मानसिक स्वास्थ्य: बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर को समझना

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 body-dysmorphic-disorder-sign बॉडी डिस्मोर्फिया एक मानसिक विकार है जिसमें कोई व्यक्ति अपनी उपस्थिति में एक या अधिक कथित दोष या त्रुटियों के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता है। – दूसरों के लिए प्रवाह, या तो बहुत मामूली है या यहां तक ​​कि देखने योग्य नहीं है। हालांकि, आप बहुत चिंतित या अपमानित महसूस कर सकते हैं कि आप सामाजिक परिस्थितियों से बच सकते हैं।
 
जब किसी के शरीर में डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर होता है, तो वह या उसकी उपस्थिति और शरीर की छवि पर बहुत अधिक जुनून करेगा। वे बार-बार दर्पण की जांच कर सकते हैं, कभी-कभी आश्वासन मांगना चाहते हैं, कभी-कभी आपको कई घंटों तक आश्वासन मिलना पड़ता है, और दोहराए जाने वाले व्यवहार से आप अपने दैनिक जीवन में काम करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
शरीर के डिस्मोर्फिया के पीड़ित आपके कथित दोष को ठीक करने की कोशिश करने के लिए विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की तलाश कर सकते हैं। इसके बाद, वे एक अस्थायी संतुष्टि महसूस कर सकते हैं लेकिन अक्सर चिंता वापस आती है, और वे आपको ज्ञात दोष को ठीक करने के तरीके खोजने के लिए फिर से शुरू कर सकते हैं।
 
शरीर के डिस्मोर्फिक विकार के उपचार में संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और दवा शामिल हो सकती है।
 

लक्षण
शरीर के डिस्मोर्फिक विकार के लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:


                 

  1. उपस्थिति में एक सटीक फ्लैट के साथ बेहद व्यस्त होने के कारण देखा जा सकता है या बहुत मामूली है।
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  3. महत्वपूर्ण लग रहा है कि आपको अपनी उपस्थिति में एक दोष है जो आपको विकृत या बदसूरत बनाता है।
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  5. यह विश्वास कि अन्य आपकी उपस्थिति का नकारात्मक नोटिस नकारात्मक तरीके से लेते हैं या मजाक करते हैं या आपको नकली करते हैं।
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  7. व्यवहार में संलग्न होना जिसका लक्ष्य हल या नियंत्रित करना मुश्किल है,
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  9. जैसे दर्पण की जांच करना, सौंदर्य बनाना या त्वचा चुनना।
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  11. स्टाइल, मेकअप या कपड़े के साथ कथित त्रुटियों को छिपाने का प्रयास।
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  13. हमेशा दूसरों के साथ अपनी दिखने वाली उपस्थिति की तुलना करना।
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  15. हमेशा अन्य लोगों से आपकी उपस्थिति के बारे में आश्वासन मांगना
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  17. जब आपकी उपस्थिति की बात आती है तो पूर्णतावादी प्रवृत्तियों
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  19. लगातार कॉस्मेटिक सर्जरी की तलाश
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  21. सामाजिक परिस्थितियों से बचें।
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  23. उपस्थिति से व्यस्त होना जो आपके सामाजिक जीवन, काम,
  24. में बड़ी परेशानी या समस्या का कारण बनता है


शरीर के एक या अधिक हिस्सों का निरीक्षण करते हुए, जिन विशेषताओं पर आप ध्यान केंद्रित करते हैं वे समय के साथ भिन्न हो सकते हैं। लोगों के बारे में जुनून में सबसे प्रचलित विशेषताएं शामिल हैं:

                 

  • चेहरा, जैसे नाक, झुर्री रंग, मुँहासा, और अन्य दोष
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  • त्वचा और नस उपस्थिति
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  • स्तन का आकार
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  • जननांग
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  • मांसपेशियों का आकार और स्वर
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  • बाल और स्थान जैसे पतले और गंजापन

शरीर डिस्मोर्फिया परिवर्तनों के बारे में अंतर्दृष्टि, आप यह पहचान सकते हैं कि आपकी अनुमानित त्रुटियों के बारे में आपकी धारणाएं सटीक नहीं हैं, या सोचती हैं कि वे शायद सच हैं या आश्वस्त हैं कि वे सच हैं।
 
बॉडी डिस्मोर्फिया डिसऑर्डर आमतौर पर इलाज नहीं किया जाता है, अगर आमतौर पर बेहतर नहीं होता है। यह समय के साथ और भी खराब हो सकता है, जिससे गंभीर अवसाद , चिंता, और विस्तार चिकित्सा बिल हो सकते हैं और परिणामस्वरूप आत्मघाती हो सकता है व्यवहार विज्ञापन विचार।
 
