Voorkomen van een hitteberoerte

Last Updated on

 infographics over hittestreken risicoteken en symptoom en preventie [/ caption]
 
Zonnesteek is een aandoening die wordt veroorzaakt door oververhitting van uw lichaam, meestal als gevolg van langere blootstelling aan of fysieke inspanning in hoge hitte. Deze meest ernstige vorm van hittebeschadiging, zonnesteek, kan optreden als uw lichaamstemperatuur stijgt tot 104 F (40 C) of hoger. De aandoening komt het meest voor in de zomermaanden.
 
Een zonnesteek vereist doorgaans een onmiddellijke noodbehandeling. Een onbehandelde zonnesteek kan snel uw hersenen, hart, nieren en spieren beschadigen. De schade wordt groter naarmate de meer uitgebreide behandeling wordt uitgesteld, waardoor uw risico op ernstige complicaties of overlijden groter wordt.
 
Symptomen
Zonnesteek symptomen en tekenen omvatten:


                 

  • Extreem hoge lichaamstemperatuur.Het hebben van een kernlichaamstemperatuur van 104 F (40 C) of hoger, genomen met een rectale thermometer, is de voornaamste aanwijzing voor een zonnesteek.

  •              

  • Verward mentale toestand of gedrag.Agitatie, verwarring, onduidelijke spraak, hallucinatie, irritatie, koorts, convulsies en coma zijn mogelijke gevolgen van een zonnesteek.

  •              

  • Veranderingen in de zweetproductie.Door het hete weer veroorzaakte zonnesteek, zal je huid droog en warm zijn en voelen. Bij een zonnesteek door zware inspanning kan uw huid echter vochtig of droog zijn.

  •              

  • Braken en misselijkheid.Je hebt misschien het gevoel dat je moet overgeven en dat je misselijk bent op je buik.

  •              

  • Flushed skin.Uw huid kan rood worden als uw lichaamstemperatuur stijgt ten gevolge van extreme hitte.

  •              

  • Versnelde ademhaling.Uw ademhaling kan kortgesloten worden door oppervlakkige en snelle ademhaling
  •              

  • Versnelde hartslag.Je hartslag kan aanzienlijk toenemen omdat hittestress een enorme belasting voor je hart vormt om je lichaam te helpen afkoelen.

  •              

  • Hoofdpijn.Je hoofd kan kloppen.


& Nbsp;
 
Wanneer een arts bezoeken
Als u denkt dat iemand een hitteberoerte heeft gehad, zoek dan medische hulp bij noodgevallen. Bel 911 of uw lokale alarmnummer.
 

Ways to Stay Cool – Preventing Heat Exhaustion


 
Voer direct actie uit om de verwarmde persoon af te koelen terwijl u wacht op een spoedbehandeling.
 
Overtollige kleding elimineren
Breng de persoon naar de schaduw of binnenshuis.
Koel de persoon af met welk middel dan ook – in een koel bad met water of een koude douche, spons met koud water, spray met een tuinslang, plaats ijszakjes of koude, natte handdoeken op iemands hoofd, nek, oksels en liezen of waaier terwijl je mist met koud water.
 
Oorzaken
Een zonnesteek kan optreden als gevolg van:


                 

  • Blootstelling aan een warme omgeving.Bij een type zonnesteek, aangeduid als niet-klassieke (klassieke) zonnesteek, begint het in een verwarmde omgeving zijn de kerntemperatuur van het lichaam te verhogen. Dit soort zonnesteek treedt meestal op na blootstelling aan vochtig, warm weer, vooral gedurende langere perioden. Het komt het meest voor bij oudere volwassenen en mensen met een chronische ziekte.

