Begrip Enkel Sprains

 van die ligamente is in die enkel geskeur. Die mees algemene enkelverstukking vind plaas op die laterale of buitenste gedeelte van die enkel. Dit is ‘n algemene besering vir mense en raak spesifiek individue tydens ‘n verskeidenheid tipes aktiwiteite. Dit kan voorkom in die oprigting van ‘n enkelfraktuur – gevalle waar die been breek. Meer algemeen sal dit in isolasie voorkom
 
Simptome van ‘n enkelreiniging
Pasiënte kommunikeer enige vorm van pyn nadat hulle ‘n enkel gedraai het. Dit kom gewoonlik voor as gevolg van ‘n inversie besering – wat onder die enkel of been is. Dit vind hoofsaaklik tydens sport plaas. Lyers sal ook kla van pyn aan die buitekant van hul enkel, verskeie grade van kneusplekke, wat onder die vel vloei. Tegnies word die kneusing ecchymose genoem. Gebaseer op die erns van die spanning, kan dit nie moontlik wees dat ‘n persoon gewig op hul voet gee nie.
 
‘N spanning kan uitdagend wees om te onderskei van ‘n breuk (gebreekte been) sonder ‘n X-straal. As u nie in staat is om gewig te dra na hierdie tipe besering nie, of indien daar opmerklike swelling of misvorming is, moet u mediese behandeling by mediese professionele (MD of DO) kry. Dit kan jou primêre sorg dokter of pediater wees, ‘n noodgevalle departement, of ‘n ortopedkundige, afhangende van die erns van die besering.
 
Wat is die risikofaktore vir die ontwikkeling van ‘n enkelverstukking?
Risikofaktore is daardie aktiwiteite soos basketbal en spring sport, waarin ‘n atleet kan afkom en die enkel of trap op die teenstander se voet draai.
 
Sommige mense is geneig tot enkelspore. In mense met ‘n voet wat wissel, wat beteken dat die basiese aard of houding van die hakke effens aan die binnekant van die bene lê, is hierdie beserings meer gereeld. Dit is omdat dit makliker is om die enkel te draai.
 
In diegene wat in die verlede ‘n kritiese verstuiting gehad het, is dit ook meer geneig om die enkel te draai en ‘n nuwe verstuiking te veroorsaak. Gevolglik, een van die. Risikofaktore van ‘n sprain is hoër as die enkel onstabiel is. Diegene met ‘n lae spierdigtheid en sterkte, veral diegene wat die peroneale genoem word, wat langs die buitekant van die enkel hardloop, kan meer predispos wees.
 

Anatomie
Daar is verskeie ligamente in die enkel. Ligamente is strukture wat bot-tot-been verbind. Tendons, aan die ander kant, verbind spiere-tot-been en gee daardie spiere die vermoë om hul krag uit te oefen. In die geval van ‘n enkelverstukking is daar talle algemeen verstuike ligamente. Die twee belangrikste is die volgende.
Die ATFL of anterior of anterior talofibulêre ligamente waarin die spier aan die fibula aan die buitekant van die enkel geheg word.
Die CFL of kalkbaanvormige fibulêre ligament, wat by die fibula aansluit by die calcaneus hieronder.
3. Laastens is daar die ligament wat nie so normaal geskeur is nie. Dit loop meer in die agterkant van die enkel en word beskryf as die PTfL of posterior die fibulêre ligament. Hierdie moet onderskei word van die sogenaamde hoë enkellente-ligamente, wat heeltemal anders is en hoër op die been geleë is.
 
 Verskillende grade enkelspore [/ onderskrif]
 
Hoe word enkelspore gediagnoseer?
‘N Enkelverstukking kan redelik maklik gediagnoseer word, aangesien dit algemene beserings is. Die gedeelte van pyn aan die buitekant van die enkel met sagtheid en ontsteking in ‘n pasiënt met ‘n enkel met inversie is baie kenmerkend. In die pasiënte suggereer normale X-strale ook dat die been gebreek is, in plaas daarvan dat die enkelligamente geskeur of verteer is.
 
Dit is egter baie belangrik om nie net enige besering as enkelverstukking te beskou nie, aangesien ander beserings ook kan voorkom. ‘N Voorbeeld sou die peroneale senare skeur. Daar kan ook in ander bene om die enkel gebreek word, insluitend die vyfde metatarsal en die anterior proses van die calcaneus. In baie ernstige gevalle kan ‘n MRI geregverdig word om ander probleme in die enkel te weerspieël, soos beskadiging van die kraakbeen. ‘N MRI is tipies nie nodig om ‘n spanning te diagnoseer nie.
 
Wat is behandeling opsies?
Chirurgie word dikwels nie benodig vir die oorgrote meerderheid enkelverstuike nie. Selfs in ernstige spore. Hierdie ligamente sal genees sonder operasie. Die graad van die spanning sal die behandeling bepaal. Sprains word tradisioneel in verskeie klasse ingedeel. Miskien meer opmerklik, is die pasiënt se vermoë om gewig te dra. Diegene wat selfs na die besering gewig kan dra, sal waarskynlik baie vinnig reageer om te speel. Diegene wat nie kan stap nie, moet dalk vir genesing geïmmobiliseer word.
 
