Förhindra värmeslag

 hälso-och sjukvård infographics om värmeslag risk tecken och symptom och förebyggande [/ caption]
 
Värmeproblem är ett tillstånd som orsakas av överkroppen hos kroppen, vanligtvis som en följd av längre exponering för eller fysisk ansträngning vid höga värmer. Denna allvarligaste form av värmeskada, värmeslag, kan hända om din kroppstemperatur ökar till 104 F (40 C) eller högre. Åkomman är mest förekommande under sommarmånaderna.
 
Värmestrålning kräver vanligen omedelbar akut behandling. Obehandlad värmeslag kan snabbt skada din hjärna, hjärta, njurar och muskler. Skadorna förvärras, den mer utökade behandlingen skjuts upp, vilket ökar risken för allvarliga komplikationer eller dödsfall.
 
Symtom
Värmeslagssymtom och tecken omfattar:


                 

  • För hög kroppstemperatur.Att ha en kärnkroppstemperatur på 104 F (40 C) eller högre, tagen med en rektal termometer, är den huvudsakliga indikationen på värmestrålning.

  •              

  • Förvirrad mental tillstånd eller beteende.Ånger, förvirring, uppslukande tal, hallucinationer, irritation, feber, kramper och koma är möjliga resultat från värmeslag.

  •              

  • Förändringar i svettproduktionen.Varmt väderinducerat värmeslag, din hud kommer att ha torr och varm och beröring. Men i värmeslag från hård träning kan din hud uppvisa fukt eller torrhet.

  •              

  • Uppköst och illamående.Du kan få känslan av att kräka och vara sjuk i magen.

  •              

  • Sköljd hud.Din hud kan bli röd eftersom kroppstemperaturen stiger från överdriven värme.

  •              

  • Accelererad andning.Din andning kan bli kortsluten med grunda och snabba andetag
  •              

  • Accelererad hjärtfrekvens.Din puls kan öka avsevärt, eftersom värmespänning ställer en enorm belastning på ditt hjärta för att hjälpa dig att kyla din kropp.

  •              

  • En huvudvärk.Ditt huvud kan krossa.


& Nbsp;
 
När man ska se en läkare
Om du tror att någon kan uppleva värmeslag, söka akut medicinsk hjälp. Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
 

Ways to Stay Cool – Preventing Heat Exhaustion


 
Ta snabba åtgärder för att kyla upp den uppvärmda personen medan du väntar på akut behandling.
 
Eliminera överskjutande kläder
Få personen i skuggan eller inomhus.
Kyl person med alla medel som finns tillgängliga – sätt i ett kallt badkar med vatten eller en kall dusch, svamp med kallt vatten, spraya med en trädgårdsslang, placera ispåsar eller kalla, våta handdukar på personens huvud, nacke, armhålor och läsk eller fläkt medan misting med kallt vatten.
 
Orsaker
Värmepåverkan kan uppstå som ett resultat av:


                 

  • Exponering för en het miljö.I en typ av värmestråle, kallad ickexertional (klassisk) värmestrålning, i en uppvärmd miljö inleds en ökning i kärnkroppstemperaturen. Denna typ av värmestrålning uppträder vanligtvis efter exponering för fuktigt, varmt väder, särskilt under långa perioder. Det händer oftast hos äldre vuxna och personer med kronisk sjukdom.

  •              

  • Ansträngande aktivitet.Exertional heatstroke produceras av tillväxt i kärnkroppstemperaturen som orsakas av intensiv fysisk aktivitet eller motion i varmt väder. Den som arbetar eller tränar i varmt väder kan anstränga värmeavbrott, men det är troligt att det händer om du inte är van vid höga temperaturer.
    Vid någon typ av värmestråle kan ditt tillstånd tas upp av:
  •              

  • Dricker alkohol, vilket kan påverka kroppens förmåga att reglera din temperatur
  •              

  • Om du använder överdriven kläder som förhindrar att svett avdunstas enkelt och kyler din kropp
  •              

  • Dricker alkohol, vilket kan påverka din kropps förmåga att reglera din
  •              

  • Dricker inte tillräckligt med vatten för att fylla på vätskor som förloras av svettning

& Nbsp;
 
Riskfaktorer
Vem som helst kan drabbas av värmeslag, men vissa faktorer ökar din risk:

                 

  • Age.Din förmåga att hantera överdriven värme är baserad på kapaciteten i ditt centrala nervsystem. I mycket unga individer, spädbarn och barn är centrala nervsystemet inte helt bildat, och hos vuxna över 65 år börjar det centrala nervsystemet att försämras vilket gör att din kropp inte klarar av att hantera fluktuationer i kroppstemperaturen. Båda åldersgrupperna har vanligtvis svårigheter att hålla sig hydrerade, vilket också växer i risk.

