Alegerea celui mai bun pedometru: Fitness Tracker

o varietate de opțiuni pedometru disponibile pe piață astăzi. Vrei să alegi una care să funcționeze pentru tine și pentru stilul tău de viață. Obținerea unui pedometru sau a unui tracker de fitness este o modalitate excelentă de a urmări pașii dvs. zilnic și poate fi folosită și ca motivație. Depinde cât de des îți porți pedometrul. Puteți să-l purtați pe parcursul zilei, în fiecare zi pentru a ține evidența totală a pașilor și a activității fizice.
 
Ce tip de pedometru ar funcționa cel mai bine pentru Mine?
 
Toate pedometrele numără pași, însă, care le numără folosind diferite tipuri de senzori. Accelerometrul este utilizat în pedometre și benzi de fitness, cum ar fi Fitbit, Garmin Forerunner sau Microsoft Band.
 
Telefoanele mobile au, de asemenea, jetoane și pot urmări pașii dvs. dacă purtați telefonul.
 
Unele pedometre mai vechi disponibile, sunt purtate pe talie și au o varietate de moduri diferite de urmărire a pașilor dvs., unii sunt mai exacți decât alții. Într-un clasament de la cele mai exacte la cele mai puțin exacte.
1. Accelerometru cip,
2. accelerometru
3. mecanism de primăvară spiralat
4. mecanismul de coacere a părului.
 
S-ar putea să vă întâlniți cu pedometre gratuite, care sunt adesea data în promovarea sănătății. Cel mai adesea, acestea sunt modele notoriu inexacte. Dacă doriți să obțineți o citire corectă, ar trebui să investiți într-un pedometru bun.
 
Cum să purtați Pedometrul
 
Pedometrele cu pedală și pedala de buzunar Modelele mai vechi ale mecanismului de primăvară necesită un pedometru care să poată fi purtat într-o poziție perfect verticală pentru a se număra cu exactitate. În funcție de forma corpului dvs., un pedometru cu talie se poate înclina și poate determina numărarea incorectă a pasului. Cu toate acestea, mecanismele de accelerometru cu două și trei axe pot număra cu exactitate pași atunci când sunt obosiți, purtați într-un buzunar sau pe un șnur. Puteți alege un pedometru de buzunar sau o uzură – un model care funcționează oriunde și aveți posibilitatea să alegeți locul în care să îl purtați.
 
Pedometre pentru pedale și pedale: mecanismul de primăvară cu stil de vârf a cerut pedometrului să fie câștigat într-o poziție verticală particulară pentru a putea contura exact. Pe baza tipului și formei corpului, un pedometru cu bandă poate fi înclinat și poate să contorizeze cu exactitate pașii. Cu toate acestea, mecanismele de accelerometru cu două axe și cu două axe pot număra cu exactitate pași atunci când sunt denumiți, purtați într-un buzunar sau pe un șnur. Alegeți un pedometru de buzunar sau purtați – modelul de oriunde pentru a alege de unde să îl purtați.
 
Fitness Trackers: Fitbit Flex și Jawbone au popularizat benzile de fitness, iar mulți oameni le poartă ca fiind unul dintre cele mai populare stiluri de urmărire a fitnessului.

 

 
Pedometrul Ceasuri: Ceasuri inteligente, cum ar fi Apple Watch Urmăriți pașii zilnici și antrenamentul
Sunt disponibile și aplicații pedometrice - telefonul dvs. mobil poate funcționa ca un dispozitiv de urmărire a activității, numărarea capselor și verificarea cu o diversitate de funcții sau aplicații de sănătate încorporate. Desigur. Ea numără pași numai dacă o porți cu tine.
 
Dacă purtați pedometrul pentru a calcula pașii zilnici, alegeți unul care este suficient de mic și confortabil pentru a purta toată ziua. Adăugați o bandă de siguranță pentru pedometru sau o centură de siguranță pentru brățară pentru măsuri suplimentare de precauție. , astfel încât să nu cadă sau să se piardă. Afișajul ar trebui să vă permită citirea ușoară fără a scoate pedometrul din centură. Dacă pedometrul are un buton de resetare, acesta ar trebui să fie configurat astfel încât să nu puteți reseta în mod accidental.
 

Ce doriți să faceți pedometrul dvs.?
 
Urmăriți pașii zilnici, pedometrele mai simple numără pașii dvs. și afișează pașii și distanța. Acest lucru poate fi tot ce trebuie să urmați pentru a vă concentra pe un obiectiv de 6.000 de pași pe zi, din motive de sănătate sau 10.000 de tipuri pe zi pentru scădere în greutate. Cu toate acestea, unele pedometre (sau pedometru funcția altor dispozitive) sunt construite pentru a fi utilizate numai în timpul antrenamentelor, mai degrabă decât să fie difuzate în toate zilele.
 
