高クレアチニン、レベルを下げる方法

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腎疾患や筋肉の問題は、クレアチニンを上昇させるだけでなく、不適切な食生活を引き起こす可能性があります。 どんな食べ物があなたのレベルを維持し、あなたの腎臓を守るために避けるべきかを知る。
クレアチニン腎不全
正常値は、男性では0.7〜1.3mg / dlであり、成人女性では0.5〜1.2mg / dlである。

クレアチニンは、筋肉の化合物であるクレアチンの分解の結果として産生される有機物質です。 彼らの存在は筋肉の代謝の一部であり、その値は通常安定していますが、血中濃度が正常と考えられる以上に上昇すると腎臓病の徴候になる可能性があります。クレアチニンは、尿中に排泄される。

クレアチニン値を決定するために示された試験は血液検査であり、これは通常数ヶ月後に繰り返される。 結果を解釈するために、専門医は、クレアチニンを上昇させるもう1つの危険因子である患者の栄養補給のタイプと、栄養補助食品またはそのレベルを変えることができる薬物を摂取しているかどうかを考慮に入れます。

腎臓や筋肉の問題、特定の食品やサプリメント、運動過剰、尿路の変化などにより、クレアチニン値が上昇することがあります。
いくつかの症状はまた、以下のようなクレアチニン過剰を患っていることを示すことがあります:
尿中の変化。 赤みを帯びた色やピンクがかったり、排尿の頻度が増えたり、痛みを伴う排尿を経験するなど、色を変えることができます。 クレアチニンの増加が重度の腎臓損傷によるものであれば、尿中の泡が観察される可能性があります。
疲労と頭痛。
悪心、嘔吐、または食欲不振。
肌の霊
足と手の腫れ
明白な理由のない体重減少。
クレアチニンの正常なレベルは何ですか?そしてクレアチニンはなぜ上昇していますか?
彼らのライフスタイル(アスリート、例えば、クレアチニンのレベルがより高い傾向がある)などの側面に応じて、個人によって異なることがあるが。 正常とみなされる値は、男性成人の成人では0.7〜1.3mg / dl、成人女性の場合には0.5〜1.2mg / dl、子供の場合は0.2〜1mg / dlである。

クレアチニンの正常値
男性 – 0.7〜1.3 mg / dlの間
女性 – 0.5〜1.2 mg / dl
小児 – 0.2〜1 mg / dlの間
腎臓(腎不全、感染症、血流不良、腎疝痛または…)の健康問題に加えて、クレアチニンは筋肉状態(筋線維の崩壊を引き起こす病変、筋ジストロフィー、横紋筋融解症など)によって高められ、 、物理的な運動の過剰、または尿路の変更(膀胱結石による閉塞など)があり、正しい排泄を妨げる。

クレアチニンの過剰はまた、糖尿病、自己免疫疾患(狼瘡、グッドパスチャー症候群)、痛風などの疾患と関連しています。したがって、この物質の高い値の背後にある原因を見出し、それらを健康に回復するために治療する必要がありますレベル。

ダイエットで高クレアチニンを減らす方法
食事中に含まれる食品はまた、血中クレアチニンの上昇に影響を与える可能性があるので、一部を取り除き、毎日の食事に他のものを加えることは、適切なレベルのクレアチニンを維持し、したがって腎臓の健康を保護するのに役立ちます。

私たちが提案するような食生活の変化を紹介すると、あなたは高いクレアチニンを下げるのに役立ちます:

果物、野菜、新鮮な野菜の消費量を増やす。 毎日少なくとも5つの食材や食料を摂取するよう勧告します。
パイナップル、アスパラガス、アーティチョーク、またはタマネギなどの利尿食品を選択してください。
十分な水を飲む(1日1.5〜2リットルの間)。 腎臓病の人は体液を多量に飲むことはできませんが、体液の不足や脱水症状が体内のクレアチニン濃度を上昇させるので、必ず飲みたい体の数を調べる必要があります。

治療ソリューション
蛋白質、特に赤身の蛋白質の消費を減らします。これは調理時にクレアチンがクレアチニンに変換されるためです。
代わりに、鶏肉、七面鳥、ウサギなどの赤身肉、白身魚を選ぶことができます。これはまたタンパク質を提供します。
消化器系のバランスをとるだけでなく、クレアチニン値の低下にも役立つ食物繊維を多く食べる。 欧州栄養誌(European Journal of Clinical Nutrition)によると、繊維が豊富な食事は慢性腎不全患者のクレアチニン値を低下させるのに役立つことが明らかになった。
豆類、畜肉、ソーセージ、シーフード、ブルーフィッシュなどのプリンが豊富な食品の消費量を削減します。

腎臓疾患の患者の場合には全く禁忌である食物クレアチンサプリメントの摂取を避けてください。

特定の薬用植物は腎機能を改善するのに役立ちます。 これは、液体の保持を防ぎ、同様の効果を有し、尿路感染を予防する毒素または芝草の排除を促進する、利尿性および脱力特性によって特徴付けられるホーステイルの場合である。 他の利点の中でも、 クレアチニンを排除するのに役立つ他の植物は、人参、タンポポ、シナモンまたはカモミールです。 しかし、これらの植物や薬草を摂取する前に専門家に相談すれば、いくつかの場合にはいくつかの薬物療法を妨げる可能性があるため、あなたにとって便利です。

バランスの取れた健康的な食事、十分な摂取、クレアチニン値を上昇させるすべての製品の消費を減らすことに加えて、血圧と血糖値を適切な範囲で維持することが不可欠です。激しい身体的または筋肉の活動もクレアチニンを増加させるため、定期的に運動を行いますが、それをやりすぎないようにしてください。

Health Life Media Team