Foot Health: Fallen Arches (Flat Feet)

ընկած կարկասներ2 Մտածում է չափահաս ոտնաթաթի ներսից, դուք կտեսնեք, որ կա միջինում վերեւում կորի: Ոտնաթաթի վերին կորի կոչումը կոչվում է արկ. Տենդոններ, որոնք կոկորդի եւ ոտքի ոսկրերի հետ կապված ամուր հյուսվածքի խողովակներ են `կազմելով պատը: Ոտքի եւ ստորին ոտքի ցնցումները միասին գործում են ոտքի կամարների ձեւավորմամբ:
 
Երբ սոսինձները քաշվում են ճիշտ քանակությամբ, ապա ոտքը ստեղծում է միջին, նորմալ arch. Երբ պարտատոմսերը միանգամից միասին չեն քաշում, մի փոքր կամար չկա կամ ոչ մի պատառ չի ձեւավորվում:
 
Ինչպես ստուգել ինքներդ ընկած արիներ (հարթ ոտքեր)
 
Դուք կարող եք փորձարկել ինքներդ ձեզ տեսնելու համար, թե արդյոք դուք կամակոր կամ հարթ եք ընկել, կատարելով հետեւյալ երեք քայլերը.
 
1. Թացացրեք ձեր ոտքերը
2 Կանգնեք հարթ մակերեսի վրա, որտեղ ցույց կտաք ոտնահետքերը, ինչպես օրինակ կոնկրետ ճանապարհի վրա,
Քայլեք եւ նայեք հետքերով: Եթե ​​դուք տեսնում եք ձեր ոտքերի ստորին հատվածի ամբողջական դրվագները մակերեսին, ապա հավանաբար ընկել եք կամար:
 
Շատ երիտասարդներ այնուհետեւ ունեն իրենց ոտքերը: պայմանը հայտնի է որպես ճկուն հարթ ոտքեր: Երբ երեխան կանգնած է ոտքերը, նայում է հարթ: Այնուամենայնիվ, երբ երեխան բարձրանում է իր ոտքերին, կհայտնվի մի փոքրիկ զրահ: Երեխաների մեծամասնությունը կաճի եւ կաճի:
 
Ինչն է պատճառում հարթ ոտքերը եւ ընկած արիներ
 
Մեծահասակների ոտքերի համար շատ տարբեր պատճառներ կարող են առաջանալ: Ահա այնպիսի հնարավոր գործոնների ցանկը, որոնք հանգեցնում են ընկած թեւերին:
 
Աննորմալ նախածննդյան զարգացում, որը ներկա էր ծննդից
Կտրված կամ ձգված ցնցուղ:
Վնասվածք կամ բորբոքում, որը կախված է ստորին կոտրվածքից եւ կոճից, կախովի կողքին:
Նյարդային խնդիրներ
Heath- ի խնդիրը, ինչպիսին է ռեւմատոիդ արթրիտը
կոտրված կամ տեղահանված ոսկորները:
 
Այլ գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել ընկած կամարների վտանգը, ներառում են.
 
Գիրություն
Շաքարախտ
Ծերությունը
Հղիություն
 
Ճեղքված արջերի ախտանիշները եւ հարթ ոտքերը
 
Շատ անհատները հարթ ոտնաթաթով ունեն, նկատում են ոչ մի խնդիրներ կամ անհարմարություն եւ պահանջում են բուժում: Սակայն, մյուսները կարող են զգալ ախտանիշեր, ներառյալ `
 
Ոտքերը ցավոտ կամ խիստ են, հատկապես թեւերի եւ կրունկների տարածքում
Ոտնաթաթի շարժումը, ինչպես կանգնած է ոտքերի վրա, դժվար է
Վերադառնալ եւ ոտքի ցավ
Ոտքեր Tire հեշտությամբ
Ձեր ոտքի ներքեւում այրվում է:
 
Եթե ​​նկատում եք այս ախտանիշներից որեւէ մեկը, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին:
 
Անտառային ոտքերի եւ ընկած բեկորների ախտորոշում
 
Որոշելու համար, թե արդյոք դուք ընկել եք կամարները, ձեր բժիշկը կարող է փնտրել նշաններ եւ ախտանիշներ եւ հնարավոր պատճառ, ֆիզիկական քննության միջոցով:
 