डिस्मोर्फिक व्यवहार के कारण
 
यह ज्ञात नहीं है कि शरीर डिस्मोर्फिया विकार का कारण बनता है। अन्य मानसिक बीमारियों के समान, शरीर डिस्मोर्फिया विकार विभिन्न कारणों से परिणाम हो सकता है।
 
मस्तिष्क में मतभेद मस्तिष्क संरचना या न्यूरोकैमिस्ट्री में असामान्यताओं में शरीर डिस्मोर्फिक विकार पैदा करने में एक भूमिका हो सकती है।
 
जीन – कई अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर में डिस्मोर्फिक विकार उन लोगों में अधिक प्रचलित है जिनके करीबी रिश्तेदारों के पास यह हालत या जुनूनी-संवेदनात्मक विकार भी है।
 
पर्यावरण जीवन के अनुभव और संस्कृति शरीर के डिस्मोर्फिक विकार में योगदान दे सकती हैं, खासकर अगर वे आपके शरीर या स्वयं के बारे में नकारात्मक सामाजिक मूल्यांकन शामिल हैं, छवि बचपन की उपेक्षा या दुरुपयोग भी शामिल हैं।
 
635836512304302027-1494112161_bdd1 जोखिम कारक
 
कुछ कारक शरीर के डिस्मोर्फिक विकार को विकसित करने या ट्रिगर करने का जोखिम उठाने लगते हैं
 
नकारात्मक जीवन के अनुभव, जैसे बचपन और आघात के दौरान चिढ़ा
अपने परिवार में शरीर को डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर या जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ रखना
सामाजिक दबाव या सौंदर्य की उम्मीद
एक और मनोवैज्ञानिक विकार होने के कारण, ऐसी चिंता या अवसाद
कुछ व्यक्तित्व लक्षण, जैसे कि पूर्णतावाद।
 
जटिलताओं

                 

  • जटिलता जो शरीर के डिस्मोर्फिक विकार के कारण या उससे संबंधित हो सकती है में शामिल हैं:
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  • चिंता विकार
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  • त्वचा चुनने जैसे व्यवहार से स्वास्थ्य समस्याएं
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  • विकार खाने
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  • आत्मघाती या व्यवहार
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  • पदार्थ दुरुपयोग
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  • प्रमुख अवसाद या अन्य मूड विकार

बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर का निदान
 
अन्य चिकित्सीय स्थितियों से निपटने में सहायता के लिए चिकित्सा मूल्यांकन के बाद, आपका डॉक्टर आगे परीक्षण के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को रेफरल कर सकता है।
 
शरीर की डिस्मोर्फिक विकार का निदान आम तौर पर पर आधारित होता है

                 

  • व्यक्तिगत, सामाजिक, परिवार और चिकित्सा इतिहास
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  • मेरे विकारों के नैदानिक ​​और नैतिक मैनुअल में सूचीबद्ध लक्षण।(डीएसएम-5)
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  • एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन जो स्वयं को नेविगेट करने से संबंधित जोखिम कारकों और भावनाओं और व्यवहारों का आकलन करता है।

बॉडी डिस्मोर्फिया उपचार
 
शरीर के डिस्मोर्फिया विकार के लिए उपचार अक्सर दवाओं और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा का संयोजन होता है।
 
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
 
शरीर के डिस्मोर्फिक विकारों के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करते हैं:

                 

  • अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए आपको अन्य व्यवहार सिखाएं
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  • आग्रह और अनुष्ठान को संभालने के लिए अलग-अलग विकल्पों को जानें जो दर्पण की जांच को कम करने या आश्वासन मांगने में मदद करते हैं
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  • अपने शरीर की छवि के बारे में सोचने के लिए और अधिक यथार्थवादी और लचीला तरीके सीखने, अपने शरीर की छवि के बारे में स्वचालित नकारात्मक भावनाओं और विचारों को परिभाषित करना।
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  • जानें कि ऋणात्मक मान्यताओं, व्यवहार और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं समय के साथ समस्याओं को कैसे जारी रख सकती हैं या बढ़ा सकती हैं।

आप और आपका चिकित्सक थेरेपी के लिए अपने लक्ष्यों पर चर्चा कर सकते हैं और अपने प्रतिद्वंद्विता कौशल को सीखने और मजबूत करने के लिए व्यक्तिगत उपचार योजना बना सकते हैं।
 