  •              

  • Zwaarlijvige activiteit.De inspanningsverhoging wordt veroorzaakt door de groei van de kerntemperatuur van het lichaam, veroorzaakt door intense fysieke activiteit of beweging bij warm weer. Iedereen die bij warm weer werkt of traint, kan een exterieur zonnesteek krijgen, maar het is waarschijnlijk dat dit gebeurt als je niet gewend bent aan hoge temperaturen.
    Bij elke vorm van een zonnesteek kan uw toestand worden veroorzaakt door:
  •              

  • Alcohol drinken, wat van invloed kan zijn op het vermogen van uw lichaam om uw temperatuur te reguleren
  •              

  • Overtollige kleding dragen die voorkomt dat transpiratievocht gemakkelijk verdampt en je lichaam afkoelt
  •              

  • Alcohol drinken, wat van invloed kan zijn op het vermogen van uw lichaam om uw
  • te reguleren
                 

  • Niet voldoende water drinken om vocht dat verloren is gegaan door transpireren aan te vullen

& Nbsp;
 
Risicofactoren
Iedereen kan last hebben van een zonnesteek, maar sommige factoren verhogen het risico:

                 

  • Age.Uw vermogen om te gaan met overmatige hitte is gebaseerd op de capaciteit van uw centrale zenuwstelsel. Bij zeer jonge individuen, baby’s en kinderen, is het centrale zenuwstelsel niet volledig gevormd en bij volwassenen ouder dan 65 begint het centrale zenuwstelsel te kleineren, waardoor uw lichaam niet in staat is om te gaan met schommelingen in lichaamstemperatuur. Beide leeftijdsgroepen hebben meestal moeite om gehydrateerd te blijven, wat ook in risico’s groeit.

  •              

  • Inspanning bij warm weer.Militaire training en deelname aan sporten, zoals voetbal of hardloopevenementen over lange afstanden, bij warm weer behoren tot de situaties die tot een zonnesteek kunnen leiden.
    Plotselinge blootstelling aan warm weer. U kunt gevoeliger zijn voor hittegerelateerde ziekten als u wordt blootgesteld aan een plotselinge stijging van de temperatuur, zoals tijdens een hittegolf in de vroege zomer of wanneer u naar een warmer klimaat reist. Beperk oefening en activiteit gedurende minstens enkele dagen om jezelf te laten acclimatiseren aan de verandering. U kunt echter nog steeds een hoger risico op een zonnesteek hebben totdat u enkele weken hogere temperaturen heeft gehad.

  •              

  • Een gebrek aan airconditioning.Fans kunnen je een beter gevoel geven, maar tijdens aanhoudend heet weer is airconditioning de meest effectieve manier om af te koelen en de luchtvochtigheid te verlagen.

  •              

  • Bepaalde medicijnen.Sommige medicijnen beïnvloeden het vermogen van uw lichaam om gehydrateerd te blijven en op warmte te reageren. Wees extra voorzichtig bij warm weer als u geneesmiddelen gebruikt die uw bloedvaten verlagen (vasoconstrictoren) uw bloeddruk onder controle houden door uw lichaam te ontdoen van natrium en water (diuretica), adrenaline te blokkeren (bètablokkers) of psychiatrische symptomen (antipsychotica of antidepressiva) te verminderen .
  •              

  • Stimulerende middelen voor hyperactiviteitsstoornis (ADHD) of aandachtstekort / en illegale stimulerende middelen zoals cocaïne of amfetaminen kunnen ook een verhoogd risico op een zonnesteek met zich meebrengen.
  •              

  • Bepaalde gezondheidsvoorwaarden.Bepaalde chronische ziekten, zoals hart- of longaandoeningen, kunnen het risico op een zonnesteek vergroten. Zo kan obesitas zijn, sedentair zijn en een geschiedenis hebben van de vorige zonnesteek.


Complicaties
Zonnesteek kan leiden tot enkele complicaties, afhankelijk van hoe lang de lichaamstemperatuur hoog is. Ernstige complicaties zijn onder meer:
 
Essentiële orgaanschade. Bij gebrek aan een snelle reactie op een lagere lichaamstemperatuur kan een zonnesteek je hersenen of andere vitale organen doen ontbranden en mogelijk eindigen in permanente schade.
Dood. Zonder tijdige en voldoende behandeling kan een zonnesteek dodelijk zijn.
 
