बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए गाइड

 width = बेचैन पैर सिंड्रोम ( आरएलएस) तंत्रिका तंत्र है कि पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक से आग्रह करता हूं पैदा करता है की एक शर्त है। चूंकि यह आम तौर पर नींद के साथ हस्तक्षेप करता है, यह भी एक नींद विकार माना जाता है।

बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षण
बेचैन पैर सिंड्रोम के साथ लोगों को उनके पैर (और कभी कभी हाथ या शरीर के अन्य क्षेत्रों) और उनके पैरों को स्थानांतरित करने के भावना को कम करने के लिए एक अनूठा आग्रह करता हूं में बेचैनी है। हालत एक असहज, “खुजली,” “सुइयों और पिन,” या “रेंगता हुआ” सनसनी पैरों में पैदा करता है। प्रतिक्रियाओं आराम में आमतौर पर भी बदतर हैं, मुख्य रूप से जब झूठ बोल रही है या बैठे।

आरएलएस लक्षणों की गंभीरता को हल्के से असहनीय तक फैली। लक्षण प्रकट हो सकते हैं और छोड़ देते हैं, और गंभीरता भी अलग-अलग हो सकते हैं। लक्षण आमतौर पर शाम को और रात में अधिक गंभीर हो जाता है। कुछ लोगों के लिए, लक्षण महत्वपूर्ण रात सो अशांति है कि काफी अपने जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं हो सकता है।

बेचैन पैर हो जाता है सिंड्रोम?
बेचैन पैर सिंड्रोम से अधिक 30 लाख लोगों को, अमेरिकी जनसंख्या का 10% तक प्रभावित कर सकता है। यह दोनों पुरुषों और महिलाओं हमलों, तथापि, महिलाओं में प्रचलित है, बच्चों के रूप में के रूप में भी जवान है और किसी भी उम्र में शुरू हो सकता है, हालांकि ज्यादातर लोग हैं, जो गंभीर रूप से पीड़ित मध्यम आयु class या बुजुर्ग कर रहे हैं।

आरएलएस अक्सर गलत समझा या गलत पकड़ा है। यह ठीक एक मामला है जब एक रोगी के लक्षण छिटपुट या हल्के हो रहा है। एक बार सही ढंग से निदान, आरएलएस अक्सर कामयाब रहे और सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

बेचैन पैर सिंड्रोम के कारण
दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, चिकित्सकों नहीं पता है कि बेचैन पैर सिंड्रोम पैदा करता है; फिर भी, वे संदेह जीन एक कारक हो सकता है। आरएलएस के साथ उन लोगों के लगभग आधे भी शर्त के साथ एक करीबी रिश्तेदार है।

अन्य विकास या बेचैन पैर सिंड्रोम और संकेत की गिरावट से जुड़ा हुआ कारणों में शामिल हैं:

जीर्ण रोग। पुरानी स्थिति और चिकित्सा विकारों, सहित; मधुमेह, लोहे की कमी (लौह की कमी), गुर्दे की विफलता, पार्किंसंस रोग, और परिधीय न्युरोपटी अक्सर आरएलएस के लक्षणों शामिल। चिकित्सा और इन शर्तों के उपचार अक्सर आरएलएस लक्षणों से कुछ राहत प्रदान करते हैं।
दवाई। दवाओं के कुछ प्रकार, मनोरोग प्रतिरोधी दवाओं विरोधी मतली दवाओं, कुछ अवसादरोधी, और एलर्जी और sedating एंटीथिस्टेमाइंस होने दवाइयां सहित लक्षण enflame सकता है।
गर्भावस्था। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान आरएलएस सामना करते हैं, विशेष रूप से अंतिम तिमाही में। लक्षण आम तौर पर पहले महीने के वितरण निम्नलिखित भीतर छोड़ दें।
अन्य कारकों, सो हानि और शराब के उपयोग सहित, लक्षण उत्पन्न या उन्हें खराब हो सकता है। आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार या इन उदाहरणों लक्षण को कम कर सकते हैं में शराब की खपत को हटाने।

