ヒートストローク防止

 熱中症リスクのサインと症状と予防に関する健康管理のインフォグラフィック[/ caption]
 
熱中症は、体が過熱することによって生じる症状です。一般的には、熱にさらされたり体が熱くなったりするためです。あなたの体温が104°F(40°C)以上に上昇すると、最も重度の熱傷、熱中症が起こります。病気は、夏の月に最も一般的です。
 
熱中症は、通常、即時の緊急治療を必要とする。未治療の熱中症は、あなたの脳、心臓、腎臓、および筋肉をすばやく損傷させる可能性があります。より長期の治療が延期されると被害が悪化し、重篤な合併症や死亡のリスクが高まります。
 
症状
熱中症の症状と徴候には、

                 

  • 体温が高すぎます。心臓の体温が104°F(40°C)以上で、直腸温度計で撮影した場合、熱中症の主な症状です。
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  • 紛らわしい精神状態や行動。
  • 激痛、混乱、スラーリング、幻覚、刺激、発熱、痙攣、
                 

  • 汗の生産の変化。暑い天候による熱中症、あなたの肌は乾いた暑いと触れるでしょう。しかし、激しい運動からの熱中症では、あなたの肌はしっとりした状態になります。
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  • 嘔吐および悪心。あなたは吐き気を感じることがあり、あなたの胃に病気があるかもしれません。
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  • 洗顔した肌。あなたの体の温度が過熱から上昇すると、あなたの肌は赤くなるかもしれません。
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  • 速やかな呼吸。あなたの呼吸は、浅くて急速な呼吸で短絡することがあります。
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  • Accurlated heart rate。あなたの体を冷やすのを助ける熱ストレスがあなたの心に多大な負担をかけるので、あなたの脈拍は大幅に増加する可能性があります。
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  • 頭痛。あなたの頭は鼓動するかもしれません。

 
 
医師の診察時間
あなたが熱中症を経験していると思われる場合は、緊急の医学的支援を受けてください。911または地元の緊急番号に電話してください。
 

Ways to Stay Cool – Preventing Heat Exhaustion


 
緊急時の処置を待っている間に、温かい人を冷やすために迅速な処置を取る。
 
余分な衣類を取り除く
人を日陰や屋内に連れて行く。
涼しい水や涼しいシャワー、涼しい水でスポンジ、庭のホースでスプレー、アイスパックや濡れたタオルを人の頭、首、脇の下や鼠蹊部に置くか、冷たい水でミストしながらファン。
 
原因
熱中症は、以下の結果として起こり得る:

                 

  • 暑い環境への暴露。加熱されていない(古典的な)熱中症と呼ばれる一種の熱中症では、体内の体温が上昇し始める。この種の熱中症は、一般的に、湿気の多い暑い季節に曝された後、特に長期間にわたって起こる。高齢者や慢性疾患の人々で最も頻繁に起こります。
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  • 激しい活動。激しい身体活動や暑い季節に運動することによってもたらされる中核体温の成長によって、激しい熱中症が生じる。暑い日に働く人や運動する人は熱中症になることがありますが、高温に慣れていないと起こる可能性が最も高いです。
    どちらのタイプの熱中症でも、あなたの状態は次のようにもたらされます:
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  • 身体の温度調節能力に影響するアルコール飲料
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  • 汗の蒸発を防ぐ余分な衣服を着用し、体を冷やす
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  • アルコールを飲むと、身体を制御する能力に影響することがあります。
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  • 発汗によって失われた体液を補充するのに十分な水を飲まない

 
 
リスク要因
誰でも熱中症に苦しむことができますが、いくつかの要因があなたのリスクを増加させます:

                 

