Ես լարվածության գլխացավ ունեմ

ակնարկ < / strong>
Լարվածության գլխացավանք ցրված է, մեղմ է այն ցավը, որը չափավոր է ձեր գլուխը, որը հաճախ կոչվում է ձեր միտքը շրջապատող բարդ խումբ: Լարվածության գլխացավանք (մի լարվածություն, որը լարվածության տեսակ է, համարվում է գլխացավերի ամենատարածված ձեւը, եւ դրա պատճառները դեռ լավ չեն հասկանում:
 
Լարվածության գլխացավերի բուժումը մատչելի է: Լարվածության գլխացավանք ունենալը հաճախ հավասարակշռություն է առողջ սովորույթների խթանման, նռնակին գտնելու, որն աշխատում է եւ համապատասխան դեղորայքի օգտագործմամբ:
 
Նշաններ
Լարվածության գլխացավի նշանները կամ ախտանիշները ներառում են.
 
Խիտ, գլխացավային անհանգստություն
Ճարպի զգայունության կամ սթրեսի զգացողությունը ձեր ճակատին կամ հարաբերական ծայրերին եւ ուղիղ ետ ձեր գլուխը
Հստակություն ձեր սեփական գլուխը, ուսին եւ կոկորդի մկանային հյուսվածքի մեջ
Լարվածության գլխացավերը բաժանված են երկու Categoriesի, որոնք կարող են լինել հիմնական էպիզոդիկ եւ քրոնիկ:
 
Էպիզոդիկ սթրեսի գլխացավերը
Էպիզոդիկ սթրեսային գլխացավերը կարող են տեւել կես ժամից մինչեւ մեկ շաբաթ: Պարբերական սթրեսը, որը episodic է, տեղի է ունենում ամսական 15 անգամ զգալիորեն պակաս, քան առնվազն երեք ամիս: Հաճախակի սթրեսը, որը episodic է, կարող է լինել քրոնիկ:
 
Քրոնիկ սթրեսի գլխացավեր
Նման լարվածության գլխացավն այս ժամին տեւում է ժամը եւ կարող է շարունակական լինել: 30 օր, առնվազն երեք ամիս, նրանք իսկապես քրոնիկ են համարվում այն ​​դեպքում, երբ ձեր գլխացավերները տեղի են ունենում 15 կամ ավելի անգամ:
 
Լարվածության գլխացավները ընդդեմ միգրինների
Սթրեսի գլխացավերը դժվար է տարբերակել գլխացավերից: Ընդ որում, հնարավոր է ունենալ միգրացիա, երբ դուք պարբերական լարվածություն ունենաք:
 
Ի տարբերություն միգրանտի որոշ տեսակների, լարվածության գլխացավերը սովորաբար կապված չեն տեսողական խանգարումների, փսխման կամ սրտխառնոցի հետ: Չնայած ֆիզիկական գործունեությունը սովորաբար խորացնում է ցավը, որը միգրին է, այն, ընդհանուր առմամբ, չի առաջացնում լարվածության գլխացավ անհարմարավետություն: Բարձր լարվածությունը կամ աղմուկը կամ լույսը կարող են պատահել լարվածության գլխացավանք ունենալով: Այնուամենայնիվ, դրանք սովորական ախտանիշներ չեն:
 
Երբ այցելեք Բժիշկ
Նշեք ձեր բժշկի հետ հանդիպումը
Եթե ​​լարվածության գլխացավը խանգարում է ձեր ապրելակերպին կամ գուցե գլխացավերի համար դեղերի օգտագործումը ավելի քան շաբաթական երկու անգամ, ապա պետք է գնաք տեսնել ձեր բժշկին:
 
Չնայած, որ դուք ունեք գլխացավերի նախկին հեղինակություն, տեսեք ձեր բժիշկը, եթե մոդելային փոփոխությունները կամ գլխացավերները հանկարծ զգան տարբեր: Երբեմն գլխացավները կարող են ցույց տալ, որ բարդ են այնպիսի բարդ իրավիճակները, ինչպիսիք են ուղեղի այտուցվածքը կամ թուլացած արյան անոթը (անեվիզմ):
 
