ուղեցույց անսպասելի ոտքի համախտանիշի

Last Updated on

անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ (RLS) հանդիսանում է նյարդային համակարգի պայմանը, որն առաջացնում է ոտքեր տեղափոխելու հորդոր: Քանի որ սովորաբար միջամտում է քնի, այն նաեւ համարվում է քնի խանգարում:
 
Անսահմանափակ ոտքերի համախտանիշի ախտանիշներ
Անբարենպաստ ոտքերի համախտանիշ ունեցող մարդիկ իրենց ոտքերում անհանգստություն են զգում (եւ երբեմն զենքի կամ մարմնի այլ վայրերում) եւ անդիմադրելի ձգտում են ոտքերը տեղափոխել, զգալով զգացումը: Վիճակը ստեղծում է անհարմար, «քոր առաջ», «ասեղներ եւ կապում» կամ ոտքերի մեջ «սողացող» սենսացիա: Պատասխանները սովորաբար ավելի վատն են հանգստանում, հիմնականում, երբ պառկում կամ նստում են:
 
ՌԼՍ-ի ախտանիշների լրջությունը տարածվում է մեղմից մինչեւ անտանելի: Ախտանիշները կարող են հայտնվել եւ հեռանալ, եւ ծանրությունը կարող է նաեւ տարբեր լինել: Նշանները սովորաբար ավելի ուժգին են երեկոյան եւ գիշերը: Որոշ մարդկանց համար ախտանիշները կարող են հանգեցնել գիշերային քնի խանգարման, ինչը կարող է զգալիորեն նվազեցնել կյանքի որակը:
 
Ով է անհանգիստ ոտքի սինդրոմը
Անմիտ ոտքի սինդրոմը կարող է ազդել ԱՄՆ բնակչության 10% -ից, ավելի քան 30 մլն մարդուց: Այն հարվածում է թե տղամարդկանց, թե կանանց, սակայն կանանց գերակշռում է եւ կարող է սկսվել ցանկացած տարիքում, նույնիսկ, ինչպես երիտասարդ, որքան երեխաներ, թեեւ ծանրակշիռ տառապող մարդիկ միջին տարիքի կամ ծեր են:
 
RLS- ը հաճախ սխալ է հասկացել կամ սխալվել: Սա հենց այն դեպքն է, երբ հիվանդի ախտանիշները պարբերաբար կամ մեղմ են: Հստակ ախտորոշվելուց հետո, RLS- ն հաճախ կարող է հաջողությամբ կառավարվել եւ բուժվել:
 
Անբարենպաստ ոտքի համախտանիշի պատճառները
Ցավոք, շատ դեպքերում բժիշկները չգիտեն, թե ինչ է առաջացնում անհանգիստ ոտքի համախտանիշ: Այնուամենայնիվ, նրանք կասկածում են, որ գեները կարող են գործոն լինել: RLS- ի անդամների գրեթե կեսը նույնպես ունի սերտ հարաբերական վիճակում:
 
Անբարենպաստ ոտքերի համախտանիշի եւ նշանների զարգացման կամ վատթարացման հետ կապված այլ պատճառներ ներառում են.
 
Քրոնիկ հիվանդություններ: Քրոնիկ պայմանները եւ բժշկական խանգարումները, այդ թվում ` շաքարախտը, երկաթի դեֆիցիտը (երկաթի բացակայությունը), երիկամների ձախողումը, Պարկինսոնի հիվանդությունը եւ ծայրամասային նյարդաբանությունը հաճախ պարունակում են RLS ախտանիշներ: Այս պայմանների բուժումը եւ բուժումը հաճախ որոշակի շեղում են ՌԼՍ-ի ախտանիշներից:
Դեղեր: Որոշ տեսակի դեղամիջոցներ, այդ թվում, հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցներ, հակաբորբոքային դեղեր, որոշ հակադեպրեսանտներ եւ ալերգիայի եւ սինթիլային դեղամիջոցներ, որոնք ունեն sedatizing antihistamines, կարող են բորբոքել ախտանիշները:
Հղիություն. Որոշ կանայք հղիության ընթացքում հանդիպում են RLS- ի, հատկապես վերջին եռամսյակում: Սիմպտոմները հիմնականում թողնում են առաքման ավարտից հետո առաջին ամսվա ընթացքում:
Այլ գործոններ, այդ թվում `քնի զրկում եւ ալկոհոլ օգտագործելը կարող են առաջացնել ախտանիշներ կամ վատթարացնել դրանք: Ձեր քնի որակի բարձրացումը կամ ալկոհոլի սպառման վերացումը այս դեպքերում կարող է նվազեցնել ախտանիշները:
 
