Escolhendo o melhor pedômetro: Fitness Tracker

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Existem uma variedade de opções de pedômetro disponíveis no mercado hoje. Você quer escolher um que funcione para você e seu estilo de vida. Obter pedômetro ou rastreador de condicionamento físico é uma excelente maneira de acompanhar seus passos diários e também pode ser usado como motivação. Cabe a você com que freqüência você usa seu pedômetro. Você pode usá-lo durante todo o dia, todos os dias para manter um registro dos seus passos totais e atividade física.
 
Que tipo de pedômetro funcionaria melhor para mim?
 
Todos os pedômetros contam passos, no entanto, que os contam usando diferentes tipos de sensores. Os chips de acelerômetro são usados ​​em pedômetros e bandas de condicionamento físico, como Fitbit, Garmin Forerunner ou Microsoft Band.
 
Os telefones celulares também têm chips e podem acompanhar seus passos se você transportar seu smartphone.
 
Alguns pedômetros modelo antigos disponíveis, são usados ​​em sua cintura e têm uma variedade de maneiras diferentes de rastrear seus passos, alguns são mais precisos do que outros. Em um ranking, do mais preciso ao menos preciso.
1 Chip acelerômetro,
2. acelerômetro
3. mecanismo de mola enrolada
4. mecanismo de mola.
 
Você pode se deparar com pedômetros gratuitos, que muitas vezes são dados em promoções de saúde. Na maioria das vezes estes são modelos de mola notoriamente imprecisos. Se você deseja obter uma leitura precisa, deve investir em um bom pedômetro.
 
Como usar o seu pedômetro
 
Pedaleira e Pedômetro de Bolso Os modelos mais antigos de mecanismo de mola exigiam um pedômetro para ser usado em uma posição perfeitamente vertical para contar com precisão. Dependendo da forma do seu corpo, um pedômetro na cintura pode inclinar e causar contagem de passos imprecisos. No entanto, os mecanismos de acelerômetro de dois e três eixos podem contar etapas com precisão quando estão cansados, carregados em um bolso ou em um talabarte. Você pode escolher um pedômetro de bolso ou usar – um modelo que funciona para qualquer lugar, e você tem a escolha onde você deve usá-lo.
 
Pedômetros de bolso e de bolso: O mecanismo de mola de estilo antigo exigia que o pedômetro fosse ganho em uma determinada posição vertical para contar com precisão. Com base no tipo e na forma do seu corpo, um pedômetro na cintura pode ser inclinado e capaz de contar as etapas com precisão. No entanto, os mecanismos de acelerômetro de dois e dois eixos podem contar etapas com precisão quando intitulados, transportados em um bolso ou em um talabarte. Escolha um pedômetro de bolso ou use um modelo em qualquer lugar para escolher onde usá-lo.
 
Rastreadores de fitness com pulseiras: Fitbit Flex e Jawbone popularizaram as bandas de fitness, e muitas pessoas estão usando-as, já que se tornaram um dos estilos de acompanhamento de fitness mais populares.


 


 
Pedômetro Relógios: relógios inteligentes, como o Apple Watch Acompanhe os seus passos diários e treino
Aplicativos pedômetro também estão disponíveis – Seu telefone celular pode funcionar como um rastreador de atividades, contando seus grampos e verificando-o com uma diversidade de funções ou aplicativos de saúde integrados. Claro. Só conta passos se você estiver carregando com você.
 
Se você usar seu pedômetro para calcular o total de passos diários, escolha um que seja pequeno o suficiente e confortável para usar durante todo o dia. Adicione um cinto de segurança de correia ou pulseira de pedômetro para precaução extra. , para que não caia ou se perca. A tela deve permitir que você leia com facilidade sem remover o pedômetro da cintura. Se o pedômetro tem um botão de reset, ele deve ser configurado para que você não pode acidentalmente redefini-lo.
 


O que você quer que seu pedômetro faça?
 