& nbsp;
 
Երբ եք որոնել բժշկական օգնություն:
Նրանց համար, ովքեր ունեն որոշ ցուցանիշներ, դիմեք ճգնաժամային խնամք:

                 

  • Ընդհատված, ծանր գլխացավանք
  •              

  • Հիասթափություն ջերմաստիճանի, կոշտ կոկորդի, հոգեբանական խառնաշփոթի, ձգձգումների, երկակի տեսլականի, թուլության, թմրադեղի կամ խոսակցական խնդիրների հետ
  •              

  • Ընդհանուր մտքի վնաս հասցնելուց հետո խանգարում, հատկապես, երբ հիասթափությունը շատ ավելի վատ է ստանում
  •              

  • Պահանջել նշանակված հանդիպումը Mayo Clinic- ում
  •              

  • պատճառները
  •              

  • Սթրեսի գլխացավերների բացատրությունը չի հասկանում:Մասնագետները հավատում էին, որ լարվածության գլխացավերը առաջանում են մկանային զանգվածային քերծվածքներից, իրական դեմքի, կոկորդի եւ գլխի ներսում, գուցե բարձր զգացմունքների, լարվածության կամ անհանգստության պատճառով: Սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ զանգվածային մկանների խտացումն այդպես չէ:

Առավելագույն տեսությունը, որը բնորոշ է լարվածության գլխացավեր ունեցող անհատների անհանգստության բարձր զգայունության մասին: Մկանային հյուսվածքի զգայունության բարձրացում, լարվածության գլխացավերի բնորոշ ախտանիշ, կարող է առաջացնել ցավազրկող համակարգից, որը զգայուն է:
 
Պատճառներ
Սթրեսը համարվում է սթրեսային գլխացավերի ամենատարածված ձգան:
 
Բարդություններ
Քանի որ սթրեսային գլխացավերը աներեւակայելի ընդհանուր են, նրանց ազդեցությունը աշխատունակության եւ որակի վրա, ընդհանուր առմամբ, զգալի է, հատկապես, եթե նրանք իսկապես քրոնիկ են: Հաճախակի ցավերի սենսացիա, որը ձեզ չի կարողանում մասնակցել միջոցառմանը: Գուցե հարկավոր է տուն մնալ աշխատանքից, կամ եթե այցելում եք ձեր աշխատանքը, գործելու կարողությունը կրճատվում է:
 
Ինչ պետք է խուսափեք
 
Բացի մշակելուց, դա սովորական ռազմավարություն է, ինչպիսիք են biofeedback վերապատրաստման եւ ժամանցային բուժման կօգնի նվազեցնել սթրեսը:

                 

  • Biofeedback վերապատրաստում:Այս մեթոդը ցույց է տալիս, թե ինչպես կառավարել ձեր մարմինը այնպես, որ ապահովում է, որ օգնությունը նվազեցնում է ցավը: Միասնական նստաշրջանի ընթացքում Biofeedback- ը կցվում է այնպիսի սարքերին, որոնք վերահսկում են ձեր բժշկի կարծիքը մարմնի գործառույթների վերաբերյալ, ինչպիսիք են մկանային հյուսվածքի լարվածությունը, սրտի բաբախյունը եւ հիպերտոնիան: Դրանից հետո դուք սովորում եք նվազեցնել մկանային լարվածությունը եւ դանդաղեցնել ձեր սրտի շնչառությունը եւ գնահատել ինքներդ:
  •              

  • Այսպիսի խոսակցական թերապիան կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչպես կարելի է կառավարել անհանգստությունը, որը կարող է նվազեցնել ձեր գլխացավերի ծանրությունը եւ կանոնավորությունը:
  •              

  • Այլ հանգստի պրակտիկա:Ինչ որ օգնում է ձեզ հանգստանալ, ներառյալ շնչելը, խորը յոգայի, խոհեմության եւ ժամանակակից մկանային զանգվածի թուլացումը, կարող է օգնել ձեր գլխացավը: Հնարավոր է բացահայտել հանգստի մոտեցումները դասերի կամ տան գրքերում, որոնք օգտագործում են ժապավեններ:
  •              

  • Անզգայության կառավարման մեթոդների հետ միասին դեղորայքի օգտագործումը կարող է ավելի արդյունավետ լինել, քան թե թերապիան միայն ձեր սթրեսային գլխացավերի իջեցման դեպքում:

Բացի այդ, ապրելակերպը, որն առողջ է, կանխում է գլխացավերը.

