Prevenção de Golpes de Calor

[id = “attach_46913” align = “alignright” width = “670”]  infográficos de cuidado médico sobre o risco de insolação e sintoma e prevenção [/ subtítulo]
 
Insolação é uma condição produzida pelo superaquecimento do corpo, geralmente como resultado de uma exposição prolongada ou esforço físico em altas temperaturas. Essa forma mais grave de lesão por calor, a insolação, pode ocorrer se a temperatura do seu corpo aumentar para 40 ° C ou mais. A doença é mais prevalente nos meses de verão.
 
A insolação requer tipicamente tratamento de emergência imediato. A insolação não tratada pode danificar rapidamente o cérebro, o coração, os rins e os músculos. O dano piora, o tratamento mais prolongado é adiado, aumentando o risco de complicações graves ou morte.
 
Sintomas
Os sintomas e sinais de insolação incluem:

                 

  • Temperatura corporal excessivamente alta.Ter uma temperatura central do corpo de 104 F (40 C) ou superior, tomada com um termômetro retal, é a principal indicação de insolação.

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  • Estado mental ou comportamento confuso.Agitação, confusão, fala arrastada, alucinação, irritação, febre, convulsões e coma são possíveis consequências da insolação.

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  • Alterações na produção de suor.Insolação induzida pelo clima quente, sua pele ficará seca e quente e ao toque. No entanto, na insolação de exercício extenuante, sua pele pode apresentar umidade ou secura.

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  • Vômito e náusea.Você pode ter a sensação de precisar vomitar e vomitar de barriga para baixo.

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  • Pele ruborizadaSua pele pode ficar vermelha à medida que a temperatura do seu corpo aumenta devido ao calor excessivo.

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  • Respiração acelerada.Sua respiração pode ficar em curto com respirações superficiais e rápidas
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  • Frequência cardíaca acelerada.Seu pulso pode aumentar significativamente porque o estresse térmico sobrecarrega seu coração para ajudar a resfriar seu corpo.

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  • dor de cabeça.Sua cabeça pode palpitar.

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Quando procurar um médico
Se você acha que alguém pode estar sofrendo de insolação, procure ajuda médica de emergência. Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
 

Ways to Stay Cool – Preventing Heat Exhaustion


 
Tome uma ação imediata para resfriar a pessoa aquecida enquanto aguarda tratamento de emergência.
 
Elimine o excesso de roupa
Coloque a pessoa na sombra ou dentro de casa.
Refresque a pessoa com qualquer meio disponível – coloque em uma banheira fria de água ou um chuveiro frio, esponja com água fria, borrife com uma mangueira de jardim, coloque bolsas de gelo ou toalhas molhadas e frias na cabeça, pescoço, axilas e virilha da pessoa ventilador enquanto nebuliza com água fria.
 
Causas
A insolação pode ocorrer como resultado de:

                 

  • Exposição a um ambiente quente.Em um tipo de insolação, conhecida como insolação não-exaustiva (clássica), estar em um ambiente aquecido começa a aumentar a temperatura corporal. Esse tipo de insolação geralmente ocorre após a exposição ao clima úmido e quente, especialmente por períodos prolongados. Acontece com mais frequência em idosos e pessoas com doenças crônicas.

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  • Atividade extenuante.A insolação extra-calor é produzida pelo crescimento da temperatura corporal interna causada por atividade física intensa ou exercício em clima quente. Qualquer pessoa que trabalhe ou se exercite em clima quente pode sofrer insolação por esforço, mas é mais provável que aconteça se você não estiver acostumado a altas temperaturas.
    Em qualquer tipo de insolação, sua condição pode ser causada por:
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  • Beber álcool, o que pode afetar a capacidade do seu corpo de regular sua temperatura
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  • Vestindo roupas em excesso que evitam que o suor evapore facilmente e resfrie seu corpo
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  • Beber álcool, o que pode afetar a capacidade do seu corpo de regular o seu
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  • Não beber água suficiente para reabastecer os fluidos perdidos pela transpiração

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Fatores de risco
Qualquer um pode sofrer insolação, mas alguns fatores aumentam seu risco:

                 

  • Idade.Sua capacidade de lidar com o calor excessivo é baseada na capacidade do seu sistema nervoso central. Em indivíduos muito jovens, lactentes e crianças, o sistema nervoso central não está completamente formado, e em adultos com mais de 65 anos, o sistema nervoso central começa a denegrir, o que faz com que o seu corpo seja incapaz de lidar com as flutuações da temperatura corporal. Ambas as faixas etárias costumam ter dificuldade em permanecer hidratada, o que também aumenta em risco.