  • 年齢。過度の熱に対処するあなたの能力は、あなたの中枢神経系の能力に基づいています。非常に若い人、乳幼児、小児では中枢神経系が完全に形成されておらず、65歳以上の成人では中枢神経系が脱渋し始め、体温の変動に対処できなくなります。どちらの年齢層も、通常、水分を保持するのが難しく、リスクも高くなります。
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  • 暑い季節に演出。暑い日にサッカーや長距離ランニングなどの軍事訓練やスポーツに参加することは、熱中症につながる可能性があります。
    急激な暑さへの暴露。夏の猛暑や熱帯気候への旅行など、気温の急激な上昇に曝されていると、熱に敏感な病気に敏感になる可能性があります。自分自身が変化に順応できるように、少なくとも数日間運動と活動を制限する。しかし、数週間の高温を経験するまでは、熱中症のリスクは高いままです。
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  • 空調が不足しています。ファンが気分を良くするかもしれませんが、暑い天気の間は、空調が最も効果的です。
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  • 特定の医薬品。薬によっては、水分を吸収して熱に反応する体の能力に影響を与えるものがあります。あなたの血管(血管収縮剤)を減らす薬を飲むと、ナトリウムと水(利尿薬)を取り除き、アドレナリン(ベータ遮断薬)を遮断したり、精神医学的症状(抗精神病薬または抗うつ薬)を減らして血圧をコントロールすれば、 。
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  • 多動障害(ADHD)の覚せい剤または注意欠陥/コカインやアンフェタミンなどの不法覚醒剤も、熱中症のリスクが高くなります。
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  • 特定の健康状態。心疾患や肺疾患などの特定の慢性疾患は、熱中症のリスクを高める可能性があります。だから、肥満で、座り心地がよく、前回の熱中症の病歴を持つことができます。

合併症
熱中症は、体温がどれくらい長く続くかに基づいて、いくつかの合併症を引き起こす可能性があります。重大な合併症には、
 
重大な器官損傷。あなたの脳やその他の重要な器官に炎症を起こさせ、潜在的に恒久的な損傷をもたらす可能性があります。
死。タイムリーかつ十分な治療がなければ、熱中症は致命的となる可能性がある。
 
予防策
熱中症は予防でき、予測可能です。暑い時期に熱中症を制限するために、次の予防措置を講じてください。

                 

  • ルーズフィット、軽量の衣服を着用してください。余分な衣服や衣服を着用しても、体がしっかりと冷えることはありません。
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  • 日焼けから身を守る。日焼け止めは、身体を冷やして、サングラスや幅の広い帽子を着用していないときに身を守り、少なくとも15のSPFを持つ広いスペクトルの日焼け止め剤を使用して身体を冷やす能力に影響を与えます。サンスクリーンを寛大に塗布し、2時間に1回、または水泳や汗などの水を使って発汗や何かをしている場合はさらに頻繁に行う。
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  • 多量の液体を飲む。水分を溜めておくことで、体の汗を補い、体温を正常に保ちます。
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  • 特定の薬剤についてさらに注意を払う。あなたの体の水分を保ち、熱を放散する能力に影響を与える可能性のある薬物を服用すると、熱に関連する問題を認識することができます。
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  • 駐車した車両に人を放置しないでください。悲しいことに、これは子どもの熱に関連した死の一般的な理由です。車両が太陽の下で駐車されている場合、車内の温度はわずか10分で20°F(6.7℃以上)上昇することがよくあります。

たとえ窓にひびが入っていたり、車が日陰にあったりしても、暖かい暑い日に駐車した車に人を残すことは安全ではありません。あなたの車が駐車されるとき、子供が中に入るのを防ぐためにそれをロックしたままにしておきます。
 
一日のうち最も暖かいところで楽に過ごしてください。暑い季節に激しい活動を避けることができない場合は、液体を飲み、涼しい場所で頻繁に休みます。早朝や夕方など、その日の涼しい部分の運動や肉体労働を計画してください。
順化させるあなたがそれに慣れるまで、運動や熱で働く時間を制限する。暑い日に関係していない人は、特に熱に関連した病気の影響を受けやすい。体が暑い時には数週間かかります。
リスクが高まっている場合は注意してください。熱に関連する合併症のリスクを高める薬を服用したり、病気にかかっている場合は、熱を避けて、過熱の症状に気づいた場合はすぐに行動してください。暑い季節に激しいスポーツ競技や競技に参加する場合は、熱い緊急事態が発生した場合に医師の手当てを受けるようにしてください。
 
