捻挫した指とは

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   疲れた指は、最も一般的な傷害のレクリエーションにおいて優勢である。捻挫は小指に見られる靭帯と関連している。各指には指節間の2つの関節で区切られた3つの小さな骨(指骨)があります。親指は独特のもので、指節間骨格はわずか1本の小さな指骨である。
 
捻挫は疑いなく靭帯の損傷である。指に位置する関節の各々は、関節に関連する各部分に沿って担架された靭帯を有する。これは、担保であるこれらの靭帯がスポーツで捻挫する可能性があります。
 
どのような選手に指が捻挫していますか?
ボールを使用するスポーツの競技者は、指の捻挫を発症するリスクが最も高くなります。陸上競技は、バスケットボール、野球、ソフトボールなどのスポーツに参加することができます。
 
捻挫した指の分類をご存知ですか?
捻挫した指は中程度から重度に分類され、第1度、第2度、または第3度の捻挫と診断される。
 
靭帯にはひずみがあり、破れていないので、第1度の捻挫した指は軽度とみなされる。アスリートは、負傷した関節全体に限られた腫脹および痛みを訴えることがある。関節を炎症させるために、指を屈伸させるアスリートの能力はわずかに制限されることがある。最後に、指の強さは通常影響を受けません。
 
アスリートは、ほとんどの第1度の捻挫で活動に参加し続けることができます。しかし、アスリートは、負傷した指を隣接する小指にテープで固定する利点を受けて、さらに怪我を防ぐことができる。
 
第2度の捻挫した指は、靭帯にとってより害を及ぼし、関節嚢への損傷をも招く可能性がある。損傷の力が大きいので、結果として生じる損傷は、靭帯および関連する関節包の部分的な裂傷を含み得る。
 
この種の損傷は、より多くの不快感および炎症をもたらす。最初の数時間で腫れが指全体に広がり、指の両方の関節の製品範囲を制限することはほとんどありません。関節は、特に傷害部位にも触れるように柔らかくてもよい。
 

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1度と2度の捻挫の主な違いは、靭帯が検査されるとすぐに2度の捻挫で弛緩がみられることです。これは、第1度の捻挫を伴うアスリートの靭帯検査が行われると、靱帯が堅くなることを意味する。しかし、靭帯不安検査は、第2度の捻挫を伴ってこの関節ラインを視覚的に開くことによってアスリートにとって完了しますが、靭帯が部分的にしか裂けていないことを示すエンドポイントが見えます。
 
3度の捻挫した指は、靱帯の完全な破裂の際に起こる最も重篤な捻挫である。完全な靭帯破裂は、通常、その取り付け時に生じるが、靱帯の中央にも起こり得る。いくつかの例では、骨を遠位のアタッチメントから引き離して、脱落骨折を引き起こすことができる。
 
第3度の捻挫した指は、しばしば指の亜脱臼または変位と関連する。亜脱臼症は、それ自体を減少させる部分的な中断であり、アスリートはそれが起こったことに気づいていないかもしれません。
 
アスリートは、小さな指で明らかな痛みや変形の量のために、手の転位に気付くでしょう。アスリートの頭の本能は、脱臼を減らすために手を引くことです。アスリートが脱臼を減らしても、アスリートはそれにもかかわらず、捻挫してX線検査を受けるべきである。
 
重度の膨張、痛み、および痛みの変色を伴う小指と関連した弛緩および不安定性で3度に終わる捻挫。3度目の捻挫が疑われるすべてのアスリートは、指を捻じ込み、X線検査を導入して可能な休憩を排除する必要があります。
 

 
 
 
捻挫した指はどのように診断されていますか?
活動医学プロは、集中的な病歴と現実的な総合評価を受けて、捻挫した指を診断することができます。第3度の捻挫が疑われる場合には、X線が可能な休憩を排除するように命令される。
 
捻挫した手の原因ですか?
おそらく、傷ついた手の一般的なプロセスのほとんどは、高速で移動するボールの効果を手のひらに吹くだけです。一例は、パスを誤って擦って、指に関連する終わり、または野球の悪いバウンスを持ち、小指に関する結論をボールストライキに達成した野球選手さえも捕まえるバスケットボール選手です。
 
