Sănătatea piciorului: Arcuțele căzute (picioarele plate)

arcade căzute2 Privind la un picior adulți din interior, veți observa că în mod normal există o curbă ascendentă în mijloc. Curba ascendentă a piciorului este numită arc. Tendoane – care sunt benzile de țesut strâns legate la călcâie și oasele piciorului – formând arcul. Tendoanele din picior și inferior funcționează împreună pentru a forma arcurile piciorului.
 
Când tendoanele trag cantitatea corectă, atunci picior creează un nivel moderat, normal arc. Atunci când legăturile nu se cuplează corect, se formează o mică arcadă sau nu se formează deloc arc.
 
 arcade căzute3 Cum să te testezi pentru arcade căzute (picioare plate)
 
Puteți să vă testați pentru a vedea dacă ați căzut arcade sau plat, făcând următoarele trei pași:
 
1. Umeziți fundul picioarelor
2 Stați pe o suprafață plană în care vă va arăta amprenta, cum ar fi pe o pasarelă din beton,
Îndepărtează-te și priviți amprentele. Dacă vedeți amprente complete ale fundului picioarelor pe suprafață, ar fi probabil arcade căzute.
 
Mulți tineri au apoi picioarele înflorite; o condiție este cunoscută sub numele de picioare plate flexibile. Când un copil stă picioarele arata plat. Cu toate acestea, atunci când copilul se ridică la degetele picioarelor sale, va apărea un arc mic. Majoritatea copiilor vor crește și vor dezvolta arcuri.
 
Ce cauzează picioarele plane și arcadele căzute
 
Picioarele la adulți se pot ridica din multe cauze diferite. Iată o listă a factorilor posibili care au dus la arcade căzute.
 
Dezvoltare prenatală anormală care a fost prezentă de la naștere
Un tendon rupt sau întins.
Daune sau inflamații ale tendonului tibial posterior, care leagă piciorul inferior și glezna la mijlocul arcului.
Probleme nervoase
Heath problemă, cum ar fi artrita reumatoidă
ruptura sau dislocarea oaselor.
 
Alți factori care pot crește riscul de arcade căzute includ:
 
obezitatea
Diabet
Îmbătrânire
graviditate
 
Simptomele arcadelor căzute și ale picioarelor plate
 
Multe persoane cu un picior plat, observă nici o problemă sau disconfort și nu necesită tratament. Cu toate acestea, altele pot prezenta simptome, inclusiv:
 
Picioarele sunt dureroase sau dureroase, în special în zona arcurilor și tocurilor
Mișcarea piciorului, cum ar fi în picioare pe degete, este dificilă
Dureri de spate și picioare
Piciorul cauciuc ușor
In partea de jos a piciorului este umflat.
 
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
 
Diagnosticarea picioarelor plate și a arcadelor căzute
 
Pentru a determina dacă aveți arcade căzute, medicul dumneavoastră va căuta semne și simptome și o cauză posibilă, printr-un examen fizic.
 
Verificați-vă antecedentele de sănătate pentru dovezi de boală sau răni care pot provoca arcade căzute.
Medicul se va uita la talpa pantofilor pentru modele neobișnuite de uzură
Testarea puterii musculaturii și a tendoanelor care cuprind alte tendoane în picioare și picioare și cum ar fi tendonul lui Achilles al tendonului tibial posterior
Luarea de RMN sau raze X ale picioarelor.
Îndepărtați picioarele și picioarele în timp ce vă ridicați și mișcările simple, cum ar fi în picioare pe degete și mersul pe jos.
 
Există opțiuni de tratament pentru persoanele cu picioare plate, iar arcadele căzute depind de gravitatea și cauza problemei. Dacă picioarele plate nu provoacă dureri sau alte complicații, tratamentul poate să nu fie necesar. Cu toate acestea, medicul vă poate sugera opțiuni diferite care ar putea fi unul sau mai multe dintre următoarele tratamente:
 
Exerciții de întindere
Fizioterapie
Medicamente injectate pentru a diminua inflamația, cum ar fi corticosteroizii
Dispozitive ortotice, modificări ale încălțămintei, bretele sau rulouri
Medicamente pentru reducerea durerii, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene.
Odihna si gheata ajuta la ameliorarea durerii si eliberarea
 
În cazul în care vă suferiți de durere sau de picior care este foarte severă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda consumul de energie, după cum urmează:
Arthrodesis – Fuzionarea picioarelor sau gleznelor împreună
Excizia – Îndepărtarea oaselor și creșterea neregulată a osului
SynovectomyCleaning, tenors, proectiave coverings
Osteotomie Tăierea sau schimbarea formei osului piciorului.
Alăptarea osului la picior pentru a crea un arc mai mult decât natural (alungirea coloanei laterale)
Atașați tendonul de la alte părți ale corpului la tendoanele din picior pentru a ajuta la echilibrarea “tragerii” tendonului și a crea forma unui arc (prin transferul tendonului.
 
 flatfeet-e1384357086535 Pagina principală aplicații pentru Mange Arches Fallen
 
Există soluții la domiciliu pentru prevenirea sau gestionarea durerii cauzate de arcade căzute sau picioare plate. Câteva tehnici pe care le puteți încerca sunt:
 
Purtați încălțăminte sau inserții care funcționează corespunzător activității dvs.
Când apare durerea, ar trebui să încercați să vă odihniți, gheața și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul.
Adresați-vă medicului sau terapeutului fizic pentru întinderi pe care le puteți face acasă, care vă poate pregăti pentru activitățile care vă vor cere să vă folosiți piciorul.
Limitați riscul arcadei și picioarelor plate, prin gestionarea riscurilor pentru diabet, hipertensiune arterială și obezitate.
Evitați impactul sporit, sporturile și activitățile, cum ar fi alergarea pe drumuri, hochei, fotbal, tenis și baschet
Cereți ajutor dacă durerea puternică interferează cu activitățile zilnice.

Health Life Media Team

Lasă un răspuns