                 

  • Հանգստացեք եւ փորձեք լավ հանգստանալ:
  •              

  • Երբեք ծխել ծխախոտը:
  •              

  • պարապմունքը պարբերաբար:
  •              

  • Հաստատեք հավասարակշռված ուտեստներ:
  •              

  • Վերցրեք շատ ջուր:
  •              

  • Լուծել լիկյոր, կոֆեին եւ շաքար:

ախտորոշում եւ ստուգում
Հետո փորձեք բացահայտել ձեր գլխացավերի տեսակը եւ պատճառը, օգտագործելով այս մոտեցումները, եթե ունեք քրոնիկական կամ կրկնվող գլխացավեր, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել նյարդաբանական քննությունները.
 
Ձեր բժշկական մասնագետը կարող է շատ բան սովորել ձեր գլխացավերի մասին `անհարմարության նկարագրությունից: Փորձեք, որը կարող է ձեզ համար խորհուրդ տալ ձեր բժշկին:
 
Ցավային հատկանիշներ : Ձեր անհանգստությունը փուչիկ է: Կամ ձանձրալի է եւ մշտական: Կտրուկ կամ դանակահարում:
Սեռական ուժ: Ձեր ցուցանիշի մեծ չափի ցուցանիշը հենց այն է, թե որքան կարող եք գործել, եթե այն պարունակում է: Կարող եք աշխատել: Արդյոք ձեր գլխացավերը արթնացնում են ձեզ կամ դադարում եք հանգստանալուց:
Աչքի գտնվելու վայրը: Դուք զգում եք անհանգստություն ձեր գլուխը, ձեր գլխի միայն մեկ մասի վրա, կամ պարզապես ձեր ճակատին կամ ձեր աչքերի ետեւում:
Պատկերային թեստեր
Երբ դուք ունեք հազվադեպ կամ գլխացավեր, որոնք բարդ են, ձեր բժիշկը կարող է ձեռք բերել թեստեր `վերացնելով գլխի ցավը, այդ թվում` ցիստի լուրջ պատճառները: Մարդկային ուղեղի կերպարի վրա տարածված երկու թեստեր են ներառում.
 
Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌ): ՄՌ սկրիպտը միավորում է մագնիսական ռադիո ալիքների եւ համակարգչային տեխնոլոգիաների մի դաշտ, որպեսզի հստակ պատկերներ կազմեն:
Համակարգչային տոմոգրաֆիա (CT): CT- ն սկանավորումն է, որը ախտորոշիչ է, որը օգտագործում է համակարգչային ուղղված ռենտգենյան տարբեր տեսակներ, որոնք ներկայացնում են մտքի համապարփակ տեսք:
Բուժում
Լարվածության գլխացավ ունեցող որոշ անհատներ ուշադրություն չեն հրավիրում, որ բժիշկը փորձում է բուժել ցավը: Դժբախտաբար, կրկնակի օգտագործումը գերբեռնված (OTC) ցավազրկողներին կարող է հանգեցնել մեկ այլ բարի գործի, ծայրահեղ գլխացավերի:
 
Սուր ցավազրկող դեղեր
Որոշ դեղեր, ինչպես OTC, այնպես էլ դեղատոմս, կարելի է ձեռք բերել նվազեցնել ցավը ցնցումների, այդ թվում `

                 

  • Ցավը կրճատում է:Պարզ OTC- ի անհանգստությունը կորցնողները սովորաբար գիծ են, որը առաջին հերթին գլխացավի ցավը նվազեցնելու համար: Այս գեները սովորաբար ներառում են ասպիրին, ibuprofen (Advil, Motrin IB, այլ մարդիկ) եւ նապրոքսեն (Aleve) դեղերը:
  •              