Ձեր առողջության պատմությունը ստուգելու համար հիվանդության վկայություն կամ վնասվածքներ, որոնք կարող են առաջացնել ընկած կամար:
Բժիշկը կանդրադառնա կոշիկի ոտքերին, անսովոր կրելու համար
Մկանների ուժեղության եւ ցնցումների փորձարկում, որը պարունակում է ոտքերի եւ ոտքերի այլ ցնցումներ, ինչպես, օրինակ, պնդերիերիոզի ցիանային ցիկի Աքիլես ջիլը
Հաշվի առնելով ՄՀՏ կամ ոտքերի X-ճառագայթները:
Ոտքերն ու ոտնաթաթը սահում են, երբ կանգնում եք եւ շարժվում եք պարզ շարժումներ, որոնք կանգնած են ոտքերի վրա եւ քայլում:
 
Կա հնարավոր բուժման տարբերակները հարթ ոտքեր ունեցող մարդկանց համար, եւ ընկած կամարները կախված են խնդրի ծանրությունից եւ պատճառից: Եթե ​​հարթ ոտքերը ցավ կամ այլ բարդություններ չեն առաջացնում, ապա բուժումը չի կարող անհրաժեշտ լինել: Սակայն բժիշկը կարող է տարբեր տարբերակներ առաջարկել, որոնք կարող են լինել հետեւյալ բուժման մեկ կամ մի քանիսը.
 
Ձգվող զորավարժությունները
Ֆիզիկական թերապիա
Ներարկված դեղամիջոցները նվազեցնում են բորբոքումները, ինչպիսիք են կորտիկոստերոիդները
Orthotic սարքեր, կոշիկի փոփոխություններ, braces կամ casts
Ցավոտ օգնության դեղեր, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբուռները:
Հանգիստ եւ սառույցը օգնում է թեթեւացնել ցավը եւ ազատել
 
Եթե ​​ձեր ցավը կամ ոտնաթաթը վնասելը շատ բարդ է, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ էներգիա, հետեւյալը.
Arthroesis – ոտքը կամ կոճ ոսկորները միասին միացնելը
Excision – ոսկորների հեռացում եւ անկանոն շնչի աճ
SynovectomyCleaning, tenors, proectiave ծածկույթներ
Osteotomy Կտրում կամ փոխում է ոտքով ոսկրերի ձեւը:
Ոտնաթաթի ոսկորին ոտքի վրա պատվաստումից ավելի քան բնական (կողային սահամանի երկարացում)
Ձեր մարմնի այլ հատվածներից ցնցումը ձեր ոտքի ցնցումներն են, որոնք կօգնեն հավասարակշռել ջիլը «քաշը» եւ ստեղծել պատի ձեւ (միջոցով ջիլ փոխանցում:
 
Գլխավոր էջ դիմումներ Mange Fallen Arches- ի համար
 
Կան տան լուծումներ, որոնք կանխում կամ կառավարվում են ընկած կամարների կամ հարթ ոտքերի պատճառով: Մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող եք փորձել, հետեւյալն են.
 
Կիրառեք կոշկեղեն կամ ներդիրներ, որոնք աշխատում են ձեր գործունեության համար:
Երբ ցավը տեղի է ունենում, դուք պետք է փորձեք հանգստություն, սառույց եւ գերազանցող NSAIDs, ինչպիսիք են ibuprofen- ը:
Հարցրեք ձեր բժշկին կամ ֆիզիկական թերապեւտին, որը կարող է տարածվել տանը, որը կարող է պատրաստել ձեզ ակտիվների համար, որոնք պահանջում են օգտագործել ձեր ոտքը:
Սահմանափակեք կաթվածի եւ հարթ ոտքերի ռիսկը, շաքարային դիաբետի, բարձր արյան ճնշման եւ ճարպակալման ռիսկի կառավարման միջոցով:
Խուսափեք մեծ ազդեցությունից, սպորտից եւ գործունեությունից, ինչպես ճանապարհային վազքի, հոկեյի, ֆուտբոլի, թենիսի եւ բասկետբոլի
Խնդրեք օգնության համար, եթե ծանր ցավը խանգարում է ձեր ամենօրյա գործունեությանը:

Health Life Media Team

Թողնել պատասխան