Բուժում ձեր ձեռքը եւ դաստակ ձգվելով

Կան բազմաթիվ օգուտներ ձգվում է, եւ այն կարող է նաեւ ծառայել որպես ձեռքի եւ ձեռքերի ձգում Ձեր ձեռքերն ամեն օր կատարում են բազմաթիվ խնդիրներ, մի գավազանի ձեռքով, գավաթով անցկացնելու, ստեղնաշարի վրա մուտքագրելու համար: Այս կրկնօրինակ շարժումները կարող են ձեր սրունքներն ու մատները թուլություն եւ թուլություն առաջացնել:   Հիմնական վարժությունները կատարելը կարող է նպաստել վնասվածքի կանխմանը: Զորավարժությունները կարող են ամրապնդել ձեր wrists, ինչպես նաեւ պահպանել ճկունություն ձեր ձեռքերում եւ մատները:  …

Սեպտեմբերի 26, 2018
Read More >>

Ձեռքի ցավ

Ձեռքի ցավը տարածված բողոքն է: Դա հաճախ առաջացնում է չհայտարարված վնասվածքներից առաջացած ճեղքերի գերազանցում: Այնուամենայնիվ, դաստակի ցավը կարող է իսկապես երկարատեւ խնդիրներ ունենալ, ինչպիսիք են sd կրկնվող սթրեսային արտրիտը եւ կարփալ թունելի սինդրոմը: Քանի որ այսքան տարբեր գործոններ կարող են հանգեցնել ձեռքի ցավը, ապահովելով ճիշտ պատճառի ախտորոշումները, երբեմն կարող է դժվար լինել: Ճիշտ ախտորոշումը խիստ կարեւոր է պատշաճ բուժման համար:   ախտանիշներ Ձեռքի ցավը կարող է տարբեր լինել, կախված այն…

Սեպտեմբերի 26, 2018
Read More >>