Անբարենպաստ ոտքերի որոշում Սինդրոմը ախտորոշմամբ
Ոչ մի պաշտոնական բժշկական հետազոտություն չի կարող ախտորոշել ՌԼՍ-ն: սակայն բժիշկը կարող է օգտագործել արյան թեստերը եւ մեկ այլ փորձություն, բացառելու համար այլ պայմանների պայմանները: RLS- ի ախտորոշումը հիմնավորված է հիվանդի ախտանիշների վրա եւ պատասխանները բժիշկը հարցնելու է ձեր ընտանեկան պատմության մասին դեղորայքի օգտագործման, զուգահեռ ախտանշանների, այլ ախտանիշների գոյության եւ բժշկական պայմանների կամ օրվա քնկոտության հետ կապված խնդիրների մասին:
 
Անբավարար ոտքի համախտանիշի բուժում
Բուժումը ՌԼՍ-ի նպատակն է նվազեցնել ախտանիշները: Մեղմ եւ զգալի անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ ունեցող անհատներում, ապրելակերպի ճշգրտումներով, ինչպես սովորական վարժեցման ծրագրի մեկնարկը, կանոնավոր քնկոտության ձեւավորումը եւ ձեր կոֆեինի, ծխախոտի եւ ալկոհոլի սպառումը վերացնելու կամ շահութաբերությունը կարող է օգտակար լինել: RLS- ի հետ կապված հիվանդության բուժումը կարող է նաեւ առաջացնել ախտանշաններ:
 
Այլ ոչ թմրամիջոցների RLS բուժումը կարող է ներառել

                 

  • Թեժ վաննաներ կամ ջեռուցման բարձիկներ կամ սառույցի փաթեթներ կիրառվում են ոտքերի դիմաց
  •              

  • Մարմնի մասեր, ինչպիսիք են մերսումներ
  •              

  • Առողջություն եւ հետեւողական քնի սովորույթներ
  •              

  • Թրթռող պահոց, որը կոչվում է Relaxis
  •              

  • Դեղամիջոցները կարող են օգտակար լինել որպես RLS բուժում, սակայն նույն դեղերը բոլորի համար ձեռնտու չեն:Ավելին, մեկ անձի ախտանիշները թեթեւացնում է մի դեղ, որը կարող է խթանել դրանք մյուսի մեջ: Այլ դեպքերում, ժամանակի ընթացքում աշխատող դեղը կարող է թուլացնել եւ կորցնել իր արդյունավետությունը:


RLS- ի կառավարման համար օգտագործվող դեղերը ներառում են `

                 

  • Sedatives – Թմրամիջոցների ցավազրկող դեղեր կարող են օգտագործվել ծանր ցավի համար:
  •              

  • Benzodiazepines, sedative թմրանյութերի դաս, կարող է օգտագործվել քնի օգնության համար, սակայն նրանք կարող են արտադրել ցերեկային լարվածություն եւ քնկոտություն:
  •              

  • Դոպամիներգիկ դեղամիջոցներ, որոնք կատարում են ուղեղում նյարդային փոխանցող դոպամինի վրա:Neupro, Mirapex եւ Requip- ը FDA- ն հավանություն են տվել համեստ եւ ծանր RLS- ի բուժման համար: Հավելյալ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են `լեվոդոպա, կարելի է նաեւ խորհուրդ տալ:
  •              

  • Anticonvulsants կամ հակամրցակցային դեղեր, ինչպիսիք են Lyrica, Tegretol, Neurontin եւ Horizant:
    Թեեւ բուժման համար անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի բուժում չկա, վերջին բուժումը կարող է օգնել վիճակը կարգավորելու, նվազեցնելու ախտանիշները եւ քնի խթանումը:

Համաձայն Միջազգային անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի ուսումնասիրման խմբի, անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի (RLS) ախտանիշները.
 
