mest almindelige søvnforstyrrelser

 søvnforstyrrelser Er du nogen, der regelmæssigt kæmper med søvn? Har du problemer med at komme i seng og blive i søvn, Vågn op midt om natten og har problemer med at vende tilbage i søvn? Alternativt   Måske vågner du hver morgen for at føle sig ustyret og, eller føler du at du udviser mærkelige søvnadfærd?Hvis du har nogen af ​​disse problemer, er det muligt, at du måske har en søvnforstyrrelse.
 
Der er over 80 millioner amerikanere, der lider af søvnforstyrrelse. Selv om der er over 70 anerkendte søvnforstyrrelser, er nogle meget mere udbredte end andre. I denne artikel beskriver vi de fire mest almindelige søvnforstyrrelser, der kan påvirke kvaliteten af ​​din søvn.
 
Søvnløshed
 
Søvnløshed er den mest almindelige søvnforstyrrelse med næsten halvdelen alle oplever symptomer på søvnløshed på et eller andet tidspunkt i deres liv. Ca. 10% af amerikanerne lider af kronisk søvnløshed.
 
Søvnløshed karakteriseres som at have dårlig søvnkvalitet på grund af en eller flere af følgende faktorer:
 
Vågner op midt om natten med problemer med at vende tilbage i søvn
Svært at sove om natten
Vågner op tidligere om morgenen end ønsket eller planlagt
 
Når du taber kvalitetssøvn regelmæssigt, kan det føre til problemer og problemer hele dagen. Nogle af de problemer, der rapporteres som symptomer på søvnløshed, omfatter:


                 

  1. Generel mangel på energi
  2.              

  3. Koncentrering af vanskeligheder
  4.              

  5. Glemsomhed
  6.              

  7. Depression
  8.              

  9. Reduceret livskvalitet
  10.              

  11. Fejl i faglige og personlige forhold
  12.              

  13. Udtryk overskydende søvnighed i søvn
    Følelse som om din søvn ikke var tilbagevirkende kraft.


Klassificering af søvnløshed varierer afhængigt af hvor længe symptomerne varer, og hvor ofte disse symptomer varer. Akut søvnløshed oplever sovende tab i en kort periode, fra en nat til et par uger; vedvarende søvnløshed er, når dårlig søvnkvalitet opstår mindst tre nætter om ugen i en måned eller længere.
 
Årsager til søvnløshed kan variere fra at blive assisteret med en medicinsk eller stress og et værdigt psykiatrisk problem, miljøpåvirkninger. Alternativt sker uden grund.
 
 Sleep Apnea Soveapnø
 
Obstruktiv søvnapnø (OSA) er den næst mest udbredte søvnforstyrrelse, der rammer omkring 20 millioner amerikanere. Det er også vurderet, at op til 80% af personer med OSA måske ikke engang forstår det
 
Selvom søvnløshed er den mest almindelige søvnforstyrrelse, er obstruktiv søvnapnø den lidelse, der bliver diagnosticeret og behandlet mest fra søvnklinikker.
 
Obstruktiv søvnapnø er, når andens vejrtrækning stopper i flere sekunder i løbet af natten på grund af den øvre luftvejstilstand, der er blokeret. Som en person hviler, blødt væv i halsen slapper af og falder ind i luftvejen; dette forhindrer ilt i at komme ind i lungerne. Delvis blokering vil ofte resultere i snorkning og fuld blokering resulterer i en pause i vejrtrækningen forud for gisp eller choking lyde som vejrtrækningen genoptages.
 
Som et svar på ikke at bryde, vil hjernen bede nogen om at vågne fra søvn for at tvinge åndedrætsværn for at bryde hårdere på plads
 
Hvis og når dette sker flere gange i timen i flere sekunder ad gangen, har hjernen ikke mulighed for at komme ind i dybere piller, hvor genoprettende væv, knogle og kognitive funktioner forbereder dig til den næste dag. Som følge heraf opnås kvalitetssøvn aldrig, og personen bliver efterladt at føle sig træt hele dagen.
 
Den respiratoriske indsats, der kræves, mens du hviler på at fortsætte med at trække vejret og funktionen, sætter også stress på hjertet og kan føre til alle former for kardiologiske problemer nedad, herunder hjertesvigt, hjerteanfald, hjertearytmi og meget mere.
 
Restless Leg Syndrome
 
Næsten 10% af de voksne og 2% af børnene har rastløse bensyndrom (RLS) i varierende grad.
 
RLS er en neurologisk lidelse, der beskrives som vedholdenhed, overvældende behov for at bevæge sine ben under hvile. Dette kan også påvirke bevægelsen af ​​andre kropsdele.
 
Fornemmelser kan forekomme i benet, der kan karakteriseres, som kløe, krybende, trækker brænde, banker det eneste, kan lindres ved midlertidig bevægelse eller massering af benene.
 