指の端での打撃の力は、指を関節まで引き上げ、関節を過伸展または横に押すように促す。これらの動きのいずれかが指の側副靭帯を損傷する可能性があります。
 
活動の傷害のもう一つのプロセスは、レクリエーションのギアのビットまたはジャージーで指をキャッチしています。力が靱帯の引っ張り強さよりも強力であれば、靱帯は引き伸ばされるか、または引き裂かれる。
 
捻挫した小指の治療法は何ですか?
休憩がなくなれば、PRICEコンセプトを活用したスポーツ怪我治療が確実に利用されなければならない。
 
アスリートは、最初の小指の捻挫のために、最初の48〜72時間の間、傷ついた指を保護テープワークまたは手ブレースで保護する必要があります。
 
冷たい小さな氷パックまたは水浸漬のいずれかを使用して、氷は2時間ごとに20分間アプリケーションに送ることができます。


 
冷たい水は、氷パックの適用のように指に付随する片側だけでなく、損傷領域の大部分を囲むことができるので、冷たい水浸漬は、捻挫した小指に効果的な治療であり得る。あなたが大きな水であるガラスを使用し、いくつかの氷を加えると、クールウォーター浸漬は非常に迅速に達成することができます。
 
第2度の捻挫を有する運動選手は、実際には、傷ついた指を隣接する指にテーピングするか、またはアルミニウムの副木を使用することによって、小さな指をスプライスする。指は、損傷した関節および骨が隣接して固定化され得るように、スプライン結合される。ほとんどの指の事故に対応できるように、カスタムフィットで曲がったアルミニウム製の副木を切断できます。
 
2度目の捻挫で筋肉が損傷している間に、手がさらに腫脹し、変色することがあります。アスリートは、第1度の捻挫と同様に、PRICE原則を最初の48〜72時間利用すべきである。
 
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実際に腫れが減り始めるので、アスリートは指の柔軟性を取り戻すための練習のやさしい範囲を開始することができます。これは、テニスボール、ラケットボール、または圧延ソックスを変えるいくつかのアイテムを使用して達成されます。
 
競技者が手に入れて慎重に握る場所。この運動は、この関節の運動の製品範囲と損傷した関節の中および周囲の筋肉組織に関連するエネルギーの両方を増加させる。アスリートは徐々にボールを絞ってリラックスします。これは毎時間10回実行されます。
 
アスリートが痛みの原因となるように激しく絞らないように注意する必要があります。靭帯と筋肉が治癒するので、アスリートはあなたのゴルフボールのホールドに関する力をゆっくりと上げることができます。
 
アスリートは、外科的に修復された損傷を受けなければならないスポーツ薬の医師によって3度目に見られる捻挫を有する。

傷ついた指は医療従事者にいつ見えるか
巨大な選手が毎日急性事故を起こし、PRICEの日を利用して自宅で適切に治療される可能性があります。概念。しかし、傷害の兆候や症状が重度である場合は、緊急の応急処置を提供しなければなりません。あなたがケアを受けなければならないときはいつでも緊急事態の兆候を示し、医師の治療には以下が含まれます:

                 

  • 変形したり壊れた関節または骨
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  • 深刻な充血と不快感、
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  • 不安定な脈拍または呼吸
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  • 混乱または方向性の間違い
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  • 麻痺、うずき、または麻痺
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  • また、アスリートは、PRICE原則を使用して休憩や家庭治療後に完全に消失しない急性の医療兆候であるケアを探すべきです。

小指を傷つけた運動選手はいつでもレクリエーションに戻ることができますか?
長期の炎症は捻挫した手の中ではかなり典型的なので、完全な柔軟性を得るには通常非常に長い機会が必要です。いくつかの事例では、約1年後に関節が腫れて見えることがあります。
 
多くのアスリートは、指を軽くたたきつめた状態で速やかにスポーツに戻りますが、指を怪我から守るためにバディテープを使用します。指は実際に運動する½インチのテープで負傷した関節の上下の隣接する指にテープで貼り付けるべきです。これは、関節が保護されることを確実にするのに役立つが、運動選手が必要に応じて指を屈伸させることを可能にする。

Health Life Media Team

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