Աննորմալ քորոցներ, ողնաշարի կամ «սողացող» զգացմունքները ոտքերի խորքում, այդ սենսացիաները կարող են նաեւ փոխազդել զենքի մեջ:
Անհանգստություն. Ոտքերն ողողում, ցնցում, գագաթնակետ, թմբուկ եւ անկողնում,
Ձեռքերն շարժելու համար սեղմում են այս զգացմունքները:
Ախտանշանները կարող են տեղի ունենալ միայն այն ժամանակ, երբ դուք նստում եք կամ պառկում եք: Երբեմն, հետեւողական ախտանիշները վատանում են, երբ պառկում են կամ նստում եւ ակտիվանում: Շատ ծանր դեպքերում ախտանիշները կարող են չկորցնել վարժություններ:
 
Երազի անկարգություններ եւ ցերեկային քնկոտություն
Պարբերական, անբարեխիղճ, կրկնվող, շնչափող շարժումներ, որոնք տեղի են ունենում կամ քնում կամ արթուն եւ հանգստանում են, Այս շարժումները կոչվում են որպես ընդմիջման եզրային շարժման խանգարում կամ քնի պարբերական ոտքի շարժում: RLS ունեցող անձանց 90% -ը նույնպես ունեն այս վիճակը:
 
Որոշ մարդիկ ՌԼՍ-ով են, ախտանշանները չեն լինում յուրաքանչյուր գիշեր, բայց ինտենսիվ են: Այս մարդիկ կարող են շաբաթներ կամ ամիսներ առաջ զգալ ախտանիշներ (ռեմիզացիա) առաջ RLS ախտանիշները վերադառնալու համար:
 

What is Sciatic Neuritis: Causes, Symptoms and Treatments


 
RLS- ի պատճառները
Անհանգիստ ոտքի համախտանիշի (RLS) որոշակի պատճառներ հայտնի չեն: Հղիների արյան անոթների հիվանդության կամ ոտքերի նյարդերի մեջ, որոնք վերահսկում են ոտքի շարժումը եւ սենսացիան, միանգամից մտածում էին, որ առաջացնում են RLS, սակայն այդ երկու առաջարկությունները մերժվել են:
 
RLS- ը կարող է կապված լինել ուղեղի քիմիական նյութերի (նյարդոտմանական հաղորդիչների) աննորմալությունների հետ, որոնք օգնում են վերահսկել մկանների շարժումները կամ կենտրոնական նյարդային համակարգի ավտոմատ շարժումները վերահսկող հատվածներին: Այս ոլորտներում դեռեւս կատարվում են հետազոտություններ:
 
RLS- ն երբեմն կարող է ստեղծվել հիմքում ընկած բժշկական վիճակում (երկրորդական RLS); սակայն, ժամանակի մեծ մասը ակնհայտ չէ:
 
Ինչ են առողջության պայմանները կապված RLS- ի հետ:
RLS- ի հետ կապված տարբեր բժշկական պայմաններ: Երկու ամենատարածված պայմաններն են երկաթի անբավարարությունը (ցածր արյան) եւ ծայրամասային նյարդաբանությունը (ոտքերի եւ զենքի նյարդերի անբավարարությունը հաճախ շեղվում են շագանակագեղձի պայմաններում):
 
RLS- ի հետ կապված այլ բժշկական պայմաններ ներառում են `

                 

