Tips og råd til naturlig hudpleje

 Naturlige hudpleje tips
Selvom du bruger disse naturlige ingredienser og elementer kan være yderst nyttige til forbedring af hud- eller hudskaderelateret problem, spiller du naturligvis også en stor rolle i dit udseende. Du har sikkert fundet ud af, hvordan en god kost, regelmæssig søvn, hyppig træning og drikker masser af vand kan forbedre ens udseende og vigtigere den måde du føler. Bortset fra at udvikle gode grundlæggende livsstilsvalg i din skønhedsrutine, kan flere kosttilskud også tjene til at forbedre virkningen af ​​dit skønhedsregime.
 
Vi anbefaler, at du fortsætter med at fokusere på at bruge naturlige eller så tæt på naturlige hudplejeprodukter regelmæssigt og opgive de hårde, menneskeskabte versioner, men du kan også prøve nogle af disse andre nyttige produkter og strategier til at hjælpe med at helbrede hud, hår eller andre skønhedsproblemer:
 
Prøv probiotika
 
Probiotiske fordele har flyttet ind i hovedlyset i løbet af de seneste år og af god grund. Probiotika betragtes som de “gode bakterier”, som hjælper med at stabilisere vores mave miljø, er forbundet med bedre immunsystemer, appetitregulering, hormonel kontrol og energiniveau. Probiotika kan hjælpe din nervøse og immunsystem proces og beskytte mod toksiner som dårlige bakterier, vira, svampe, gær og parasitter, der alle kan ses på din hud.
 
Tag et højt kvalitet omega-3 supplement torskeleverolie
Omega-3 er fyldt med sunde fedtsyrer, der understøtter hudens elasticitet og fugtighed. De hjælper yderligere til at kontrollere hormonfunktionen, immunfunktionen og sundhedssystemet i nervesystemet. Torskeleverolie er også en glimrende kilde til hudvenlige vitaminer A, D og K, omega-3’er og antioxidanter.
 

 
Tænk på brug af kollagenprotein
Kollagenprotein er i stigende grad udbredt som et af de bedste naturlige hudplejetilskud til rådighed på markedet i dag. Kollagen hjælper med at opbygge sunde hudceller og er delvist ansvarlig for at danne hudens friske og ungdommelige, blødgørelseselasticitet og fasthed.
 
Mens mange topiske produkter tilføjer kollagen til deres formel for at øge sin appel, er det meget mere effektivt, når de tages internt. Kollagen er for omfattende til at absorbere via huden og skal genereres internt for de bedste resultater.
 
Drik masser af vand
Der er så mange grunde, at du skal drikke tilstrækkeligt vand, herunder det er en af ​​de bedste opgaver, du kan gøre for at passe på din hud. Huden har brug for vand for at opretholde fugtighedsniveauet og holder det tørt og revner. De fleste specialister foreslår at få mindst otte glas almindeligt vand hver eneste dag, og formodentlig endnu mere, hvis du oplever tør irriteret hud. Vand udgør ca. 70 procent af din krop, og også en betydelig procentdel af din huds sammensætning!
 
Vand hjælpemidler i spylingstoksiner fra vores blodbanen og celler, så din krop kan gennemgå en "detox" og for at fjerne ting som affald og bakterier mod at påvirke din hud negativt. Selvfølgelig udgør vand en stor bestanddel af at holde huden hydreret og ser frisk og glat ud - uden at det er tilstrækkeligt, ser vi alderen, rynket og kedeligt ud og kan lide af humpede, revnede, hårde hud.
 
Få god søvn og sænk dine stressniveauer
Godkend at manglende søvn og forhøjede stressniveauer kan udløse hormonel ubalance, der fører til hudbrud. Kan ikke sove? Du bør forstå, at "skønhedssøvn" er mere end blot et fjollet ordLanguages - en godnat søvn er absolut, hvor restaureringen sker, når det kommer til sund hud.
 
At få nok afslappende søvn er nøglen til sund hud, fordi når du sover, er dine "lykkelige hormoner" på deres højeste niveau, og dine stresshormoner er på deres laveste niveauer. Det betyder, at din krop har den energi, der skal bruges til at afsætte ting som ordentlig fordøjelse, muskelvækst og reparere din hud - så du vågner kigger opdateret.
 
Ikke at få nok god søvn har en lignende virkning på kroppen, som stress gør. Både stress og søvnløshed forhindrer din krop i at producere nok butikker. Derfor vokser hudens sundhed truet fra ikke at kunne komme sig sammen med resten af ​​kroppen fuldt ud. Så overveje at prøve naturlige søvn strategier samt måder at buste stress.
 
Endelig, hvis du stadig oplever akne og hyppige hudproblemer: Spis i en diæt, der består af grønne grønne planter og overvejer at opgive gluten, sukker og mejeriprodukter.

Health Life Media Team

Skriv et svar