Ընտրելով Լավագույն Ոտնաչափը. Fitness Tracker

այսօրվա շուկայում հասանելի մի շարք pedometer տարբերակները: Դուք ցանկանում եք ընտրել մեկը, որն աշխատում է ձեզ եւ ձեր ապրելակերպին: Getting pedometer, կամ մարզական tracker է գերազանց միջոց է հետեւել ձեր ամենօրյա քայլերը եւ կարող է օգտագործվել որպես մոտիվացիան, ինչպես նաեւ. Դրա այն ձեզ, որքան հաճախ եք հագնում ձեր pedometer: Դուք կարող եք այն ամբողջ օրը, ամեն օր պահել ձեր ընդհանուր քայլերի եւ ֆիզիկական գործունեության մասին:
 
Ինչպիսի pedometer- ը ինձ համար կլիներ լավագույնը:
 
Բոլոր pedometers- ն քայլեր են համարում, սակայն դրանք հաշվում են տարբեր տեսակի սենսորների միջոցով: Accelerometer չիպսերը օգտագործվում են հավելվածի վրա դրված փիլոմետրերով եւ ֆիթնես խմբերում, ինչպիսիք են Fitbit, Garmin Forernerner կամ Microsoft Band- ը:
 
Բջջային հեռախոսները նույնպես ունեն չիպսեր եւ կարող են հետեւել ձեր քայլերին, եթե ձեր հեռախոսը շարժի:
 
Հնարավոր է, որ հին մոդելաչափերը հասանելի լինեն, ձեր զգեստի վրա հագեք եւ ունենաք տարբեր քայլերի հետեւելու տարբեր ուղիներ, ոմանք ավելի ճշգրիտ են, քան մյուսները: Լավագույն ճշգրիտ եւ նվազագույն ճշգրտությամբ վարկանիշում:
1. Accelerometer chip,
2. accelerometer
3. կոռած գարնանային մեխանիզմ
4. hairspring մեխանիզմ:
 
Դուք կարող եք հանդիպել ազատ pedometers, որոնք հաճախ տրվում են առողջության խթանման. Հաճախ դրանք սեքսուալ մազերի մոդելներ են: Եթե ​​ցանկանում եք ստանալ ճշգրիտ ընթերցանություն, դուք պետք է ներդրումներ կատարեք լավ pedometer- ում:
 
Ինչպես հագնել ձեր հադրիչ
 
Եզրագծային եւ Pocket Pedometers Գարնանային մեխանիզմների հին մոդելները պահանջում էին մի չափաբերիչ, որը պետք է հագեցած լինի ուղղահայաց ուղղությամբ: Կախված ձեր մարմնի ձեւից, ուսապարկի հրամանատարը կարող է թեքվել եւ առաջացնել անճշտ քայլ հաշվարկ: Այնուամենայնիվ, 2-առանցքի եւ երեք առանցքների արագաչափերի մեխանիզմները կարող են հստակ քայլեր անել, երբ հոգնած, փակցված լինեն գրպանում կամ բռնակով: Դուք կարող եք ընտրել Pocket pedometer կամ հագնում – մոդել, որը աշխատում է ցանկացած վայրում, եւ դուք ունեք ընտրություն, որտեղ դուք պետք է հագնել այն:
 
Եզրագծային եւ Pocket Pedometers: Հին ոճով գարնանային մեխանիզմը պահանջում pedometer է հաղթել որոշակի ուղղահայաց դիրքորոշման համար հստակ հաշվով: Հիման վրա ձեր մարմնի տեսակի եւ ձեւի, կարող է լինել beltband pedometer կախված եւ կարող է ճիշտ քայլերը հաշվել: Այնուամենայնիվ, 2 առանցք եւ երկու առանցքաչափ accelerometer մեխանիզմները կարող են հստակ քայլեր կատարել, երբ վերնագրվում է, գրպանվում կամ գրիչով: Ընտրեք գրպանի ցուցիչ կամ հագնել – ցանկացած մոդել `ընտրելու այնտեղ ընտրություն, որտեղ պետք է հագնել:
 
Wristband Fitness Trackers- ը `Fitbit Flex- ը եւ Jawbone- ը համախմբել են ֆիթնես խմբերին, եւ շատերը կրում են դրանք, քանի որ դարձել են ամենատարածված ֆիթնես հետեւող ոճերից մեկը:


 


 
Pedometer Ժամացույցներ. Smart ժամացույցներ, ինչպիսիք են Apple Watch Հետեւեք ձեր ամենօրյա քայլերը եւ մարզվելը
Pedometer Apps- ը նաեւ մատչելի է – Ձեր բջջային հեռախոսը կարող է գործել որպես ակտիվության հաշվետվություն, հաշվի առնելով ձեր staples- ը եւ ստուգելով ես ներկառուցված առողջապահական գործառույթների կամ ծրագրերի բազմազանությամբ: Իհարկե. Այն միայն հաշվի է առնում քայլերը, եթե դուք այն իրականացնում եք ձեզ հետ:
 
Եթե ​​դուք ձեր կրծքաչափը հագեք, օրական ընդհանուր քայլերը հաշվարկելիս, ընտրեք մեկ, որը բավականաչափ փոքր է եւ հարմարավետ է ողջ օրվա համար: Լրացուցիչ զգուշության համար ավելացրեք pedometer- ի անվտանգության գոտի կամ wristband անվտանգության գոտի: , ուստի այն չի ընկնում կամ կորչում: Ցուցադրումը թույլ է տալիս հեշտությամբ կարդալ, առանց ձեր ոստիկանի հեռաչափի հանելը: Եթե ​​pedometer- ն ունի վերականգնման կոճակ, այն պետք է կազմաձեւվի, որպեսզի կարողանաք պատահականորեն վերականգնել այն:
 


Ինչ եք ուզում ձեր Pedometer- ը անել:
 
Հետեւելով Daily Steps- ը, պարզ դիագնոստիկները միայն հաշվում են ձեր քայլերը եւ ցուցադրում քայլեր եւ հեռավորություն: Սա կարող է լինել այն ամենը, ինչ դուք պետք է հետեւեք, որպեսզի ուշադրություն դարձնեք օրվա ընթացքում 6000 քայլի, առողջության պատճառով կամ օրվա ընթացքում քսանհինգ հազար տիպի նպատակին: Այնուամենայնիվ, որոշ pedometers (կամ այլ սարքերի pedometer ֆունկցիա) կառուցվել են օգտագործման համար միայն workouts- ում, այլ ոչ թե ամբողջ օրվա ընթացքում:
 
Աշխատանքային հսկողություն Եթե ցանկանում եք օգտագործել ձեր pedometer- ը, առաջին հերթին հետեւելու համար նախատեսված քայլելու վարժությանը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք մարզչական գործառույթով կամ այն ​​վերականգնելու ունակությամբ:
 
Որոշ pedometers կվերականգնվեն իրենց կեսգիշերին, եւ դուք չեք կարող դրանք օգտագործել միայն կոնկրետ զորավարժությունների համար: Այնուամենայնիվ, շատ առաջադեմ մոդելները կարող են հաշվել նաեւ ընդհանուր առօրյա քայլերը եւ հատուկ workouts- ի հետեւել:
 
Բացի Count: Մի քանի pedometer նմուշներ տվեց ավելի շատ հատկանիշներ: Պետք է նշել, որ մոդելները համեմատելիս ձեզ համար առավել իմաստալից են:

                 

  • Կալորիա այրված գնահատական ​​
  •              

  • Հիշողություն. անցյալ օրերի վերանայում
  •              

  • Ժամացույց
  •              

  • Հմտություն ժամանակին եւ հետեւել հատուկ workouts
  •              

  • Զարթուցիչի արագություն կամ տեմպը գնահատել
  •              

  • Նպատակը Setting եւ առաջընթաց դեպի ամենօրյա նպատակին
  •              

  • Pulse Monitor
  •              

  • Speed ​​Pace գնահատել
  •              

  • Վերբեռնեք տվյալներ համակարգչի կամ բջջային հեռախոսի հավելվածի համար:
  •              

  • Դադարեցնել / իրականացնել ժմչփ
  •              

  • Դիետայի գրանցում

Անցորդների հեռավորության ճշգրտության
 
Ճշտությունը սկսվում է մեխանիզմներից. Accelerometers ավելի ճշգրիտ են, քան գարնանային մոդելները:
 
