cele mai frecvente tulburări de somn

 Tulburări de somn Sunteți cineva care în mod regulat se luptă cu somnul? Aveți probleme de a dormi și de a rămâne adormit, Nu te trezi în mijlocul nopții și ai probleme să te întorci la culcare? Alternativ,   Poate vă treziți în fiecare dimineață simțindu-vă neliniștiți și simțiți că prezentați comportamente stranii de somn?Dacă aveți oricare dintre aceste probleme, este posibil să aveți o tulburare de somn.
 
Există peste 80 de milioane de americani care suferă de o tulburare de somn. Deși există peste 70 de tulburări de somn recunoscute, unele sunt mult mai răspândite decât altele. În acest articol vom descrie cele mai frecvente patru tipuri de tulburări de somn care pot afecta calitatea somnului.
 
Insomnia
 
Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn cu aproape jumătate din toată lumea care suferă de simptome de insomnie la un moment dat în viața lor. Aproximativ 10% dintre americani suferă de insomnie cronică.
 
Insomnia este caracterizată ca având o calitate slabă a somnului datorită unuia sau mai multora dintre următorii factori:
 
Trezirea în mijlocul nopții, cu probleme înapoi la somn
Dificultatea de a dormi noaptea
Trezirea dimineții mai devreme decât cea dorită sau planificată
 
Atunci când pierdeți somnul calitativ în mod regulat, acesta poate duce la probleme și dificultăți pe tot parcursul zilei. Unele dintre problemele raportate ca simptome de insomnie includ:


                 

  1. Lipsa de energie generală
  2.              

  3. Dificultatea de concentrare
  4.              

  5. Uitarea
  6.              

  7. Depresia
  8.              

  9. Scăderea calității vieții
  10.              

  11. Probleme în relațiile profesionale și personale
  12.              

  13. Exprimarea somnolenței în exces în timpul zilei
    Senzația ca somnul tău să nu fie retroactiv.


Clasificarea insomniei variază în funcție de durata simptomelor și de frecvența acestor simptome. Insomnia acută se confruntă cu pierderea somnului într-o perioadă scurtă de timp, de la o noapte până la câteva săptămâni; insomnia persistenta este atunci cand calitatea somnului scazut are loc cel putin trei nopti pe saptamana timp de o luna sau mai mult.
 
Cauzele insomniei pot varia de la a fi asistate la un stres medical sau stres, la o problemă psihiatrică demnă de influență, la influențe de mediu. Alternativ, apărând fără motiv.
 
 Sleep Apnea Sleep Apnea
 
Apnea obstructivă de somn (OSA) este cea mai răspândită tulburare de somn care afectează în jur de 20 de milioane de americani; de asemenea, se estimează că până la 80% dintre persoanele cu OSA ar putea să nu-și dea seama
 
Deși insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn, apneea de somn obstructivă este tulburarea care se diagnostichează și se tratează cel mai mult din clinicile de somn.
 
Obstructiv apneea de somn este atunci când respirația cuiva se oprește pentru câteva secunde în timpul nopții, datorită stării respiratorii superioare fiind blocată. Ca o persoană se odihnește, țesuturile moi din gât se relaxează și se prăbușesc în căile respiratorii; acest lucru împiedică intrarea oxigenului în plămâni. Blocarea parțială va duce adesea la sforăitul și blocarea completă a rezultatelor într-o pauză de respirație precedată de respirația sau sufocarea sunetelor pe măsură ce respirația reia.
 
Ca raspuns pentru a nu rupe, creierul va determina pe cineva sa se trezeasca din somn pentru a forta efortul respirator pentru a sparge mai greu locurile
 
Dacă și când acest lucru se întâmplă de mai multe ori pe oră timp de câteva secunde la un moment dat, creierul nu are ocazia să intre în somn mai profund, în care țesuturile restaurate, osul și funcțiile cognitive vă pregătesc pentru a doua zi. Ca urmare, somnul de calitate nu este atins niciodată, iar persoana se simte obosită toată ziua.
 
De asemenea, efortul respirator necesar în timp ce se odihnește pentru a continua respirația și funcția pune stresul asupra inimii și poate duce la toate tipurile de probleme cardiologice în linie, inclusiv insuficiența cardiacă, atac de cord, aritmie cardiacă și multe altele.
 
Sindromul de neliniște
 
Aproape 10% dintre adulți și 2% dintre copii au sindromul picioarelor neliniștite (RLS) în grade diferite.
 
RLS este o tulburare neurologică care este descrisă ca o nevoie copleșitoare de persistență pentru a vă mișca picioarele în timpul odihnei. Acest lucru poate afecta și mișcarea altor părți ale corpului.
 
Senzațiile pot apărea în piciorul care poate fi caracterizat, cum ar fi mâncărimea, târârea, tragerea arsurilor, vibrația singura poate fi ușurată prin mișcarea temporară sau masarea picioarelor.
 
