私に緊張性頭痛はありますか?

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緊張の頭痛は、あなたの頭の中程度の痛みに軽度で散らばり、頭の周りにしっかりとしたバンドのように感じることがよくあります。緊張型頭痛(緊張型の頭痛は頭痛の最も一般的な形であると考えられていますが、その理由は十分に理解されていません。
 
緊張性頭痛の治療法があります。緊張の頭痛を持つことは、より健康な習慣を育むことと、うまく機能しない薬を見つけ出し、薬を適切に利用することとの間のバランスであることが多い。
 
標識
緊張型頭痛の徴候または症状には以下が含まれる:
 
鈍い、痛い頭痛の不快感
あなたの額の間の緊張感やストレスの感覚、または頭の相対的な縁や真っ直ぐな背中に関する感覚
頭、肩、喉の筋肉組織の優しさ
緊張性頭痛は2つのカテゴリーに分けられ、主なエピソードおよび慢性症状となり得る。
 
エピソードストレス頭痛
エピソードストレス頭痛は30分から1週間続くことがあります。エピソード的である規則的なストレスは、少なくとも3ヶ月間、月に15回よりも有意に少ない。発作性の頻繁なストレスは慢性的であり得る。
 
慢性ストレス頭痛
このタイプの緊張性頭痛は何時間も続き、連続的でもあります。少なくとも3ヶ月間30日間、頭痛が15回以上発生した場合、彼らは本当に慢性とみなされます。
 
緊張性頭痛と片頭痛
ストレスの頭痛は片頭痛と区別するのが難しい場合があります。それと、定期的なエピソードの緊張の頭痛があるときに片頭痛を持つことは可能です。
 
片頭痛のいくつかの種類とは異なり、緊張の頭痛は、通常、視覚障害、嘔吐または悪心に関連していません。身体活動は典型的には片頭痛である痛みを悪化させるが、一般に緊張性頭痛の不快感を悪化させない。緊張の頭痛をすることによって、騒音または光に対する感受性が高まる可能性があります。しかし、これらは一般的な症状ではありません。
 
 医師
医師との予約を予約する
緊張の頭痛があなたのライフスタイルを乱したり、おそらく週に2回以上頭痛のために投薬を受けなければならない場合は、医師に相談してください。
 
あなたが頭痛のための過去の評判を持っている場合でも、パターンの修正や頭痛が突然様々な感じになったら、あなたの医師に相談してください。場合によっては、頭痛は、弱い血管(脳動脈瘤)の脳の腫脹または破裂などの医学的な重大な状態を示すことがある。
 
 
 
医療支援をいつ検索する必要がありますか
これらの指標の一部をお持ちの方は、危機管理にご協力ください:

                 

  • 急激で重度の頭痛
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  • 温度、硬い喉、心理的混乱、発作、二重視力、衰弱、しびれ、発声障害などの不満。
  •              

  • 一般的な心配の後、特に欲求不満がさらに悪化した後の面倒です。
  •              

  • メイヨークリニックで予定されている予定をリクエストする
  •              

  • 理由
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  • ストレスの頭痛の説明は理解されていません。緊張の頭痛を信じるために使用されたスペシャリストは、本当の顔、喉、および頭皮内の筋肉の収縮から生じたと思われます。おそらく感情、緊張または不安が高まったためです。しかし研究によると、大量の筋肉収縮は原因ではないことが示されている。

ほとんどの理論は、緊張の頭痛を持つ個人の不快感に対する感受性の典型的な上昇である。緊張性頭痛の典型的な症状である筋肉組織の圧痛の増加は、感作された疼痛システムに由来する可能性がある。
 
原因
ストレスは、頭痛の頭痛の最も一般的に報告されるトリガーと考えられている。
 
合併症
ストレスの頭痛は非常に共通しているので、仕事の生産性や品質に及ぼす影響は、特に本当に慢性である場合には、かなりのものです。あなたが活動に出席できなくなる頻繁な痛みの感覚。あなたは職場に留まらなければならない場合があります。職場にいる場合は、機能する能力が低下します。
 
避けたいもの
 
さらに、バイオフィードバックトレーニングやレジャートリートメントなどの定期的な戦略は、ストレスを軽減するのに役立ちます。

                 