width निर्धारण बेचैन पैर सिंड्रोम निदान के माध्यम से
कोई आधिकारिक चिकित्सा परीक्षा आरएलएस निदान कर सकते हैं; हालांकि, चिकित्सक की स्थिति के अन्य प्रकार से इनकार करने के लिए रक्त परीक्षण और एक और परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं। आरएलएस के निदान के एक रोगी के लक्षणों पर आधारित और सवालों डॉक्टर दवा उपयोग करते हैं, समानांतर लक्षणों में से अपने परिवार के इतिहास के बारे में आप से पूछना होगा करने के लिए उत्तर है, दिन के समय तंद्रा के साथ अन्य लक्षण या चिकित्सा शर्तों, या मुद्दों के अस्तित्व।

उपचार के लिए बेचैन पैर सिंड्रोम
आरएलएस के लिए उपचार लक्षणों को कम करने के उद्देश्य से है। काफी बेचैन पैर सिंड्रोम, जीवन शैली समायोजन, एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के लिए नियमित रूप नींद पैटर्न बनाने, और उन्मूलन करने या अपने कैफीन, तम्बाकू और शराब की खपत कम की तरह करने के लिए हल्के के साथ व्यक्तियों में फायदेमंद हो सकता है। एक आरएलएस से जुड़े बीमारी का उपचार भी लक्षण के राहत देने के कर सकते हैं।

अन्य गैर दवा आरएलएस उपचार शामिल हो सकते हैं:


     
  • गर्म स्नान या हीटिंग पैड या बर्फ पैक पैरों के लिए आवेदन किया
     
  • इस तरह की मालिश के रूप में पैर bodywork
     
  • स्वास्थ्य और लगातार नींद की आदतें
     
  • एक हिल पैड Relaxis कहा जाता है
     
  • दवाएं आरएलएस उपचार के रूप में सहायक हो सकता है, लेकिन एक ही दवाओं हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं हैं। इसके अलावा, एक दवा है कि एक व्यक्ति में लक्षण दूर उन्हें एक में बढ़ा सकता है। अन्य उदाहरणों में, एक दवा है कि अवधि के लिए काम करता है को कमजोर और इसकी क्षमता खो सकते हैं।

    आरएलएस के कारण
    बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) की विशेष कारणों ज्ञात नहीं हैं। पैरों की रक्त वाहिकाओं में या पैर कि पैर आंदोलन और सनसनी को नियंत्रित में नसों में रोग एक बार आरएलएस पैदा करने के लिए सोचा था, लेकिन इन सुझावों में से दोनों को अस्वीकार कर दिया गया है।

    आरएलएस, या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है कि स्वत: आंदोलनों को नियंत्रित करता है के हिस्से में aberrations के लिए मस्तिष्क रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) मदद नियंत्रण मांसपेशी आंदोलनों में असामान्यताओं से जोड़ा जा सकता है। अनुसंधान अभी भी इन क्षेत्रों में किया जा रहा है।

    आरएलएस कभी कभी एक अंतर्निहित चिकित्सा हालत (माध्यमिक आरएलएस) द्वारा बनाई जा सकता है; हालांकि, समय के सबसे कारण स्पष्ट नहीं है।

    स्वास्थ्य की स्थिति आरएलएस से लिंक किया क्या हैं?
    विभिन्न चिकित्सा शर्तों आरएलएस के साथ संबद्ध किया गया है। दो सबसे आम स्थिति लोहे की कमी से एनीमिया (निम्न रक्त गिनती) और परिधीय न्यूरोपैथी (पैर और हाथ अक्सर मधुमेह जैसे निहित शर्तों से शुरू हो रहा की नसों की हानि) कर रहे हैं।