  • Որոշ ուռուցքներ
  •              

  • Varicose veins
  •              

  • Fibromyalgia
  •              

  • Պարկինսոնի հիվանդություն
  •              

  • Hyper- կամ hypothyroidism (գերակշռող կամ անգործուն մնացորդային գլխուղեղ)
  •              

  • Հղիություն
  •              

  • Ծխախոտի ծխելը
  •              

  • Վիտամին եւ հանքային պակասուրդը, ինչպիսիք են մագնեզիումի պակասը եւ վիտամին B-12 պակասը
  •              

  • Ծանր երիկամների հիվանդություն եւ uremia (երիկամների անբավարարություն, որը հանգեցնում է մարմնի ներսում տոքսինների կառուցմանը)
  •              

  • Ամիլոիդոզ (մարմնի հյուսվածքներում եւ օրգաններում օսլա նման նյութի կառուցում)
  •              

  • Ծուղակային նյարդերի վնասում
  •              

  • Lyme հիվանդություն
  •              

  • Rheumatoid arthritis եւ Sjögren syndrome
  •              

  • Որոշ դեղեր կամ տարրեր, ինչպիսիք են `
  •              

  • Կաֆեին
  •              

  • Ալկոհոլը

Հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցներ (ներառյալ Paxil, amitriptyline,) Antipsychotics
Anticonvulsant դեղամիջոցներ (ինչպես Դիլանտին)
Beta-blockers (թմրանյութեր հաճախ օգտագործվում է կառավարել հիպերտոնիկ կամ բարձր արյան ճնշումը)
Առանձին դեղորայքի հեռացում, օրինակ, վազոդիլացնող դեղամիջոցներ (օրինակ, Apresoline), sedatives կամ antidepressants (օրինակ, Tofranil)
 
Ինչ են ռիսկային գործոնները RLS- ի համար:
Շատ դեպքերում, RLS- ն, կարծես, ունենում է գենետիկական միություն եւ ընտանիքի անդամներ: RLS- ին ժառանգական կապ ունեցող անհատները որոշակի միտում ունեն կյանքի ավելի շուտ ձեռք բերելու համար:
 
Անզուսպ ոտքերի համախտանիշի ախտորոշում
 
Անհանգիստ ոտքի սինդրոմով (RLS) ունեցող անհատների մեջ անհանգստացած քնի եւ ցերեկային քնկոտություն ամենաանհանգստացնող ախտանիշն են: Շատերը իրենց քնի խնդիրը չեն կապում իրենց ոտքերի անսովոր սենսացիաներով: Եթե ​​դուք ունեք այդ սենսացիաներ, ապա նշեք այն ձեր բժշկին: Սա հանգեցնում է մի կարեւոր հանգույցի, որը հանգեցնում է վատ քնելու:
 
Երազ խանգարումներն ունեն բազմաթիվ պատճառներ: Ձեր առողջապահական գործակալը կարող է ձեզ մանրամասնել, ներառյալ դեղորայքը, առկա եւ նախորդ բժշկական պայմանները, ընտանեկան բժշկական խնդիրները, ճամփորդության պատմությունը, աշխատանքային պատմությունը, անձնական սովորությունները եւ ձեր կենսակերպի ընտրությունը: Ձեր բուժաշխատողը կգնահատի ձեզ, ձեր քնի խնդրի համար հիմք հանդիսացող նշանների համար:
 
Չկան պատկերների քննություններ կամ լաբորատոր թեստեր, որոնք կարող են ստուգել, ​​թե արդյոք ունեք RLS:
 
Այնուամենայնիվ, կոնկրետ թեստերը կարող են նպաստել բժշկական հիվանդությունների հայտնաբերմանը, ինչպիսիք են metabolic disorders (ինչպիսիք են երիկամների հիվանդությունը կամ շաքարախտը) եւ անեմիա, որոնք կարող են կապված լինել RLS- ի հետ:
 
Դուք կարող եք արյունից դուրս գալ, ձեր արյան բջիջների համարների եւ կենսական օրգանիզմի գործառույթների, քիմիայի, քաղցկեղի հորմոնալ մակարդակների եւ էական օրգանների գործառույթների վերահսկման համար:
Նյարդի անցկացման ուսումնասիրությունները եւ ասեղի electromyography- ը կարող են իրականացվել, եթե ձեր բուժաշխատողը հայտնաբերում է նյարդային վնասների կամ աննորմալության նշանները, ինչպիսիք են նեյրոտնատիան:
 
