Orthotics Care – Ce este Turf Toe? (Entorsa)

 Turf toe nu este un cuvânt doriți să utilizați atunci când comunicați cu un antrenor de fotbal de cap despre conducerea sa în spatele sau balerina înainte de debutul său de performanță. “Turf toe” este termenul popular folosit pentru a descrie o entorsă a ligamentelor din jurul articulației picioarelor. Desi este in mod regulat afiliat cu jucatorii de fotbal care joaca pe gazon sintetic, impactul sportivilor din alte atletism, inclusiv fotbal, baschet, gimnastica, lupte si dansuri. Este o afecțiune care este cauzată de comprimarea vârfului degetului mare sau de împingerea frecventă a degetului mare cu forța, ca și în sărituri și alergări.
 
Aici, în acest articol, discutăm despre degetul tau – ce îi provoacă, cum să îl preveniți și cum este tratat – pentru a vă ajuta să rămâneți activi.
 
Ce crează tofu de la toe?
Turf-ul de la picioare este o întorsătură sau tulpină la ligamentele musculare care înconjoară articulația degetului mare, care servește în principal ca un cârlig pentru a permite mișcarea în sus și în jos. Chiar în spatele articulației degetului mare în piciorul piciorului sunt două oase în formă de pietricele inserate în tendonul care vă mișcă degetul mare numit sesamoide. Aceste oase formează un sistem de scripeți pentru tendon și produc levier când alergi sau mergi. Ele absorb, de asemenea, greutatea care împinge pe mingea a piciorului.

 

 
Când vă plimbați sau alergați, începeți fiecare pas ulterior, ridicând călcâiul și făcând greutatea corpului să vină în fața mingii piciorului. La o anumită perioadă, vă împingeți înainte prin "împingerea" degetului mare și permițându-vă greutății să se miște și să se transfere la celălalt picior. Dacă, din anumite motive, vârful picioarelor rămâne plat pe sol și nu se ridică pentru a împinge, riscați să vă răniți rapid zona de-a lungul îmbinării. Sau dacă sunteți înfruntat sau cădeți în față, iar vârful piciorului rămâne plat, efectul este echivalent ca și cum ați fi așezat și îndoiți mânerul de la picioare cu mâna dincolo de limita rezonabilă, provocând hiperextensia vârfului picioarelor. Această hiperextensie, repetată în timp sau cu suficientă forță bruscă, poate provoca o entorsă în ligamentele care înconjoară articulația.În cele mai multe cazuri, cu degetul de la sol, accidentarea este bruscă. Se întâmplă în mod regulat în cazul sportivilor care se ocupă de suprafețe artificiale, care sunt mai dificile decât suprafețele de iarbă și la care clemele sunt mai predispuse la lipire. Poate apărea și pe o suprafață de iarbă, mai ales dacă pantoful care este purtat nu oferă suport adecvat pentru picior. De obicei, vătămarea se întâmplă în atleții care poartă pantofi flexibili în stilul de fotbal, care lasă piciorul să se îndoaie prea departe.
 
Care sunt indicatiile si trasaturile Turf toe?
Cele mai frecvente simptome ale degetului testiculelor includ umflarea, durerea și mobilitatea articulațiilor limitate la baza unui deget mare. Simptomele se dezvoltă lent și în mod constant se agravează în timp, dacă sunt declanșate de leziuni repetate. Dacă este cauzată de o mișcare instantanee, vătămarea poate fi dureroasă imediat și se poate înrăutăți în decurs de 24 de ore. Uneori, când apare rănirea, se poate simți un "pop". De obicei, întreaga articulație este afectată, iar mișcarea picioarelor este limitată.
 

What Foot & Ankle (Over or Under)Pronation


 
Cum este determinată tofu de toe?
Pentru a diagnostica vârful tofu, medicul vă va cere să explicați cât de mult puteți să vă răniți de picior și să vă întrebați despre profesia dvs., activitatea dvs. în sport, tipul de pantofi pe care îl îmbracați și istoria piciorului Probleme. Medicul vă va examina apoi piciorul, notând modelul și poziția oricărei umflături și examinând piciorul rănit la cel neinvinciat. Medicul va cere probabil o radiografie pentru a exclude orice alte leziuni sau fracturi. În anumite situații, medicul poate cere alte teste de imagistică, cum ar fi scanarea CT, scanarea osoasă sau RMN.
 
Diagnosticul va fi apoi livrat pe baza finalizării examenului fizic și a testelor imagistice.
 
Cum este tratată Tof Toe?
Tratamentul de bază pentru îngrijirea tortului de îngrijire, inițial, este un amestec de odihnă, gheață, compresie și altitudine (memorează acronimul RICE).Această abordare esențială a tratamentului este aceea de a oferi timp suficient vindecării pentru vindecare, ceea ce indică faptul că piciorul va trebui să fie odihnit și articulația protejată de alte vătămări. Medicul poate recomanda un medicament pe cale orală, cum ar fi ibuprofen, pentru a controla durerea și a reduce inflamația. Pentru a vă odihni de la picior, medicul îl poate lega sau îl poate lega de degetul de la picior de lângă el pentru a ușura stresul. O altă modalitate de a păstra articulația este de a debilita piciorul într-o castă sau un bocan special de mers pe jos care îi împiedică să se miște. De asemenea, medicul vă poate cere să utilizați cârje, astfel încât să nu se găsească nici o greutate asupra articulației lezate. În cazurile severe, un chirurg ortoped poate recomanda o intervenție chirurgicală.
 
În mod obișnuit durează 14 până la 21 de zile pentru ca durerea să scadă. După imobilizarea articulațiilor, unii pacienți necesită terapie fizică pentru a restabili rezistența, gama de mișcare și condiționarea degetului rănit.
 

 
Poate fi prevenită tofu de pete?
Un obiectiv al tratamentului trebuie să fie acela de a decide de ce sa întâmplat prejudiciul și de a lua măsuri pentru ca acesta să nu mai reapară.
 
O modalitate de a limita toe degetului este de a purta pantofi cu un suport mai bun pentru a ajuta la mentinerea articulatiilor de la degete de la indoirea extrema si forta cu impingerea. Puteți, de asemenea, să doriți să examinați utilizarea inserțiilor special concepute pe care medicul sau terapeutul fizic le poate ghida.
 
Un terapeut fizic sau un medic specialist în domeniul sportului poate, de asemenea, să lucreze împreună cu dvs. pentru corectarea oricăror probleme în mersul tău, care pot duce la vătămări corporale și la dezvoltarea unor tehnici de formare pentru a reduce șansele de rănire.

Health Life Media Team

Lasă un răspuns