열사병 예방

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열사병은 일반적으로 고열로 인한 신체 활동의 연장이나 신체 활동에 의해 신체가 과열로 인해 생성되는 상태입니다. 이 가장 심한 열에 의한 부상, 열사병은 체온이 104 F (40 C) 이상으로 상승 할 때 발생할 수 있습니다. 질병은 여름철에 가장 만연합니다.
 
열사병은 일반적으로 즉각적인 응급 처치를 필요로합니다. 치료하지 않은 열사병으로 인해 뇌, 심장, 신장 및 근육이 빠르게 손상 될 수 있습니다. 손상이 확대되면 치료가 연기되어 심각한 합병증이나 사망의 위험이 높아집니다.
 
증상
열사병 증상 및 징후에는 다음이 포함됩니다.

                 

  • 지나치게 높은 체온.직장 체온계로 찍은 104 F (40 C) 이상의 심부 체온을 갖는 것이 열사병의 주된 징후입니다.
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  • 혼란스러운 정신 상태 또는 행동.열사병으로 인한 흥분, 혼란, 연설, 환각, 자극, 발열, 경련 및 혼수 상태가 발생할 수 있습니다.
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  • 땀 발생의 변화.더운 날씨에 의한 열사병으로 피부가 건조하고 뜨겁고 만질 수 있습니다. 그러나 격렬한 운동으로 인한 열사병의 경우 피부가 촉촉하거나 건조해질 수 있습니다.
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  • 구토 및 구역.구토 할 필요가 있다고 느낄 수도 있고 배가 아플 수도 있습니다.
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  • 피부가 붉어졌습니다.과도한 열에서 체온이 상승하면 피부가 붉어 질 수 있습니다.
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  • 호흡이 빨라졌습니다.당신의 호흡은 짧고 빠른 호흡으로 단락 될 수 있습니다.
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  • Accurlated heart rate.열 스트레스가 몸을 식히는 데 도움을주기 위해 심장에 엄청난 부담을주기 때문에 맥박이 상당히 증가 할 수 있습니다.
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  • 두통.머리가 떨릴 수 있습니다.

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의사를 볼 때
누군가 열사병을 앓고 있다고 생각되면 긴급 의료 도움을 요청하십시오. 911 또는 해당 지역의 긴급 전화 번호로 전화하십시오.
 

Ways to Stay Cool – Preventing Heat Exhaustion


 
응급 처치를 기다리는 동안 가열 된 사람을 식히기 위해 신속한 조치를 취하십시오.
 
초과 의류 제거
사람을 그늘이나 실내로 데려 오십시오.
차가운 물 또는 차가운 샤워, 시원한 물로 스폰지, 정원 호스 스프레이, 얼음 팩 또는 젖은 수건을 머리, 목, 겨드랑이 및 사타구니에 담아 사용 가능 여부를 결정하십시오. 시원한 물로 분무하는 동안 팬.
 
원인
열사병은 다음과 같은 결과로 발생할 수 있습니다.

                 

  • 더운 환경에 노출.가열되지 않은 (고전적인) 열사병이라고 일컫는 열사병의 한 유형에서, 열이있는 환경에있는 것은 중추 체온의 증가를 시작합니다. 이 종류의 열사병은 일반적으로 습기가 많은 더운 날씨에 노출 된 후에 특히 장기간에 걸쳐 발생합니다. 만성 질환을 앓고있는 성인이나 노인에서 가장 많이 발생합니다.
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  • 격렬한 활동.열정적 인 열사병은 더운 날씨에 강렬한 신체 활동 또는 운동으로 초래되는 중추 체온의 증가로 인해 생성됩니다. 더운 날씨에 일하거나 운동을하는 사람은 열성적인 열사병을 일으킬 수 있지만, 고온에 익숙하지 않으면 일어날 가능성이 가장 큽니다.
    열사병의 두 가지 유형 모두에서 상태는 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.
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  • 알코올 섭취로 신체의 체온 조절 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
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  • 땀이 쉽게 증발하지 못하게하고 신체를 식히는 초과 의류 착용
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  • 신체를 조절하는 데 영향을 줄 수있는 알코올을 마셔야합니다.
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  • 땀으로 잃어버린 액체를 보충하기에 충분한 물을 마시지 않아야합니다.

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위험 요소
누구나 열사병을 겪을 수 있지만 몇 가지 요인이 위험을 증가시킵니다.

