Սրտի հիվանդության կանխարգելում

Սրտային հիվանդությունը կարող է լինել ԱՄՆ-ում մահվան թիվ 1 պատճառը: Չնայած կան որոշակի ռիսկային գործոններ, որոնք մենք չենք կարողանում փոխել, ինչպիսիք են ընտանեկան պատմությունը: Մենք կարող ենք անպայման կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել, որոնք կպահպանեն մեզ առողջ: Առողջապահական սովորություններն ընդունելով `մենք ապագայում կնվազեցնենք սրտի հիվանդությունների եւ այլ հիվանդությունների վտանգը: 1. Stop / Մի օգտագործեք ծխախոտ կամ ծխելը: Ծխելը հանդիսանում է սրտի հիվանդության զարգացման կարեւորագույն ռիսկի գործոններից մեկը: Ծխախոտի քիմիական ներգործությունը վնասում է…

Սեպտեմբերի 26, 2018
Read More >>

Սրտի հիվանդության կանխարգելում. Մաս 2

< Սրտի հիվանդության կանխարգելում. Մաս 1 Կան սրտի հիվանդությունների կանխարգելման բազմաթիվ եղանակներ: Առողջ ուտելը եւ զորավարժությունները կօգնեն պահպանել առողջ քաշը: Եթե ​​դուք ավելաքաշ եք, դուք շաքարախտի, սրտի հիվանդության, բարձր արյան ճնշման, բարձր խոլեստերինի ռիսկի տակ եք: Առողջ քաշի մեջ գտնելու ամենատարածված ուղիներից մեկը կլինի ձեր մարմնի զանգվածային ինդեքսի BMI- ին նայելը: Ձեր BMI նայում ձեր բարձրության եւ քաշի որոշելու համար, թե արդյոք ձեր առողջ կամ անառողջ շրջանում: BMI- ի 25-ից...

Սեպտեմբերի 26, 2018
Read More >>