診断
あなたが熱中症を患っているなら医師にとっては通常は明らかです。しかし、検査室検査では、その決定を確定し、症状に関する他の説明を除外し、臓器の損傷を評価することができます。これらのテストには、
 
あなたの体の体温を確認する直腸温度。直腸温は、体の中心体温を測定する最も正確な方法であり、口や額の温度よりも正確です。

                 

  • 血液中のナトリウムまたはカリウムおよび血液中のガスの内容をチェックして、中枢神経系に損傷があるかどうかを調べる血液検査。
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  • あなたの尿の色をチェックする尿検査は、熱に関連した状態であれば通常は暗く、熱中症の影響を受ける腎機能をチェックするためです。
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  • 筋肉機能検査(筋肉組織の重篤な損傷を確認するための検査)(横紋筋融解)。
    X線などの画像検査を行い、臓器の損傷を確認します。

治療
熱中症治療は、あなたの脳や重要な器官への損傷を予防または軽減するために体温を常温にまで冷却することを中心にしています。これを行うには、医師が次の手順を実行します。
 
冷たい水に浸してください。冷たいまたは氷の水のバスが、体の体温を急速に下げる最も効果的な方法であることが証明されています。あなたが冷水浸漬を受けることが速くなれば、死と臓器の損傷の危険性が低くなります。
蒸発冷却技術を使用する。冷水浸水が利用できない場合、医療従事者は蒸発法を使用して体温を下げることを試みる可能性があります。冷たい水があなたの体に霧を吐きます。暖かい空気があなたの上を扇動され、水が蒸発してあなたの肌を冷やします。
あなたに氷と冷却毛布を詰めてください。もう1つの方法は、特別な冷却毛布に包んで、鼠径部、頸部、背中、脇の下にアイスパックをかけて温度を下げることです。
 
あなたは扇動を止める薬を与えます。あなたの体温を下げる治療があなたを震えるようにしたら、あなたの医師はあなたにベンゾジアゼピンのような筋弛緩剤を与えるかもしれません。シバリングはあなたの体温をアップさせ、治療をあまり効果的にしません。
 
ライフスタイルと家庭の救済
熱中症の治療では十分ではありません。熱中症の兆候や症状がある場合は、緊急医療の手助けをしてください。他の人は、緊急時の援助が到着するのを待つ間にあなたを冷やすための措置を取る必要医療援助を待つ間に体液を飲まないでください。
 
あなたが熱に関連する病気の徴候を見た場合は、あなたの体温を下げ、熱中症に進むことからあなたの状態を停止します。熱痙攣や熱疲労などの軽度の緊急事態では、その後の手順で体温が低下することがあります

                 

  • 空調や日陰の場所に移動します。 – 太陽から。あなたの家で空調設備が利用できない場合は、公共図書館、モール、映画館などの空調設備が整う場所に行ってください。
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  • 熱中症患者の身体に湿ったシートとファンを置きます。あなたが熱に関連する症状に遭遇している人と一緒にいる場合は、人を湿ったシートで包んで冷ますか、冷たい水でスプレーして冷ます。ファンは新鮮な空気を受け取れるように、苦しんでいる人の方に向けるべきです。
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  • 涼しいシャワーや風呂に入れてください。あなたが外にいて避難所の周りにいない場合は、冷たい池または水に浸して温度を下げることができます。
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  • 水分補給多量の水分を飲む。また、発汗によって塩分を失うので、スポーツドリンクを飲んで水と塩を持参することができます。医師が体液や塩分の摂取量を制限している場合は、飲酒量と塩分を交換するかどうかを確認してください。
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  • 再水和するために砂糖やアルコール飲料を飲まないでください。これらの飲み物はあなたの体温をコントロールする能力を妨げることがあります。また、非常に冷たい飲み物は胃のけいれんを引き起こす可能性があります。
Health Life Media Team

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