  • バイオフィードバックトレーニング。この方法は、痛みを軽減する助けとなるように体を管理する方法を示します。バイオフィードバックでは、筋肉組織の緊張、鼓動、高血圧などの身体機能に関する医師のフィードバックを監視するデバイスに接続されています。その後、筋肉の緊張を緩和し、心臓の呼吸を遅らせ、自分自身を評価する方法を学びます。
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  • このタイプの会話療法は、頭痛の重症度と規則性を軽減するのに役立つ不安を管理する方法を理解するのに役立ちます。
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  • その他の余暇活動。深いヨガ、瞑想、現代の筋肉の疲れを癒すなど、リラックスするのに役立つものは、頭痛を助けることができます。
  • 授業へのリラックスアプローチや、テープを使用している本の本を見つけることができます。
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  • 不安管理技術とともに医薬品を活用することは、ストレスの頭痛を軽減するために単独の治療よりも効果的です。

また、健全な生活を送って頭痛を防ぐのに役立ちます:

                 

  • 十分な睡眠を取って、安静にしてください。
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  • タバコを吸ってはいけません。
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  • 定期的にワークアウトしてください。
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  • 定期的でバランスの取れた料理を食べる。
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  • 多量の水を吸収します。
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  • 酒類、カフェイン、砂糖を制限する。

診断とテスト
慢性または再発性の頭痛がある場合は、これらのアプローチを利用して頭痛のタイプと理由を特定してください。あなたの医師は神経学的検査を勧めます。
 
あなたの医療専門家は不快感の説明からあなたの頭痛の全体を学ぶことができます。あなたの医師からあなたのために推薦されるかもしれないテスト。
 
痛みの特性あなたの不快感は鼓動しますか?それとも、それは鈍いと一定ですか?シャープか刺す?
痛みの強さ。あなたの欲求不満の程度の大きさを示す指標は、あなたがそれを含んでいる間どのくらい機能することができるかだけです。あなたは働くことができますか?あなたの頭痛はあなたを目覚めさせるか、休むことをやめますか?
痛みの場所。あなたはあなたの頭の全部、あなたの頭の一部だけ、またはあなたの額やちょっと目の後ろに不快感を感じますか?
イメージングテスト
珍しい頭痛や頭痛があるときは、医療専門家が嚢胞を含む頭痛の深刻な原因を取り除くために検査を購入するかもしれません。人間の脳をイメージするのに共通する2つの検査には、
 
磁気共鳴イメージング(MRI)。MRIスキャンは、電磁波であるフィールドとコンピュータ技術を組み合わせて、鮮明な画像を作成します。
コンピュータ断層撮影(CT)。CTスキャンは、さまざまなコンピュータ向けのX線を使用して心の包括的な見方を提示する診断画像です。
処理
緊張性頭痛のある個人は、痛みの感覚を医学的に治療しようとする注意を捜しません。残念ながら、店頭で(OTC)鎮痛剤を二重に使用すると、実際に別の種類の頭痛を引き起こし、頭痛を酷使することがあります。
 
急性鎮痛薬
いくつかの医薬品(OTCと処方箋の両方)は、以下を含む欲求不満の苦痛を軽減するために得ることができます:

                 

  • 痛みの緩和剤。シンプルなOTCの不快緩和剤は、通常、頭痛の痛みを軽減するための最初のラインです。これらの遺伝子には、通常、アスピリン、イブプロフェン(Advil、Motrin IB、他の人々)およびナプロキセン(Aleve)の薬剤が含まれる。
                 

  • ナプロキセン(ナプロシン)、インドメタシン(インドシン)、ケトロラク(ケトロラク・トロメタミン)が含まれます。
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  • 医薬品を混ぜる。アスピリンまたはアセトアミノフェンまたはその両方は、しばしば、単一である薬物中のカフェインまたは鎮静剤と一緒に存在する。併用薬は、単一成分の鎮痛薬よりもはるかに優れています。多くの併用薬をOTCで得ることができます。
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  • トリプタンおよび麻薬。トリプタンは、片頭痛と一時的な緊張の頭痛の両方に遭遇する人々のために、頭痛の両方の痛みを効果的に緩和することができる。オピエートや麻薬は、そのネガティブな影響や依存の可能性についてほとんど利用されていません。

予防薬

                 

