High Creatinine, Wie man ihre Niveaus verringert

Nierenerkrankungen oder Muskelprobleme können Kreatinin, aber auch eine unzureichende Ernährung erhöhen. Wissen Sie, welche Nahrungsmittel Ihnen helfen, Ihre Niveaus beizubehalten und was Sie vermeiden sollten, um Ihre Nieren zu schützen.
Kreatinin Nierenversagen
Die Normalwerte liegen bei Männern zwischen 0,7 und 1,3 mg / dl und bei erwachsenen Frauen zwischen 0,5 und 1,2 mg / dl.

Kreatinin ist eine organische Substanz, die durch den Abbau von Kreatin, einer Verbindung der Muskeln, entsteht. Ihre Anwesenheit ist Teil des Stoffwechsels der Muskeln, und ihre Werte bleiben in der Regel stabil, wenn jedoch ihre Blutwerte über das hinausgehen, was als normal angesehen wird, könnte dies ein Zeichen einer Nierenerkrankung sein, da die Nieren für die Filterung verantwortlich sind Kreatinin, so dass es durch den Urin ausgeschieden wird.

Der angegebene Test zur Bestimmung der Kreatininwerte ist der Bluttest, der in der Regel nach einigen Monaten wiederholt wird. Um die Ergebnisse zu interpretieren, berücksichtigt der Spezialist auch die Art der Fütterung des Patienten, die ein weiterer Risikofaktor für die Erhöhung des Kreatinins ist, und wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente nehmen, die ihre Spiegel verändern könnten.

Nieren- oder Muskelprobleme, bestimmte Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, ein Übermaß an körperlicher Bewegung oder Veränderungen im Harntrakt können den Kreatininspiegel erhöhen.
Einige Symptome können auch darauf hinweisen, dass eine Person einen Überschuss an Kreatinin hat, wie:
Veränderungen im Urin. Sie können seine Farbe variieren, die rötlich oder rosa wird, die Häufigkeit des Urinierens erhöhen oder schmerzhaftes Urinieren erfahren. Und wenn der Anstieg des Kreatinins auf schwere Nierenschäden zurückzuführen ist, könnte Schaum im Urin beobachtet werden.
Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Übelkeit, Erbrechen oder Appetitlosigkeit.
Geister auf der Haut
Schwellungen an Füßen und Händen
Gewichtsverlust ohne ersichtlichen Grund.
Was sind die normalen Kreatininspiegel und warum sind sie erhöht?
Obwohl sie von einem Individuum zum anderen variieren können, abhängig von Aspekten wie ihrem Lebensstil (Athleten neigen beispielsweise dazu, höhere Kreatininwerte zu haben). Die Werte, die als normal angesehen werden, liegen zwischen 0,7 und 1,3 mg / dl bei Erwachsenen männlichen Geschlechts, zwischen 0,5 und 1,2 mg / dl bei erwachsenen Frauen und zwischen 0,2 und 1 mg / dl bei einem Kind .

Normale Werte von Kreatinin
Männer – Zwischen 0,7 und 1,3 mg / dl
Frauen – Zwischen 0,5 und 1,2 mg / dl
Kinder – Zwischen 0,2 und 1 mg / dl
Zusätzlich zu einem gesundheitlichen Problem in den Nieren (Nierenversagen, Infektionen, schlechter Blutfluss, nephritische Koliken oder …), kann Kreatinin durch Muskelzustände (wie eine Läsion, die den Abbau von Muskelfasern verursacht, Muskeldystrophie, Rhabdomyolyse) erhöht werden. ein Übermaß an körperlicher Bewegung oder Veränderungen der Harnwege (z. B. eine Obstruktion durch Blasensteine), die eine korrekte Elimination verhindern.

Der Überschuss an Kreatinin wurde auch mit Krankheiten wie Diabetes, Autoimmunerkrankungen (Lupus, Goodpasture-Syndrom), Gicht … in Verbindung gebracht. Daher ist es notwendig, die Ursachen hinter den hohen Werten dieser Substanz herauszufinden und sie gesund zu behandeln Ebenen.

Wie man hohes Kreatinin mit Diät verringert
Die Nahrungsmittel, die wir in die Nahrung aufnehmen, können auch die Erhöhung des Kreatinins im Blut beeinflussen, so dass einige davon eliminiert und andere zur täglichen Ernährung hinzugefügt werden, um den Kreatininspiegel zu halten und somit die Gesundheit unserer Nieren zu schützen.

Die Einführung von Ernährungsumstellungen, wie wir sie vorschlagen, wird Ihnen helfen, das hohe Kreatinin zu senken:

Erhöhen Sie den Verbrauch von Obst, Gemüse und frischem Gemüse. Erfüllt die Empfehlung, jeden Tag mindestens fünf Stücke oder Rationen zu nehmen.
Wählen Sie diuretische Lebensmittel wie Ananas, Spargel, Artischocken oder Zwiebeln.
Trinken Sie genug Wasser (zwischen 1,5 und 2 Liter pro Tag). Es ist wahr, dass Menschen mit Nierenerkrankungen nicht viel Flüssigkeit trinken können, aber der Mangel an Flüssigkeit und Dehydratation erhöht die Kreatininspiegel im Körper, so ist es notwendig, immer den Spezialisten zu konsultieren, um die Anzahl der zu trinkenden Flüssigkeiten anzuzeigen.

Behandlungslösungen
Reduzieren Sie den Verzehr von Proteinen, insbesondere von rotem Fleisch, da es Kreatin enthält, das beim Kochen in Kreatinin umgewandelt wird.
Stattdessen können Sie sich für mageres Fleisch, wie Huhn, Truthahn oder Kaninchen, und Weißfisch entscheiden, der Ihnen auch Protein liefert.
Essen Sie mehr Ballaststoffe, die nicht nur das Verdauungssystem ausgleichen, sondern auch den Kreatininspiegel senken. Eine Studie, die im European Journal of Clinical Nutrition geschrieben wurde, zeigte, dass eine ballaststoffreiche Ernährung dazu beitrug, den Kreatininspiegel bei Patienten mit chronischem Nierenversagen zu senken.
Reduziert den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Purinen wie Hülsenfrüchten, Innereien, Würstchen, Meeresfrüchten und Blaubarsch sind.

Vermeiden Sie die Einnahme von Kreatinpräparaten, was bei Patienten mit Nierenproblemen völlig kontraindiziert ist.

Bestimmte Heilpflanzen verbessern die Nierenfunktion. Dies ist der Fall bei Schachtelhalm, der durch seine harntreibenden und reinigenden Eigenschaften gekennzeichnet ist, die das Zurückhalten von Flüssigkeiten verhindern und die Ausscheidung von Toxinen fördern, oder das Gras, das ebenfalls ähnliche Wirkungen hat und Infektionen der Harnwege verhindert. , neben anderen Vorteilen.Andere Pflanzen, die Kreatinin beseitigen können, sind Ginseng, Löwenzahn, Zimt oder Kamille. Bevor Sie jedoch diese oder andere Pflanzen oder Kräuter verzehren, konsultieren Sie einen Spezialisten, wenn sie für Sie geeignet sind, da sie in manchen Fällen mit einigen Medikamenten in Konflikt geraten können.

Zusätzlich zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr und einer Verringerung des Konsums all jener Produkte, die den Kreatininspiegel erhöhen, ist es wichtig, dass Sie den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel in den richtigen Bereichen halten übe regelmäßig Sport, aber übertreibe es nicht, da intensive körperliche oder muskuläre Aktivität auch das Kreatinin erhöht.

Health Life Media Team