Polysomnography (քնի թեստավորում) կարող է պահանջվել ախտորոշել քնի խանգարումը եւ պարզել, թե արդյոք կրկնվող վերջույթների շարժումներ ունեք: Սա հատկապես կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր շարունակում են զգալի քնի խանգարումներ ունենալ, չնայած ՌԼՍ-ի ախտանիշների օգնության բուժմանը:
 
Բուժում `RLS- ի համար
Չկա բուժում առաջնային անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի կամ RLS- ի համար, սակայն տարբեր բուժումներ պարբերաբար կարող են օգուտներ քաղել եւ ազատվել ախտանիշներից: Թերապիա հետագա անսպասելի ոտքերի համախտանիշի համար (RLS- ն, որը ստեղծվել է այլ բժշկական դիլեմայի մեջ) ներառում է բուժման համար հիմք հանդիսացող պատճառի բուժումը:
 
Անխախտ ոտքի համախտանիշի բուժման սկզբնական փուլը
Անհանգիստ ոտքի սինդրոմի դեմ առաջին պաշտպանության գիծը խուսափել տարրեր կամ սննդամթերքներից, որոնք կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել խնդիրը: Հեռու մնալ կոֆեինից, ալկոհոլից եւ նիկոտինից: Սա կարող է նպաստել ձեր ախտանիշները թեթեւացնելու համար: Բացի այդ, գնահատեք ձեր բժշկի հետ ունեցած բոլոր դեղերը, որոշելու, արդյոք այդ դեղերից որեւէ մեկը կարող է խնդիրը ստեղծել:
 
Ցանկացած հիմքում ընկած բժշկական պայմանները կարող են բուժվել որպես անեմիա, սննդային թերություններ, շաքարախտ, անեմիա, երիկամների հիվանդություն, վահանագեղձի հիվանդություն, երիկամային երակների, թիրախային հիվանդությունների կամ Պարկինսոնի հիվանդություն: Կարող է սահմանվել վիտամին կամ հանքային պակասի բարելավման համար դիետիկ հավելումներ: Որոշ մարդկանց համար այդ բուժումը բոլորն են, որոնք պահանջվում են թեթեւացնել RLS ախտանիշները:
 
Էլեկտրական խթանում: Երբեմն ոտքերն ու ոտքերը խթանող թրթռումները կամ էլեկտրական ազդակները կարող են հանգեցնել ՌԼՍ-ի ախտանիշներից: Որոշ մարդիկ որոշում ունեն, երբ նրանք դա անում են մի քանի րոպե առաջ, մինչեւ նրանք քնում են: Խնդրեք ձեր բժշկին լրացուցիչ տեղեկությունների համար:
 
Ասեղնաբուժություն: Ոչ մի ծանր ապացույց չկա, որ ասեղնաբուժությունը օգնում է ախտանիշների հետ, սակայն շատ մարդիկ, որոնք RLS- ով են, փորձում են ազատվել ախտանիշներից:
 
Անբարենպաստ ոտքերի համախտանիշ (RLS). Իմացեք ձեր տագնապը
 
Բժիշկները չգիտեն RLS արտադրանքը, եւ բուժումը չկա: Սակայն որոշ բաներ կարող են առաջացնել ախտանիշներ: Հասկանալով ձեր տատանումները եւ ինչպես խուսափել դրանցից:
 
Հնարավոր տիպարները ներառում են

                 

