Qué buscar en un monitor de ritmo cardíaco

No se trata de cuánto tiempo hace ejercicio, también es importante observar el nivel de intensidad alcanzado durante su ejercicio, que medirá la efectividad de su entrenamiento. Su ritmo cardíaco indica el nivel de intensidad que está experimentando su cuerpo. El objetivo de tu entrenamiento es alcanzar un ritmo cardíaco “dulce”, en el que no te ejercites demasiado o te esfuerces en la luz. Un monitor de frecuencia cardíaca es…

agosto 11, 2018
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