Guide to Restless Leg Syndrome

Rastlös bens syndrom (RLS) är ett tillstånd av nervsystemet som ger en önskan att flytta benen. Eftersom det vanligtvis ingriper med sömn, anses det också vara sömnstörning.
 
Symptom på rastlös bensyndrom
Människor med rastlösa bensyndrom har obehag i benen (och ibland armar eller andra delar av kroppen) och en oemotståndlig uppmaning att flytta benen för att minska känslan. Villkoren skapar en obekväm, “kliande”, “nålar och stift” eller “krävande” känsla i benen. Svaren är vanligtvis sämre i vila, främst när man ljuger eller sitter.
 
RLS-symptomens allvar sträcker sig från mjukt till outhärdligt. Symtom kan visas och lämna, och allvar kan också variera. Tecknen blir vanligtvis svåra på kvällen och på natten. För vissa personer kan symtom orsaka kritisk nattlig sömnstörning som kan avsevärt minska livskvaliteten.
 
Vem får rastlös bensyndrom?
Restless legs syndrom kan påverka upp till 10% av den amerikanska befolkningen, över 30 miljoner människor. Det slår både män och kvinnor, men förekommer i kvinnor och kan börja på alla åldrar, även lika små som barn, även om de flesta som lider svårt är medelålders eller äldre.
 
RLS är ofta missförstådd eller missdiagnostiserad. Detta är just ett fall när patientens symptom är sporadisk eller mild. När diagnosen är korrekt kan RLS ofta hanteras och behandlas framgångsrikt.
 
Anledningar till rastlös bensyndrom
Tyvärr, i de flesta fall vet inte läkare vad som orsakar rastlösa bensyndrom; De misstänker emellertid att gener kan vara en faktor. Nästan hälften av de med RLS har också en nära släkting med tillståndet.
 
Andra orsaker kopplade till utveckling eller försämring av rastlösa bensyndrom och tecken inkluderar:
 
Kroniska sjukdomar. Kroniska tillstånd och medicinska sjukdomar, inklusive; diabetes, järnbrist (brist på järn), njursvikt, Parkinsons sjukdom och perifer neuropati innefattar ofta symptom på RLS. Terapi och behandling av dessa tillstånd ger ofta en viss utsöndring från RLS-symtom.
Läkemedel. Vissa typer av läkemedel, inklusive antipsykotiska läkemedel mot illamående, vissa antidepressiva läkemedel och allergi- och kalla mediciner som har lugnande antihistaminer, kan vara enflam-symptom.
Graviditet. Vissa kvinnor möter RLS under graviditeten, särskilt under sista trimestern. Symtom lämnar vanligen inom den första månaden efter leverans.
Andra faktorer, inklusive sömnbrist och alkoholanvändning, kan generera symtom eller förvärra dem. Förbättra kvaliteten på sömnen eller avlägsna alkoholkonsumtion i dessa fall kan lindra symtomen.
 
Fastställa rastlösa ben Syndrom genom diagnos
Ingen officiell läkarundersökning kan diagnostisera RLS; Läkaren kan dock använda blodprov och ett annat test för att utesluta andra typer av tillstånd. Diagnosen av RLS är grundad på patientens symtom och svar på frågor som läkaren kommer att fråga dig om din familjes historia om medicinering, parallella symptom, existensen av andra symtom eller medicinska tillstånd eller problem med dagtidssömhet.
 
Behandling av rastlös bensyndrom
Behandling för RLS syftar till att minska symtomen. Hos individer med mildt till betydande rastlösa bensyndrom kan livsstilsjusteringar, som att starta ett rutinmässigt träningsprogram, bilda vanliga sömnmönster och utrota eller minska din koffein, tobak och alkoholkonsumtion vara fördelaktiga. Behandling av en RLS-länkad sjukdom kan också ge utsöndring av symtom.
 
