Կանխարգելիչ ջերմաստիճան

 առողջապահական ինֆոգրաֆիա` ջերմաստիճանի ռիսկի նշանների եւ ախտանիշի եւ կանխարգելման մասին [/ caption]
 
Ջերմաստիճանը պայմանավորված է ձեր մարմնի գերակշիռով, ընդհանուր առմամբ, բարձր ջերմաստիճանի բարձրացման կամ ֆիզիկական ուժի գործադրման արդյունքում: Ջերմային վնասվածքների այս ամենի ծանր ձեւը կարող է տեղի ունենալ, եթե ձեր մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացվի մինչեւ 104 F (40 C) կամ ավելի բարձր: Հիվանդությունը ամենատարածվածն է ամռանը:
 
Ջերմաստիճանը սովորաբար անհապաղ շտապ բուժում է պահանջում: Չբուժված ջերմակայունները կարող են արագ վնասել ձեր ուղեղը, սիրտը, երիկամները եւ մկանները: Վնասը վատթարացնում է ավելի երկարատեւ բուժումը հետաձգվելով, բարձրացնելով ծանր բարդությունների կամ մահվան վտանգը:
 
ախտանիշներ
Ջերմաստիճանի նշանները եւ նշանները ներառում են.

                 

  • Չափազանց բարձր մարմնի ջերմաստիճան:Հստակ ջերմաստիճանի հիմնական նշանն է, որը պարունակում է 104 մետր (40 C) կամ ավելի բարձր մարմնի ջերմաստիճան, որը վերցված է ռեկոմային ջերմաչափով:
  •              

  • Շփոթեցրեց մտավոր վիճակը կամ վարքը:
  •              

  • Փոփոխություններ քրտինքի արտադրության մեջ:Տաք եղանակին պատճառված ջերմաստիճանը, ձեր մաշկը չոր եւ տաք կլինի եւ հպում: Այնուամենայնիվ, ջերմաստիճանում ուժեղ վարժանքից ձեր մաշկը կարող է խոնավություն կամ չորություն ցուցաբերել:
  •              

  • Գլխացավեր եւ սրտխառնոց:Դուք կարող եք զգալ, որ անհրաժեշտ է փսխել եւ հիվանդանալ ստամոքսի վրա:
  •              

  • Ծխի մաշկը:Ձեր մաշկը կարող է դառնալ կարմիր, քանի որ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է ավելորդ ջերմությունից:
  •              

  • Արագացվող շնչառություն:Ձեր շնչառությունը կարող է դանդաղել մանր ու արագ շնչառությամբ
  •              

  • Ճշգրտված սրտի տոկոսադրույքը:Ձեր զարկերակը կարող է զգալիորեն բարձրացնել, քանի որ ջերմության սթրեսը ձեր սրտի վրա հսկայական բեռ է դարձնում, որպեսզի օգնի ձեր մարմինը թուլացնելու համար:
  •              

  • Գլխացավանք:Ձեր գլուխը կարող է փխել:

& nbsp;
 
Երբ տեսնելու բժիշկ
Եթե ​​կարծում եք, որ ինչ-որ մեկը կարող է ջերմության հարված հասցնել, դիմեք շտապ բժշկական օգնություն: Զանգահարեք 911 կամ ձեր տեղական արտակարգ իրավիճակների հեռախոսահամար:
 

Ways to Stay Cool – Preventing Heat Exhaustion


 
Վերցրեք շտապ գործողություն `շտապ բուժման սպասելիս, ջեռուցվող անձի հովացման համար:
 
Վերացնել ավելորդ հագուստ
Ստացեք անձը ստվերում կամ ներսերում:
Հանգստացեք այն անձին, որը հասանելի է հագեցած ջրով կամ սառը ջրով, սպունգով սառը ջրում, այգիի գուլպանով լակի, սառույցի պարկերի կամ սառը, խոնավ սրբիչներով, անձի գլխի, պարանոցի, կողային նստարանների եւ ձագի վրա օդափոխիչ, իսկ սառը ջրով մաքրում:
 
Պատճառներ
Ջերմաստիճանը կարող է առաջանալ որպես հետեւանք.

