Herstel na knieoperatie: stadia en revalidatietijden

& nbsp;
 
 Als u recentelijk heeft gewerkt had een knieoperatie , het operatie- en revalidatieproces spelen als een cruciale rol om u te helpen bij het herstellen van uw normale dagelijkse routine van een actieve levensstijl. Het kan uw inspanningen ondersteunen om sneller van een operatie te genezen en uw kansen op langdurig succes aanzienlijk te verbeteren. Het is absoluut noodzakelijk dat je je toewijdt aan een plan en jezelf ertoe dwingt om elke dag zoveel mogelijk te doen. We hebben een tijdlijn met richtlijnen voor het stellen van doelen om te helpen te leren wat u kunt verwachten tijdens de eerste kritieke 12 weken of 3 maanden herstel en revalidatie.
 
Dag 1 van herstel
De revalidatie begint bijna onmiddellijk nadat u wakker wordt na een operatie. Binnen de eerste 23 uur begin je te staan ​​en te lopen gebruik je een hulpmiddel met behulp van een fysiotherapeut (PT). L Het is van cruciaal belang om zo snel mogelijk op te staan ​​en je kunstknie te gebruiken.
 
Je kunt van de PT verwachten dat hij je lichaamsbeweging biedt die je helpt je spieren te versterken en je er elke dag doorheen begeleidt. Je PT zal ook illustreren hoe je in en uit bed komt en beweegt met behulp van een hulpmiddel, zoals een rollator, krukken of een wandelstok. Ze vragen je om aan de rand van het bed te gaan zitten, een paar stappen te lopen, terwijl je jezelf verplaatst naar een commode naast het bed. Een verpleegkundige of ergotherapeut zal u helpen met klusjes zoals het verwisselen van de lakens, aankleden, baden en het toilet gebruiken.
 
De PT zal ook uw thuisomgeving beoordelen en u helpen om op te staan ​​met een doorlopende passieve beweging (CPM) machine voor gebruik in de ziekenhuiskamer en mogelijk thuis. Sommige personen verlaten de operatiekamer met hun been al in een CPM-machine. De machine houdt je knie in beweging om te helpen de opbouw van littekenweefsel en stijfheid te beperken van het onvermogen om te bewegen.
 
Dag 2
Uw PT kan u vragen om korte intervallen te lopen met behulp van een hulpmiddel. Ze kunnen ook vragen dat je een conventioneel toilet gebruikt in plaats van een ondersteek en je vragen om een ​​paar stappen per keer te proberen te escaleren. Mogelijk wordt u gevraagd om verder te gaan met de CPM-machine. Naarmate u herstelt van een operatie, zou u actief moeten toenemen.

Ontlading
Op het moment van een ramp moet je sterker worden en moet je je activiteits- en wisniveau kunnen verhogen. Uw arts verschuift u van pijnstillers op recept – naar pijnstillers. Uw PT kan u vragen langere wandelingen buiten uw ziekenhuiskamer te maken, een trap op en neer te gaan, zonder hulp naar een stoel of toilet te gaan en het gebruik van een rollator, wandelstok of krukken te verminderen. Bij ontslag zou je het volgende moeten kunnen doen:
Kleed en baad jezelf
Buig uw knie goed, en bij voorkeur tot een minimum van een hoek van 90 graden
Vertrouw minimaal op een hulpmiddel.
 
Doelen tegen de tijd dat u Discaharged bent
U kunt in- en uitstappen en transfers uitvoeren met de minste hoeveelheid hulp die mogelijk is met de juiste hulpmiddelen en apparaten.
Loop minstens 25 voet en ga op en neer met behulp van een rollator of krukken.
Bereik een 90-graden bewegingsbereik met je knie, zodat je sit-to-stand transfers kunt uitvoeren
Geef inzicht in de aanbevolen oefening en activiteit.
 
Afgifte door week 3
Je zou vrijer moeten kunnen bewegen terwijl je onderzoekt naar het verminderen van pijn tegen de tijd dat je weer thuis bent of in een revalidatiecentrum. Waarschijnlijk vertrouwt u minder en minder op een hulpmiddel. Als u bijvoorbeeld een rollator in het ziekenhuis nodig hebt, kunt u antwoorden dat u op dit moment kunt rondkomen met krukken of een stok. U moet zich bezighouden met een dagelijks trainingsregime zoals door u bepaald PT. Baden en aankleden moeten comfortabelere activiteiten zijn en mogelijk kunt u langere wandelingen maken. U zult minder en minder krachtige pijnmedicijnen nodig hebben. Uw arts kan u vragen om gedurende deze periode een CPM-machine te blijven gebruiken.
 
Weken 4 tot en met 6
 
Als u consistent zou blijven met uw oefen- en revalidatieschema, zou u een aanzienlijke verbetering in uw knie moeten merken. Het zou een betere flexie (buiging) en kracht moeten vertonen. U mag misschien vragen om langere wandelingen te maken en u kunt zelf stoppen met het gebruik van een hulpmiddel. In de richting van de tijd van deze periode kun je langere wandelingen maken – misschien een halve mijl of vader. In het ideale geval zult u het gevoel hebben dat u weer zelfverzorgend bent. Achtervolgingen zoals koken, schoonmaken en andere huishoudelijke taken moeten veel gemakkelijker te bereiken zijn.
 
