Breakouts रोकने से पहले वे शुरू करें! 5 त्वरित समाधान यही कारण है कि स्पष्ट त्वचा उस पथ पर तुम रखो करेंगे

breakouts रोका जा रहा है इससे पहले कि वे शुरू असंभव लग सकता है। आप बाहर तोड़, तो आप एक उत्पाद की कोशिश, और कहा कि काम नहीं करता। तो फिर तुम एक अन्य उत्पाद के प्रयास करें। यही कारण है कि काम करता है, लेकिन केवल कुछ ही हफ्तों के लिए। तो फिर तुम वापस एक वर्ग के लिए कर रहे हैं। निराशा होती? उम, हाँ!


 

लेकिन वहाँ एक बेहतर समाधान है। के पीछे यह एक ज uge फर्क कर सकते हैं बजाय चक्र के आगे हो रही है। पाँच परिवर्तन आप अपने दैनिक दिनचर्या में कर सकते हैं कि एक स्थायी छाप बना सकते हैं।

 

यहां है शुरू करने के लिए कैसे …

 

आपका आहार एक टोनर जोड़ें

 

“तुम सिर्फ एक दिन में एक बार एक cleanser का उपयोग करते हैं, आप अपनी त्वचा में एक 25 प्रतिशत सुधार मिल [कर सकते हैं],” डॉ नील शुल्ट्ज़, न्यूयॉर्क शहर में एक त्वचा विशेषज्ञ, बताता है Acne.com । “सुनिश्चित करें कि आप एक cleanser तेल, मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए लेबल का उपयोग कर रहे हैं। लेकिन अगर आप एक टोनर / कसैले साथ कि cleanser अप का पालन करते हुए एक असली बढ़ावा मिलेगा। “


 गंदगी और आपकी त्वचा से मलबे का 80 प्रतिशत हैं, लेकिन आपको बाकी को दूर करने में मदद की जरूरत है –

एक cleanser के बारे में 70 को हटा देगा। एक टोनर शेष मृत कोशिकाओं, गंदगी और तेल के साथ अवशिष्ट cleanser निकाल देता है। अपने दो बार दैनिक नियमित करने के लिए 10 से अधिक सेकंड जोड़कर, आप गंभीर परिणाम प्राप्त कर सकते।

 

बस नींद हो जाओ! और जीवन शैली अन्य परिवर्तन …

 

“शुरुआत के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पर मेकअप के साथ नहीं है और उन से पहले आप कुछ भी है कि पसीना शामिल करना आपकी त्वचा धो कर,” डॉ शुल्ज़ कहते हैं। “इसके बाद, अपने चेहरे को छू क्योंकि तुम सिर्फ गंदगी और मलबे, जो भरा हुआ pores की ओर जाता है जोड़ रहे हैं बंद करो। तब तेल को नियंत्रित उत्पादों पर स्विच करें। “


 

“अन्य परिवर्तन आपके पास पर्याप्त नींद हो रही है, के बारे में आप तनाव के साथ कैसे पेश सोच, और एक सप्ताह अगर मुँहासे काफी बुरा है एक बार एक चेहरे हो रही पर विचार शामिल कर सकते हैं।”


 

बाहर स्विच बाल उत्पाद यही समस्या बन रहे

 

बाल उत्पादों मुँहासे के उन गुप्त कारणों में से एक है। लेकिन यह समस्या को ठीक करने के लिए कठिन नहीं है। “कुछ बाल उत्पादों मुँहासे पैदा कर सकता है, क्योंकि उन में तेल बाल शाफ्ट बंद पिघल और बिना आप भी जानने आपकी त्वचा के नीचे ड्रिप,” डॉ शुल्ज़ पता चलता है।


 

“आप अपने बालों में आर्गन तेल का उपयोग, लेकिन सावधान रहना, क्योंकि आप नहीं जरूरी आर्गन तेल आपके चेहरे पर चाहते हैं कर सकते हैं।”


 

यदि किसी उत्पाद breakouts के लिए अग्रणी है जानने के लिए, सुखाने की मशीन बालों के लिए उन से दूर रहने के कारण वे उन्हें तेल जोड़ें। इसके बजाय, उत्पादों है कि सामान्य या तेल बालों के लिए कर रहे हैं चुनें। कम कंडीशनर का उपयोग करते हुए और अपने चेहरे से दूर अपने बालों को रखने में भी मदद मिलेगी सिर के मध्य में मुँहासे को रोकने के।

 

का पुनर्मूल्यांकन योर मेडिसिन केबिनेट में क्या है

 

आप सही cleanser और टोनर है, लेकिन अन्य उत्पादों का उपयोग करते के सभी के बारे में क्या चुन सकते हैं? आपके घर या दवा कैबिनेट में चीजें आप बाहर तोड़ बनाने वहाँ छिपा हो सकता है “सब कुछ आप मॉइस्चराइजर सनस्क्रीन के लिए और मेकअप से अपने चेहरे पर लागू होते हैं को देखो,” डॉ शुल्ज़ कहते हैं। “मैं तेल के साथ सभी उत्पादों से बचने होगा।”


 

देखो क्या तुम खाओ

 

“कथित तौर पर मना किया खाद्य पदार्थ [चॉकलेट, पिज्जा, तले हुए खाद्य पदार्थ, पिज्जा और कैफीन], परिष्कृत चीनी और डेयरी में उच्च आहार कुछ लोगों को बाहर टूट सकता है,” डॉ शुल्ज़ नोटों। “नतीजतन, इन चलाता बचने” कर सकते हैं।


 

का दावा है कि सामन, पालक, बादाम और ब्लूबेरी आपकी त्वचा मदद कर सकता है के रूप में? डॉ शुल्ज़ कोई वैज्ञानिक सबूत है कि सही है कहते हैं।


 

तो अभी इन पांच आसान परिवर्तन के साथ शुरू करते हैं, और हमें एक महीने में यदि वे एक अंतर बना दिया है करते हैं!


 
 

Health Life Media Team
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