                 

  • 나이.과도한 열에 대처하는 능력은 중추 신경계의 능력에 달려 있습니다. 아주 어린 사람, 유아 및 어린이의 경우 중추 신경계가 완전히 형성되지 않고 65 세 이상의 성인의 경우 중추 신경계가 횡격 해지기 시작하여 체온의 변동에 대처할 수 없게됩니다. 두 연령대는 일반적으로 수분을 유지하는 데 어려움이 있으며 위험도 커집니다.
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  • 더운 날씨에 운동.더운 날씨에 군사 훈련과 축구 또는 장거리 달리기 행사와 같은 스포츠 참여는 열사병으로 이어질 수 있습니다.
    갑자기 더운 날씨에 노출됩니다. 초여름 열파 나 더운 기후로 여행하는 경우와 같이 기온이 갑자기 상승하는 경우 열과 관련된 질병에 더 민감 할 수 있습니다. 자신이 변화에 적응할 수 있도록 최소한 며칠 동안 운동과 활동을 제한하십시오. 그러나 몇 주간의 고온이 발생할 때까지 열사병 위험이 높아질 수 있습니다.
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  • 에어컨이 부족합니다.팬이 기분을 좋게 만들지 만, 더운 날씨가 계속되면 에어컨을 식히고 습도를 낮추는 가장 효과적인 방법입니다.
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  • 특정 의약품.일부 약물은 수분을 유지하고 열에 반응하는 신체의 능력에 영향을줍니다. 혈관 수축을 완화시키는 약물 (혈관 수 축제)은 나트륨 및 물 (이뇨제)을 없애고 아드레날린 (베타 차단제)을 차단하거나 정신병 적 증상 (항 정신병 제 또는 항우울제)을 줄임으로써 혈압을 조절하는 약물을 복용하면 더운 날씨에 특히 조심하십시오. .
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  • 과다 활동 장애 (ADHD) 또는 주의력 결핍 및 코카인이나 암페타민과 같은 불법 자극제에 대한 자극제로 인해 열사병 위험이 높아질 수 있습니다.
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  • 특정 건강 상태.심장이나 폐 질환과 같은 특정 만성 질환은 열사병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비만이거나 좌식 적이거나 이전 열사병의 병력이있을 수 있습니다.

합병증
열사병은 체온이 얼마나 오랫동안 지속되는지에 따라 몇 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 심한 합병증은 다음과 같습니다 :
 
생명 기관 손상. 더 낮은 체온에 대한 빠른 반응이 없으면, 열사병은 뇌 또는 다른 중요한 기관에 힘을 가하여 잠재적으로 영구적 손상으로 끝날 수 있습니다.
죽음. 시의 적절하고 충분한 치료가 없다면 열사병은 치명적일 수 있습니다.
 
예방
열사병은 예방 가능하고 예측 가능합니다. 더운 날씨에 열사병을 제한하려면 다음 예방 조치를 취하십시오.

                 

  • 느긋한 착용감과 가벼운 옷을 착용하십시오.과도하게 맞는 옷이나 옷을 입는다면 몸이 제대로 식을 수 없습니다.
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  • 햇볕으로부터 자신을 지켜라.햇볕에 탐은 선글라스와 넓은 모자를 쓰고 모자를 쓰고 모자를 쓰고 모자를 벗을 때 몸을 식히고 몸을 식힐 수있는 신체의 능력에 영향을 미치고 SPF가 15 이상인 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하십시오. 수영복이나 땀 등의 물로 땀을 흘리거나 무엇인가를하는 경우에는 선 스크린을 아낌없이 바르고 2 시간마다 계속합니다.
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  • 많은 양의 물을 마셔야합니다.수분을 유지하는 것은 몸의 땀을 돕고 정상 체온을 유지합니다.
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  • 특정 약물에 대해 추가 예방 조치를 취합니다.신체가 수분을 유지하고 열을 발산하는 데 영향을 줄 수있는 약을 복용하면 열 관련 문제를인지하십시오.
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  • 주차 한 차량에 사람을 두지 마십시오.슬프게도 이것은 어린이 열 관련 사망의 일반적인 이유입니다. 차량이 태양 아래서 주차 될 때, 자동차의 온도는 불과 10 분 안에 20 ° F (6.7 ° C 이상) 상승 할 수 있습니다.

비록 창문이 깨지거나 차가 그늘에 있더라도 따뜻한 날씨 또는 더운 날씨에 주차 된 차에 사람을 두는 것은 안전하지 않습니다. 차가 주차되어있을 때 어린이가 안쪽으로 들어 가지 않도록 잠근 상태로 두십시오.
 
하루 중 가장 따뜻한 곳에서 쉬십시오. 더운 날씨에 심한 활동을 피할 수 없다면 음료수를 마시고 서늘한 곳에서 자주 쉬십시오. 이른 아침이나 저녁과 같이 낮의 시원한 곳을 위해 운동이나 육체 노동을 계획하십시오.
적응하세요. 운동에 익숙해 질 때까지 열을가하거나 운동하는 시간을 제한하십시오. 더운 날씨와 관련이없는 개인은 열과 관련된 질병에 특히 취약합니다. 몸이 더운 날씨에 적응하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
위험이 증가하면 조심하십시오. 약을 복용하거나 열과 관련된 합병증의 위험을 높이는 질환이있는 경우 열을 피하고 과열 증상이 나타나면 즉시 행동하십시오. 더운 날씨에 맹렬한 운동 경기 나 활발한 스포츠 경쟁에 참여하는 경우 열이 응급 상황 인 경우 의료 지원을받을 수 있도록하십시오.
 
