Prévention du coup de chaleur

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[légende id = “attachment_46913” align = “alignright” width = “670”]  Infographies sur les signes et les symptômes du risque de coup de chaleur et prévention [/ légende]
 
Le coup de chaleur est une condition produite par la surchauffe de votre corps, généralement à la suite d’une exposition prolongée ou d’un effort physique lors de fortes chaleurs. Cette forme de blessure par la chaleur la plus grave, un coup de chaleur, peut se produire si la température de votre corps passe à 104 F (40 C) ou plus. La maladie est la plus répandue dans les mois d’été.
 
Le coup de chaleur exige généralement un traitement d’urgence immédiat. Un coup de chaleur non traité peut rapidement endommager votre cerveau, votre cœur, vos reins et vos muscles. Le dommage s’aggrave, le traitement prolongé étant reporté, ce qui augmente le risque de complications graves ou de décès.
 
Symptômes
Les symptômes et les signes de coup de chaleur englobent:

                 

  • Température corporelle trop élevée.Avoir une température corporelle de base de 104 F (40 C) ou plus, prise avec un thermomètre rectal, est la principale indication du coup de chaleur.
                 

  • État mental ou comportement confus.L’agitation, la confusion, les troubles de l’élocution, les hallucinations, l’irritation, la fièvre, les convulsions et le coma sont des conséquences possibles d’un coup de chaleur.
                 

  • Changements dans la production de sueur.Coup de chaleur dû à la chaleur, votre peau sera sèche et chaude au toucher. Cependant, en cas d’exercice intense, votre peau peut présenter une humidité ou une sécheresse.
                 

  • Vomissements et nausées.Vous avez peut-être l’impression d’avoir besoin de vomir et d’être malade sur votre ventre.
                 

  • Peau rincée.Votre peau peut devenir rouge à mesure que la température de votre corps augmente à cause de la chaleur excessive.
                 

  • Respiration accélérée.Votre respiration peut être court-circuitée avec des respirations superficielles et rapides
                 

  • Fréquence cardiaque accélérée.Votre pouls peut augmenter de manière significative car le stress dû à la chaleur fait peser un lourd fardeau sur votre cœur pour aider à refroidir votre corps.
                 

  • Un mal de tête.Votre tête peut battre.

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    Quand consulter un médecin
    Si vous pensez que quelqu’un subit un coup de chaleur, demandez de l’aide médicale d’urgence. Appelez le 911 ou votre numéro d’urgence local.
     

    Ways to Stay Cool – Preventing Heat Exhaustion


     
    Agissez rapidement pour refroidir la personne en attente d’un traitement d’urgence.
     
    Éliminez les vêtements excédentaires
    Amenez la personne à l’ombre ou à l’intérieur.
    Refroidissez la personne avec tous les moyens disponibles – mettez-la dans un bain d’eau froide ou une douche froide, épongez avec de l’eau froide, vaporisez avec un tuyau d’arrosage, placez des compresses ou des serviettes froides et humides sur la tête, le cou, les aisselles et l’aine. ventilateur en brumisant de l’eau froide.
     
    Causes
    Un coup de chaleur peut survenir à la suite de:

                   

    • Exposition à un environnement chaud.Dans un type de coup de chaleur, appelé coup de chaleur non classique (classique), le fait de se trouver dans un environnement chaud commence à augmenter la température corporelle centrale. Ce type de coup de chaleur se produit généralement après une exposition à un temps chaud et humide, en particulier pendant des périodes prolongées. Cela se produit le plus souvent chez les personnes âgées et les personnes atteintes d’une maladie chronique.
                   

    • Activité intense.Le coup de chaleur à l’effort est produit par la croissance de la température corporelle provoquée par une activité physique intense ou l’exercice par temps chaud. Toute personne travaillant ou faisant de l’exercice par temps chaud peut exercer un coup de chaleur, mais cela risque fort de se produire si vous n’êtes pas habitué à des températures élevées.
      Quel que soit le type de coup de chaleur, votre condition peut être provoquée par:
                   

    • Boire de l’alcool, qui peut affecter la capacité de votre corps à réguler votre température
                   

    • Porter des vêtements excédentaires qui empêchent la transpiration de s’évaporer facilement et refroidissent votre corps
                   

    • Boire de l’alcool, ce qui peut affecter la capacité de votre corps à réguler votre
                   

    • Ne pas boire suffisamment d’eau pour reconstituer les liquides perdus en transpirant

      & nbsp;
       
      Facteurs de risque
      Tout le monde peut subir un coup de chaleur, mais certains facteurs augmentent votre risque:

                     

      • ÂgeVotre capacité à faire face à une chaleur excessive dépend de la capacité de votre système nerveux central. Chez les très jeunes individus, les nourrissons et les enfants, le système nerveux central n’est pas complètement formé et chez les adultes de plus de 65 ans, le système nerveux central commence à se dénigrer, empêchant ainsi l’organisme de faire face aux fluctuations de la température corporelle. Les deux groupes d’âge ont généralement du mal à rester hydratés, ce qui augmente également le risque.
                     