Andra RLS-behandlingar utan läkemedel kan Contenta:


                 

  • Varma bad eller värmekuddar eller ispaket applicerade på benen
  •              

  • Benkarosserier som massagebehandlingar
  •              

  • Hälsa och konsekvent sömnvanor
  •              

  • En vibrationsduk som heter Relaxis
  •              

  • Medicin kan vara till hjälp som RLS-behandlingar, men samma droger är inte fördelaktiga för alla.Dessutom kan en medicin som lindrar symtom hos en individ förvärra dem i en annan. I andra fall kan ett läkemedel som fungerar under en period försvaga och förlora dess effekt.



Läkemedel som används för att hantera RLS inkluderar:

                 

  • Sedativa – Narkotiska smärtstillande läkemedel kan användas för svår smärta.
  •              

  • Bensodiazepiner, en klass av lugnande läkemedel, kan användas för att hjälpa till med sömn, men de kan ge dagslöja och sömnighet.
  •              

  • Dopaminerga läkemedel, som utförs baserat på neurotransmittorn dopamin i hjärnan.Neupro, Mirapex och Requip är FDA-godkända för behandling av blygsamma till svåra RLS. Ytterligare mediciner, såsom levodopa, kan också rekommenderas.

  •              

  • Antikonvulsiva läkemedel eller läkemedel mot anfall, såsom Lyrica, Tegretol, Neurontin och Horizant.
    Även om det inte finns något botemedel mot rastlösa bensyndrom, kan nya behandlingar hjälpa till med att kontrollera tillståndet, minska symtomen och förbättra sömnen.


Enligt den internationella restless legs syndrom studiegrupp, följande symptom på rastlösa ben syndrom (RLS):
 
Onormal klåda, stickningar eller “krypande” känslor händer djupt inuti benen; Dessa känslor kan också dyka upp inom armarna.
Rastlöshet – Gnugga benen, jitterighet, golvpacing, kasta och vrida sig i sängen,
En gripande strävan att flytta benen för att lindra dessa sinnen.
Symtom kan bara hända när du sitter eller ligger nere. Ibland förvärras vidhäftande symtom när du ligger eller sitter och ökar med aktivitet. I mycket allvarliga fall kan symtomen inte avta med träning.
 
Sova oegentligheter och sömnighet i dag
Periodiska, ofrivilliga, repetitiva, ryckande lemmar rörelser som händer antingen i sömnen eller medan de är vakna och i vila; dessa rörelser kallas intermittent lemmar rörelse oordning eller periodiska ben rörelser av sömn. Nästan 90% av individerna med RLS har också detta tillstånd.
 
I vissa människor med RLS händer symtomen inte varje natt men är förvirring. Dessa personer kan uppleva veckor eller månader utan att uppleva symptom (remission) innan RLS-symptomen återvänder.
 

What is Sciatic Neuritis: Causes, Symptoms and Treatments


 
Orsaker till RLS
De särskilda orsakerna till rastlösa bens syndrom (RLS) är inte kända. Sjukdom i benens blodkärl eller i nerverna i benen som kontrollerar benrörelse och känsla var en gång trodde att orsaka RLS, men båda dessa förslag har avslagits.
 
RLS kan vara kopplad till abnormiteter i hjärnkemikalier (neurotransmittorer) som hjälper till att kontrollera muskelrörelser eller avvikelser i den del av centrala nervsystemet som styr automatiska rörelser. Forskning görs fortfarande på dessa områden.
 
RLS kan ibland skapas av ett underliggande medicinskt tillstånd (sekundär RLS); emellertid är det för det mesta inte orsakssaken.
 
Vad är hälsoförutsättningar kopplade till RLS?
Olika medicinska tillstånd har associerats med RLS. De två vanligaste förutsättningarna är järnbristanemi (lågt blodtal) och perifer neuropati (nedsatt nerver i ben och armar som ofta utlöses av underliggande tillstånd som diabetes).
 