  •              

  • Utmaning i varmt väder.Militär träning och deltagande i sport, som fotboll eller långdistanshändelser, i varmt väder, är bland de situationer som kan leda till värmeproblem.
    Plötslig exponering för varmt väder. Du kan vara mer känslig för värmeledande sjukdom om du utsätts för en plötslig temperaturökning, till exempel under en tidig sommarvärmebölja eller resa till ett varmare klimat. Begränsa motion och aktivitet i minst flera dagar för att tillåta dig att acklimatisera förändringen. Du kan dock fortfarande ha högre risk för värmeslag tills du har upplevt flera veckor högre temperaturer.

  •              

  • Brist på luftkonditionering.Fläktar kan få dig att må bättre, men under långvarigt varmt väder är luftkonditionering det mest effektiva sättet att kyla ner och sänka luftfuktigheten.

  •              

  • Vissa läkemedel.Vissa läkemedel påverkar din kropps förmåga att hålla hydratiserad och reagera på värme. Var särskilt försiktig vid varmt väder om du tar droger som reducerar dina blodkärl (vasokonstrictorer), kontrollera ditt blodtryck genom att riva din kropp av natrium och vatten (diuretika), hindra adrenalin (beta-blockerare) eller minska psykiatriska symtom (antipsykotika eller antidepressiva medel) .
  •              

  • Stimulanter för hyperaktivitetsstörning (ADHD) eller uppmärksamhetsunderskott / och olagliga stimulanser som kokain eller amfetamin kan också ge dig högre risk för värmeslag.
  •              

  • Vissa hälsoförhållanden.Särskilda kroniska sjukdomar, som hjärt- eller lungsjukdomar, kan öka risken för värmeslag. Så kan vara överviktig, vara stillasittande och ha en historia av det tidigare värmebandet.


Komplikationer
Värmeproblem kan leda till vissa komplikationer, baserat på hur länge kroppstemperaturen är hög. Svåra komplikationer inkluderar:
 
Vital organskada. Brist på ett snabbt svar på lägre kroppstemperatur kan värmestrålning tvinga din hjärna eller andra vitala organ att öka, vilket slutar sluta med permanent skada.
Död. Utan snabb och tillräcklig behandling kan värmeslag vara dödlig.
 
Förebyggande
Värmepåverkan är förebyggbar och förutsägbar. Ta dessa försiktighetsåtgärder för att begränsa värmeslag under varmt väder:

                 

  • Använd slitstarka, lätta kläder.Om du använder överdrivna kläder eller kläder som passar tätt, kommer inte kroppen att svalna korrekt.

  •              

  • Varning dig mot solbränna.Solbränna påverkar din kropps förmåga att kyla sig av, för att skydda dig själv när du är ute och bär solglasögon och en brett hatt och använd en bredspektrisk solskyddsmedel med en SPF på minst 15. Applicera solskyddsmedel generöst och fortsätt varannan timme – eller oftare om du svettar eller gör något med vatten, som att simma eller.

  •              

  • Drick mycket vätska.Att hålla sig hydratiserad kommer att hjälpa din kroppsvett och upprätthålla normal kroppstemperatur.

  •              

  • Vidta ytterligare försiktighetsåtgärder med särskilda droger.Var medveten om värmeproblem om du tar droger som kan påverka kroppens förmåga att hålla sig hydratiserade och sprida värme.

  •              

  • Lämna aldrig någon inom ett parkerat fordon.Tyvärr är detta a en vanlig orsak till barnrelaterade dödsfall. När ett fordon parkeras i solen, kan temperaturen i din bil ofta öka med 20 grader F (mer än 6,7 C) inom bara 10 minuter.


Det är inte säkert att lämna en person i en parkerad bil i varmt eller varmt väder, även om fönstren är knäckta eller bilen är i skuggan. När din bil är parkerad, håll den låst så att ett barn inte kommer in.
 
Ta det lugnt under de varmaste delarna av dagen. Om du inte kan undvika ansträngande aktivitet i varmt väder, drick vätskor och vila ofta i ett kallt område. Försök att planera motion eller fysiskt arbete för svalare delar av dagen, såsom tidig morgon eller kväll.
Få acklimatiserad. Begränsa tiden att träna eller arbeta i värme tills du är van vid den. Personer som inte är relaterade till hett väder är särskilt mottagliga för värmeledande sjukdom. Det kan ta flera veckor för din kropp att anpassa sig till varmt väder.
Var försiktig om du har ökad risk. Om du tar mediciner eller har en åkomma som ökar risken för värmeskador, undvik värmen och agera omedelbart om du märker symtom på överhettning. Om du bedriver en ansträngande idrottstävling eller aktivitet vid svullande hett väder, se till att det finns läkarhjälp vid nödsituationer.
 