  • Դեղորայք – Ձեր ոչ դեղատոմսը կամ դեղատոմսով դեղերը կարող են ստեղծել ձեր RLS ախտանիշները բորբոքված:Դրանք ներառում են որոշ antihistamines, beta բլոկլերներ, anti-antidepressants եւ սրտխառնոց դեղեր: Երբեք դադարեցրեք դեղատոմսով դեղատուն, առանց ձեր բժշկի հետ քննարկելը: Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր ախտանիշները դառնում են ավելի վատ, դեղորայք ստանալուց հետո, պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ թմրամիջոցների կամ դեղաչափերի փոխանցման մասին:
    Լինելով `երկարաձգված մեքենաների ուղեւորություններ կամ երկար թռիչքներ, որոնք ամրացվում են թատրոնում կամ կինոթատրոնում, կարող են բոլոր ախտանիշները առաջացնել: Փորձեք ընդմիջումներ կատարել, եթե կարողանաք, այնպես որ դուք երկար ժամանակ նստած չեք:
  •              

  • Երազի պակաս – Երբեմն RLS- ն կարող է ավելի վատ լինել, եթե գիշերը ուշ երեկոյան քնել եք կամ սովորականից ավելի վաղ վեր կենալ:Կատարեք հետեւողական bedtime ռեժիմին եւ շատ հանգստացեք:
  •              

  • Ալկոհոլը – Եթե նկատում եք, որ ալկոհոլը խմելու ժամանակ ձեր ախտանիշները սրվում են, փորձեք խուսափել, մասնավորապես, bedtime- ը:
  •              

  • Կաֆեին – Սահմանափակել ձեր կոլայի, սուրճի կամ թեյի ծավալը, հատկապես երեկոյան:Այլ ծպտյալ մեղավորները ներառում են էներգետիկ ջրեր կամ շոկոլադ, նույնիսկ մի քանի սառը դեղեր: Ուսումնասիրեք պիտակները, այնպես որ դուք գիտեք, թե ինչ սննդի եւ խմիչքների եք օգտագործում:
  •              

  • Ծխելը – Եթե նկատում եք, որ ծխելը ձեր RLS ախտանիշները վատթարացնում է, փորձեք դուրս գալ:
  • : Դուք կբարձրացնեք ձեր ընդհանուր առողջությունը
                 

  • Զորավարժություններ – Պարբերական, չափավոր վարժությունները կարող են բարելավել ձեր ախտանիշները:Որպեսզի դեպքերում դա կարող է օգնել, որպեսզի նախքան հանգստանալ, հանգստանալ կամ մի փոքր նուրբ ձգվել: Սակայն, եթե դուք չափազանց ուժեղ եք վարվում, նույնիսկ օրվա սկզբին, դա կարող է դանդաղեցնել ձեր ախտանիշները:
  •              

  • Սթրես – RLS- ի ախտանիշները կարող են բարդ եւ խորացնել սթրեսային ժամանակներում:Դուք պետք է գտնեք լարվածությունը եւ անհանգստությունը նվազեցնելու ուղիներ, ինչպիսիք են, խորհրդատվություն, խորը շնչառություն, տի chi կամ յոգա:
  •              

  • Ջերմաստիճանը `տաք, խոնավ եղանակի պայմաններում, որոշ մարդկանց համար վատթարանում է RLS- ը:Այնուամենայնիվ, մյուսները կարող են խնդիրներ ունենալ սառը հետ: Փորձեք խուսափել ավելորդ ջերմաստիճանից: Ստացեք միջանկյալ ճնշում սառը ցնցուղի, տաք բաղնիքի, սառը կամ սառույցի տուփի եւ ջեռուցման բարձիկներից:
  •              

  • Նուրբ շաքար – Սրանք սովորաբար տարբեր քաղցր ըմպելիքների եւ վերամշակված սննդի մեջ եւ,Ոմանք, ովքեր ունեն RLS- ն, ասում են, որ շաքարավազի կրճատման ժամանակ նրանք ավելի քիչ ախտանշաններ ունեն:
  •              

  • Հագուստ – Եթե որոշ գործվածքներ գրգռում են ձեր մաշկը կամ դուք խստորեն հագնում եք մի բան, որը կարող է ազդել ձեր շրջանառության եւ շնչառության վրա, փորձեք տարբեր հագուստներ, մասնավորապես, քնկոտության համար `տեսնելու, թե արդյոք դա փոխում է ձեր ախտանիշները:


Health Life Media Team

Թողնել պատասխան