Healing Your Hand and Wrist Through Stretching

Det finns många fördelar med att sträcker sig, och det kan också fungera som ett sätt att träna för handleder och händer Dina händer utför en mängd uppgifter varje dag, från att gripa ett ratt, hålla en skål, för att skriva på ett tangentbord. Dessa repetitiva rörelser kan ge styvhet och svaghet i dina handleder och fingrar.   Att utföra grundläggande övningar kan hjälpa till att förebygga skador. Övningar kan…

september 24, 2018
Läs mer >>

Sprained Wrist, Diagnos, Symptom, Behandlingar

En handledspiring är en allvarlig skada för många idrottare. En förspänning kan hända snabbt, en kortvarig förlust av balans, eller en glidning där du reser för att bryta ditt fall genom att hålla huvudet för att fånga dig själv. Men när din hand träffar marken, böjer kraften av stödet tillbaka mot din underarm. Detta kan sprida ledband som förbinder handleden och handbenen för långt. Detta kommer att resultera i små…

september 24, 2018
Läs mer >>