Preventie
Zonnesteek is te voorkomen en voorspelbaar. Neem deze voorzorgsmaatregelen om de zonnesteek te beperken tijdens warm weer:

                 

  • Draag loszittende, lichtgewicht kleding.Als u overtollige kleding of kleding draagt ​​die strak past, kan uw lichaam niet goed afkoelen.

  •              

  • Bescherm uzelf tegen zonnebrand.Zonnebrand beïnvloedt het vermogen van uw lichaam om zichzelf af te koelen, om uzelf te beschermen wanneer u buiten bent met een zonnebril en een hoed met een brede rand en een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 15 te gebruiken. Breng zonnebrandcrème royaal aan en ga elke twee uur verder – of vaker als u zweet of iets doet met water, zoals zwemmen of.

  •              

  • Drink veel vocht.Gehydrateerd blijven helpt je lichaam zweten en houdt de normale lichaamstemperatuur in stand.

  •              

  • Neem extra voorzorgsmaatregelen met bepaalde medicijnen.Zorg dat u op de hoogte bent van hittegerelateerde problemen als u medicijnen gebruikt die invloed kunnen hebben op het vermogen van uw lichaam om gehydrateerd te blijven en warmte af te voeren.

  •              

  • Laat iemand nooit achter in een geparkeerd voertuig.Helaas is dit een veel voorkomende reden voor sterfgevallen door kinderen. Wanneer een voertuig in de zon geparkeerd staat, kan de temperatuur in uw auto vaak binnen slechts 10 minuten met 20 graden F stijgen (meer dan 6,7 graden Celsius).


Het is niet veilig om een ​​persoon in een geparkeerde auto achter te laten bij warm of warm weer, zelfs als de ramen gebarsten zijn of de auto in de schaduw staat. Wanneer uw auto geparkeerd staat, houd deze dan vergrendeld om te voorkomen dat een kind binnenkomt.
 
Doe het rustig aan tijdens de warmste delen van de dag. Als u zware activiteiten bij warm weer niet kunt vermijden, drink dan vloeistoffen en rust vaak op een koele plaats. Probeer oefeningen of fysieke arbeid te plannen voor koelere delen van de dag, zoals ‘s morgens vroeg of’ s avonds.
Word geacclimatiseerd. Beperk de tijd besteed aan sporten of werken in warmte tot u eraan gewend bent. Personen die geen verband houden met warm weer zijn bijzonder vatbaar voor hittegerelateerde ziekten. Het kan enkele weken duren voordat je lichaam zich aanpast aan warm weer.
Wees voorzichtig als je een verhoogd risico loopt. Als u medicijnen gebruikt of een aandoening heeft die het risico op hittegerelateerde complicaties verhoogt, vermijd dan de hitte en handel onmiddellijk als u symptomen van oververhitting opmerkt. Als u deelneemt aan een inspannende sportcompetitie of activiteit in zinderend warm weer, moet u ervoor zorgen dat er medische hulp beschikbaar is in geval van een noodgeval.
 
Diagnose
Het is normaal gesproken duidelijk voor artsen als je een zonnesteek hebt. Laboratoriumtests kunnen echter de determinatie bepalen, andere verklaringen voor uw symptomen uitsluiten en de organen beoordelen op schade. Deze tests omvatten:
 
De rectale temperatuur om je kerntemperatuur te controleren. Een rectale temperatuur is de meest nauwkeurige manier om uw kerntemperatuur te bepalen en is nauwkeuriger dan mond- of voorhoofdstemperaturen.

