Que rechercher dans un moniteur de fréquence cardiaque

Il ne s’agit pas de combien de temps vous vous entraînez, il est également important d’examiner le niveau d’intensité atteint au cours de votre exercice, qui mesurera l’efficacité de votre entraînement. Votre fréquence cardiaque indique le niveau d’intensité de votre corps. Le but de votre entraînement est d’atteindre un rythme cardiaque «doux» dans lequel vous ne travaillez ni trop dur ni trop léger. Un moniteur de fréquence cardiaque est un…

août 8, 2018
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