진단
열사병이 있으면 의사에게 일반적으로 명확합니다. 그러나 실험실 테스트를 통해 결정을 내리고 증상에 대한 다른 설명을 제외하고 장기가 손상되었는지 평가할 수 있습니다. 이러한 테스트에는 다음이 포함됩니다.
 
직장의 체온을 확인할 수있는 직장 온도. 직장 온도는 핵심 체온을 결정하는 가장 정확한 방법이며 입이나 이마 온도보다 정확합니다.

                 

  • 혈액 중 나트륨 또는 칼륨과 혈액 중 가스의 함유량을 확인하여 중추 신경계에 손상이 있는지 확인하는 혈액 검사.
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  • 열 관련 증상이있는 경우 일반적으로 더 어두우므로 소변의 색을 검사하고 열사병의 영향을받을 수있는 신장 기능을 검사하는 소변 검사입니다.
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  • 근육 기능 검사:근육 조직의 심각한 손상 (횡문근 융해)을 검사합니다.
    엑스레이 및 기타 이미징 검사를 통해 내부 장기의 손상 여부를 확인하십시오.

치료
열사병 치료 센터는 뇌 및 중요한 기관의 손상을 방지하거나 줄이기 위해 몸을 정상적인 온도로 식히는 데 집중합니다. 이를 위해 의사는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다 :
 
차가운 물에 담그십시오. 차가운 물이나 얼음물이 몸의 핵심 체온을 빠르게 낮추는 가장 효과적인 방법임이 입증되었습니다. 냉수 침지를 빨리받을수록 사망 및 장기 손상 위험이 적습니다.
증발 냉각 기술을 사용하십시오. 냉수 침지를 이용할 수없는 경우, 의료 종사자는 증발 법을 사용하여 체온을 낮추려고 할 수 있습니다. 차가운 물은 몸을 씻겨 내고 따뜻한 공기는 몸을 가라 앉히고 물이 증발하여 피부를 식히게합니다.
얼음 및 담요로 포장하십시오. 또 다른 방법은 특별한 냉각 담요로 감싸고 사타구니, 목, 등, 겨드랑이에 얼음 팩을 넣어 온도를 낮추는 것입니다.
 
선동을 멈추게하는 약을주세요. 체온을 낮추기위한 치료가 떨리는 경우 의사는 벤조디아제핀과 같은 근육 이완제를 줄 수 있습니다. 체중을 올리면 체온이 올라가서 치료 효과가 떨어집니다.
 
생활 및 가정 요법
가정 치료는 열사병으로는 충분하지 않습니다. 열사병의 징후 나 증상이 있으면 응급 의료 지원을 찾으십시오. 다른 사람들은 응급 도움이 도착하기를 기다리는 동안 당신을 식히기위한 조치를 취해야합니다. 의료 지원을 기다리는 동안 체액을 마시지 마십시오.
 
열과 관련된 질병의 징후가 보이면 체온을 낮추고 열사병으로 전이되는 것을 중지하십시오. 열 경련이나 열사병과 같은 사소한 열악한 비상 상황에서는 후속 조치로 체온이 낮아질 수 있습니다

                 

  • 에어컨이 있거나 그늘진 곳으로 이동합니다. – 태양으로부터.집에서 에어컨을 사용할 수없는 경우 공공 도서관, 쇼핑몰 또는 영화관과 같은 에어컨이 설치된 장소로 이동하십시오.
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  • 열사병으로 사람의 몸 전체에 축축한 시트와 팬을 놓습니다.열과 관련된 증상을 겪고있는 사람과 함께있는 사람은 축축한 시트 또는 시원한 물을 스프레이하여 사람을 식히십시오. 팬은 신선한 공기를 받기 위해 환자의 방향을 가리켜 야합니다.
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  • 차가운 샤워 또는 목욕을하십시오.외출 중이고 쉼터 주변에 있지 않은 경우 시원한 연못이나 물줄기에 몸을 담그면 온도를 낮출 수 있습니다.
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  • 수분을 보충하십시오.많은 양의 물을 마 십니다. 또한, 땀을 흘리면서 소금을 잃어 버리기 때문에 스포츠 음료를 마시 며 물과 소금을 가져올 수 있습니다. 담당 의사가 체액이나 소금 섭취를 제한한다면, 마셔야하는 양과 소금을 대체해야하는지 여부를 확인하십시오.
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  • 수분을 공급하기 위해 설탕이나 알코올 음료를 마시지 마십시오.이 음료는 몸의 온도 조절 능력을 저해 할 수 있습니다. 또한 매우 차가운 음료는 위경련을 일으킬 수 있습니다.
Health Life Media Team

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