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  • Esforço em clima quente.O treinamento militar e a participação em esportes, como futebol ou eventos de corrida de longa distância, em clima quente, estão entre as situações que podem levar à insolação.
    Exposição repentina ao clima quente. Você pode ser mais sensível a doenças relacionadas ao calor se estiver exposto a um aumento súbito de temperatura, como durante uma onda de calor no início do verão ou viajar para um clima mais quente. Limite o exercício e a atividade por pelo menos vários dias para se acostumar com a mudança. No entanto, você ainda pode ter um risco maior de insolação até ter experimentado várias semanas de temperaturas mais altas.

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  • A falta de ar condicionado.Os fãs podem fazer você se sentir melhor, mas durante o tempo quente, o ar condicionado é a maneira mais eficaz de esfriar e baixar a umidade.

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  • Certos medicamentos.Algumas drogas afetam a capacidade do seu corpo de permanecer hidratado e responder ao calor. Seja especialmente cauteloso em climas quentes se você usar drogas que reduzem os vasos sangüíneos (vasoconstritores) e controlar a pressão sanguínea livrando o corpo de sódio e água (diuréticos), obstruindo a adrenalina (betabloqueadores) ou diminuindo os sintomas psiquiátricos (antipsicóticos ou antidepressivos) .
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  • Estimulantes para transtorno de hiperatividade (TDAH) ou estimulantes de déficit de atenção/e ilegais, como cocaína ou anfetaminas, também podem aumentar o risco de insolação.
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  • Determinadas condições de saúde.Doenças crônicas específicas, como doenças cardíacas ou pulmonares, podem aumentar o risco de insolação. Então, pode ser obeso, ser sedentário e ter uma história da insolação anterior.

Complicações
A insolação pode resultar em algumas complicações, com base em quanto tempo a temperatura do corpo é alta. Complicações graves incluem:
 
Dano vital do órgão. Sem uma resposta rápida à temperatura corporal mais baixa, a insolação pode forçar seu cérebro ou outros órgãos vitais a inflamar, potencialmente terminando em danos permanentes.
Morte. Sem tratamento oportuno e suficiente, a insolação pode ser fatal.
 
Prevenção
A insolação é evitável e previsível. Tome estas precauções para limitar a insolação durante o tempo quente:

                 

  • Use roupas folgadas e leves.Usar roupas ou roupas em excesso que se ajustem perfeitamente não permitirá que seu corpo esfrie corretamente.

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  • Proteja-se contra as queimaduras solares.A queimadura solar afeta a capacidade do seu corpo para se refrescar, para se proteger quando você está de fora usando óculos escuros e um chapéu de aba larga e usa um protetor solar de amplo espectro com um FPS de pelo menos 15. Aplique protetor solar generosamente e continue a cada duas horas – ou com mais frequência se estiver suando ou fazendo qualquer coisa com água, como nadar ou nadar.

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  • Beba muitos líquidos.Manter-se hidratado ajudará seu corpo a suar e a manter a temperatura corporal normal.

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  • Tome precauções adicionais com medicamentos específicos.Esteja ciente dos problemas relacionados ao calor se você tomar medicamentos que possam afetar a capacidade do seu corpo de permanecer hidratado e dissipar o calor.

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  • Nunca deixe alguém dentro de um veículo estacionado.Infelizmente esta é uma razão comum para mortes relacionadas com o calor de crianças. Quando um veículo está estacionado ao sol, freqüentemente a temperatura em seu carro pode aumentar em 20 graus F (mais de 6,7 C) em apenas 10 minutos.

Não é seguro deixar uma pessoa em um carro estacionado em clima quente ou quente, mesmo que as janelas estejam rachadas ou o carro esteja na sombra. Quando seu carro estiver estacionado, mantenha-o travado para evitar que uma criança entre.
 
Acalme-se durante as partes mais quentes do dia. Se você não puder evitar atividades extenuantes em climas quentes, beba líquidos e freqüentemente descanse em uma área fresca. Tente agendar o exercício ou trabalho físico para partes mais frias do dia, como de manhã cedo ou à noite.
Seja aclimatado. Restringir o tempo gasto exercitando ou trabalhando no calor até que você esteja acostumado a isso. Indivíduos que não estão relacionados ao clima quente são particularmente suscetíveis a doenças relacionadas ao calor. Pode levar várias semanas para o seu corpo se adaptar ao clima quente.
Tenha cuidado se você está em risco elevado. Se você toma remédios ou tem uma doença que aumenta o risco de complicações relacionadas ao calor, evite o calor e aja imediatamente se notar sintomas de superaquecimento. Se você se envolver em uma competição esportiva extenuante ou atividade em clima quente e quente, assegure-se de que haja assistência médica disponível no caso de uma emergência de calor.
 