      • Exercice par temps chaud.L’entraînement militaire et la pratique de sports tels que le football ou les courses de longue distance, par temps chaud, comptent parmi les situations pouvant entraîner un coup de chaleur.
        Exposition soudaine au temps chaud. Vous pourriez être plus sensible aux maladies liées à la chaleur si vous êtes exposé à une augmentation soudaine des températures, comme lors d’une vague de chaleur au début de l’été ou si vous voyagez dans un climat plus chaud. Limitez l’exercice et l’activité pendant au moins plusieurs jours pour vous permettre de vous adapter au changement. Cependant, vous pouvez toujours avoir un risque plus élevé de coup de chaleur jusqu’à ce que vous ayez connu plusieurs semaines de températures plus élevées.
                     

      • Un manque de climatisation.Les ventilateurs peuvent vous faire sentir mieux, mais par temps chaud, la climatisation est le moyen le plus efficace de refroidir et de réduire l’humidité.
                     

      • Certains médicaments.Certains médicaments ont un impact sur la capacité de votre corps à rester hydraté et à réagir à la chaleur. Soyez particulièrement prudent par temps chaud si vous prenez des médicaments qui réduisent vos vaisseaux sanguins (vasoconstricteurs), contrôlez votre tension artérielle en débarrassant votre corps de sodium et d’eau (diurétiques), obstruant l’adrénaline (bêtabloquants) ou atténuant les symptômes psychiatriques .
                     

      • Les stimulants pour le trouble d’hyperactivité (TDAH), les déficits d’attention / et les stimulants illégaux comme la cocaïne ou les amphétamines peuvent également vous exposer à un risque de coup de chaleur.
                     

      • Certaines conditions de santé.Certaines maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques ou pulmonaires, pourraient augmenter votre risque de coup de chaleur. Ainsi, être obèse, être sédentaire et avoir des antécédents de coup de chaleur précédent.

        Complications
        Le coup de chaleur peut entraîner certaines complications, basées sur la durée de la température corporelle. Les complications graves comprennent:
         
        Dommage vital pour les organes. En l’absence de réponse rapide à la baisse de la température corporelle, le coup de chaleur peut forcer votre cerveau ou d’autres organes vitaux à s’enflammer, entraînant potentiellement des dommages permanents.
        Décès. Sans traitement opportun et suffisant, le coup de chaleur peut être fatal.
         
        Prévention
        Le coup de chaleur est évitable et prévisible. Prenez ces précautions pour limiter les coups de chaleur par temps chaud:

                       

        • Portez des vêtements amples et légers.Le fait de porter des vêtements en excès ou des vêtements bien ajustés ne permettra pas à votre corps de se refroidir correctement.
                       

        • Protégez-vous des coups de soleil.Les coups de soleil ont un impact sur la capacité de votre corps à se rafraîchir, à vous protéger lorsque vous portez des lunettes de soleil et un chapeau à large bord et à utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 15. Appliquez un écran solaire généreux et continuez toutes les deux heures – ou plus souvent si vous transpirez ou faites quelque chose avec de l’eau, comme nager ou.
                       

        • Buvez beaucoup de liquides.Rester hydraté aidera votre corps à transpirer et à maintenir une température corporelle normale.
                       

        • Prenez des précautions supplémentaires avec certains médicaments.Soyez conscient des problèmes liés à la chaleur si vous prenez des médicaments qui peuvent affecter la capacité de votre corps à rester hydraté et à dissiper la chaleur.
                       

        • Ne laissez jamais quelqu’un dans un véhicule en stationnement.Malheureusement, cela est une raison fréquente de décès liés à la chaleur chez les enfants. Lorsqu’un véhicule est stationné au soleil, la température de votre voiture peut souvent augmenter de 20 degrés F (plus de 6,7 C) en seulement 10 minutes.

          Il est dangereux de laisser une personne dans une voiture garée par temps chaud ou chaud, même si les fenêtres sont fissurées ou si la voiture est à l’ombre. Lorsque votre voiture est garée, gardez-la verrouillée pour empêcher un enfant d’entrer.
           
          Prenez le temps pendant les périodes les plus chaudes de la journée. Si vous ne pouvez pas éviter les activités intenses par temps chaud, buvez des liquides et reposez-vous souvent dans un endroit frais. Essayez de planifier des exercices ou du travail physique pour les parties les plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou le soir.
          Soyez acclimaté. Restreindre le temps passé à faire de l’exercice ou à travailler dans la chaleur jusqu’à ce que vous y soyez habitué. Les personnes qui ne sont pas liées au temps chaud sont particulièrement sensibles aux maladies liées à la chaleur. Cela peut prendre plusieurs semaines pour que votre corps s’adapte au temps chaud.
          Soyez prudent si vous êtes à risque accru. Si vous prenez des médicaments ou avez une maladie qui augmente votre risque de complications liées à la chaleur, évitez la chaleur et agissez immédiatement si vous remarquez des symptômes de surchauffe. Si vous participez à une compétition sportive intense ou à une activité par temps chaud, assurez-vous qu’une assistance médicale est disponible en cas d’urgence de chaleur.
           