Diagnos
Det är normalt klart för läkare om du har värmeslag. Laboratorietest kan dock fastställa bestämningen, utesluta andra förklaringar för dina symtom och utvärdera organen för skador. Dessa tester inkluderar:
 
Den rektala temperaturen för att kontrollera din kroppstemperatur. En rektaltemperatur är det mest exakta sättet att bestämma din kärnkroppstemperatur och är mer exakt än mun- eller panntemperaturen.

                 

  • Ett blodprov för att kontrollera blodnatrium eller kalium och Contentet i gaser i ditt blod för att se om det har skett på ditt centrala nervsystem.
  •              

  • Ett urintest för att kontrollera din urins färg, eftersom det vanligtvis är mörkare om du har ett värmebeständigt tillstånd och för att kontrollera din njurefunktion, som kan påverkas av värmeslag.
  •              

  • Muskelfunktionstest för att kontrollera allvarlig skada på din muskelvävnad (rabdomyolys).
    Röntgenbilder och andra avbildningstester för att kontrollera om dina inre organ skadas.


Behandling
Värmeproblem behandlas på att kyla din kropp till en normal temperatur för att förhindra eller minska skador på din hjärna och vitala organ. För att göra detta kan din läkare ta dessa steg:
 
Fördjupa dig i kallt vatten. Ett bad av kallt eller isvatten har visat sig vara det mest effektiva sättet att snabbt sänka din kroppstemperatur. Ju snabbare du kan få kallvatten nedsänkning, desto mindre risk för dödsfall och organs skada.
Använd förångningskylningstekniker. Om nedkylning av kallvatten inte är tillgänglig kan sjukvårdspersonal försöka sänka kroppstemperaturen med förångningsmetod. Kallt vatten tappas på din kropp medan varm luft blåses över dig, vilket gör att vattnet förångas och kyla huden.
Packa dig med is och kylfiltar. Ett annat tillvägagångssätt är att sätta ihop dig i en speciell kylfilm och applicera ispaket till din lust, nacke, rygg och armhålor för att sänka din temperatur.
 
Ge dig mediciner för att stoppa agitationen. Om behandlingar som minskar kroppstemperaturen gör att du rysar, kan din läkare ge dig en muskelavslappnande medel, såsom en bensodiazepin. Shivering upp din kroppstemperatur, vilket gör behandlingen mindre effektiv.
 
Livsstil och hemmetoder
Hembehandling kommer inte att räcka för värmeslag. Om du har tecken eller symtom på värmeslag, sök nödläkarhjälp. Andra bör vidta åtgärder för att kyla av dig medan du väntar på nödhjälp att anlända. Drick inte några vätskor medan du väntar på medicinsk hjälp.
 
Om du har sett tecken på värmeledande sjukdom, minska kroppstemperaturen och stoppa ditt tillstånd från att gå vidare till värmeslag. I en mindre värmesituation, såsom värmekramper eller värmeutmattning, kan de följande stegen minska kroppstemperaturen

                 

  • Kom till en luftkonditionerad eller skuggig plats. – Utan solen.Om du inte har luftkonditionering tillgänglig i ditt hem, gå till en plats med luftkonditionering, till exempel det offentliga biblioteket, köpcentret eller biografen.

  •              

  • Placera fuktiga ark och en fläkt över personen på kroppen med värmeslag.Om du är med någon som stöter på värmeproblem, svalna personen genom att förpacka honom eller henne med fuktiga ark eller genom att spruta med kallt vatten. Du borde fläkten peka i ledarens riktning så att de får frisk luft.

  •              

  • Ta en kall dusch eller badkar.Om du är ute och inte ligger i skydd, kan blötläggning i en sval dam eller ström hjälpa till att minska din temperatur.

  •              

  • Rehydrera.Drick mycket vätska. Också, för att du förlorar salt genom svettning, kan du ta med vatten och salt med vissa sportdrycker. Om din läkare har begränsat ditt vätske- eller saltintag, kolla med honom eller henne för att se hur mycket du ska dricka och om du ska ersätta salt.

  •              

  • Drick inte socker- eller alkoholhaltiga drycker för att rehydrera.Dessa drycker kan störa din kropps förmåga att kontrollera din temperatur. Mycket kalla drycker kan också orsaka magkramper.

Health Life Media Team

Kommentera