                 

  • Տաք միջավայրի ազդեցությունը:Ջերմափոխանակման տեսակի մեջ, որը կոչվում է ոչ ստանդարտ (դասական) ջերմակայուն, ջերմակիր միջավայրում լինելով, սկսում է աճել հիմնական մարմնի ջերմաստիճանը: Նման ջերմակայանն ընդհանուր առմամբ տեղի է ունենում խոնավ, տաք եղանակի ազդեցության հետեւանքով, հատկապես երկարատեւ ժամանակահատվածների համար: Դա տեղի է ունենում առավել հաճախ հին մեծահասակների եւ խրոնիկական հիվանդության հետ:
  •              

  • Զգացմունքային գործունեություն:Արտահերթ ջերմակայանն արտադրվում է հիմնական մարմնի ջերմաստիճանի աճով, որը բերում է ուժեղ ֆիզիկական ակտիվություն կամ տաք եղանակին վարժանք: Շոգ եղանակով աշխատող կամ իրականացրած ցանկացած մարդ կարող է հզոր ջերմաստիճանի դեպքում, բայց ամենայն հավանականությամբ, տեղի է ունենալու, եթե դուք չեք օգտագործվում բարձր ջերմաստիճան:
    Հիփոթեքի ցանկացած տեսակի դեպքում ձեր վիճակը կարող է բերել հետեւյալը `
  •              

  • Խմելու ալկոհոլը, որը կարող է ազդել ձեր մարմնի կարողությունը կարգավորելու ձեր ջերմաստիճանը
  •              

  • Հագեցած ավելորդ հագուստ, որը կանխում է քրտինքը հեշտորեն գոլորշիանալը եւ մարմնի հովացումը
  •              

  • Ոգելից խմիչք, որը կարող է ազդել ձեր մարմնի կարողությունը կարգավորելու
  •              

  • Չխառնելով համապատասխան ջուր խմելու հեղուկների ավելացման համար,

& nbsp;
 
Ռիսկի գործոններ
Յուրաքանչյուրը կարող է տաքացնել ջերմաստիճանը, սակայն որոշ գործոններ ավելացնում են ձեր ռիսկը:

                 

  • Տարիքը:Ձեր գերբարձր ջերմության հաղթահարման ձեր ունակությունը հիմնված է ձեր կենտրոնական նյարդային համակարգի հզորության վրա: Շատ երիտասարդ անհատներ, երեխաներ եւ երեխաներ, կենտրոնական նյարդային համակարգը լիովին ձեւավորված չէ եւ 65 տարեկանից մեծահասակներում կենտրոնական նյարդային համակարգը սկսում է խաթարել, ինչը ձեր մարմնին չի կարողանում հաղթահարել մարմնի ջերմաստիճանի տատանումները: Երկու տարիքային խմբերն սովորաբար ունենում են դժվարություններ `խոնավանալով, ինչը նույնպես աճում է ռիսկի վրա:
  •              

  • Եղանակ տաք եղանակին:Ռազմական ուսուցումը եւ սպորտին մասնակցելը, ինչպիսիք են ֆուտբոլի կամ հեռավորության վրա անցկացվող իրադարձությունները, տաք եղանակին են այնպիսի իրավիճակներ, որոնք կարող են հանգեցնել ջերմատեխնիկային:
    Հանկարծակի տաք եղանակի ազդեցությունը: Դուք կարող եք ավելի զգայուն լինել ջերմության հետ կապված հիվանդությունների դեպքում, եթե դուք ազդում եք ջերմաստիճանի անսպասելի աճի վրա, ինչպիսիք են վաղ ամառային ջերմության ալիքի կամ տաք օդանավակայան: Սահմանափակեք զորավարժությունները եւ գործունեությունը առնվազն մի քանի օրվա ընթացքում, որպեսզի թույլ տան հարմարվել փոփոխությանը: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք վառելափայտի ավելի բարձր ռիսկայնություն ունենալ, քանի դեռ չեք ունեցել մի քանի շաբաթ ավելի բարձր ջերմաստիճան:
  •              

  • Օդորակման պակաս:Երկրպագուները կարող են քեզ ավելի լավ զգալ, բայց տաք եղանակի ընթացքում օդափոխությունը սառեցման եւ ցածր խոնավության ամենաարդյունավետ միջոցն է:
  •              