                 

  • Een bloedtest om bloednatrium of kalium en het gehalte aan gassen in uw bloed te controleren om te zien of uw centraal zenuwstelsel is beschadigd.
  •              

  • Een urinetest om de kleur van uw urine te controleren, omdat deze meestal donkerder is als u een hittegerelateerde aandoening heeft en om uw nierfunctie te controleren, die kan worden beïnvloed door een zonnesteek.
  •              

  • Spierfunctietesten om te controleren op ernstige schade aan uw spierweefsel (rabdomyolyse).
    Röntgenstralen en andere beeldvormingstests om te controleren op schade aan uw interne organen.


De behandeling
Bij een hartslagbehandeling wordt uw lichaam gekoeld tot een normale temperatuur om schade aan uw hersenen en vitale organen te voorkomen of te verminderen. Om dit te doen, kan uw arts deze stappen uitvoeren:
 
Laat je onderdompelen in koud water. Een bad met koud of ijswater is de meest effectieve manier gebleken om je kerntemperatuur snel te verlagen. Hoe sneller u onderdompeling in koud water kunt ontvangen, hoe minder risico op overlijden en orgaanschade.
Gebruik verdampingskoelingstechnieken. Als onderdompeling in koud water niet beschikbaar is, kunnen gezondheidswerkers proberen uw lichaamstemperatuur te verlagen met behulp van een verdampingsmethode. Er wordt koel water op uw lichaam verneveld, terwijl warme lucht over u wordt gewaaid, waardoor het water verdampt en uw huid wordt afgekoeld.
Pak je ijs en koeldekens in. Een andere benadering is om je in een speciale koeldeken te wikkelen en ijsrugzakken op je liezen, nek, rug en oksels aan te brengen om je temperatuur te verlagen.
 
Geef je medicijnen om de onrust te stoppen. Als u door behandelingen om uw lichaamstemperatuur te verlagen rilt, kan uw arts u een spierverslapper geven, zoals een benzodiazepine. Rillen verhoogt je lichaamstemperatuur, waardoor de behandeling minder effectief wordt.
 
Lifestyle en huismiddeltjes
Thuisbehandeling is niet voldoende voor een zonnesteek. Als u tekenen of symptomen van een zonnesteek heeft, zoek dan medische noodhulp. Anderen moeten stappen ondernemen om u af te koelen terwijl u wacht op noodhulp. Drink geen vloeistoffen tijdens het wachten op medische hulp.
 
Als u tekenen van een hittegerelateerde aandoening heeft gezien, verlaag dan uw lichaamstemperatuur en stop uw toestand van voortgaan tot een zonnesteek. In een noodgeval met een kleine warmte, zoals hittekramp of hitte-uitputting, kunnen de volgende stappen uw lichaamstemperatuur verlagen

                 

  • Ga naar een geklimatiseerde plaats met airconditioning. – Uit de zon.Als u geen airconditioning bij u thuis heeft, gaat u naar een locatie met airconditioning, zoals de openbare bibliotheek, winkelcentrum of bioscoop.

  •              

  • Leg vochtige lakens en een waaier over het lichaam van de persoon met een zonnesteek.Als u met iemand bent die geconfronteerd wordt met hittegerelateerde symptomen, koel de persoon dan door hem of haar in vochtige vellen te wikkelen of door te spuiten met koud water. Je moet de fan in de richting van de patiënt richten, zodat deze frisse lucht krijgt.

  •              

  • Neem een ​​koele douche of bad.Als u buiten bent en niet in de buurt van het asiel bent, kunt u in een koele vijver of beek dompelen om de temperatuur te verlagen.

  •              

  • Rehydrateren.Drink veel vocht. Omdat je door zweten ook zout verliest, kun je water en zout meenemen met sommige sportdranken. Als uw arts uw vocht- of zoutinname heeft beperkt, neem dan contact op met hem om te zien hoeveel u moet drinken en of u zout moet vervangen.

  •              

  • Drink geen suikerhoudende of alcoholhoudende dranken om te hydrateren.Deze dranken kunnen het vermogen van uw lichaam om uw temperatuur te beheersen beïnvloeden. Ook kunnen zeer koude dranken maagkrampen veroorzaken.

Health Life Media Team

Geef een reactie