Andra medicinska tillstånd som är kopplade till RLS inkluderar:


                 

  • Vissa tumörer
  •              

  • Åderbråck
  •              

  • Fibromyalgi
  •              

  • Parkinsons sjukdom
  •              

  • Hyper- eller hypotyreoidism (över- eller underaktiv sköldkörteln)
  •              

  • Graviditet
  •              

  • Cigarettrökning
  •              

  • Vitamin- och mineralbrist, som magnesiumbrist och vitamin B-12-brist
  •              

  • Allvarlig njursjukdom och uremi (njursvikt som orsakar uppbyggnad av toxiner i kroppen)
  •              

  • Amyloidos (uppbyggnad av en stärkelseliknande substans i kroppens vävnader och organ)
  •              

  • Skador på ryggradsnerven
  •              

  • Lyme sjukdom
  •              

  • Reumatoid artrit och Sjögrens syndrom
  •              

  • Vissa läkemedel eller element, till exempel:
  •              

  • Koffein
  •              

  • Alkohol

Antidepressiva läkemedel (inklusive Paxil, amitriptylin,) Antipsykotika
Antikonvulsiva läkemedel (som Dilantin)
Betablockerare (läkemedel som ofta används för att hantera högt blodtryck eller högt blodtryck)
Återtagande från särskilda läkemedel, såsom vasodilatormedel (till exempel apresolin), lugnande medel eller antidepressiva medel (till exempel Tofranil)
 
Vad är riskfaktorerna för RLS?
I många fall verkar RLS ha en genetisk förening och att springa i familjer. Personer med en ärftlig koppling till RLS har viss tendens att få tillståndet tidigare i livet.
 
Diagnostisera rastlös bensyndrom
 
I de flesta individer med rastlöst benssyndrom (RLS) är dålig sömn och dagtid sömnighet de mest störande symtomen. Många människor knyter inte sin sömnproblem med de ovanliga känslorna i benen. Om du har dessa känslor, var noga med att tala om det för din läkare. Detta ger en viktig ledtråd till vad som får dig att sova dåligt.
 
Sömnstörningar har många olika orsaker. Din hälso-och sjukvårdspersonal kan fråga dig information, inklusive mediciner, befintliga och tidigare medicinska tillstånd, familjemedicinska problem, resehistoria, arbetshistoria, personliga vanor och dina livsstilsval. Din vårdgivare kommer att utvärdera dig för tecken på en bakomliggande orsak till din sömnproblem.
 
Det finns inga bildtest eller laboratorietest som kan verifiera om du har RLS.
 
Speciella tester kan dock bidra till att identifiera de underliggande medicinska sjukdomar som metaboliska störningar (såsom njursjukdom eller diabetes) och anemi som kan vara associerad med RLS:
 
Du kan få blod att dra över för att övervaka dina blodkroppar och viktiga orgelfunktioner, kemi, sköldkörtelhormonnivåer och väsentliga orgelfunktioner.
Nerveledningsstudier och nålelektromyografi a kan utföras om din vårdgivare finner några tecken på nervskador eller abnormiteter som neuropati.
 
Polysomnografi (sömnstest) kan krävas för att diagnostisera sömnstörningen och kontrollera om du har repetitiva extremiteter. Detta är särskilt signifikant hos personer som fortsätter att ha märkliga sömnstörningar trots att RLS-symptom lindras med behandling.
 
Behandlingar för RLS
Det finns inte botemedel mot primär rastlös benssyndrom eller RLS, men olika behandlingar kan regelbundet gynna och lindra symtomen. Terapi för efterföljande rastlösa bensyndrom (RLS skapat av ett annat medicinskt dilemma) innefattar administrering av den bakomliggande orsaken.
 
Det första steget i att behandla rastlös bensyndrom
Första försvaret mot rastlösa ben syndrom är att undvika element eller mat som kan orsaka eller förvärra problemet. Håll dig borta från koffein, alkohol och nikotin. Detta kan hjälpa till att lindra dina symtom. Också utvärdera alla läkemedel du tar med din läkare för att bestämma om något av dessa läkemedel skulle kunna skapa problemet.
 