Ուղղորդիչի ճշգրտությունը ստուգելու միջոցը պետք է հաշվի առնվեր 100 քայլ եւ տեսեք, թե ինչ է ձեր pedometer հաշվարկը ավարտվում է: Եթե ​​այն անջատված է ավելի քան մի քանի քայլով, դուք պետք է հարմարեցնեք այն տեղը, որտեղ դուք եք կրում: Կարող եք փորձարկել այն, թե որտեղ պետք է տեղադրեք: Երբեմն այն տեղափոխում է ընդամենը մի թիզ կամ երկու, նշանակալի տարբերություն է: Ֆիթնես բաններների հաշվարկը կարող է փոփոխվել, եթե դուք այն կրում եք գերակշռող դաստակի վրա, թե ոչ,
 
Հեռավորության ճշգրտությունը կախված է ձեր քայլի երկարությունը չափելու եւ ձեր կյանքի երկարությունը ճիշտ սահմանելու վրա: Որոշ մոդելներ jut- ը պահանջում է ձեր բարձրությունը եւ կօգտագործի ստանդարտ բանաձեւ: Եթե ​​դա ձեզ համար ճշգրիտ չէ, ապա դուք պետք է այն տարբեր բարձրությամբ սահմանեք `ավելի ճշգրիտ հեռավոր ընթերցումներ ստանալու համար:
 
Դուք նաեւ կարող եք ստուգել հրաձիգի հեռավորության գնահատման ճշգրտությունը, օգտագործելով հայտնի հեռավորությունը: Դուք կարող եք օգտագործել քարտեզագրման ծրագիրը `քայլելու ճանապարհը չափելու եւ չափելու համար եւ ստուգեք այն ձեր ընթերցողների կարդալու դեմ:
 
Աշխատանքային արագաչափ / Odometers
Դուք կարող եք օգտագործել Garmin, Timex- ը եւ բջջային հեռախոսի հավելվածները, որոնք օգտագործում են GPS սենսորները `ձեր արագությունը եւ հեռավորությունը շարունակաբար վերահսկելու համար, բայց միայն բացօթյա եւ նրանք չեն աշխատելու վազքուղի վրա: Այլ սարքերը կարող են օգտագործել այս սարքի վրա նշելու ձեր կոշիկի մեջ արագաչափի սենսոր: Այս արագաչափերի սարքավորումները պետք է ճշգրտվեն լավագույն ճշգրտության համար: Նրանք աշխատում են ներսում, ինչպես նաեւ դրսում եւ կարող են օգտագործվել վազքուղում:
 


 
Տեղադրեք եւ ցուցադրեք ձեր տվյալները
Նրանց համար, իսկապես տվյալների մեջ, առկա են հսկիչ ընտրանքներ, որոնք կարող են վերբեռնել ձեր քայլող տվյալները համակարգչին կամ բջջային հեռախոսի հավելվածին եւ ցուցադրում ձեր գործունեության գրաֆիկները եւ գծապատկերները: Ոմանք պահանջում են միացնել USB պորտին համակարգչում, եւ նրանք կարող են ունենալ նաեւ բջջային հավելվածներ avaialbe: Մյուսները միայն համագործակցում են բջջային հավելվածների հետ, այնպես որ դուք պետք է ունենաք բջջային սարք:
 
Pedometer Apps- ը
 
Անհրաժեշտ չէ առանձին հրացան: Pedometer հավելվածները բջջային հեռախոսների բջիջների համար օգտագործում են հեռախոսի ներկառուցված accelerometer- ը քայլեր կատարելու համար կամ կարող են օգտագործել ձեր հեռախոսի GPS- ը: Նրանք կարող են տարբեր լինել, թե ինչպես հետեւել ընդհանուր առօրյային քայլերին կամ միայն լինել նվիրված աշխատանքների միջոցով: Օգտագործելով GPS ֆունկցիան, ավելի արագ օգտագործում է մարտկոցը եւ չի աշխատելու վազքուղի քայլելու կամ փակ քայլելու համար: Որոշ հավելվածներ թույլ են տալիս կիսվել ձեր նվաճումները ընկերների հետ սոցիալական լրատվամիջոցների կամ էլեկտրոնային փոստի միջոցով:

Health Life Media Team

Թողնել պատասխան