Restless leg syndrom betragtes som en søvnforstyrrelse, fordi det hele tiden er nødvendigt at flytte ens ben under hvile kan have en alvorlig effekt på en persons evne til at opretholde søvn. Søvnforløb er en af ​​de mest dokumenterede bivirkninger af RLS og fører til symptomerne på søvnløshed det farligt, mens det er i andre lidelser, der vil forringe livskvaliteten. Disse symptomer omfatter hukommelsessvigt, kognitiv svækkelse, depression og overdreven søvnløshed på dagen.
 
Narkolepsi – Dette er en neurologisk lidelse, der er karakteriseret ved hjernens manglende evne til at kontrollere sin søvn / vågencyklus.
 
Ca. 1 ud af 2.000 mennesker lider af narkolepsi med over 200.000 amerikanere lider af det.
 
Folk med narkolepsi lider af kronisk dagtræthed og episoder, hvor de falder i søvn pludselig uden forventning om dagen. Disse “soveangreb” kan forekomme til enhver tid under enhver aktivitet. Desværre er søvnangreb ikke begrænset til perioder med lavt engagement aktivt, men kan ske i løbet af en time, skole eller arbejdstid uanset intensitetsniveauet, midt i en samtale mens du spiser, mens du spiller sport eller træner eller mest farligt kørslen.
 
En liste over symptomer på narkolepsi kan omfatte
 
Overdreven søvnighed i søvn (EDS). EDS er den mest almindelige indikation af narkolepsi og normalt er det første symptom at forekomme (generelt mellem 10-20 år gamle). EDS er kendetegnet ved den kroniske vedholdenhed i at behandle trætte og ufrivillige episoder om at falde i søvn uden advarsel. Sleep attacks angreb kan vare alt fra flere sekunder til flere minutter. Enkeltpersoner med EDS rapporterer, at det føles som om de har mental overskyning, koncentrationens koncentration og energi, ekstrem udmattelse og deprimeret humør. EDS kan forekomme, selv om en patient ser ud til at have fået tilstrækkelig mængde søvn natten før. Det kan ske hele dagen.
 
Sove lammelse – Dette er manglende evne til at bevæge sig eller tale, når du falder i søvn eller tigger om at vågne op. I søvnforlamning er du bevidst bevidst om dine omgivelser. Men du er ikke i stand til at bevæge sig, fordi kroppen er i REM søvn. REM-søvn er, når de frivillige muskler er lammet, det forhindrer folk i at opføre deres drømme. Soveforlamning varer nogle få sekunder op til et par minutter uden permanente effekter.
 
Katapleksi. Katapleksi svarer meget til søvnforlamning, fordi der er en ufrivillig manglende evne til at bevæge en muskel eller tale. Mens meget ligner søvnforlamning i tilstand, er det normalt udbrud ved skiftende omstændigheder. I stedet for at forekomme i begyndelsen eller slutningen af ​​søvn, opstår der til enhver tid en person er vågen; det er udløst af intense følelser, såsom stress, overraskelse, vrede frygt eller humor. Katapleksi forekommer også i forskellig grad af sværhedsgrad, som spænder fra det lette tab af motoriske funktioner, såsom muskelsvigt eller faldende øjenlåg, til mere alvorligt tab af muskeltoner og resulterer i de fysiske fald og manglende evne til at bevæge sig eller tale. Under kataplektiske angreb er personen ikke i stand til at kontrollere hvad der sker, men de er fuldt bevidste under arrangementet.
 
Hallucinationer – personer med narkolepsi møder hallucinationer i perioder, hvor de vågner fra søvn (hypnopompic) eller ved søvnforstyrrelser (hypnopompic). Hallucinationen er for det meste meget levende og kan være skræmmende for dem, der har dem.
 
Forstyrret natlig søvn. Det kan virke kontraintuitivt at overveje, at den lidende af narkolepsi ville have svært ved at sove om natten, men et af de hyppigste symptomer er fragmenteret søvn. Ligesom folk med narkolepsi har svært ved at holde sig vågen om dagen, har de ofte svært ved at forblive i søvn om natten. De kan vække op til fire eller fem gange op til 10 eller 20 minutter uden nogen åbenbar grund. Deres søvn kan blive afbrudt af søvnløshed, levende drømmer, sovende taler, optræder mens du drømmer, og periodiske lemmer bevægelser.
 
Hvad hvis du har en søvnforstyrrelse
 
Hvis du mener, at du måske oplever en søvnforstyrrelse, skal du tale med din primærlæge om dine symptomer. Hvis din læge mener at dine symptomer er tegn på søvnforstyrrelse, vil han højst sandsynligt henvise dig til en søvnklinik for at få en søvnstudie.
 
Hvis du ikke har en primærlæge, kan du nå ud til en søvnklinik i nærheden af ​​dig til en konsultation med en søgespecialist for at afgøre, om et søvnstudium er den bedste metode til diagnose og behandling.
 
& Nbsp;

Health Life Media Team

Skriv et svar