Foot Health: Fallen Arches (Flat Feet)

Last Updated on

fallen arches2 Als je vanuit de binnenkant naar een voet van een volwassene kijkt, zie je dat er normaal gesproken een opwaartse curve in het midden is. De opwaartse curve van de voet wordt een boog genoemd. Pezen – de strakke weefselbanden verbonden aan de hiel en voetgraten – vormen de boog. De pezen in de voet en het onderbeen werken samen om de bogen van de voet te vormen.
 
Wanneer de pezen alle de juiste hoeveelheid trekken, maakt de voet een gemiddelde, normale boog. Wanneer hechtingen niet goed samenkomen, wordt er een kleine boog of helemaal geen boog gevormd.
 
 fallen arches3 Hoe test je jezelf voor Fallen Arches (platte voeten)
 
Je kunt jezelf testen om te zien of je bent gevallen of plat bent door de volgende drie stappen uit te voeren:
 
1. Maak de onderkant van je voeten nat
2 Ga op een vlak oppervlak staan ​​waar uw voetafdruk zichtbaar wordt, zoals op een betonnen loopbrug,
Stap weg en kijk naar de voetafdrukken. Als je volledige indrukken van de onderkant van je voeten op het oppervlak ziet, heb je waarschijnlijk bogen laten vallen.
 
Veel jongeren hebben dan voeten; een aandoening staat bekend als flexibele platte voeten. Als een kind staat, zien de voeten er plat uit. Wanneer het kind echter tot zijn / haar tenen opstaat, zal er een lichte boog verschijnen. De meeste kinderen zullen opgroeien en bogen ontwikkelen.
 
Wat is de oorzaak van platte voeten en gevallen bogen
 
Want voeten bij volwassenen kunnen van veel verschillende oorzaken opstaan. Hier is een lijst van mogelijke factoren die leiden tot gevallen bogen.
 
Abnormale prenatale ontwikkeling die vanaf de geboorte aanwezig was
Een gescheurde of uitgerekte pees.
Schade of ontsteking van de achterste tibiale pees, die het onderbeen en de enkel aan het midden van de boog hecht.
Zenuwproblemen
Heath probleem, zoals reumatoïde artritis
gebroken of ontwrichte botten.
 
Andere factoren die het risico van gevallen bogen kunnen vergroten zijn:
 
zwaarlijvigheid
suikerziekte
Veroudering
Zwangerschap
 
Symptomen van gevallen bogen en platte voeten
 
Veel mensen met een platte voet merken geen problemen of ongemak op en hebben geen behandeling nodig. Andere kunnen echter symptomen ervaren, waaronder:
 
Voeten zijn pijnlijk of achy, vooral in het gebied van de bogen en hielen
Voetbewegingen zoals op de tenen staan ​​is moeilijk
Rug- en beenpijn
Voeten Tyre gemakkelijk
Binnen de onderkant van je voet is gezwollen.
 
Als u een van deze symptomen opmerkt, moet u contact opnemen met uw arts.
 
Diagnose van platte voeten en gevallen bogen
 
Om te bepalen of u bogen hebt gevallen, zal uw arts via een lichamelijk onderzoek zoeken naar tekenen en symptomen en mogelijke oorzaak.
 
Uw gezondheidsgeschiedenis controleren op ziektegevallen of verwondingen die gevallen bogen kunnen veroorzaken.
De arts kijkt naar de zolen van uw schoenen voor ongewone slijtagepatronen
Testen van de kracht van spieren en pezen, bestaande uit andere pezen in de voeten en benen en zoals de Achillespees van de pees
MRI of röntgenfoto’s van de voeten maken.
Je benen en voet verzachten terwijl je rechtstaat en od eenvoudige bewegingen zoals op de tenen staan ​​en lopen.
 
Er zijn mogelijk behandelingsopties voor mensen met een platvoeten, en gevallen bogen zijn afhankelijk van de ernst en oorzaak van het probleem. Als platte voeten geen pijn of andere complicaties veroorzaken, is behandeling misschien niet nodig. Uw arts kan echter verschillende opties voorstellen die een of meer van de volgende behandelingen kunnen zijn:
 
Rekoefeningen
Fysiotherapie
Geïnjecteerde medicijnen om ontstekingen te verminderen, zoals corticosteroïden
Orthopedische apparaten, schoenmodificaties, beugels of afgietsels
Pijnstillers, zoals niet-steroïde ontstekingsremmers.
Rust en ijs helpen de pijn te verlichten en los te laten
 
In het geval dat uw pijn of voetschade zeer ernstig is, kan uw arts energie aanbevelen, het volgende:
Arthrodesis – Fuseren van de voet of enkelgraten samen
Excisie – Verwijdering van botten en onregelmatige botgroei
SynovectomyCleaning, de tenoren, proectiave bekledingen
Osteotomie Snijden of veranderen van de vorm van het voetbot.
Enten van botten aan de voet om een ​​meer dan natuurlijke boog te creëren (laterale kolomverlenging)
Bevestig de pees van andere delen van uw lichaam aan pezen in uw voet om de “trek” van de pees in evenwicht te brengen en de vorm van een boog te creëren (door peesoverdracht.
 
 flatfeet-e1384357086535 Startpagina toepassingen op Mange Fallen Arches
 
Er zijn thuisoplossingen om pijn veroorzaakt door gevallen bogen of platte voeten te voorkomen of te beheersen. Een paar technieken die u kunt proberen zijn:
 
Draag schoeisel of zij voegt dat toe dat geschikt is voor uw activiteit.
Wanneer pijn optreedt, moet u rust, ijs en vrij verkrijgbare NSAid’s, zoals ibuprofen, proberen.
Vraag uw arts of fysiotherapeut om streken die u thuis kunt doen, die u kunnen voorbereiden op actieve personen die u nodig hebben om uw voet te gebruiken.
Beperk het risico op omgevallen bogen en platte voeten, door het risico op diabetes, hoge bloeddruk en obesitas te beheersen.
Vermijd hoge impact, sport en activiteiten, zoals hardlopen, hockey, voetbal, tennis en basketbal
Vraag om hulp als hevige pijn uw dagelijkse activiteiten verstoort.

Health Life Media Team

Geef een reactie