不安定脚症候群ガイド

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不穏脚症候群(RLS)は、脚を動かす衝動を生じる神経系の状態である。それは通常、睡眠に介入するため、睡眠障害とも考えられています。
 
不穏な足の症候群の症状
落ち着きのない脚症候群の人は、足(そして場合によっては腕や身体の他の部分)に不快感を与え、脚を動かして感情を減らすという魅力的な衝動があります。この状態では、脚に不快感、かゆみ、痛み、針やピンなどの感覚が生じます。応答は通常、安静時に、主に横たわったり座ったりすると悪化する。
 
RLS症状の重症度は、軽度から耐え難いまで広がっている。症状は出現したり離れることがあり、重症度もさまざまです。徴候は、通常、夕方と夜にはより深刻になる。症状によっては夜間の睡眠障害が重大になり、生活の質が著しく低下することがあります。
 
下肢静止不能症候群は誰ですか?
不穏な足の症候群は、3000万人以上の米国人口の10%に影響を与える可能性があります。しかし、それは男性と女性の両方に打撃を与えるが、女性では一般的であり、幼い子供でさえいずれの年齢でも始めることができるが、重度に苦しむ人の多くは中年または高齢者である。
 
RLSはしばしば誤解されるか誤診される。これはまさに患者の症状が散発的または軽度である場合です。いったん正確に診断されると、RLSはしばしばうまく管理され、治療されます。
 
不穏な足の症候群の理由
残念ながら、ほとんどの場合、医師は落ち着きのない足の症候群をどのように産生するのか分からない。それにもかかわらず、彼らは遺伝子が要因である可能性があると考えている。RLS患者のほぼ半数もこの状態に近い。
 
不穏下肢症候群および徴候の発症または悪化に関連する他の原因は、以下を含む:
 
慢性疾患。慢性疾患および医学的障害(例えば、糖尿病、鉄欠乏(鉄欠乏症)、腎不全、パーキンソン病および末梢神経障害は、しばしばRLSの症状を含む。これらの状態の治療および治療は、しばしば、RLS症状からの退薬を提供する。
薬。抗精神病薬、抗吐き気薬、抗うつ薬、鎮静抗ヒスタミン剤を含むアレルギー薬や風邪薬などの特定の種類の薬物は、症状を燃やすことがあります。
妊娠。女性の中には、妊娠中に、特に最後の妊娠中にRLSに遭遇するものがあります。症状は一般的に納品後1ヶ月以内に去ります。
睡眠不足やアルコール使用を含むその他の要因は、症状を引き起こすか、またはそれらを悪化させる可能性があります。このような場合に睡眠の質を高めたり、アルコール消費量を減らしたりすると、症状が緩和される可能性があります。
 
不穏な足を特定する診断による症候群
公式の健康診断でRLSを診断することはできません。しかし、医師は、血液検査および他の検査を使用して、他のタイプの状態を除外することができる。RLSの診断は、患者の症状に基づいており、医師が、薬物使用の家族歴、並行症状、他の症状または病状の存在、または昼間の眠気に関する問題に関して、あなたに質問する質問に回答します。
 
不穏な足の症候群の治療
RLSの治療は、症状を軽減することを目的としています。軽度から重度の落ち着きのない足症候群の人では、定期的な運動プログラムを開始し、規則的な睡眠パターンを形成し、カフェイン、タバコおよびアルコール消費を根絶または軽減するなどの生活習慣調整が有益であり得る。RLS関連疾患の治療はまた、症状の執行猶予を与える可能性があります。
 
その他の非薬物RLS治療には次のものがあります:

                 

  • 脚に付けられた温浴またはヒートパッドまたはアイスパック
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  • マッサージなどのレッグボディーワーク
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  • 健康と一貫した睡眠習慣
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  • Relaxisという振動パッド
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  • 医薬品はRLS治療薬として有用かもしれませんが、同じ薬はすべての人に有利ではありません。さらに、ある個人の症状を緩和する薬剤は、別の患者の症状を悪化させる可能性があります。他の例では、ある期間働く薬が弱くなり、効能を失う可能性があります。


RLSの管理に使用される薬物には次のものがあります:

                 

  • 鎮静剤 – 麻薬性鎮痛薬は重度の痛みのために使用される可能性があります。
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  • 鎮静剤の一種であるベンゾジアゼピンは、睡眠を助けるために利用されることがありますが、昼間の嗜眠や眠気を引き起こす可能性があります。
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  • 脳内の神経伝達物質ドーパミンに基づいて機能するドーパミン作動薬。Neupro、Mirapex、およびRequipは、中程度から重度のRLSの治療に対してFDA承認されています。レボドパのような追加の薬も勧められます。
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  • 抗けいれん薬、またはLyrica、Tegretol、Neurontin、Horizantなどの発作防止薬。
    落ち着きのない脚の症候群の治療法はありませんが、最近の治療は症状の軽減、睡眠の改善に役立ちます。