U moet uw PT en chirurg raadplegen om te beslissen wanneer u weer kunt gaan werken en dagelijkse activiteiten kunt ondernemen. Sommige ontvangers van een TKR hervatten het vier- tot zesentwintig weken durende operatie – maar je moet er niet zomaar voor gaan. Praat erover met uw chirurg voordat u achter het stuur kruipt. Het is verstandig om iets langer te wachten als u narcotische medicijnen gebruikt of niet gewoon begint te rijden.
 
Doelen op week 6
Verhoog de kracht van je knie door je oefenregiment en lopen te onderhouden.
Keer terug naar dagelijkse activiteiten.
Ervaar verminderde zwelling en ontsteking
Bereik een verbeterd bewegingsbereik, bij voorkeur minimaal 90 graden flexie vereist voor normale loop- en klimtrappen.
 
Weken 7 tot en met 11
Op dit punt zou je grondig op weg moeten zijn naar herstel. Je kunt misschien een paar blokken lopen zonder hulpapparatuur en andere essentiële activiteiten ondernemen die fysieke inspanning vereisen, zoals het besturen van het huishouden en winkelen. Je PT houdt je oefening in de gaten en wijzigt deze mogelijk naarmate je knie verbetert en je kunt bewegen het meer vrij. Deze ay omvat:
 
Heupabductie, waarbij je je been naar een kant moet verplaatsen terwijl je staat
Beenbalansen waarbij u zo lang mogelijk op één voet staat.
Step-ups omvatten het verhogen van de afwisselende voeten op en neer in een enkele stap
De teen en de hielen komen omhoog, waarbij je afwisselend op je tenen en hielen moet gaan staan ​​in staande houding.
Gedeeltelijke kniebocht waarbij je je knieën moet buigen en omhoog en omlaag moet gaan tijdens het staan
fietsen op een hometrainer
Deze periode is van cruciaal belang voor succes op lange termijn. Uw inzet voor een accijns- en rehabilitatieplan zal een sleutelrol spelen bij het bepalen van het tijdschema dat u terugkeert naar een normale levensstijl en hoe goed uw knie in de toekomst zal werken.
 

What is an Arthroplasty of the Knee (Replacement) Procedure


 
& Nbsp;
 
Doelen per week 11
Snel mobiliteit verbeteren en dramatisch minder stijfheid en pijn
Verbeterd spiergebruik in de knie en het omliggende gebied
Keer terug naar de alledaagse activiteiten, zoals recreatief wandelen, fietsen en zwemmen
Verbeterd bewegingsbereik, mogelijk tot 115 graden.
 
Week 12
Als je ijverig bent geweest en toegewijd bent aan revalidatie, is het waarschijnlijk dat je er helemaal klaar voor bent en begint te genieten van activiteiten zoals zwemmen, wandelen, golfrijden, fietsen of dansen. Het is essentieel om door te gaan met deze oefeningen die zijn voorgeschreven door uw pT en de verleiding te vermijden om deel te nemen aan activiteiten met hoge impact die schade kunnen toebrengen aan uw persoon of schade aan omliggende weefsels kunnen veroorzaken. Deze omvatten:


                 
  • Aerobics
  •              

  • Skiing
  •              

  • Basketball
  •              

  • Football
  •              

  • Running
  •              

  • Fietsen met hoge intensiteit

Op dit punt zou je een dramatische afname in pijn moeten voelen. Het is van cruciaal belang om gedurende deze periode in contact te blijven met uw medische team en activiteiten pas te starten nadat u toestemming voor hen hebt gekregen.
 
Doelen per week 12:
Permanent contact met uw medisch team
Lopend bewegingsregime zoals wandelen, zwemmen, fietsen, dansen
geen verlies van flexie of bewegingsbereik
Minder pijn of helemaal geen pijn bij normale en recreatieve oefeningen.
 
Week 13 en verder
Je zou geleidelijk moeten merken en doorgaan met verbetering van je knie gedurende deze periode. Naarmate de tijd vordert, zou de pijn moeten verdwijnen. In de meeste gevallen zou je na een jaar bijna 100% moeten voelen. Het is echter absoluut noodzakelijk om in contact te blijven met uw medisch team en periodieke controles uit te voeren om ervoor te zorgen dat de knie goed blijft werken. Wacht niet langer om je chirurg te vragen of je op enig moment pijn, zwelling, ongewone beweging in de knie en stijfheid voelt.
 
Natuurlijk is elke persoon anders en kunnen revalidatieperioden variëren, afhankelijk van een aantal factoren. Een standaard volledig herstel van een totale knievervanging is drie tot twaalf maanden. Onthoud echter dat hoe harder u rehabiliteert, hoe waarschijnlijker het is dat u een sneller en vollediger herstel zult waarderen.
 
Doelen per week 13:
114 graden flexie bereiken, zodat het mogelijk is om deel te nemen aan een breed scala van dagelijkse activiteiten.
Wees bijna volledig pijnloos.

Geef een antwoord