Troubles du sommeil les plus courants

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Etes-vous quelqu’un qui a du mal à dormir? Avez-vous des difficultés à vous endormir et à rester endormi? Réveillez-vous au milieu de la nuit et avez-vous du mal à vous rendormir? Alternativement,   Peut-être que vous vous réveillez chaque matin en vous sentant incapable de vous sentir et que vous ressentez des comportements de sommeil étranges?Si vous avez l’un de ces problèmes, il est possible que vous ayez un trouble du sommeil.
 
Il y a plus de 80 millions d’Américains qui souffrent d’un trouble du sommeil. Bien qu’il existe plus de 70 troubles du sommeil reconnus, certains sont beaucoup plus répandus que d’autres. Dans cet article, nous décrirons les quatre types de troubles du sommeil les plus courants pouvant affecter la qualité de votre sommeil.
 
Insomnie
 
L’insomnie est le trouble du sommeil le plus courant, près de la moitié des personnes présentant des symptômes d’insomnie à un moment de leur vie. Environ 10% des Américains souffrent d’insomnie chronique.
 
L’insomnie se caractérise par une mauvaise qualité de sommeil due à un ou plusieurs des facteurs suivants:
 
Se réveiller au milieu de la nuit avec des difficultés à retourner dormir
Difficulté à dormir la nuit
Se réveiller plus tôt que prévu ou prévu
 
Lorsque vous perdez régulièrement du sommeil de qualité, cela peut entraîner des problèmes et des difficultés tout au long de la journée. Certains des problèmes signalés comme symptômes de l’insomnie comprennent:

  1. Manque général d’énergie
  2. Difficulté à se concentrer
  3. L’oubli
  4. Dépression
  5. Diminution de la qualité de vie
  6. Problèmes dans les relations professionnelles et personnelles
  7. Exprimer l’excès de somnolence diurne
    Se sentir comme si votre sommeil n’était pas rétroactif.

La classification de l’insomnie varie selon la durée des symptômes et la fréquence de ces symptômes. L’insomnie aiguë connaît une perte de sommeil sur une courte période, d’une nuit à quelques semaines; l’insomnie persistante se produit lorsque la qualité du sommeil est mauvaise au moins trois nuits par semaine pendant un mois ou plus.
 
Les causes de l’insomnie peuvent aller de l’assistance à un problème médical ou de stress, à un problème psychiatrique digne de ce nom, à des influences environnementales. Alternativement, se produisant sans raison.
 
 Apnée du sommeil Apnée du sommeil
 
L’apnée obstructive du sommeil (SAOS) est le deuxième trouble du sommeil le plus répandu chez environ 20 millions d’Américains. On estime également que jusqu’à 80% des personnes atteintes d’AOS pourraient même ne pas s’en rendre compte.
 
Bien que l’insomnie soit le trouble du sommeil le plus courant, l’apnée obstructive du sommeil est le trouble le plus souvent diagnostiqué et traité dans les cliniques du sommeil.
 
L’apnée obstructive du sommeil se produit lorsque la respiration de quelqu’un cesse pendant plusieurs secondes pendant la nuit en raison du blocage de l’état respiratoire supérieur. À mesure que la personne se repose, les tissus mous de la gorge se détendent et s’affaissent dans les voies respiratoires; Cela empêche l’oxygène d’entrer dans les poumons. Un blocage partiel entraîne souvent un ronflement et un blocage complet entraîne une pause respiratoire précédée par des sons haletants ou suffocants lorsque la respiration reprend.
 
En réponse à ne pas casser, le cerveau incitera quelqu’un à se réveiller pour forcer l’effort respiratoire à se casser
 
Si et quand cela se produit plusieurs fois par heure pendant plusieurs secondes à la fois, le cerveau n’a pas la possibilité de pénétrer plus profondément dans le sommeil où les tissus réparateurs, les os et les fonctions cognitives vous préparent pour le lendemain. En conséquence, le sommeil de qualité n’est jamais atteint et la personne se sent fatiguée toute la journée.
 
De plus, l’effort respiratoire requis pour se reposer et continuer à respirer et à fonctionner fait du stress sur le cœur et peut entraîner toutes sortes de problèmes cardiologiques ultérieurs, notamment une insuffisance cardiaque, une crise cardiaque, une arythmie cardiaque et plus encore.
 
Syndrome des jambes sans repos
 
Près de 10% des adultes et 2% des enfants ont un syndrome des jambes sans repos (SJSR) à des degrés divers.
 
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique décrit comme une persistance qui nécessite de bouger les jambes pendant le repos. Cela peut également affecter le mouvement des autres parties du corps.
 
Des sensations peuvent survenir dans la jambe, qui peuvent être caractérisées, comme des démangeaisons, des mouvements rampants, des brûlures, des palpitations, le seul à pouvoir être soulagé par un mouvement ou un massage temporaire des jambes.
 