Tipies, behandeling in die eerste 48 tot 72 uur – insluitende die enkel rus, elke 20 tot 20 minute elke twee tot drie uur versiersel, verpak met ‘n ACE-wrap en die voet verhoog, wat die been betref, en enkel sodat die tone by ‘n hoër vlak as die pasiënt se neus. Dié pasiënte wat nie gewigsdruk kan ondergaan nie, word beter behandel met ‘n verwyderbare loopskoen totdat hulle hul gewig gerieflik kan dra
 
As jy jou sprein enkel behoorlik behandel, kan dit voorkom dat chroniese pyn en onstabiliteit ontwikkel. Vir graad 1-spanning moet u RICE-riglyne volg.
 
Beperk jou gewig op die posisie op dit.
Ys – hou dit van swelling. Jy wil nie ys meer as 20 minute op jou enkel hê om rypvleis te voorkom nie.
Kompressie – Help beheer swelling sowel as immobiliseer en ondersteun jou besering.
Verhoog – die voet deur dit te lig en dit na bo jou middel of hart te stut.
 
Fisioterapie is ‘n pilaar van behandeling. Pasiënte moet leer om die spiere dwarsdeur die enkel te versterk, veral die persoonlike. ‘N Enkelstut kan in ‘n atleet gebruik word totdat ‘n terapeut glo dat die enkel sterk genoeg is om terug te keer na toneelstukke. Chirurgie word selde aangewys, maar kan vereis word in ‘n pasiënt wat hul kraakbeen beskadig het of ander verwondings het. Ligamente word slegs versterk of herstel in gevalle van chroniese onstabiliteit waarin die ligamente op die kop is, maar nie op ‘n sterk manier nie.
 
Daar is drie fases van beseringsrehabilitasie.
Fase I sluit in die rus, beskerming en vermindering van die swelling van jou beseerde enkel.
Fase II sluit in die herstel van jou enkel; s buigsaamheid, die omvang van beweging en sterkte.
Fase III sluit geleidelik terug na reguit-aktiewe aktiwiteite en handhaaf bewegings, oefeninge, gevolg deur later sny sport soos tennis, basketbal of sokker.
 
Sodra jy weer op jou enkel kan staan, sal jou dokter oefenroetines aanwys om jou spiere en ligamente te stimuleer en jou buigsaamheid, koördinasie en balans te verhoog.
 
& Nbsp;
 
Hoe lank neem herstel?
Herstel sal afhang van die erns van die besering. Soos hierbo genoem, vir die geringe beserings, kan mense binne enkele dae na hul bewegings in sport terugkeer. Vir baie ernstige sprains kan dit langer en baie weke duur. Dit behoort bekend te wees dat hoë enkelspore aansienlik langer neem om te genees en te herstel.
Uitkomste vir enkelverstukke is redelik goed. Die meeste pasiënte genees van ‘n enkelverstukking en kan terugkeer na hul daaglikse roetines, sport en aktiwiteite. Sommige individue, wat egter die eentjie rehabilitasie ondergaan, het die enkel en het ‘n taamlike erge verstukking, kan enkel onstabiliteit hê. Chroniese onstabiliteit kan gebeur by pasiënte wat hul enkel herhaaldelik verstuim. Soos om aan talle episodes blootgestel te word, is dit gevaarlik en kan dit lei tot skade aan die enkel. Hierdie pasiënte moet onderskei word en geëvalueer word vir herstel.
 
Potensiële komplikasies
Chirurgie is selde nodig. Soos hierbo aangedui, kan ‘n onbehoorlike rehabbed enkel egter chroniese onstabiliteit hê. Dit is belangrik om dit met enige terapie of operasie te bespreek voordat verdere skade aan die enkel voorkom.
 
 Algemene vrae
Wat is ‘n hoë enkelverstuiting en is dit onderskei van ‘n gereelde enkelverstukking?
 
‘N Hoë enkelverstukking verwys na skeur van die ligamente wat by die tibia aan die fibula aansluit (hierdie sogenaamde sindesmosis word ook genoem). Hierdie is kenmerkend en veel minder algemeen as die standaard laterale enkelspore. Beteken die wat aan die kant van die enkel voorkom .
 
Moet enkelspore ooit akuut herstel word?
Enkel selle verstuik, as dit ooit nodig is om met chirurgie behandel te word, word die grootste meerderheid sprains behandel met rus ys, verheffing en kompressie, gevolg deur tydelike spanning en fisiese terapie.
 
As ek my enkel by verskeie geleenthede gespuit het, moet ek bekommerd wees?
Ja. Hoe meer keer jy ‘n enkel verstuif, hoe groter is die kans dat probleme ontwikkel. Byvoorbeeld, om die enkel te draai.
 
& Nbsp;
 
& Nbsp;
 
& Nbsp;
 
& Nbsp;
 
& Nbsp;
 
& Nbsp;
 
& Nbsp;
 
& Nbsp;

Maak 'n opvolg-bydrae