    अन्य चिकित्सा शर्तों आरएलएस से जुड़ा हुआ में शामिल हैं:


       
    • कुछ ट्यूमर
       
    • वैरिकाज़ नसों
       
    • Fibromyalgia
       
    • पार्किंसंस रोग
       
    • अति या हाइपोथायरायडिज्म (अधिक या underactive थायराइड ग्रंथियों)
       
    • गर्भावस्था
       
    • सिगरेट धूम्रपान
       
    • विटामिन और जैसे खनिज की कमी, मैग्नीशियम की कमी और विटामिन बी -12 की कमी
       
    • गंभीर गुर्दे की बीमारी और यूरीमिया (गुर्दे की विफलता शरीर के भीतर विषाक्त पदार्थों के एक का निर्माण हुआ के कारण)
       
    • Amyloidosis (निर्माण-अप शरीर की ऊतकों और अंगों में एक स्टार्च जैसा पदार्थ का)
       
    • रीढ़ की नसों को नुकसान
       
    • लाइम रोग
       
    • रियुमेटोइड गठिया और Sjögren सिंड्रोम
       जैसे

    • कुछ दवाओं या तत्वों,:
       
    • कैफीन
       
    • शराब

      एंटी दवाओं मनोविकार नाशक (पेक्सिल, amitriptyline, सहित)
      निरोधी दवाओं (जैसे Dilantin के रूप में)
      बीटा ब्लॉकर्स (दवाओं अक्सर उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करने के लिए उपयोग)
      इस तरह के वाहिकाविस्फारक दवाओं के रूप में विशेष रूप से दवाओं, (उदाहरण के लिए, Apresoline), शामक, या अवसादरोधी दवाओं से निकासी (उदाहरण के लिए, Tofranil)

      क्या आरएलएस के लिए जोखिम कारक हैं?
      कई मामलों में, आरएलएस एक आनुवंशिक संबंध है करने के लिए और परिवारों में चलाने के लिए लगता है। आरएलएस के लिए एक वंशानुगत कनेक्शन के साथ व्यक्तियों के जीवन में हालत पहले पाने के लिए कुछ प्रवृत्ति है।

      निदान बेचैन पैर सिंड्रोम

      बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस), गरीब नींद और दिन तंद्रा साथ सबसे अधिक व्यक्तियों में सबसे कष्टप्रद लक्षण हैं। कई लोग अपने पैरों में असामान्य उत्तेजना के साथ उनकी नींद मुद्दा लिंक न करें। आप इन उत्तेजना है, तो यह अपने चिकित्सक से उल्लेख करने के लिए सुनिश्चित करें। यह वही है आप खराब सोने के लिए खड़ी कर रहा है के लिए एक आवश्यक सुराग प्रदान करता है।

      नींद की गड़बड़ी कई कारण हो सकते हैं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको जानकारी में पूछताछ कर सकते हैं, दवाओं को शामिल, मौजूदा और पिछले चिकित्सा शर्तों, परिवार चिकित्सा समस्याओं, यात्रा इतिहास, काम के इतिहास, व्यक्तिगत आदतों, और अपने जीवन शैली विकल्पों। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी नींद जारी करने के लिए एक अंतर्निहित कारण के लक्षण के लिए आप का मूल्यांकन करेंगे।

      कोई छवि परीक्षा या प्रयोगशाला परीक्षण अगर आप आरएलएस है की पुष्टि कर सकते हैं।

      हालांकि, विशिष्ट परीक्षण इस तरह के और एनीमिया कि आरएलएस साथ जुड़ा हो सकता है (जैसे कि गुर्दे की बीमारी या मधुमेह के रूप में) चयापचय संबंधी विकार के रूप में अंतर्निहित चिकित्सा बीमारियों की पहचान करने में सहायता कर सकते हैं:

      आप अपने रक्त कोशिका संख्या और आवश्यक अंग काम करता है, रसायन शास्त्र, थायराइड हार्मोन का स्तर और आवश्यक अंग कार्यों की निगरानी के लिए वापस ले लिया खून हो सकता है।
      तंत्रिका चालन अध्ययन और सुई विद्युतपेशीलेखन एक आयोजित किया जा सकता है, तो आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता तंत्रिका क्षति या इस तरह के न्युरोपटी के रूप में असामान्यताएं का कोई लक्षण पाता है।

      पोलीसोम्नोग्राफी (नींद परीक्षण) नींद विघ्न का निदान करने और पता लगाने के लिए यदि आप दोहराए अंग आंदोलनों के लिए आवश्यक हो सकता है। यह लोग हैं, जो उपचार के साथ आरएलएस लक्षणों की राहत के होते हुए भी उल्लेखनीय नींद गड़बड़ी के लिए आगे बढ़ना में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

      आरएलएस के लिए उपचार
      वहाँ प्राथमिक बेचैन पैर सिंड्रोम, या आरएलएस के लिए एक इलाज नहीं है, लेकिन विभिन्न उपचारों नियमित रूप से लाभ और लक्षणों से छुटकारा कर सकते हैं। बाद में बेचैन पैर सिंड्रोम (एक और चिकित्सा दुविधा द्वारा बनाई आरएलएस) के लिए थेरेपी अंतर्निहित कारण के लिए इलाज का प्रबंध भी शामिल है।

      बेचैन पैर सिंड्रोम के इलाज में प्रारंभिक चरण
      बेचैन पैर सिंड्रोम के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति तत्व या खाद्य पदार्थों के कारण या समस्या बिगड़ती जा सकता है से बचने के लिए है। से कैफीन, शराब, और निकोटीन दूर रहें। यह आपके लक्षणों से छुटकारा सहायता कर सकें। इसके अलावा, सभी दवाओं के अपने चिकित्सक से ले जा रहे हैं तय करने के लिए इन दवाओं के किसी भी समस्या पैदा किया जा सकता है, तो मूल्यांकन करते हैं।

      एनीमिया, पोषण संबंधी कमियों, मधुमेह, रक्ताल्पता, गुर्दे की बीमारी, थायराइड रोग, वैरिकाज़ नसों, थायराइड रोग, या पार्किंसंस रोग के रूप में किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा शर्तों,, इलाज किया जा सकता। आहार पूरक विटामिन सुधार करने के लिए या खनिज की कमी निर्धारित किया जा सकता। कुछ लोगों के लिए, इन उपचारों कि सभी आरएलएस लक्षणों को कम करने के लिए आवश्यक है कर रहे हैं।

      बिजली की उत्तेजना। कभी कभी कंपन या विद्युत आवेगों के साथ अपने पैर की उंगलियों और पैरों उत्तेजक आरएलएस लक्षणों से राहत प्रदान कर सकते हैं। कुछ लोगों को एक संकल्प है, जब वे एक कई मिनट के लिए ऐसा करते हैं इससे पहले कि वे सो जाओ। अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।

      एक्यूपंक्चर। कोई मुश्किल सबूत है कि एक्यूपंक्चर के लक्षणों के साथ मदद करता है, अभी तक आरएलएस के साथ कई लोगों को यह लक्षणों से छुटकारा पाने आजमाइए है।

      बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस): नो योर ट्रिगर

      डॉक्टरों आरएलएस उपज पता नहीं है, और वहाँ कोई इलाज नहीं है। लेकिन कुछ बातें लक्षण को गति प्रदान कर सकते हैं। अपने ट्रिगर्स को समझना और कैसे से बचने के लिए उन्हें मदद मिलेगी।

      संभव चलाता शामिल हैं:


         
      • दवा – अपने गैर पर्चे या पर्चे दवाओं अपने आरएलएस लक्षणों में सूजन बना सकते हैं। ये कुछ एंटीथिस्टेमाइंस, बीटा ब्लॉकर्स, विरोधी अवसादरोधी दवाओं और मतली दवाओं में शामिल हैं। कभी पहले अपने चिकित्सक के साथ चर्चा के बिना डॉक्टर के पर्चे दवा लेने बंद करो। आपको लगता है कि आपके लक्षण बदतर हो, जबकि दवा ले पाते हैं, तो आप दवाओं या खुराक बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
        अभी भी होने के नाते – विस्तारित कार यात्रा या लंबी उड़ानों, एक डाली में बांधा जा रहा है या एक फिल्म थियेटर कर सकते हैं सभी ट्रिगर लक्षण में बैठे। यदि आप कर सकते हैं ब्रेक ले करने का प्रयास है, तो आप ज्यादा समय तक आसीन नहीं कर रहे हैं।
         
      • नींद की कमी – कभी कभी आरएलएस बदतर हो सकता है अगर आप रात में बाद में घंटे में सोने या सामान्य से पहले उठना जाना। एक सुसंगत सोने दिनचर्या का पालन करें और बाकी का खूब मिलता है।
         
      • शराब -। आप देख सकते हैं कि आपके लक्षण बहुत बिगड़ रहे हैं, तो जब शराब पीने, यह से बचने की कोशिश में विशेष रूप से सोने से के करीब
         
      • कैफीन – कोला, कॉफी, चाय या आप उपभोग की मात्रा को सीमित करें – विशेष रूप से शाम को। अन्य गुप्त अपराधियों ऊर्जा जल, या चॉकलेट, यहां तक ​​कि कुछ ठंडा दवाओं, भी शामिल हैं। अध्ययन ध्यान से लेबल तो आप जानते हैं क्या भोजन और पेय में आप खपत करते हैं।
         
      • धूम्रपान – अगर आप देखते हैं कि धूम्रपान खराब करने के लिए अपने आरएलएस लक्षणों का कारण बनता है, छोड़ने का प्रयास करें। आप आदत बूट करके अपने समग्र स्वास्थ्य में वृद्धि करेंगे।
         
      • व्यायाम – नियमित, मध्यम व्यायाम आपके लक्षणों में सुधार कर सकते हैं। उदाहरणों के लिए, यह सोने से पहले एक संक्षिप्त, इत्मीनान से टहलना या कुछ कोमल खींच करने के लिए मदद मिल सकती है। लेकिन अगर आप भी सख्ती व्यायाम – यहां तक ​​कि दिन की शुरुआत में -। यह अपने लक्षणों severer कर सकते हैं
         
      • तनाव – आरएलएस लक्षणों यौगिक हो सकता है और तनाव के समय में ख़राब कर सकता है। आप इस तरह के ध्यान, गहरी सांस लेने, ताई ची या योग के रूप में तनाव और चिंता को कम करने के तरीके, खोजना चाहिए।
         
      • तापमान – गर्म, आर्द्र मौसम कुछ लोगों के लिए आरएलएस खराब हो जाता है। हालांकि, दूसरों ठंड के साथ मुद्दों हो सकता है। अत्यधिक तापमान से बचने की कोशिश करें। एक ठंडा शॉवर, गर्म पानी से स्नान, सर्दी, या बर्फ पैक और हीटिंग पैड से अंतरिम राहत प्राप्त करें।
         
      • परिशोधित चीनी – इन विभिन्न मीठा पेय पदार्थ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और में आम तौर पर कर रहे हैं। कुछ लोग जो आरएलएस है का कहना है कि जब वे चीनी में कटौती, वे कम लक्षण है।
         
      • वस्त्र -। कुछ कपड़े आपकी त्वचा में जलन पैदा या आप कुछ तंग, जो विशेष रूप से नाइटवियर के लिए अपने परिसंचरण और breathability को प्रभावित कर सकता है, अलग कपड़े की कोशिश, यह देखने के लिए कि अगर आपके लक्षण बदल पहने रहे हैं