Orthotics Care – Hvad er Turf Toe? (Forstuvning)

 Torv tå er ikke et ord du ønsker at bruge, når han kommunikerer med en hoved fodboldtræner om hans bly, der løber tilbage eller ballerina før hendes præstations debut. “Turf toe” er det populære begreb, der bruges til at beskrive en forstuvning af ledbåndene omkring big toe joint. Selvom det regelmæssigt er tilknyttet fodboldspillere, der spiller på syntetisk græs, påvirker det atleterne i andre atletik, herunder fodbold, basketball, gymnastik, brydning og dans. Det er en lidelse, der er forårsaget af at komprimere storetåen eller ofte skubber den store tå med vold som i spring og løb.
 
Her i denne artikel diskuterer vi torvstå – hvad der forårsager det, hvordan man forhindrer det, og hvordan det behandles – for at hjælpe dig med at forblive aktiv.
 
Hvad skaber tyretå?
Torv tå er en vridning eller belastning af muskelens ledbånd omkring tåret leddet, som primært tjener som en krog til at tillade op og ned bevægelse. Lige bag big toe joint i din fods bold er der to småsten-formede knogler indsat i senen, der bevæger din storåben, der hedder sesamoider. Disse knogler danner et trissystem til senen og producerer gearing, når du løber eller går. De absorberer også den vægt, der skubber på fodens bold.

 

 
Når du går eller løber, begynder du hvert efterfølgende trin ved at hæve din hæl og gøre din kropsvægt frem til din fods bold. I en vis periode pressede du dig selv ved at "skubbe" af din storå og lade din vægt bevæge sig og overføre til den anden fod. Hvis tåen af ​​en eller anden grund forbliver flad på jorden og ikke løfter for at skubbe ud, risikerer du hurtigt at skade området i hele leddet. Eller hvis du tackles eller falder fremad, og tåen bliver flad, er effekten den samme som om du sad og bøjede din big toe tilbage for hånd ud over den rimelige grænse, der forårsager hyperextension af tåen. Den hyperextension, gentaget over tid eller med tilstrækkelig pludselig kraft, kan - forårsage forstuvning i ledbåndene, der omgiver leddet.I de fleste tilfælde med græs tå er skaden pludselig. Det forekommer jævnligt i atleter, der beskæftiger sig med kunstige overflader, hvilket er sværere end græsoverflader, og hvilke klamper er mere tilbøjelige til at holde fast. Det kan også ses på en græsoverflade, især hvis skoen er slidt, har ikke tilstrækkelig støtte til foden. Normalt skader skaden hos atleter, der bærer fleksible fodboldstøvler, der gør foden bøjning for langt frem.
 
Hvad er indikationer og træk Turf Toe?
De hyppigst forekommende symptomer på græs tå involverer hævelse, smerte og begrænset fælles mobilitet ved bunden af ​​en stor tå. Symptomerne udvikler sig langsomt og bliver stadigt værre over tid, hvis det udløses af gentagen skade. Hvis det skyldes et øjeblikkeligt kraftigt skift, kan skaden være smertefuld straks og forværre inden for 24 timer. Nogle gange når skaden opstår, kan en "pop" mærkes. Normalt påvirkes hele leddet, og tåbevægelsen er begrænset.
 

What Foot & Ankle (Over or Under)Pronation


 
Hvordan er tæve besluttet?
For at diagnosticere torvtåne vil lægen bede dig om at forklare så meget som muligt om, hvordan du har skadet din fod og måske spørger dig om dit erhverv, din aktivitet i sport, den slags sko du klæder dig på og din fodhistorie problemer. Lægen undersøger derefter din fod og noterer mønsteret og placeringen af ​​enhver hævelse og undersøger den skadede fod til den ubesværede. Lægen vil sandsynligvis bede om en røntgenstråle for at udelukke enhver anden skade eller brud. I særlige situationer kan lægen bede om andre billedbehandlingstest såsom en CT-scanning, knoglescanning eller MR.
 
Diagnosen vil så blive leveret ud fra færdiggørelsen af ​​den fysiske eksamen og billedbehandlingstest.
 
Hvordan behandles græstørv?
Den grundlæggende behandling for pleje tårn tå er i første omgang en blanding af hvile, is, kompression og højde (husk forkortelsen RICE).Denne vigtige behandlingsmetode er at give skaden tilstrækkelig tid til at helbrede, hvilket indikerer, at foden vil kræve hvile og leddet beskyttes mod yderligere skade. Lægen kan anbefale en over-the-counter oral medicin som ibuprofen til at kontrollere smerter og reducere inflammation. For at hvile tåen, kan lægen tape eller binde den til tå ved siden af ​​den for at lette stresset på det. En anden måde at beskytte leddet på er at svække foden i en støbt eller speciel vandrestøvle, der holder den i bevægelse. Lægen kan også bede dig om at bruge krykker, så der ikke er nogen vægt på den skadede ledd. I alvorlige tilfælde kan en ortopædkirurg anbefale en kirurgisk indgreb.
 
Det tager typisk 14 til 21 dage for smerten at falde. Efter immobilisering af de fælles ender kræver nogle patienter fysisk terapi for at genoprette styrke, bevægelsesområde og konditionering af den skadede tå.
 

 
Kan Turf Tå forhindres?
Et formål med behandlingen bør være at afgøre, hvorfor skaden er sket og at træffe foranstaltninger for at holde den fra at genoptage.
 
En måde at begrænse tårnstå på er at bære sko med bedre støtte for at holde tåsammen fra ekstrem bøjning og tvinge med at skubbe ud. Du kan også gerne undersøge ved hjælp af specielt designede indsatser, som din læge eller fysioterapeut kan vejlede dig.
 
En fysioterapeut eller en professionel i sportsmedicin kan også arbejde med dig på at rette op på eventuelle problemer i din gang, der kan føre til skade og udvikle træningsteknikker for at reducere risikoen for skade.

Health Life Media Team

Skriv et svar