तनाव पैदा करता है मुँहासे? चैक में दुष्चक्र रखने के

आप मुँहासे के साथ संघर्ष कर रहे हैं, वहाँ है, लेकिन एक सुनहरा नियम आप को ध्यान में रखना चाहिए: यह तुम्हारी गलती नहीं है! आप चॉकलेट आइसक्रीम और फ्रेंच फ्राइज़ आप पिछले सप्ताह निगल की वजह से दोष से भरा एक चेहरे के साथ संघर्ष नहीं कर रहे हैं, और न ही आप एक बुरा व्यक्ति होने के लिए दंडित किया जा रहा है। बैक्टीरिया है कि हर किसी की त्वचा में मुँहासे जीवन का कारण बनता है, और मुँहासे की हालत में ही इलाज नहीं है। कोई भी प्रतिरक्षा है जिसके अनुसार, वहाँ कुछ बाह्य कारकों है कि मुँहासे चक्र को बढ़ावा देने में जाने जाते हैं, और तनाव उन के बीच में मुख्य है। पर पढ़ें में तनाव जैसे कारकों रखने के बारे में अधिक जानने के लिए चेक-तुम सिर्फ साफ त्वचा के साथ मन की कुछ ताज़ा शांति की खोज हो सकता है!

 

अपने काम

 

नौकरी पर तनाव से भी अधिक है। आपकी त्वचा क्या को स्पर्श करने से 60% अवशोषण करता है। यही कारण है कि पदार्थ जिसके साथ आप एक दैनिक आधार पर संपर्क में आते हैं एक बड़ा प्रभाव हो सकता है, खासकर अगर वे comedogenic (ध्यान में लीन होना जाम) किस्म के हैं मतलब है। बहुत से भिन्न काम यहां सूचीबद्ध करने के लिए वातावरण हैं, लेकिन अगर आप तेल की किसी भी प्रकार के चारों ओर (हवाई तेल की तरह एक फास्ट फूड रेस्तरां, या औद्योगिक तेलों से इस तरह की कारों और कारखानों में इस्तेमाल होते हैं) को काम आप उचित सावधानी बरतने की जरूरत है। अपने फोन को और कीबोर्ड को ध्यान में रखते संभावना अनदेखी गंदगी और कीटाणुओं को शरण देने हैं, अक्सर अपने हाथ धो लो और कुछ इलेक्ट्रॉनिक सफाई में निवेश यह आपके चेहरे को फैलने से रोकने के मिटा।

 

आपकी नींद

 

मानो या न मानो, एक अच्छी रात की नींद भी आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकें। क्यूं कर? एक स्वस्थ, अच्छी तरह से आराम शरीर संसाधनों एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करने के लिए आवश्यक है। यह मदद कर सकते हैं मुँहासे घावों लड़ने जब वे होते हैं, और कहा कि आपके मुँहासे में एक पूरे बहुत आसान का मुकाबला करने में आता है।


 

अपने टैन

 

हाँ, सूरज से विटामिन डी यह मदद करता है में है कि अपने शरीर को ठीक कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए अच्छा है। लेकिन धूप में एक अच्छा दृष्टिकोण के लिए “समाशोधन” मुँहासे blemishes बना रहा है? एक शब्द में, नहीं। धूप सेंकने अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए आपकी त्वचा के वसामय ग्रंथियों के कारण, आपकी त्वचा सूखी होगा। और जब आपकी त्वचा सूर्य के संपर्क में किया गया है, यह अधिक बार वर्ष कोशिकाओं दूर स्लाव गया है। यह ठीक लग सकता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि मृत कोशिकाओं और अतिरिक्त तेल उत्पन्न भरा हुआ pores और आगे breakouts के लिए एकदम सही तूफान पैदा करते हैं। आप काम या धूप में खेलने हैं, तो हमेशा एक व्यापक स्पेक्ट्रम सूरज protectant एक लेबल वाले “तेल से मुक्त,” “गैर comedogenic” या “गैर acnegenic लागू होते हैं।” वे आप बाहर तोड़ नहीं होगा, लेकिन वे करेंगे सूरज नुकसान से आपकी त्वचा की रक्षा और भी हो सकता है यह स्पष्ट रखने के लिए मदद करते हैं।

 

आपके तनाव का स्तर

 

आप एक अच्छी बात नहीं है कि तनाव पता है, लेकिन आप जानते हैं कि मुँहासे और तनाव से संबंधित हो सकता है? यह विशुद्ध रूप से रासायनिक है। जब आप तनाव में हो जाते हैं, अपने अधिवृक्क ग्रंथियों काम करने के लिए, हार्मोन कोर्टिसोल के साथ अपने खून बाढ़ जाना। यह पसीना अपने चेहरे में ग्रंथियों अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए चलाता है। और वहाँ एक अच्छा मौका है इस अतिरिक्त तेल, टर्बोचार्ज दर पर उत्पादन किया, मृत त्वचा के साथ मिश्रण और अपने pores अवरुद्ध, अंदर और बदले में फँसाने मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया breakouts-जिसमें और स्वयं के तनावपूर्ण रहे हैं करने के लिए अग्रणी होगा है! यह आपके तनाव का स्तर के प्रबंधन की बात आती है, कामों का एक बहुत लागू होते हैं: एक अच्छी तरह से संतुलित आहार लें, उचित नींद, व्यायाम मिलता है, स्थितियों, जिसके कारण आपको तनाव, और इतने पर से बचें। के बाद से आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं, तो आप तनाव की वास्तविकता से निपटने के लिए अपने स्वयं के रास्ते खोजने के लिए। आप योग नफरत लेकिन ध्यान से प्यार है, उदाहरण के लिए हो सकता है। तो, पता लगाने के लिए क्या आपके तनाव कम हो जाती है समय लगता है। आपकी त्वचा धन्यवाद करेंगे।


 
 

Health Life Media Team
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