Eventuella underliggande medicinska tillstånd, såsom anemi, näringsbrist, diabetes, anemi, njursjukdom, sköldkörtelsjukdom, åderbråck, sköldkörtelsjukdom eller Parkinsons sjukdom, kan behandlas. Kosttillskott för att förbättra vitamin eller mineralbrist kan ordineras. För vissa människor är dessa terapier allt som krävs för att lindra RLS-symtom.
 
Elektrisk stimulering. Ibland stimulerar dina tår och fötter med vibrationer eller elektriska impulser kan ge lättnad från RLS-symtom. Vissa människor har en upplösning när de gör det i flera minuter innan de går och lägger sig. Fråga din läkare för mer information.
 
Akupunktur. Det finns inget hårt bevis på att akupunktur hjälper till med symtom, men många människor med RLS försöker att lindra symtomen.
 
Restless Legs Syndrome (RLS): Känn dina utlösare
 
Läkare känner inte till produktionen RLS, och det finns ingen botemedel. Men vissa saker kan utlösa symtom. Att förstå dina triggers och hur man undviker dem kommer att hjälpa till.
 
Möjliga utlösare inkluderar:

                 

  • Medicin – Dina receptfria eller receptbelagda läkemedel kan skapa dina RLS-symptom inflammerade.Dessa inkluderar några antihistaminer, betablockerare, antidepressiva medel och illamående. Sluta aldrig ta ett receptbelagt läkemedel utan att diskutera med din läkare först. Om du märker att dina symtom blir värre när du tar medicin, ska du prata med din läkare om byte av droger eller doser.
    Att vara stilla – Utökade bilresor eller långa flygningar, som fästs i en gjutning eller sitter i en biograf kan alla utlösa symtom. Försök att ta pauser om du kan, så du är inte stillasittande för länge.

  •              

  • Brist på sömn – Ibland kan RLS bli värre om du går och lägger dig vid senare timmar på natten eller stiger upp tidigare än vanligt.Håll dig till en konsekvent sömnrutin och få gott om vila.

  •              

  • Alkohol – Om du observerar att dina symtom förvärras när du dricker alkohol, försök undvika det, särskilt nära sänggåendet.
  •              

  • Koffein – Begränsa volymen av cola, kaffe eller te du konsumerar – särskilt på kvällen.Andra hemlösa synder inkluderar energi vatten, eller choklad, även några kalla mediciner också. Läs etiketterna noggrant så att du vet vad som är i maten och drycker du konsumerar.

  •              

  • Rökning – Om du märker att rökning orsakar att dina RLS-symtom försämras, försök att sluta.Du kommer att förbättra din övergripande hälsa genom att starta vanan.

  •              

  • Övning – Rutinmässig, måttlig övning kan förbättra dina symtom.För tillfällen kan det hjälpa till att ta en kort, lugn promenad före sänggåendet eller göra lite mild sträckning. Men om du tränar för kraftigt – även i början av dagen – kan det göra dina symtom svagare.

  •              

  • Stress – RLS-symtom kan vara förening och förvärra i stresssteg.Du bör hitta sätt att minska spänning och ångest, som meditation, djup andning, tai chi eller yoga.

  •              

  • Temperatur – varmt, fuktigt väder tenderar att förvärra RLS för vissa människor.Andra kan dock få problem med förkylning. Försök att undvika överdrivna temperaturer. Få tillfällig hjälp från en kall dusch, varmt bad, kallt eller ispåsar och värmekuddar.

  •              

  • Raffinerat socker – Dessa är vanligtvis i olika sötade drycker och bearbetade livsmedel och.Vissa människor som har RLS säger att när de skär ner på socker, har de färre symptom.

  •              

  • Kläder – Om vissa tyger irriterar huden eller om du har något på sig, kan det påverka din cirkulation och andningsförmåga, prova olika kläder, särskilt för sovkläder, för att se om det förändrar dina symtom.

Health Life Media Team

Kommentera