Hoë kreatinien, hoe om hul vlakke te verlaag

Nier siektes of spierprobleme kan kreatinien verhoog, maar ook ‘n onvoldoende dieet. Weet wat kosse sal jou help om jou vlakke te handhaaf en wat om te voorkom om jou niere te beskerm.
Kreatinien-nierversaking
Normale waardes is tussen 0,7 en 1,3 mg / dl by mans en tussen 0,5 en 1,2 mg / dl by volwasse vroue.

Kreatinien is ‘n organiese stof wat geproduseer word as gevolg van die afbreek van kreatien, ‘n verbinding van die spiere. Hul teenwoordigheid is deel van die metabolisme van die spiere, en hul waardes bly gewoonlik stabiel, maar as hul bloedvlakke styg bo wat normaal beskou word, kan dit ‘n teken van niersiekte wees aangesien die niere verantwoordelik is vir die filter van die kreatinien, sodat dit deur die urine uitgeskei word.

Die aangeduide toets om die kreatinienwaardes te bepaal is die bloedtoets wat gewoonlik na ‘n paar maande herhaal word. Om die resultate te interpreteer, neem die spesialis ook die tipe voeding van die pasiënt in aanmerking, wat ‘n ander risikofaktor is vir die verhoging van die kreatinien, en as jy voedingsaanvullings of dwelms neem wat hul vlakke kan verander.

Nier- of spierprobleme, sekere kosse of aanvullings, ‘n oormaat van fisiese oefening, of veranderinge in die urienweg kan die kreatinienvlakke verhoog.
Sommige simptome kan ook aandui dat ‘n persoon ‘n oormaat kreatinien het, soos:
Veranderinge in die urine. Jy kan sy kleur verander, wat rooi of pienk word, die frekwensie van urinering verhoog, of pynlike urinering ervaar. En as die toename in kreatinien weens ernstige nierbeskadiging veroorsaak word, kan skuim in die urine waargeneem word.
Moegheid en hoofpyn.
Naarheid, braking, of gebrek aan aptyt.
Geeste op die vel
Swelling in die voete en hande
Gewigsverlies vir geen oënskynlike rede nie.
Wat is die normale vlakke van kreatinien en hoekom is dit verhef
Alhoewel hulle van een individu na ‘n ander kan wissel, afhangende van aspekte soos hul lewenstyl (bv. Atlete het byvoorbeeld hoër vlakke van kreatinien). Die waardes wat as normaal beskou word, is tussen 0.7 en 1.3 mg / dl by volwassenes van manlike geslag, tussen 0.5 en 1.2 mg / dl in die geval van volwasse vroue en tussen 0.2 en 1 mg / dl in die geval van ‘n kind .

Normale waardes van kreatinien
Mans – Tussen 0.7 en 1.3 mg / dl
Vroue – Tussen 0.5 en 1.2 mg / dl
Kinders – Tussen 0.2 en 1 mg / dl
Benewens ‘n gesondheidsprobleem in die niere (nierfaling, infeksies, swak bloedvloei, nefritiese koliek of …), kan kreatinien vererger word deur spiertoestande (soos ‘n letsel wat die afbreek van spiervesels, spierdystrofie, rhabdomyolise veroorsaak) , ‘n oortollige fisiese oefening, of veranderinge in die urienweg (soos ‘n obstruksie as gevolg van blaasstene) wat die korrekte eliminasie voorkom.

Die oormaat van kreatinien is ook gekoppel aan siektes soos diabetes, auto-immuun siektes (lupus, Goodpasture sindroom), jig … Daarom is dit nodig om die oorsake agter die hoë waardes van hierdie stof te ondersoek en te behandel om gesond te herstel. vlakke.

Hoe om hoë kreatinien met dieet te verminder
Die kosse wat ons in die dieet insluit, kan ook die verhoging van bloedkreatinien beïnvloed, dus die uitskakeling van sommige en die byvoeging van ander aan die daaglikse dieet sal ons help om voldoende vlakke van kreatinien te handhaaf en sodoende die gesondheid van ons niere te beskerm.

Die bekendstelling van dieetveranderings soos diegene wat ons voorstel, sal jou help om hoë kreatinien te verlaag:

Verhoog die verbruik van vrugte, groente en vars groente. Voldoen aan die aanbeveling om elke dag minstens vyf stukke of rantsoene te neem.
Kies diuretiese voedsel soos pynappel, aspersies, artisjokke of uie.
Drink genoeg water (tussen 1,5 en 2 liter per dag). Dit is waar dat mense met niersiekte nie baie vloeistowwe kan drink nie, maar die tekort aan vloeistowwe en dehidrasie verhoog die vlakke van kreatinien in die liggaam. Daarom is dit altyd nodig om die spesialis te raadpleeg om die hoeveelheid vloeistowwe aan te dui.

Behandeling Oplossings
Verminder die verbruik van proteïene, veral dié van rooivleis, aangesien dit kreatien bevat wat in kreatinien omskep word wanneer dit gekook word.
In plaas daarvan kan jy kies vir maer vleis, soos hoender, kalkoen, of haas, en witvis, wat jou ook proteïen sal bied.
Eet meer dieetvesel, wat nie net die spysverteringstelsel balanseer nie, maar ook help om kreatinienvlakke te verminder. ‘N Studie wat in die Europese Tydskrif vir Kliniese Voeding geskryf is, het getoon dat diëte ryk aan vesel gehelp het om kreatinienvlakke in pasiënte met chroniese nierversaking te verminder.
Verminder die verbruik van kosse ryk aan puriene soos peulgewasse, orgaanvleis, worsies, seekos en blouvis.

Vermy die neem van dieetkreatienaanvullings, iets wat heeltemal kontraindikasie in die geval van pasiënte met nierprobleme.

Sekere medisinale plante help om nierfunksie te verbeter. Dit is die geval van horsetail, wat gekenmerk word deur sy diuretiese en afbrekende eienskappe, wat die behoud van vloeistowwe voorkom en die uitskakeling van gifstowwe, of die gras, bevorder, wat ook soortgelyke effekte het en die urienweginfeksie voorkom. , onder ander voordele. Ander plante wat kan help om kreatinien te elimineer, is ginseng, paardebloem, kaneel of kamille. Voordat u hierdie plante of kruie gebruik, moet u egter ‘n spesialis raadpleeg indien dit vir u gerieflik is omdat dit in sommige gevalle met medikasie kan inmeng.

Benewens ‘n gebalanseerde en gesonde dieet, met ‘n voldoende vloeistofinvloei en die verbruik van al die produkte wat kreatinienvlakke verhoog, is dit noodsaaklik dat jy die bloeddruk en bloedglukosevlakke in die korrekte reekse behou. oefen gereeld oefening, maar moenie dit oordoen nie, aangesien intense fisiese of spieraktiwiteit ook kreatinien verhoog.

Health Life Media Team