Seguindo os passos diários, os pedómetros mais simples contam apenas os seus passos e mostram os passos e a distância. Isso pode ser tudo o que você precisa seguir para manter o foco em uma meta de 6.000 passos por dia, por motivos de saúde, ou 10.000 tipos por dia para perda de peso. No entanto, alguns pedômetros (ou função pedômetro de outros dispositivos) são construídos para uso apenas durante os treinos, em vez de executar todos os dias.
 
Rastreamento de trabalho Se você quiser usar seu pedômetro principalmente para rastrear exercícios de caminhada dedicados, você provavelmente precisará de muito com o recurso de treino ou a capacidade de redefini-lo.
 
Alguns pedômetros serão redefinidos à meia-noite e você não poderá usá-los apenas para exercícios específicos. No entanto, muitos modelos avançados podem contar o total de etapas diárias e acompanhar exercícios específicos.
 
Além do Count: Vários designs de pedômetro deram mais recursos. Você deve observar quais são os mais significativos para você ao comparar modelos.

                 

  • Calorias queimadas estimativa
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  • Memória: revise os últimos dias
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  • Relógio
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  • Capacidade de tempo e acompanhamento de exercícios específicos
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  • Velocidade de alarme ou estimativa de ritmo
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  • Estabelecimento de metas e progresso em direção à meta diária
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  • Monitor de pulsos
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  • Estimativa do ritmo de velocidade
  •              

  • Carregar dados para o computador ou aplicativo de celular.
  •              

  • Parar/exercitar temporizador
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  • Registo de dietas

Precisão da distância pedômetro
 
Precisão começa com os mecanismos – Acelerômetros são mais precisos do que modelos de mola.
 
Uma maneira de verificar a precisão do seu pedômetro seria contar 100 passos e ver o final da contagem do seu pedômetro. Se estiver desligado por mais de alguns passos, você deve ajustar a localização de onde o está usando. Você pode ter que testar com onde colocá-lo. Às vezes, movê-lo apenas uma ou duas polegadas faz uma diferença significativa. A contagem de bandas de condicionamento físico pode mudar dependendo se você estiver usando o pulso dominante ou não,
 
A precisão da distância contada depende da medição do comprimento da passada e da definição correta do comprimento da sua vida. Alguns modelos se aplicam à sua altura e usam uma fórmula padrão. Se isso não for preciso para você, talvez seja necessário defini-lo com altura diferente para obter leituras de distância mais precisas.
 
Você também pode verificar a precisão da estimativa de distância do pedômetro usando uma distância conhecida. Você pode usar um aplicativo de mapeamento para desenhar e medir a rota de caminhada e verificar a leitura do seu pedômetro.
 
Velocímetro de trabalho/odômetros
Você pode usar os aplicativos Garmin, Timex e telefone celular que usam sensores de GPS para rastrear sua velocidade e distância continuamente – mas apenas em áreas externas – e não funcionarão em uma esteira. Outros dispositivos podem usar um sensor acelerômetro no seu tênis para marcar esses dados. Esses dispositivos acelerômetros precisam ser ajustados para a melhor precisão. Eles trabalham em ambientes fechados e ao ar livre e podem ser usados ​​em uma esteira.
 


 
Pedômetro que faz upload e exibe seus dados
Para aqueles realmente em dados, existem opções de pedômetro que podem carregar seus dados de caminhada para um aplicativo de computador ou telefone celular e exibe gráficos e gráficos de sua atividade. Alguns exigem ligar a uma porta USB de um computador, e eles também podem ter um aplicativo móvel avaialbe. Outras pessoas interagem apenas com aplicativos para dispositivos móveis, por isso você precisa ter um dispositivo móvel.
 
Apps de pedômetro
 
Você pode não precisar de um pedômetro separado. Aplicativos pedômetro para células para telefones celulares usam o acelerômetro interno do telefone para contar etapas ou podem usar o GPS do telefone. Eles podem variar em como acompanhar as etapas diárias totais ou apenas por meio de treinamentos dedicados. A utilização da função GPS utiliza a bateria mais rapidamente e não funciona para andar em esteira ou caminhar em áreas internas. Alguns aplicativos permitem que você compartilhe sua conquista com amigos por meio de mídia social ou e-mail.

Health Life Media Team

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