国際不眠脚症候群研究グループによれば、不穏下肢症候群(RLS)の以下の症状:
 
脚の中で深刻な痒み、うずき、または「クロール」感情が起きる。これらの感覚はまた、腕の中で起こるかもしれない。
落ち着きのないこと – 脚をこすり、震え、床のペーシング、転倒、
これらの感覚を和らげるために手足を動かす激しい衝動。
症状は、座っているときや横になっているときにのみ起こります。場合によっては、横になったり座ったりして活動が増えると、持続的な症状が悪化することがあります。非常に重度の症例では、症状は運動によって治癒しないことがある。
 
睡眠不順と昼間の眠気
睡眠中または起床中および休息中のいずれかで起こる周期的、非自発的、反復的、震えの四肢の動き;これらの動きは、間欠性四肢運動障害または睡眠の周期的な脚運動と呼ばれる。RLS患者のほぼ90%もこの状態にある。
 
RLSの一部の人々では、症状は毎晩起こるのではなく、介入である。これらの人々は、RLS症状が戻る前に症状(寛解)に遭遇することなく数週間または数ヶ月経験することがあります。
 

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RLSの原因
不穏下肢症候群(RLS)の特定の原因は知られていない。足の動きや感覚を制御する脚の血管や脚の神経の病気はかつてRLSを引き起こすと考えられていましたが、これらの提案は両方とも拒絶されました。
 
RLSは、筋肉の動きを制御するのに役立つ脳化学物質(神経伝達物質)の異常や、自動運動を制御する中枢神経系の異常の原因と関連している可能性があります。これらの分野ではまだ研究が行われている。
 
RLSは、基礎となる医学的状態(副次的なRLS)によって作成されることがあります。しかし、ほとんどの場合、原因は明らかではありません。
 
RLSにリンクされている健康状態は何ですか?
RLSには様々な病状が関連している。 2つの最も一般的な状態は、鉄欠乏性貧血(低血球数)および末梢神経障害(しばしば糖尿病のような根底にある状態によって誘発される脚および腕の神経の障害)である。
 
RLSに関連するその他の病状には以下が含まれます:

                 

  • いくつかの腫瘍
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  • 静脈瘤
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  • 線維筋痛
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  • パーキンソン病
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  • 甲状腺機能亢進症または甲状腺機能低下症(過剰甲状腺または過小甲状腺)
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  • 妊娠
  •              

  • タバコの喫煙
  •              

  • マグネシウム欠乏症やビタミンB-12欠乏症などのビタミンやミネラルの欠乏症
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  • 重度の腎臓病および尿毒症(腎臓の不全により体内に毒素が蓄積される)
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  • アミロイドーシス(体内の組織や器官にデンプン様物質が蓄積する)
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  • 脊髄神経への損傷
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  • ライム病
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  • 慢性関節リウマチおよびシェーグレン症候群
  •              

  • 次のような薬物や要素:
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  • カフェイン
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  • アルコール

抗うつ薬(パキシル、アミトリプチリンを含む)抗精神病薬
抗けいれん薬(ディランチンなど)
ベータ遮断薬(高血圧や高血圧を管理するためによく使用される薬物)
血管拡張薬(例えば、Apresoline)、鎮静薬、または抗うつ薬(例えば、Tofranil)などの特定の薬剤からの離脱は、
 
RLSのリスク要因は何ですか?
多くの場合、RLSは遺伝的関連性を有し家族内で泳動するようである。RLSと遺伝的に関連している個体は、より早期に状態を得る傾向がある。
 
中枢神経系の症状を診断する
 
不穏下肢症候群(RLS)を患うほとんどの人では、睡眠不足および昼間の眠気が最も厄介な症状である。多くの人が睡眠の問題を脚の異常な感覚に結びつけません。これらの感覚をお持ちの場合は、必ず医師に言及してください。これは、あなたが貧弱な睡眠を引き起こしているものに不可欠な手がかりを提供します。
 
睡眠障害にはさまざまな原因があります。あなたの医療提供者は、医薬品、既存および過去の病状、家族の医療問題、旅行履歴、職歴、個人的な習慣、およびあなたのライフスタイルの選択肢など、詳細をお尋ねすることがあります。あなたのヘルスケア提供者は、あなたの睡眠の問題の根本的な理由の徴候を評価します。
 
RLSを持っているかどうかを確認できる画像試験やラボテストはありません。
 
しかし、具体的な検査は、RLSに関連する可能性がある代謝障害(例えば、腎臓疾患または糖尿病)および貧血などの根本的な病気の特定に役立ち得る。
 
血球数や必須の器官機能、化学、甲状腺ホルモンレベル、必須の器官機能をモニターするために血液を抜き取っているかもしれません。
あなたのヘルスケア提供者が神経障害のような兆候、または神経障害などの異常を発見した場合、神経伝導研究および針筋電図検査を実施することができる。
 