  • 慢性的な頭痛が頻発していて、鎮痛薬や他の治療法で緩和されていない場合は、医療専門家が暴行の頻度と程度を減らすための薬を処方することがあります。



予防薬には以下が含まれることがあります:

                 

  • 三環系抗うつ薬。アミトリプチリンおよびプロトリプチリンを含む三環系抗うつ薬は、ストレスの頭痛を予防するために最も頻繁に使用される薬物である。これらの医薬品の望ましくない影響には、時には便秘、眠気、および口が乾燥していることがあります。
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  • その他の抗うつ薬。また、抗うつ薬ベンラファキシン(Effexor XR)とミルタザピン(Remeron)の使用を助けるいくつかの証拠もあります。
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  • 抗けいれん薬および筋弛緩薬。ストレス頭痛を避けることができる他の薬剤には、トピラメート(Topamax)のような抗けいれん薬が含まれる。もっと研究が必要です。
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  • 予防薬は、単に影響を受ける前にシステムに蓄積される数カ月を必要とすることがあります。したがって、簡単に改善を見ていない人のために投薬を開始すると、不満を感じることはありません。

あなたの医師は、あなたの治療を監視して、予防的な働きをしている薬物療法を観察します。その間に、あなたの頭痛のための鎮痛剤の過剰使用は、予防的であり得るこの薬剤の効果を妨げる可能性がある。
 
ホームとライフスタイルの治療
あなたが緊張の頭痛を和らげるために必要なのは、休息やアイスパック、あるいは長時間の温浴です。さまざまな戦略が、薬物療法を必要とせずに慢性緊張性頭痛の規則性および重症度を着実に軽減するのに役立ちます。後にいくつかを取る:
 
あなたのストレスレベルを管理します。ストレスを軽減するための1日目の方法は、先を考え、あなたの手配をすることです。もう一つの手段は、ストレスの多い状況に巻き込まれたときにリラックスして落ち着くために、より多くの時間を確保することです。
涼しくて暑い。気温や氷を使用して、あなたが好きなところであれば、筋肉には緊張の頭痛を緩和することができます。暖かい圧縮またはおそらく温度のための熱いタオルは、低温瓶にセットされた加熱パッドを使用してください。温かいシャワーが付いているお風呂もお手伝いします。冷たいラップアイスのために皮膚を保護するための氷パックまたは冷凍野菜の野菜。
あなたの姿勢を完璧にする。良い姿勢は、筋肉の部分を緊張させないようにするのに役立ちます。立っているときはいつでも、あなたの心のレベルと一緒にあなたの腕を保持します。あなたの腹部とお尻を引きます。座っているときは、太ももが地面と平行であることを十分に確認し、頭が先に落ちないようにしてください。
 
代替医療
あなたが緊張の頭痛の痛みを抱えているときは、以下の非伝統的な療法が役に立ちます:

                 

  • 鍼灸。鍼治療は、短期間の慢性頭痛の痛みである救済を提供するかもしれない。鍼灸師は、一般的に小さな不快感や不快感を引き起こす、極端に薄い使い捨ての針を使用して治療します。アメリカンアカデミー
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  • Medical Acupunctureのインターネットサイトでは、医療従事者にその方法の中で医療使用鍼を紹介しています。
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  • 治療マッサージ。治療的なマッサージは、不安を軽減し、ストレスを和らげるのに役立ちます。頭痛や喉の痛みを和らげるのに特に効果的です。少数の社会的個人にとって、それはまた不満の不満からの休息を提供するだろう。
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  • 深呼吸、バイオフィードバック、行動療法。多くの異なるレジャートリートメントは、深いバイオフィードバックである呼吸を含むストレスの頭痛の治療に役立ちます。
    サポートと対処
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  • 慢性的な不快感を管理するのは難しいかもしれません。慢性的な痛みはあなたを落ち込んだり、不安にさせたり、あなたの関係、あなたの効率性、そしてあなたの人生の質に影響します。

おすすめの方法は次のとおりです:
 
セラピストやセラピストと話す。トークセラピーは、慢性的な痛みの結果を処理するのに役立ちます。
サポートグループに参加します。組織は情報源となることができます。グループのメンバーは、しばしば最新の救済策について学びます。あなたの医者はあなたの町で一緒にグループを推薦することができるかもしれません。

Health Life Media Team

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