Diagnóstico
É normalmente claro para os médicos se você tiver insolação. No entanto, os testes laboratoriais podem determinar a determinação, excluir outras explicações para os seus sintomas e avaliar os órgãos quanto a danos. Esses testes incluem:
 
A temperatura retal para verificar a temperatura do corpo. A temperatura retal é a maneira mais precisa de determinar a temperatura corporal e é mais precisa do que a temperatura da boca ou da testa.

                 

  • Um exame de sangue para verificar o sódio ou potássio no sangue e o Content de gases no sangue para ver se houve danos ao sistema nervoso central.
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  • Um exame de urina para verificar a cor da sua urina, porque geralmente é mais escuro se você tiver uma condição relacionada ao calor e para verificar sua função renal, que pode ser afetada pela insolação.
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  • Testes de função muscular para verificar se há danos sérios ao tecido muscular (rabdomiólise).
    Raios-X e outros exames de imagem para verificar se há danos em seus órgãos internos.

Tratamento
O tratamento com insolação centra-se no resfriamento do corpo a uma temperatura normal para prevenir ou reduzir os danos ao cérebro e aos órgãos vitais. Para fazer isso, seu médico pode seguir estes passos:
 
Mergulhe em água fria. Um banho de água fria ou gelada provou ser a maneira mais eficaz de reduzir rapidamente a temperatura corporal. Quanto mais rápido você puder receber imersão em água fria, menor o risco de morte e danos aos órgãos.
Use técnicas de resfriamento por evaporação. Se a imersão em água fria não estiver disponível, os profissionais de saúde podem tentar reduzir a temperatura corporal usando um método de evaporação. Água fria é misted em seu corpo enquanto o ar quente é ventilado sobre você, fazendo com que a água evapore e resfrie sua pele.
Embalá-lo com gelo e cobertores de refrigeração. Outra abordagem é envolvê-lo em uma manta de resfriamento especial e aplicar compressas de gelo na virilha, pescoço, costas e axilas para diminuir a temperatura.
 
Dê-lhe medicamentos para parar as agitações. Se os tratamentos para reduzir a temperatura do seu corpo o fizerem tremer, seu médico pode dar-lhe um relaxante muscular, como um benzodiazepínico. Tremer aumenta a temperatura do seu corpo, tornando o tratamento menos eficaz.
 
Estilo de vida e remédios caseiros
O tratamento em casa não será suficiente para a insolação. Se você tiver sinais ou sintomas de insolação, procure ajuda médica de emergência. Outros devem tomar medidas para se refrescar enquanto esperam a ajuda de emergência chegar. Não beba líquidos enquanto aguarda assistência médica.
 
Se você tiver visto sinais de doenças relacionadas ao calor, reduza a temperatura do corpo e pare a sua condição de levar à insolação. Em uma emergência de menor calor, como cãibras de calor ou exaustão pelo calor, as etapas subsequentes podem reduzir a temperatura do corpo

                 

  • Chegue a um local com ar condicionado ou sombra. – Fora do sol.Se você não tem ar condicionado disponível em sua casa, vá para um local com ar condicionado, como a biblioteca pública, o shopping ou o cinema.

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  • Coloque lençóis úmidos e um ventilador no corpo da pessoa com insolação.Se você estiver com alguém que esteja encontrando sintomas relacionados ao calor, esfrie a pessoa envolvendo-a com lençóis úmidos ou borrifando com água fria. Você deve apontar o ventilador na direção do sofredor para que eles recebam ar fresco.

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  • Tome um banho ou duche fresco.Se você estiver fora e não estiver perto do abrigo, mergulhar em um lago ou córrego pode ajudar a reduzir sua temperatura.

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  • Reidratar.Beber grande quantidade de líquidos. Além disso, porque você perde o sal através da transpiração, você pode trazer água e sal com algumas bebidas esportivas. Se o seu médico tiver limitado sua ingestão de líquidos ou sal, verifique com ele para ver quanto deve beber e se deve substituir o sal.

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  • Não beba bebidas açucaradas ou alcoólicas para reidratar.Essas bebidas podem interferir na capacidade do seu corpo de controlar sua temperatura. Além disso, bebidas muito frias podem causar cólicas estomacais.

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