Înțelegerea intoleranței la lactoză

 cine a fost afectat Ce este intoleranța la lactoză înseamnă că organismul nu poate digera cu ușurință lactoza, un tip de zahăr natural care este prezent în multe produse lactate, cum ar fi laptele? Aceasta nu este aceeași experiență ca și alergia la alimente și alergia la lapte.
 
Atunci când lactoza se deplasează în întregul intestin gros (colon) fără digestia adecvată, poate provoca simptome foarte inconfortabile, cum ar fi dureri de burtă din gaz și umflături. Unii oameni care au lactoză nu pot digera niciun produs lactat. Alții pot mânca sau bea fără probleme numai cantități mici de produse lactate sau anumite tipuri de produse lactate.
 
Intoleranța la lactoză este frecventă la adulți. Cu toate acestea, se întâmplă mai des la persoanele care sunt asiatice, africane, native americane și sudice AMercan decente mai mult decât oamenii de origine europeană.
O mare provocare pentru persoanele care au intoleranță la lactoză este să înveți cum să mănânce pentru a evita disconfortul, precum și pentru a obține suficient calciu pentru a rămâne sănătoși.
 
Ce cauzează intoleranța la lactoză.
 
Intoleranța la lactoză se întâmplă atunci când intestinul subțire nu este capabil să producă suficiente enzime numite lactază, corpul tău trebuie să se descompună sau să-l digereze.
 
Intoleranța la lactoză se desfășoară cel mai frecvent în familii, iar simptomele se dezvoltă în mod normal în timpul adolescenței și al adulților. Majoritatea persoanelor care au acest tip de intoleranță la lactoză pot consuma unele lapte sau produse lactate fără probleme.
 
Uneori, intestinul subțire oprește producerea lactazei după o boală scurtă, cum ar fi gripa stomacală sau ca parte a unei afecțiuni pe toată durata vieții, cum ar fi fibroza chistică. Alternativ, intestinul subțire încetă uneori să facă lactază după o procedură chirurgicală pentru a extrage o parte din intestinul subțire. În aceste cazuri, problema poate fi fie permanentă, fie intermediară
 
În cazuri izolate, nou-născuții sunt intoleranți la lactoză. O persoană născută cu intoleranță nu poate mânca sau bea nimic cu lactoză.
Unii copii prematuri au intoleranță la lactoză temporară, deoarece nu sunt capabili de lactoză tată de sex masculin. Dupa ce un copil incepe sa faca lactaza, starea normala dispare.
 
Care sunt simptomele de intoleranță la lactoză?
 
Simptomele intoleranței la lactoză pot fi ușoare sau severe, variind în funcție de cantitatea de lactază produsă de organism. Simptomele încep, de obicei, în decurs de 30 minute până la 2 ore după ce mâncați sau beți orice alimentație. Dacă aveți intoleranță la lactoză, simptomele pot include.


                 
  • balonarea
  •              

  • Scaune libere sau diaree
  •              

  • Aruncarea
  •              

  • Durere sau crampe
  •              

  • Gas
  •              

  • Sunete în buzunar sau în buzunare

 intoleranță la lactoză A un procent mare de persoane vor avea balonare la nivelul gazelor, dureri de burtă sau diaree, suspecte că pot fi intoleranți la lactoză. Cea mai bună modalitate de a verifica este să evitați să consumați o cantitate mică de lapte sau produse lactate pentru a vedea dacă simptomele dispar. Dacă o fac, atunci puteți să laptezi produsele pentru a vedea dacă simptomele vin înapoi.
 
Dacă vă simțiți rău după ce beți un pahar de lapte odată. Probabil că nu sunteți intolerant la lactoză. Dacă vă simțiți rău de fiecare dată, aveți înghețată, produse lactate corecte, puteți fi intoleranță la lactoză.
 
Uneori, persoanele care nu au avut niciodată probleme cu lapte sau produse lactate au o bruscă intoleranță la lactoză. Acest lucru este mai frecvent în timp ce îmbătrâniți decât pentru persoanele mai tinere
 
Cum este diagnosticată intoleranța la lactoză?
 
O apăsare poate indica, de obicei, dacă aveți intoleranță la lactoză întrebând despre simptomele dumneavoastră. El sau ea vă poate cere să evitați pentru scurt timp produsele lactate pentru a vedea dacă simptomele se îmbunătățesc.
 
Ocazional, medicii comandă un test de respirație cu hidrogen sau un test de zahăr din sânge pentru a confirma diagnosticul. Aceste cazuri simple de testare pentru a vedea dacă digerați lactoza în mod normal.
Cum este tratată intoleranța la lactoză?  imagini-1
Nu există un tratament pentru intoleranța la lactoză. Cu toate acestea, puteți gestiona simptomele prin restricționarea sau evitarea produselor lactate. Unii oameni folosesc lapte cu lactoză redusă sau înlocuiesc laptele de soia și brânza de soia pentru produsele lactate. Unii oameni care sunt intoleranți la lactoză pot consuma iaurt fără dificultăți, mai ales tineri cu culturi vii. Majoritatea persoanelor care sunt produse lactase care ajută la absorbția lactozelor. În timp, majoritatea persoanelor care au intoleranță la lactoză vor începe să-și cunoască corpurile suficient de bine pentru a evita simptomele.
 
Una dintre cele mai mari probleme pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză este să se asigure că primesc suficientă substanță nutritivă în laptele parțial de calciu. Calciul este cel mai critic pentru adolescenții, femeile însărcinate și femeile după menopauză. Există multe alimente nondairy care conțin calciu, inclusiv;

                 
  • Migdale
  •              

  • Sucuri și cereale fortificate cu calciu
  •              

  • Conserve de sardine, somon și ton
  •              

  • Broccoli, boboci de orez, o verdeață de călătorie
  •              

  • Produse din soia cu Content de calciu, cum ar fi tofu, lapte de soia și boabe de soia

Health Life Media Team

Lasă un răspuns