Le syndrome des jambes sans repos est considéré comme un trouble du sommeil parce que le besoin constant de bouger la jambe pendant le repos peut avoir un effet grave sur la capacité d’une personne à dormir. La perte de sommeil est l’un des effets secondaires les plus couramment documentés du syndrome des jambes sans repos et conduit à des symptômes de privation de sommeil qui se présentent dangereusement dans d’autres troubles qui diminuent la qualité de vie. Ces symptômes comprennent une altération de la mémoire, une déficience cognitive, une dépression et une somnolence diurne excessive.
 
Narcolepsie – Ceci est un trouble neurologique caractérisé par l’incapacité du cerveau à contrôler son cycle veille / sommeil.
 
Environ 1 personne sur 2 000 souffre de narcolepsie et plus de 200 000 Américains en souffrent.
 
Les personnes souffrant de narcolepsie souffrent de fatigue chronique pendant la journée et d’épisodes durant lesquels elles s’endorment soudainement, sans attente pendant la journée. Ces “attaques de sommeil” peuvent se produire à tout moment, pendant toute activité. Malheureusement, les attaques de sommeil ne se limitent pas aux périodes de faible engagement actif, mais peuvent se produire à n’importe quelle heure, à l’école ou au travail, quel que soit le niveau d’intensité, au milieu d’une conversation en mangeant, en faisant du sport ou conduite.
 
Une liste des symptômes de la narcolepsie peut inclure
 
Somnolence diurne excessive (EDS). L’EDS est l’indication la plus courante de narcolepsie et, en général, le premier symptôme à apparaître (généralement entre 10 et 20 ans). L’EDS se caractérise par la persistance chronique des épisodes endormis et involontaires d’endormissement sans avertissement. Les attaques du sommeil peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Les personnes atteintes d’EDS signalent qu’elles ont l’impression d’une opacité mentale, d’un lac de concentration et d’énergie, d’un épuisement extrême et d’une humeur dépressive. L’EDS peut se produire même lorsqu’un patient semble avoir suffisamment dormi la nuit précédente. Cela peut arriver tout au long de la journée.
 
La paralysie du sommeil – Il s’agit de l’incapacité de bouger ou de parler lorsque vous vous endormez ou que vous vous forcez à vous réveiller. En cas de paralysie du sommeil, vous êtes conscient de votre environnement. Cependant, vous ne pouvez pas bouger car le corps est en sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal se produit lorsque les muscles volontaires sont paralysés, ce qui empêche les gens d’exercer leurs rêves. La paralysie du sommeil dure de quelques secondes à quelques minutes sans effets permanents.
 
Cataplexie La cataplexie est assez similaire à la paralysie du sommeil en ce qu’il ya une incapacité involontaire à bouger un muscle ou à parler. Bien que très similaire à la paralysie du sommeil en condition, il est généralement provoqué par des circonstances changeantes. Au lieu de se produire au début ou à la fin du sommeil, une personne est éveillée à tout moment; elle est déclenchée par des émotions intenses, telles que le stress, la surprise, la peur ou l’humour. La cataplexie survient également à divers degrés de gravité, allant de la légère perte de fonctions motrices, telles que l’insuffisance musculaire ou la chute des paupières, à une perte plus sévère du tonus musculaire et à l’incapacité de bouger ou de parler. Pendant les attaques cataplectiques, la personne est incapable de contrôler ce qui se passe, mais elle est pleinement consciente pendant l’événement.
 
Hallucinations – les personnes atteintes de narcolepsie se heurtent à des hallucinations pendant leur réveil (hypnopompic) ou pendant leur sommeil (hypnopompic). L’hallucination est surtout très vive et peut être effrayante pour ceux qui en ont.
 
Sommeil nocturne perturbé. Il peut sembler paradoxal de considérer que la victime de la narcolepsie éprouve des difficultés à dormir la nuit, mais l’un des symptômes les plus fréquents est le sommeil fragmenté. Tout comme les personnes atteintes de narcolepsie ont de la difficulté à rester éveillées pendant la journée, elles ont souvent du mal à rester endormies la nuit. Ils peuvent se réveiller jusqu’à quatre ou cinq fois jusqu’à 10 ou 20 minutes sans raison apparente. Leur sommeil peut être interrompu par des insomnies, des rêves vifs, des conversations sur le sommeil, des mouvements tout en rêvant et des mouvements périodiques des membres.
 
Que se passe-t-il si vous avez un trouble du sommeil
 
Si vous pensez souffrir d’un trouble du sommeil, vous devriez parler de vos symptômes avec votre médecin traitant. Si votre médecin pense que vos symptômes sont des signes d’un trouble du sommeil, il / elle vous orientera probablement vers une clinique du sommeil pour une étude du sommeil.
 
Si vous n’avez pas de médecin de premier recours, vous pouvez vous adresser à une clinique du sommeil près de chez vous pour une consultation avec un spécialiste du sommeil afin de déterminer si une étude du sommeil est la meilleure méthode de diagnostic et de traitement.
 
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Health Life Media Team

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