  • Դեղամիջոցները ներառում են նապրոքսենը (Naprosyn), indomethacin (Indocin) եւ ketorolac (Ketorolac Tromethamine):
  •              

  • Դեղորայք խառնել:Ասպիրինը կամ ացետամինոֆինը կամ երկուսն էլ հաճախ միասին են կոֆեինի կամ սեդատիվ դեղամիջոցի հետ, որը միայնակ է: Կոմբինացված դեղամիջոցները կարող են ավելի լավ լինել, քան մեկ բաղադրիչ ցավազրկողներ: Շատ համակցված դեղեր կարելի է ձեռք բերել OTC- ով:
  •              

  • Triptans եւ թմրամիջոցներ:Triptan- ն կարող է արդյունավետորեն թեթեւացնել երկու գլխացավերի ցավը այն մարդկանց համար, ովքեր հանդիպում են երկու գլխացավերի եւ էպիզոդիկ լարվածության գլխացավերի: Օփիատները կամ թմրամիջոցները հազվադեպ են օգտագործվում իրենց բացասական հետեւանքների եւ կախվածության հեռանկարի համար:

Կանխարգելիչ դեղեր

                 

  • Ձեր բժշկական մասնագետը կարող է դեղատոմսեր սահմանել, որպեսզի կրճատվեն հարձակումների հաճախությունը եւ աստիճանը, հատկապես եթե հաճախակի գլխացավներ կան, որոնք քրոնիկ են, չեն ազատվում ցավային բժշկության եւ այլ բուժումներից:



Կանխարգելիչ դեղամիջոցներ երբեմն կարող են ներառել

                 

  • Tricyclic հակադեպրեսանտներ:Tricyclic antidepressants, ներառյալ amitriptyline եւ protriptyline, ամենատարածված դեղամիջոցներն են, կանխելու սթրեսային գլխացավերը: Այս դեղամիջոցների անցանկալի հետեւանքները երբեմն կարող են պարունակել փորկապություն, քնկոտություն եւ չորություն:
  •              

  • Այլ հակադեպրեսանտներ:Կա նաեւ որոշ վկայություններ, որոնք կօգնեն օգտվել antidepressants venlafaxine- ից (Effexor XR) եւ mirtazapine- ից (Remeron):
  •              

  • Anticonvulsants եւ մկանային relaxants:Այլ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են խուսափել սթրեսային գլխացավերներից, ներառում են հակակրոնվուլանսներ, ինչպիսիք են topiramate (Topamax): Ավելի շատ ուսումնասիրություն անհրաժեշտ է:
  •              

  • Կանխարգելիչ դեղամիջոցներ կարող են պահանջել ամիսներ, որոնք մի քանիսն են, ձեր համակարգում կառուցելու համար, նախքան դրանք ուղղակի ազդեցություն չեն ունենում:Հետեւաբար, չեք հիասթափվել, երբ սկսում եք դեղամիջոցը վերցնել, նրանց համար, ովքեր չեն տեսել բարելավումներ համառոտ:

Ձեր բժիշկը վերահսկում է ձեր բուժումը `դիտարկելով, թե ինչպես է կանխարգելիչ դեղորայքը: Միեւնույն ժամանակ, ձեր գլխացավերի նկատմամբ ցավերի գերբեռնվածությունը գերազանցող կարող է խանգարել այս դեղերի ազդեցությունները, որոնք կարող են կանխարգելիչ լինել:
 
Տնային եւ ապրելակերպի բուժում
Հանգիստ, սառույցի տուփեր կամ, հնարավոր է, երկար, տաք բաղնիքը կարող է լինել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է թեթեւացնել գլխացավը: Տարբեր ռազմավարություններ կօգնի նվազեցնել քրոնիկ լարվածության գլխացավերի կանոնավորությունը եւ խստությունը `առանց դեղորայքի կարիքների: Վերցրեք մի քանի հաջորդ:
 