          Diagnostic
          Il est généralement clair pour les médecins si vous avez un coup de chaleur. Cependant, les tests de laboratoire peuvent établir la détermination, exclure d’autres explications pour vos symptômes et évaluer les organes pour les dommages. Ces tests comprennent:
           
          La température rectale pour vérifier votre température corporelle de base. Une température rectale est la manière la plus précise de déterminer la température de votre corps et est plus précise que la température de la bouche ou du front.

                         

          • Un test sanguin pour vérifier le taux de sodium ou de potassium dans le sang et la teneur en gaz dans votre sang pour voir si le système nerveux central a été endommagé.
                         

          • Un test d’urine pour vérifier la couleur de votre urine, car il est généralement plus sombre si vous avez un problème de chaleur et pour vérifier votre fonction rénale, qui peut être affectée par un coup de chaleur.
                         

          • Tests de la fonction musculaire pour détecter les lésions graves des tissus musculaires (rhabdomyolyse).
            Rayons X et autres tests d’imagerie pour vérifier si vos organes internes sont endommagés.

            Traitement
            Le traitement contre les coups de chaleur consiste à refroidir votre corps à une température normale pour prévenir ou réduire les dommages au cerveau et aux organes vitaux. Pour ce faire, votre médecin peut prendre les mesures suivantes:
             
            Immergez-vous dans l’eau froide. Un bain d’eau froide ou glacée est le moyen le plus efficace de réduire rapidement la température corporelle. Plus vite vous pouvez recevoir une immersion dans l’eau froide, moins il y a de risques de décès et de dommages aux organes.
            Utiliser des techniques de refroidissement par évaporation. Si l’immersion en eau froide n’est pas disponible, les travailleurs de la santé peuvent essayer de réduire votre température corporelle en utilisant une méthode d’évaporation. De l’eau fraîche est vaporisée sur votre corps tandis que l’air chaud est projeté sur vous, entraînant l’évaporation de l’eau et le refroidissement de votre peau.
            Vous emballer avec de la glace et des couvertures de refroidissement. Une autre approche consiste à vous envelopper dans une couverture de refroidissement spéciale et à appliquer des compresses de glace sur l’aine, le cou, le dos et les aisselles pour abaisser votre température.
             
            Donnez-vous des médicaments pour arrêter les agitations. Si des traitements visant à réduire la température de votre corps vous font frissonner, votre médecin peut vous prescrire un relaxant musculaire, comme une benzodiazépine. Frissons votre température corporelle, rendant le traitement moins efficace.
             
            Mode de vie et remèdes maison
            Le traitement à domicile ne suffira pas pour un coup de chaleur. Si vous avez des signes ou des symptômes de coup de chaleur, recherchez une aide médicale d’urgence. D’autres devraient prendre des mesures pour vous calmer en attendant que l’aide d’urgence arrive. Ne buvez aucun liquide en attendant une assistance médicale.
             
            Si vous avez vu des signes de maladie liée à la chaleur, réduisez la température de votre corps et empêchez votre état de passer au coup de chaleur. En cas de chaleur mineure, comme les crampes de chaleur ou l’épuisement par la chaleur, les étapes suivantes peuvent réduire la température de votre corps

                           

            • Rendez-vous dans un endroit climatisé ou ombragé. – Du soleil.Si vous ne disposez pas de la climatisation dans votre maison, rendez-vous dans un endroit climatisé, comme une bibliothèque publique, un centre commercial ou un cinéma.
                           

            • Placez des feuilles humides et un ventilateur sur le corps de la personne avec un coup de chaleur.Si vous êtes avec quelqu’un qui présente des symptômes liés à la chaleur, rafraîchissez-le en l’enveloppant avec des draps humides ou en le vaporisant d’eau froide. Vous devez faire en sorte que le ventilateur soit dirigé vers le patient afin qu’il reçoive de l’air frais.
                           

            • Prenez une douche ou un bain frais.Si vous êtes à l’extérieur et que vous n’êtes pas à proximité de l’abri, trempez-vous dans un étang ou un ruisseau frais pour réduire votre température.
                           

            • Réhydrater.Buvez beaucoup de liquides. De plus, comme vous perdez du sel en transpirant, vous pouvez apporter de l’eau et du sel avec des boissons pour sportifs. Si votre médecin a limité votre consommation de liquide ou de sel, vérifiez avec lui pour savoir combien vous devriez boire et si vous devez remplacer le sel.
                           

            • Ne pas boire de boissons sucrées ou alcoolisées pour se réhydrater.Ces boissons peuvent interférer avec la capacité de votre corps à contrôler votre température. De plus, les boissons très froides peuvent causer des crampes d’estomac.

              Health Life Media Team

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