  • որոշակի դեղամիջոցներ:Որոշ դեղամիջոցներ ազդում են ձեր մարմնի խոնավության վրա եւ ջերմության արձագանքման վրա: Եղեք զգույշ եղեք տաք եղանակին, եթե ձեր դեղամիջոցները նվազեցնեն ձեր արյան անոթները (vasoconstrictors) վերահսկել ձեր արյան ճնշումը `ձեր մարմնի նատրիումի եւ ջրի (diuretics), խանգարել ադրենալին (beta բլոկլերներ), կամ նվազեցնել հոգեբուժական ախտանշանները (antipsychotics կամ antidepressants)
  •              

  • Հիպերպեկտիվության խանգարումների (ADHD) կամ ուշադրությանըչ դեֆիցիտի խթանող եւ կոկաինի կամ ամֆետամինների նման ապօրինի խթանողներին նույնպես կարող է ձեզ դրդել ջերմաստիճանի բարձր ռիսկի:
  •              

  • Առողջության որոշակի պայմաններ:Հատուկ քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են սիրտը կամ թոքերի հիվանդությունը, կարող է մեծացնել ջերմության վտանգը: Այսպիսով, կարող է լինել սաստիկ, նստած լինելով նախորդ ջերմաստիճանի պատմությունը:

Բարդություններ
Ջերմաստիճանը կարող է հանգեցնել որոշ բարդությունների, քանի որ մարմնի ջերմաստիճանը որքան բարձր է: Լուրջ բարդություններ են ներառում.
 
Կենսական օրգանային վնաս: Հանգիստ ջերմաստիճանը ցածր է ջերմաստիճանով, ջերմաստիճանը կարող է ստիպել ձեր ուղեղը կամ այլ կենսական օրգանները ներթափանցել, պոտենցիալ ավարտին հասցնել մշտական ​​վնաս:
Մահ. Առանց ժամանակին եւ բավարար բուժման, ճնշումը կարող է ճակատագրական լինել:
 
Կանխարգելում
Ջերմաստիճանը կանխարգելելի է եւ կանխատեսելի: Վերցրեք այս նախազգուշական միջոցները տաք եղանակին ջերմաստիճանի սահմանափակումները սահմանելու համար.

                 

  • Կիրառեք չամրացված, թեթեւ հագուստ:Հագած հագուստի կամ հագուստի վրա, որը համապատասխանում է կոկիկ, թույլ չի տա ձեր մարմինը սառեցնել:
  •              

  • Պահպանեք արեւայրուկի դեմ:Արեւայրուկը ազդում է ձեր մարմնի հնարավորության վրա, ինքն իրեն պաշտպանելու համար, երբ դուք դուրս եք պահում արեւային ակնոցներ եւ լայնածավալ գլխարկներ եւ օգտագործում լայն սպեկտրով sunscreen SPF առնվազն 15: Առատորեն կիրառեք sunscreen- ը եւ շարունակեք ամեն երկու ժամվա ընթացքում, կամ ավելի հաճախ, եթե դուք տաքացնում եք կամ ջրի հետ ինչ-որ բան եք անում, ինչպես լողում կամ.

  •              

  • Խմեք շատ հեղուկներ:Հի մնալը կօգնի ձեր մարմնին քրտինքը եւ պահպանել նորմալ մարմնի ջերմաստիճանը:
  •              

  • Հաշվի առնելով լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ հատուկ դեղամիջոցներով:Եղեք ջերմության հետ կապված խնդիրների մասին, եթե դուք դեղամիջոցներ եք ընդունում, որոնք կարող են ազդել ձեր մարմնի խառնաշփոթ եւ ջերմային ջերմության վրա:
  •              

  • Երբեք որեւէ մեկին թողնել կայանված մեքենայի ներսում:Ցավոք, սա է մանկական ջերմության հետ կապված մահերի ընդհանուր պատճառը: Երբ մեքենան արեւի տակ կանգնած է, հաճախ ձեր մեքենայի ջերմաստիճանը կարող է ընդամենը 10 րոպեի ընթացքում 20 աստիճանով ավելանալ F (ավելի քան 6.7 ° C):