Sindromul picioarelor nelinistite este considerat o tulburare de somn, deoarece nevoia continua de a muta piciorul in timpul odihnei poate avea un efect sever asupra capacitatii unei persoane de a-si mentine somnul. Pierderea somnului este una dintre cele mai frecvent documentate efecte secundare ale RLS și conduce la simptomele privării de somn periculoase în timp ce în alte tulburări care vor diminua calitatea vieții. Aceste simptome includ afectarea memoriei, afectarea cognitivă, depresia și somnolența excesivă în timpul zilei.
 
Narcolepsia – Aceasta este o tulburare neurologică care se caracterizează prin inabilitatea creierului de a-și controla ciclul de somn / trezire.
 
Aproximativ 1 din 2.000 de persoane suferă de narcolepsie, cu peste 200.000 de americani suferiți de aceasta.
 
Persoanele cu narcolepsie suferă de oboseală cronică în timpul zilei și episoade în care acestea adorm brusc, fără așteptare în timpul zilei. Aceste “atacuri de somn” pot apărea oricând, în timpul oricărei activități. Din păcate, atacurile de somn nu se limitează la perioade de angajare scăzută, dar se pot întâmpla în orice oră, școală sau ore de lucru, indiferent de intensitate, în mijlocul unei conversații în timp ce mănânci, în timp ce jucați sport sau exerciții sau cele mai periculoase conducere.
 
O listă a simptomelor de narcolepsie poate include
 
Excesiv de somn în timpul zilei (EDS). EDS este cea mai frecventă indicație a narcolepsiei și, de obicei, primul simptom care apare (în general, între vârsta de 10-20 ani). EDS se caracterizează prin persistența cronică a episoadelor somnoroase și involuntare de a nu fi adormit fără avertisment. Modelele de atac la somn pot dura oriunde, de la câteva secunde până la câteva minute. Persoanele cu EDS raportează că simt că au o nebunie mentală, lacul de concentrare și energie, epuizarea extremă și starea depresivă. EDS poate apărea chiar și atunci când un pacient pare să fi ajuns în cantități suficiente de somn cu o noapte înainte. Se poate întâmpla pe tot parcursul zilei.
 
Somnul de paralizie – Aceasta este incapacitatea de a vă mișca sau de a vorbi când adormiți sau cereți să vă treziți. În paralizia somnului, sunteți conștient conștient de împrejurimile voastre. Cu toate acestea, nu puteți să vă mișcați deoarece corpul este în somn REM. Somnul REM este atunci când mușchii voluntari sunt paralizați, ceea ce îi împiedică pe oameni să își acționeze visurile. Somnul paralizie durează câteva secunde până la câteva minute fără efecte permanente.
 
Cataplexie. Cataplexia este destul de similară cu paralizia somnului prin faptul că există o incapacitate involuntară de a mișca un mușchi sau de a vorbi. În timp ce este foarte asemănător cu paralizia somnului în stare, este de obicei inițiată de schimbarea circumstanțelor. În loc să apară la începutul sau la sfârșitul somnului, apare în orice moment o persoană trează; este declanșată de emoții intense, cum ar fi stresul, surpriza, frica de furie sau umorul. Cataplexia apare și în grade diferite de severitate care variază de la ușoară pierdere a funcțiilor motorii, cum ar fi insuficiența mușchilor sau scăderea pleoapelor, la pierderea mai accentuată a tonusului muscular și duce la căderi fizice și incapacitatea de a se mișca sau de a vorbi. În timpul atacurilor cataplectice, persoana nu este în măsură să controleze ceea ce se întâmplă, dar ei sunt pe deplin conștienți în timpul evenimentului.
 
Halucinații – persoanele cu narcolepsie se confruntă cu halucinații în momentele în care se trezesc din somn (hipnopompic) sau în timpul somnului (hipnopompic). Halucinația este în mare parte foarte vie și poate fi înspăimântătoare pentru cei care le au.
 
Distresia somnului nocturn. Ar putea părea contraintuitiv să considerăm că cel care suferă de narcolepsie ar avea dificultăți de somn pe timp de noapte, dar unul dintre cele mai frecvente simptome este somnul fragmentat. Așa cum oamenii cu narcolepsie întâmpină dificultăți în a rămâne treji în timpul zilei, ei au adesea dificultăți în a rămâne adormiți noaptea. Ei se pot trezi de patru sau cinci ori, până la 10 sau 20 de minute, fără nici un motiv aparent. Somnul lor poate fi intrerupt de insomnie, vise vii, somn vorbit, acționând în timp ce visezi și mișcări periodice ale membrelor.
 
Dacă aveți o tulburare de somn
 
Dacă credeți că este posibil să aveți o tulburare de somn, trebuie să discutați cu medicul de îngrijire medicală primară despre simptomele dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră consideră că simptomele dvs. sunt semne de tulburare de somn, el / ea vă va face cel mai probabil să vă adresați unei clinici de somn pentru a avea un studiu de somn.
 
Dacă nu aveți un medic primar de îngrijire, puteți ajunge la o clinică de somn din apropierea dvs. pentru o consultare cu un specialist în somn pentru a determina dacă un studiu de somn este cea mai bună metodă de diagnosticare și tratament.
 
& Nbsp;

Health Life Media Team

Lasă un răspuns