Կառավարեք ձեր սթրեսը: Օր մի միջոց է, որն օգնում է նվազեցնել սթրեսը, մտածելով առաջ եւ մտածել ձեր մասին: Մեկ այլ միջոց միշտ էլ թույլ է տալիս ավելի շատ ժամեր հանգստանալ եւ հանգստանալ, երբ դուք բռնել եք մի իրավիճակում, որը սթրեսային է համարում ճիշտ վերադառնալը:
Գնալ սառը կամ տաք: Օգտագործելով ջերմաստիճանը կամ սառույցը, որն ավելի նախընտրելի է, մկանները, որոնք կարող են ծանր լինել հեշտացնել լարվածության գլխացավը: Ջերմ կոմպրես կամ գուցե տաք ջերմաստիճանը ջերմաստիճանի համար օգտագործի ցածր ջերմության պահոց, տաք ջրի շիշ: Լոգարանը, որը նույնպես տաք թեյ է, կարող է օգնել: Սառցաբեկոր կամ սառեցված բանջարեղեն, մաշկը պաշտպանելու համար մաշկը սառը, փաթաթված սառույցի համար:
Կատարյալ կեցվածքը: Լավ կեցվածքը կարող է օգնել ձեր մկանների մասերը լարելուց: Երբ կանգնած եք, ձեր ձեռքերը վերցրեք ձեր մտքի մակարդակով: Քաշեք ձեր որովայնին եւ հետույքին: Երբ նստում եք, լիովին համոզվեք, որ ձեր ազդրերը զուգահեռ են գետնին, եւ ձեր գլուխը չի շեղվում առաջ:
 
Այլընտրանքային բժշկություն
Հետեւյալ ոչ ստանդարտ բուժումը կարող է օգնել այն դեպքում, երբ լարվածության գլխացավային ցավ:

                 

  • Ասեղնաբուժություն:Ասեղնաբուժություն կարող է ապահովել օգնություն, որը կարճաժամկետ քրոնիկական գլխացավի ցավն է: Ասեղնաբուժության պրակտիկանտները բուժում են ձեզ չափազանց բարակ, մեկանգամյա ասեղներ օգտագործելով, որոնք սովորաբար առաջացնում են փոքր անհանգստություն կամ անհանգստություն: Ամերիկյան ակադեմիա
  •              

  • Բժշկական ասեղնաբուժությամբ ինտերնետային կայքը տրամադրում է հղիություններ բժշկական պրակտիկանտներին, որոնք բժշկական օգնության մեթոդ են իրենց մեթոդներով:
  •              

  • Թերապեւտիկ մերսում:Թերապեւտիկ մերսում կարող է նվազեցնել անհանգստությունը եւ նվազեցնել սթրեսը: Այն հատկապես արդյունավետ է, որպեսզի ձեր բարակ, նուրբ մկանները փաթաթան ձեր գլխի, կոկորդի եւ զենքի հարաբերական ուղիղ մեջ: Մի քանի սոցիալական անհատների համար դա, հավանաբար, նույնպես կնպաստի հիասթափության անհանգստությունից:
  •              

  • Շնչառական շնչառություն, կենսաբազմազանություն եւ վարքագծային բուժում:Շատ տարբեր հանգստի բուժումներն օգտակար են սթրեսային գլխացավերը վարելու մեջ, ներառյալ շնչելը, որը խորը կենսաբազմազանություն է:
    Աջակցություն եւ հաղթահարում
  •              

  • Քրոնիկ անկարգությունների կառավարումը կարող է դժվար լինել:Քրոնիկ ցավը ձեզ դեպրեսիվ կամ անհանգստացնող է եւ ազդում է ձեր հարաբերությունների, ձեր արդյունավետության եւ ձեր կյանքի որակի վրա:

Ահա որոշ խորհուրդներ.
 
Խոսեք թերապեւտի կամ թերապեւտի հետ: Talk թերապիան կարող է օգնել ձեզ լուծել քրոնիկ ցավի հետեւանքները:
Միացեք աջակցության խմբին: Կազմակերպությունները կարող են լինել լավ տեղեկատվության տարրեր: Խմբի անդամները հաճախ ծանոթ են նորագույն միջոցների մասին: Ձեր բժիշկն, ըստ էության, կարող է խորհուրդ տալ համակցված խմբին ձեր քաղաքում:

Health Life Media Team

Թողնել պատասխան