Perché è importante fare esercizio quotidiano

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Agosto 16, 2018

Se non ti alleni, i tuoi muscoli si indeboliranno, diventando deboli e flaccidi, la tua funzionalità polmonare diminuirà e diminuirà l’efficienza. La mancanza di esercizio induce anche rigidità articolare e propensione aggiuntiva a ferirsi. Essere inattivi è altrettanto rischioso del fumo.   L’esercizio aiuta a prevenire le malattie I nostri corpi dovrebbero muoversi. È un bene che il nostro corpo abbia esercitato in molti modi i nostri corpi bramano. L’esercizio…

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Cosa cercare in un monitor della frequenza cardiaca

Quando si lavora è una buona idea per monitorare la frequenza cardiaca. Per avere un buon allenamento, si desidera monitorare non solo la lunghezza, ma l'intensità del proprio allenamento.
Agosto 16, 2018

Non si tratta di quanto tempo ti alleni, è importante anche guardare il livello di intensità raggiunto durante l’allenamento, che misurerà l’efficacia del tuo allenamento. La tua frequenza cardiaca indica il livello di intensità che sta subendo il tuo corpo. L’obiettivo per te allenamento è quello di colpire una frequenza cardiaca “dolce”, in cui non stai lavorando a fatica o alla luce. Un cardiofrequenzimetro è uno strumento che può aiutarti…

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Guida per cardiofrequenzimetro

Esercizio fisico Vigoroso può produrre risultati di fitness migliori rispetto a un esercizio moderato, ma come fai a sapere se a quale livello di esercizio ti stai esibendo? Con un cardiofrequenzimetro, puoi valutare la tua salute e assicurarti di esercitare un livello di efficacia e salubrità che funzioni al meglio per il tuo corpo.
Agosto 16, 2018

Heart Monitor è ideale per misurare quanto sforzo si sta utilizzando nel vostro allenamento. Sebbene tu possa sentire che stai facendo un allenamento vigoroso senza un cardiofrequenzimetro, potresti non essere in grado di controllarti in modo sicuro per sapere se stai esercitando un’attività fisica il più efficace possibile. Lavorare troppo e troppo duramente non è una buona idea, puoi aumentare il livello di difficoltà, più velocemente ottieni risultati. ma questo…

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