Ապահով չէ, որ մարդը տաք կամ տաք եղանակին նստած կայանված մեքենայում թողնի, նույնիսկ եթե պատուհանները ճեղքված են, կամ մեքենան ստվերում է: Երբ ձեր մեքենան կայանված է, պահեք այն կողպված է, որպեսզի երեխայի ներսում ներթափանցելը:
 
Վերցրեք օրվա ամենաջերմ հատվածներում: Եթե ​​դուք չեք կարող խուսափել տաք եղանակին լարված գործունեությունից, խմել հեղուկներից եւ հաճախ հանգստանալ թույն տարածքում: Փորձեք օրվա սառնարանային մասերի վարժություն կամ ֆիզիկական աշխատանք պլանավորել, օրինակ `առավոտյան կամ երեկոյան:
Ստացեք ստույգացված: Սահմանել ժամանակ անցկացնելը կամ ջերմության մեջ աշխատելը, մինչեւ որ սովոր եք սովորել: Անձինք, որոնք տաք եղանակին չեն առնչվում, հատկապես ազդում են ջերմության հետ կապված հիվանդությունների վրա: Դա կարող է տեւել մի քանի շաբաթ ձեր մարմնի հարմարեցնելու տաք եղանակին:
Ուշադիր եղեք, եթե դուք բարձր ռիսկի տակ եք: Եթե ​​դուք դեղեր եք ընդունում կամ հիվանդություն ունեք, որը բարձրացնում է ջերմության հետ կապված բարդությունների վտանգը, խուսափեք շոգից եւ անմիջապես գործարկեք, եթե նկատում եք գերտաքացման նշանները: Եթե ​​դուք մասնակցում եք ծանր սպորտային մրցումներին կամ ակտիվ գործողություններին, ապա շտապ օգնության դեպքում ապահովեք բժշկական օգնությունը:
 
ախտորոշում
Բժիշկներին սովորաբար հստակ է, եթե դուք ունեք ջերմաստիճան: Այնուամենայնիվ, լաբորատոր փորձարկումները կարող են հաստատել որոշումը, բացառել ձեր ախտանշանների այլ բացատրությունները եւ գնահատել օրգանների վնասը: Այս թեստերը ներառում են.
 
Անձրեւային ջերմաստիճանը ստուգելու համար ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Անձրեւային ջերմաստիճանը ձեր մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը որոշելու առավել ճշգրիտ ձեւն է եւ ավելի ճշգրիտ է, քան բերանից կամ ճակատային ջերմաստիճանից:

                 

  • Արյան արյան ստուգում, արյան մեջ նատրիումի կամ կալիումի եւ գազերի բովանդակության ստուգման համար, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք վնասվել է ձեր կենտրոնական նյարդային համակարգին:
  •              

  • Սրտի փորձարկում `ստուգելու ձեր մեզի գույնը, քանի որ սովորաբար ավելի մուգ է, եթե դուք ունեք ջերմության հետ կապված պայման եւ ստուգեք ձեր երիկային գործառույթը, որը կարող է ազդել ջերմակայունության վրա:
  •              

  • Մկանային ֆունկցիայի թեստեր `ստուգելու ձեր մկանային հյուսվածքի (ռաբդոմիոլիզի) լուրջ վնասը:
    Ռենտգեն եւ այլ տեսողական թեստեր, ստուգելու ձեր ներքին օրգանների վնասը:

Բուժում
Ջերմաստիճանի բուժման կենտրոնները ձեր մարմնին սառեցնելու համար սովորական ջերմաստիճանում կանխելու կամ նվազեցնելու ձեր ուղեղը եւ կենսական օրգանները: Դա անելու համար ձեր բժիշկը կարող է քայլեր ձեռնարկել.
 
