủ, giúp bảo vệ sức khỏe của thận.

Giới thiệu những thay đổi chế độ ăn uống như những gì chúng tôi đề xuất, sẽ giúp bạn giảm creatinin cao:

Tăng tiêu thụ trái cây, rau và rau tươi. Đáp ứng khuyến cáo để có ít nhất năm miếng hoặc khẩu phần ăn mỗi ngày.
Chọn các loại thực phẩm lợi tiểu như dứa, măng tây, atisô hoặc hành tây.
Uống đủ nước (từ 1,5 đến 2 lít một ngày). Đúng là những người bị bệnh thận không thể uống nhiều nước, nhưng thiếu chất lỏng và mất nước làm tăng nồng độ creatinine trong cơ thể, vì vậy cần phải tham khảo ý kiến ​​chuyên gia để chỉ ra số lượng chất lỏng cần uống.

Giải pháp điều trị
Giảm tiêu thụ các protein, đặc biệt là những người từ thịt đỏ, vì nó chứa creatine được chuyển hóa thành creatinine khi nấu chín.
Thay vào đó, bạn có thể chọn thịt nạc, chẳng hạn như gà, gà tây hoặc thỏ và cá trắng, cũng sẽ cung cấp protein cho bạn.
Ăn nhiều chất xơ, không chỉ cân bằng hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm mức creatinin. Một nghiên cứu được viết trong Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu cho thấy chế độ ăn giàu chất xơ giúp giảm nồng độ creatinin ở bệnh nhân suy thận mãn tính.
Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu purin như các loại đậu, thịt nội tạng, xúc xích, hải sản và cá ngừ.

Tránh dùng bổ sung Creatine trong chế độ ăn uống, một thứ được chống chỉ định hoàn toàn trong trường hợp bệnh nhân có vấn đề về thận.

Một số cây thuốc giúp cải thiện chức năng thận. Đây là trường hợp đuôi ngựa, được đặc trưng bởi các tính chất lợi tiểu và depurative của nó, ngăn chặn sự lưu giữ chất lỏng và thúc đẩy việc loại bỏ độc tố, hoặc cỏ, cũng có tác dụng tương tự và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. trong số các lợi ích khác. Các loại cây khác có thể giúp loại bỏ creatinin là nhân sâm, bồ công anh, quế hoặc hoa cúc.Tuy nhiên, trước khi tiêu thụ chúng hoặc các loại thảo mộc hoặc thảo dược khác tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia nếu chúng thuận tiện cho bạn bởi vì trong một số trường hợp chúng có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc.

Ngoài việc theo chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, với lượng nước vừa đủ và giảm tiêu thụ tất cả những sản phẩm làm tăng nồng độ creatinin, điều quan trọng là bạn duy trì huyết áp và lượng đường trong máu trong các khoảng thích hợp, và tập thể dục thể chất thường xuyên, nhưng đừng lạm dụng nó, vì hoạt động thể chất hoặc cơ bắp mạnh cũng làm tăng creatinine.

Health Life Media Team