睡眠中断を診断し、反復的な四肢の動きがあるかどうかを確認するには、睡眠覚醒(睡眠テスト)が必要となります。これは、治療によるRLS症状の軽減にもかかわらず、顕著な睡眠障害を有する人々に特に重要である。
 
RLSの治療
一次不穏下肢症候群(RLS)の治癒はないが、異なる治療法が定期的に症状を改善し、緩和することができる。その後の不穏下肢症候群(別の医療ジレンマによって作成されたRLS)の治療には、根底にある原因に対する治療を施すことが含まれる。
 
レストレスレッグス症候群の治療の初期段階
落ち着きのない足症候群に対する第一の防衛線は、問題を引き起こしたり悪化させたりする要素や食物を避けることです。カフェイン、アルコール、ニコチンから離れてください。これはあなたの症状を緩和するのに役立ちます。また、あなたが医師と一緒に服用しているすべての薬を評価して、これらの薬のいずれかが問題を引き起こす可能性があるかどうかを判断してください。
 
貧血、栄養不足、糖尿病、貧血、腎臓病、甲状腺疾患、静脈瘤、甲状腺疾患、パーキンソン病などの根底にある病状を治療することができます。ビタミンやミネラルの不足を改善するための栄養補助食品を処方することができます。一部の人々にとって、これらの療法は、RLS症状を緩和するために必要なすべてのものです。
 
電気刺激。時には、振動や電気インパルスを伴う足と足の刺激は、RLS症状の軽減をもたらします。何人かの人々は、彼らが眠る前にこれを数分間行うと解決します。詳細は医師にお尋ねください。
 
鍼。鍼治療が症状に役立つという難しい証拠はありませんが、RLS患者の多くは症状を和らげようとしています。
 
不穏な足の症候群(RLS):あなたのトリガーを知る
 
医師は産科RLSを知らず、治療法もありません。しかし、ある種のことが症状を引き起こす可能性がありますあなたのトリガーを理解し、それらを避ける方法が役立ちます。
 
可能なトリガーには次のものがあります:

                 

  • 薬物療法 – 処方薬または処方薬が炎症を起こすことがあります。これらには、いくつかの抗ヒスタミン薬、ベータ遮断薬、抗うつ薬および悪心薬が含まれる。最初に医師と相談することなく、処方薬の服用をやめてください。投薬中に症状が悪化することに気がついた場合は、薬剤や投薬量の切り替えについて医師に相談してください。
    静止している – 長い車の移動や長い飛行、キャストでの固定、映画館での座りなど、すべて症状を引き起こす可能性があります。できるだけ休憩をとるようにしてください。あなたはあまりにも長く座っていません。
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  • 睡眠不足 – 夜遅くに寝たり、いつもより早く起きたりすると、RLSが悪化することがあります。一貫した就寝時のルーチンを守り、十分な休息を取る。
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  • アルコール – アルコールを飲むときに症状が悪化することが観察された場合は、特に就寝前に避けてください。
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  • カフェイン – 特に夕方には、消費するコーラ、コーヒー、またはお茶の量を制限します。他の秘密の犯人には、エネルギー水やチョコレート、冷たい薬なども含まれます。ラベルを慎重に勉強して、食べ物や食べ物の中に何が入っているかを知ってください。
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  • 喫煙 – 喫煙によってRLS症状が悪化することがわかった場合は、中止してください。あなたは習慣を起動することによってあなたの全体的な健康を向上させます。
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  • エクササイズ – 日常的なエクササイズにより症状が改善する場合があります。場合によっては、就寝前に短時間でゆっくりと歩くか、やさしく伸ばすことができます。しかし、あなたがあまりにも激しく運動すると、たとえ一日の初めでさえも、症状が深刻になる可能性があります。
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  • ストレス – RLS症状は、ストレスが加わると複合的で悪化する可能性があります。あなたは、瞑想、深呼吸、太極拳またはヨガなどの緊張と不安を減らす方法を見つけなければなりません。
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  • 気温 – 暑く湿気の多い天気は、一部の人々にとってはRLSを悪化させる傾向があります。しかし、他の人には寒さに関する問題があるかもしれません。過度の温度を避けてください。冷たいシャワー、温浴、寒い、または氷パックとヒートパッドから一時的な救済を得る。
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  • 精製された砂糖 – これらは通常、様々な甘味飲料および加工食品に含まれています。RLSを持っている人は、砂糖を減らすと症状が少なくなると言います。
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  • 服 – 特定の織物があなたの肌を刺激するか、またはあなたが何かをしっかりと身に着けている場合、循環と呼吸に影響を与える可能性があります。


Health Life Media Team

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