Անցնել ձեզ ցուրտ ջրով: Ցածր կամ սառույցի ջրի բաղնիքը ապացուցվել է ձեր հիմնական մարմնի ջերմաստիճանը արագորեն իջեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցը: Որքան արագ եք սառը ջրի ընկղմումը, որքան մահվան եւ մարմնի վնասը:
Օգտագործեք գոլորշիացման սառեցման տեխնիկան: Եթե ​​սառը ջրի ընկղումը հնարավոր չէ, առողջապահության աշխատողները կարող են փորձել նվազեցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը `օգտագործելով գոլորշիացման մեթոդ: Սառը ջուրը մաշվում է ձեր մարմնի վրա, մինչդեռ ջերմ օդն է ձեզ վրա, ինչի հետեւանքով ջուրը գոլորշիացնի եւ սառը է:
Փաթեթեք սառույցով եւ սառեցնող վերմակներով: Մեկ այլ մոտեցում է ձեզ հատուկ սառեցնող վերմակով փաթեթավորեք եւ սառույցի տուփեր կիրառեք ձեր ձագին, պարանոցին, ետին եւ ձեռքերին, ջերմաստիճանը ցածրացնելու համար:
 
Ձեզ դեղորայք տվեք `դադարեցնելու քարոզումը: Եթե ​​ձեր մարմնի ջերմաստիճանը նվազեցնելու բուժումը ձեզ դողում է, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ մկանային հանգստացնող, օրինակ, բենզոդիազեպին: Ձգում է ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, դարձնելով ավելի քիչ արդյունավետ բուժում:
 
Lifestyle եւ տնային միջոցներ
Տնային բուժումը չի բավարարի ջերմակայունության համար: Եթե ​​դուք ունեք ջերմաստիճանի նշաններ կամ ախտանիշեր, ապա շտապ բուժօգնության օգնեք: Ոմանք պետք է քայլեր ձեռնարկեն, որպեսզի ձեզ զարմացնեն, մինչ սպասում են արտակարգ օգնության հասնելու համար: Բժիշկը սպասում է որեւէ հեղուկ:
 
Եթե ​​դուք տեսել եք ջերմության հետ կապված հիվանդությունների նշաններ, կրճատեք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը եւ դադարեցրեք ձեր վիճակը դեպի ջերմաստիճանի առաջացումը: Փոքրիկ շոգին արտակարգ իրավիճակներում, ինչպիսիք են ջերմային ցնցումները կամ ջերմության սպառումը, հետագա քայլերը կարող են նվազեցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը

                 

  • Ստացեք օդային պայմանավորված կամ ստվերային վայր: – արեւից:Եթե ​​ձեր տանը չկա օդափոխություն, ապա օդանավակայանում տեղադրեք այնպիսի վայր, ինչպիսին է հանրային գրադարանը, առեւտրի կենտրոնը կամ կինոթատրոնը:
  •              

  • Տեղադրել խոնավ թիթեղներ եւ ջերմային ինսուլտի անձի մարմնի ողջ երկրպագու:Եթե ​​դու ինչ-որ մեկի հետ, ով հանդիպում է ջերմության հետ կապված ախտանշանների մասին, սառը մարդուն թրջել է խոնավ թերթերով, կամ սառը ջրով լցնելով: Դուք պետք է երկրպագու նշել է տուժողի ուղղությամբ, որպեսզի նրանք ստանան թարմ օդը:
  •              

  • Վերցրեք մի ցնցուղ ցնցուղ կամ լոգարան:Եթե ​​դուք դուրս եք եւ չեք գտնվում ապաստարանում, թաց լճակով կամ հոսանքով լվանալը կարող է օգնել ձեր ջերմաստիճանը նվազեցնելու համար:
  •              

  • Թաղել:Խմեք շատ հեղուկներ: Բացի այդ, քանի որ դուք կորցնում եք կերակրի աղը, դուք կարող եք ջուր եւ աղ բերել որոշ սպորտային խմիչքներով: Եթե ​​ձեր բժիշկը սահմանափակել է ձեր հեղուկը կամ աղի ընդունումը, ստուգեք նրա հետ, տեսնել, թե որքան պետք է խմել եւ արդյոք փոխեք աղը:
  •              

  • Մի շաքարավազ կամ ալկոհոլային խմիչքներ չկիրառեք վերականգնելու համար:Այս խմիչքները կարող են խանգարել ձեր մարմնի ձեր ջերմաստիճանը վերահսկելու ունակությանը: Բացի այդ, շատ սառը ըմպելիքներ կարող են առաջացնել ստամոքսի խցան:
Health Life Media Team

Թողնել պատասխան