Urmărirea activității Dacă doriți să utilizați pedometrul în primul rând pentru a urmări exercițiul dedicat de mers pe jos, lucrați probabil la ton cu caracteristica de antrenament sau abilitatea de ao reseta.
 
Unele pedometre se vor reseta la miezul nopții și nu le puteți folosi doar pentru exerciții specifice. Cu toate acestea, multe modele avansate pot număra simultan pașii zilnici și pot urmări antrenamente specifice.
 
Dincolo de conte: mai multe modele de pedometru au dat mai multe caracteristici. Ar trebui să rețineți care sunt cele mai semnificative pentru dvs. atunci când comparați modele.


                 

  • Estimarea caloriilor arsă
  •              

  • Memorie: revedeți ultimele zile
  •              

  • Ceas
  •              

  • Abilitatea de a face timp și de a urmări antrenamentele specifice
  •              

  • Estimare viteză sau ritm alarmă
  •              

  • Setarea obiectivului și progresul spre obiectivul zilnic
  •              

  • Monitor de impulsuri
  •              

  • Estimarea ritmului de viteză
  •              

  • Încărcați data în aplicația pentru computer sau mobil
  •              

  • Cronometru oprire / exercițiu
  •              

  • Înregistrarea dieta

Precizia distanței pedometrului
 
Precizia începe cu mecanismele - Accelerometrele sunt mai precise decât modelele de primăvară.
 
O modalitate de a verifica acuratețea pedometrului ar fi să numărați 100 de pași și să vedeți ce se termină numărul de pedometru. Dacă este oprit cu mai mult de câțiva pași, ar trebui să ajustați locația unde îl purtați. Este posibil să trebuiască să testați unde să plasați. Uneori mișcându-l cu doar un centimetru sau două face o diferență semnificativă. Numărul benzilor de fitness se poate schimba pe baza faptului că dacă îl purtați pe încheietura mâinii sau nu,
 
Precizia distanței calculate depinde de măsurarea lungimii pasului și de stabilirea corectă a duratei de viață. Unele modele solicită înălțimea dvs. și vor folosi o formulă standard. Dacă acest lucru nu este exact pentru dvs., poate fi necesar să îl setați cu o înălțime diferită pentru a obține o citire mai precisă a distanței.
 
De asemenea, puteți verifica precizia estimării distanței pedometrului utilizând o distanță cunoscută. Puteți utiliza o aplicație de cartografiere pentru a desena și a măsura traseul de mers pe jos și a le verifica în funcție de citirea pedometrului.
 
Vitezometru de lucru / Odometre
Puteți utiliza aplicațiile Garmin, Timex și telefonul mobil care utilizează senzori GPS pentru a urmări viteza și distanța continuu - dar numai în aer liber - și nu vor funcționa pe o bandă de alergare. Alte dispozitive pot utiliza un senzor de accelerometru în / pe pantof pentru a marca aceste data. Aceste dispozitive de accelerometru trebuie ajustate pentru cea mai bună precizie. Lucrează atât în ​​interior, cât și în aer liber și pot fi folosite pe o banda de alergare.
 

 
Pedometrul care vă încarcă și afișează datale
Pentru cei cu adevărat în data, există opțiuni pedometru care pot încărca datale dvs. de mers pe jos într-o aplicație pentru calculator sau telefon și afișează grafice și diagrame ale activității dvs. Unele necesită conectarea la un port USB un computer și pot avea și aplicații mobile avaialbe. Alții interacționează numai cu aplicațiile mobile, deci va trebui să aveți un dispozitiv mobil.
 
Aplicații pedometrice
 
Este posibil să nu aveți nevoie de un pedometru separat. Aplicațiile pedometrice pentru celule pentru telefoane mobile utilizează accelerometrul încorporat al telefonului pentru a număra pași sau poate utiliza telefonul GPS. Ele pot varia în funcție de modul în care se urmăresc pașii zilnici totali sau pot fi făcuți numai prin antrenamente dedicate. Utilizarea funcției GPS utilizează mai repede bateria și nu va funcționa pentru mersul trenurilor sau pentru mersul pe jos în interior. Unele aplicații vă permit să vă împărtășiți realizările cu prietenii prin intermediul rețelelor sociale sau prin e-mail.

Health Life Media Team

Lasă un răspuns