दवा और दवाएं
 
खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित शरीर डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर उपचार के लिए विशेष रूप से दवाएं हैं। अन्य दवाएं जो प्रभावी हो सकती हैं, अवसाद जैसे अन्य विकारों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं।
 
चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई)। चूंकि शरीर के डिस्मोर्फिक विकार को रासायनिक मस्तिष्क सेरोटोनिन से जुड़ी समस्याओं के कारण माना जाता है। एसएसआरआई आपके डॉक्टर एसएसआरआई द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं, अन्य एंटीड्रिप्रेसेंट्स की तुलना में शरीर डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर के लिए अधिक कुशल प्रतीत होते हैं, और जुनूनी, बाध्यकारी को नियंत्रित करने में सहायता कर सकते हैं या दोहराव व्यवहार।
 
कुछ मामलों में, शरीर डिस्मोर्फिया इतना गंभीर हो सकता है कि आपको मनोवैज्ञानिक अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। यह तब अनुशंसा की जाती है जब आप दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या और ज़िम्मेदारी बनाए रखने में सक्षम न हों, या आप अपने आप को नुकसान पहुंचाने के तत्काल खतरे में हैं।
 
जीवन शैली में परिवर्तन
 
शारीरिक डिस्मोर्फिक विकार को पेशेवरों से मानसिक स्वास्थ्य उपचार की आवश्यकता होती है। हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो आप उपचार योजना बनाने के लिए कर सकते हैं।

                 

  1. अपनी उपचार योजना पर चिपके रहें, अगर आप अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं या पसंद नहीं करते हैं तो भी चिकित्सा को न छोड़ें।यदि आप रुकते हैं तो अपनी दवाओं को छोड़ने के लिए आकर्षण का प्रतिरोध करें; लक्षण वापस आ सकते हैं। आप दवा को रोकने के लिए निकासी के लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं।

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  3. अपने विकार के बारे में जानें।शिक्षा विकार को समझने और आपको अपनी उपचार योजना में चिपकने के लिए प्रेरित करने की कुंजी है।

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  5. चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें जो आपके लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।यदि आप कोई परिवर्तन देखते हैं तो अपने डॉक्टर या चिकित्सक से संपर्क करें।

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  7. बेहतर आदतों को बनाने के लिए चिकित्सा के दौरान सीखने वाली रणनीतियों का अभ्यास करें
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  9. शराब या नशीली दवाओं से बचें, शराब और मनोरंजन दवाएं शरीर के डिस्मोर्फिया के लक्षणों को खराब कर सकती हैं या आपके द्वारा ली जा रही दवाओं पर प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैं।
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  11. सक्रिय बनें, शारीरिक गतिविधि और अभ्यास लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करें।हेप मुकाबला तनाव, चिंता, और अवसाद के लिए एक शारीरिक सक्रिय करें। किसी भी प्रकार की गतिविधि पर विचार करें जिसका आप आनंद ले सकते हैं, चलना, जॉगिंग, तैराकी या बाइकिंग अच्छा विकल्प हो सकता है।


कॉपी और समर्थन
 
आपको अपने डॉक्टर के साथ अपने प्रतिद्वंद्विता कौशल और तरीकों की पहचान करने और अपने विचारों और व्यवहार की निगरानी करने के बारे में चर्चा करनी चाहिए ताकि आप बदल सकें।
 
शरीर डिस्मोर्फिक विकार से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

                 

  • एक पत्रिका लिखें,
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  • सामाजिक रूप से अलग न हों – सामान्य गतिविधियों में भाग लें
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  • स्वस्थ और शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर स्वयं का ख्याल रखें
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  • स्वयं सहायता पर महत्वपूर्ण Content पढ़ें – अपने डॉक्टर और चिकित्सक से बात करें
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  • सहायता समूह में शामिल हों – साझा करने और सीखने के लिए दूसरों के साथ जुड़ें
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  • अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित रहें; आपको प्रेरित रहने की आवश्यकता होगी
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  • तनाव को कम करने और तनाव को कम करने का तरीका जानें।कुछ अभ्यास किया जा सकता है, जैसे कि ध्यान, योग।

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  • जब आप परेशान हों या परेशान हों तो निर्णय न लें क्योंकि आप स्पष्ट रूप से सोच नहीं सकते हैं।

रोकथाम
 
शरीर के डिस्मोर्फिक विकार को रोकने के कोई ज्ञात तरीके नहीं हैं, हालांकि, यह अक्सर शुरुआती किशोरों के वर्षों में शुरू होता है, इससे पहले यह पहचानने में मदद मिल सकती है ताकि उपचार जल्द से जल्द शुरू किया जा सके।

Health Life Media Team

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